閱讀提示：對于婚姻而言，沒什么比配偶出軌更具破壞性了,。如果是配偶欺騙了你,，無論是說謊還是隱瞞都會讓你痛不欲生，感到被背叛,。持續(xù)存在的婚外情讓你憤怒,、抑郁、迷失甚至發(fā)瘋,，你會整天想著他們的奸情細節(jié),，認為一切都無法挽回了。

　　對于婚姻而言,，沒什么比配偶出軌更具破壞性了,。如果是配偶欺騙了你，無論是說謊還是隱瞞都會讓你痛不欲生,，感到被背叛,。持續(xù)存在的婚外情讓你憤怒、抑郁,、迷失甚至發(fā)瘋,，你會整天想著他們的奸情細節(jié)，認為一切都無法挽回了,。

　　盡管婚外情是毀滅性的,，但美國女性心理學家哈麗特·勒納博士建議，不要一時沖動就立馬跟對方一拍兩散,。如果你們倆曾經(jīng)恩愛過,，或者現(xiàn)在有了孩子，不妨努力修補一下婚姻,。

　　勒納提醒,，出軌不是一種可怕的心理變態(tài)，并非只是在不幸福的婚姻里才會發(fā)生,，認為出軌完全是配偶的錯也是一個誤區(qū),。她指出,，性生活與情感生活不好的婚姻自然容易出現(xiàn)婚外情，但是幸福的婚姻同樣可以出事,，原因是多種多樣的,，例如在工作環(huán)境中有接觸到異性的機會。

　　盡管出軌讓人絕望,，把你氣瘋了,，但不一定需要離婚。有些夫妻坦誠相待,，能從婚外情中恢復過來,，甚至增進了彼此的溝通和親密感。要取得這樣好結果,，雙方都要為對方付出努力,，說出實情，避免日后再受到誘惑,。修復之路是崎嶇而漫長的,，但婚姻值得你們的努力。

　　如果不忠的是你,，可以考慮美國臨床心理學家珍妮絲·亞伯拉罕·史普林的建議：永遠不要簡單地讓你的伴侶“忘記它”,，而是傾聽對方的痛苦和憤怒，用心去感受這種似乎沒完沒了的感覺,。你不要怕對方提起那件事,，應時不時主動拿出來談，讓對方感到安心,。

　　如果被背叛的是你,，在提出離婚之前可以考慮進行婚姻咨詢，努力讓自己寬恕對方,，讓對方有機會修復關系,，以后能重新贏得你的信任。