溶人環(huán)境是老年人心理健康的基礎(chǔ)

人老了不可避免地就得離開工作了幾十年的單位,，不管是事業(yè)還是企業(yè)單位,，您都得按照法定離、退休年齡辦理手續(xù)換一種生活方式,。當(dāng)然每個(gè)人的具體情況和所處位置不同,，退了以后如何生活可能會(huì)出現(xiàn)多種情況。有的可能依然留在單位發(fā)揮余熱,，有的還延續(xù)原來從事的行當(dāng)或在原單位或換個(gè)地方繼續(xù)干,，也有的根據(jù)自己情況去圓未圓之夢(mèng)或許真就換了一種活法，還有的找個(gè)適合自己的位置守夜看門,，而大多數(shù)人是回到家中安度晚年,。所謂安度包括：替子女帶小孩；操持家務(wù),；看護(hù)病人等等,。隨著改革開放的深入，不少年輕人事業(yè)發(fā)達(dá),。在其他城市買房安家,，許多老人要拋家舍業(yè)去了自己不熟悉的地方。不管那種情況都是退下來了,，都不再是原來的位置和身份了,。那就得重新思考自己應(yīng)有的位置，溶入環(huán)境擺正位置開始新的生活,。退下來肯定要重新安排自己的生活起居,，重新調(diào)整日常所關(guān)心的重點(diǎn),、熱點(diǎn)問題。這是每個(gè)老年人必然經(jīng)歷的過程也是必須面對(duì)的問題,。尤其是現(xiàn)在,，由于經(jīng)濟(jì)體制改革所配套的多方面改革，一些還沒到力不從心年齡的人,，被迫離開了自己熟悉或是喜歡的崗位,，或內(nèi)退或下崗又沒有新的位置安置，也過早地賦閑在家,。還有些原來從事特殊工種的人提前辦理了退休,，又不愿意再為生計(jì)而奔波。他們都提前面臨了如何安排生活如何正確面到現(xiàn)實(shí)的問題,，我在這方面有一些體會(huì)想隨便聊聊拋磚引玉供您參考,。

在職人員到底多大歲數(shù)退休更合適，這是個(gè)綜合性問題,。不僅受人的生理?xiàng)l件限制,，還有社會(huì)條件的制約，這個(gè)問題是隨著社會(huì)發(fā)展而變化的,。目前我們國(guó)家綜合國(guó)力和社會(huì)生產(chǎn)力大大提高,，而人口的增長(zhǎng)又與現(xiàn)代化高科技的廣泛應(yīng)用相勃,，能夠吸納新增勞動(dòng)力的就業(yè)崗位供不應(yīng)求,，這就使得僧多肉少的局面會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間，所以說有些人議論將退休年齡延長(zhǎng)是不現(xiàn)實(shí)的,。同時(shí)由于生活水平和醫(yī)療條件的提高,，人們的身體健康情況和平均壽命也在提高。如果我們都從自身情況考慮,，還順著原有的慣性在你所適應(yīng)的環(huán)境生活,，依然在崗位上蹲守，那無疑會(huì)加大社會(huì)就業(yè)壓力,，也無形中當(dāng)了社會(huì)進(jìn)步的絆腳石,。所以只要家庭經(jīng)濟(jì)條件允許您就隨欲而安，不再參與競(jìng)爭(zhēng)和拼搏回到家中逸享天年,。有人會(huì)說你說的容易真在家呆上一段肯定煩,，整天沒事干，游磨游磨的不知干什么好煩透了,！還有的說你說的輕巧,，弄個(gè)孩子讓你看就跟蹲小號(hào)似的根本沒有自由！尤其是隨子女安家異地的老人,，不光要重新調(diào)整生活方式,，還要調(diào)整幾十年養(yǎng)成了的生活習(xí)慣,，有的老人覺得是在受罪。其實(shí)這是正?，F(xiàn)象因?yàn)槟纳钜?guī)律和生活環(huán)境已經(jīng)變了,，可您的思維方式還沒有變。您想??！原來頭幾十年都一直在圍繞工作這個(gè)重點(diǎn)轉(zhuǎn)，突然間生活中缺少了這個(gè)重要環(huán)節(jié)怎么能夠不亂,。要是細(xì)算起來人的一生得有多一半時(shí)間是和同事在一起的,，絕大多數(shù)精力是放在事業(yè)上的，如果沒有什么雜事甚至家庭在你的生活當(dāng)中都屬于次要地位,。老伴和孩子以及家庭的其他成員,，都是什么脾氣秉性？都喜歡什么有什么愛好,？可能都是在下意識(shí)中品查出來的,，沒有真正進(jìn)入你的視線用心去琢磨。現(xiàn)在要把主要精力放在了家里,，突然間發(fā)現(xiàn)了還有那么多與自己不協(xié)調(diào)的音符肯定會(huì)別扭,。所以既然退了休就要馬上轉(zhuǎn)變生活方式和思維方式，把自己調(diào)整好的一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)就是要溶入環(huán)境,，這里所說的環(huán)境包括家庭和居住地,。您可能說我只說對(duì)了一半，自己就是家庭的一員甚至是家庭的主要成員,，是戶主或者是手握財(cái)政大權(quán)的主事人,，哪還有什么溶入問題？,！其實(shí)不然,，就因?yàn)槟呀?jīng)退休，所以家庭的其他成員會(huì)從這一點(diǎn)上引申出好多應(yīng)該和理所當(dāng)然,。那您的一個(gè)側(cè)面就變了,，可能您沒有感覺或者意識(shí)到而家庭就已經(jīng)要求到了。別的不說就拿日常生活的洗衣做飯來說,，您不能不插手吧,？采買您不能不干吧？有了接輩人您如果再說不管看得找個(gè)說辭吧,！以此類推會(huì)有很多很雜的事情,，您要是不重新思考再次溶入就會(huì)添煩增堵。我處理這類問題的方法是把閑篇當(dāng)正事，把干活變成愛好,。把小事當(dāng)成大事去干,，真正的大事沒你事，您活得肯定輕松,，不信您就按我說的去試試,。因?yàn)榈搅送诵菽挲g您的各方面都在老化，老天爺也不可能再給你重塑自我的機(jī)會(huì),，發(fā)財(cái)?shù)膲?mèng)就別作了,。除了留點(diǎn)保命的錢，象買房購(gòu)車的事不是你的事,，把錢供出來大主意人家拿就齊了,。別當(dāng)錢狠子守財(cái)奴也別當(dāng)冤大頭，錢是身外之物把它用好了就得用在身前,，身后有多少也是瞎掰,，就如今這個(gè)形勢(shì)您攢的哪點(diǎn)錢只夠今后打發(fā)要飯的。在家里干些力所能及的事,，喜歡的認(rèn)真干把它當(dāng)愛好去鉆研,，不喜歡的干不好的那就干砸了一、兩次絕對(duì)落個(gè)躲輕閑,。甭想太多了你我左右不了的事別瞎傷腦筋,！聽說景山有一撥專找社會(huì)陰暗面瞎侃山的被哄散了，那不是自找嗎,！你要是真有能耐早就被選到發(fā)改委了,。沒你的事就別瞎摻和瞎操心，有你沒你社會(huì)都照樣發(fā)展,，社會(huì)發(fā)展規(guī)律,、經(jīng)濟(jì)運(yùn)行規(guī)律不是哪個(gè)個(gè)人能夠扭轉(zhuǎn)的,。你只要好好溶入家庭保證你的家庭地位就齊活,，這樣你能活得輕松子女和家人也會(huì)放心，如果你糾結(jié)子女和家人肯定會(huì)同樣揪心,。這是老年人必須保持的心態(tài),，也就是“難得糊涂”的內(nèi)涵。

溶入環(huán)境的另外一個(gè)重點(diǎn)就是居住地,，不管是戶口在不在此地,，組織關(guān)系在不在社區(qū)，您都得及時(shí)溶入這個(gè)環(huán)境,，除非您是狡兔三窟有幾處住所,。因?yàn)樵瓉碓谄髽I(yè)或者單位那都是多年接觸了解知根知底的同事，而現(xiàn)在大多是從平房搬進(jìn)樓房鄰里之間重新相處，連同層對(duì)門都不一定知道姓什么,。再說大多數(shù)都買了房再次搬遷的可能性微乎其微,，您如果不能溶入這個(gè)環(huán)境就等于是把自己關(guān)進(jìn)了原有的圈子，生活圈子變得越來越小,。生活就自然而然地?zé)o滋無味了,，又怎么能夠不煩？溶入居住環(huán)境要比前面說的溶入簡(jiǎn)單多了,，只要多參加社區(qū)組織的各項(xiàng)活動(dòng),，就自然而然地成為了其中的一員。當(dāng)然要丟下原有的各種身份,，您別忘了自打退休大家都是一樣的平頭百姓了,，如果放不下架子還端著勁兒那就等于在自殘。居委會(huì)是憲法中規(guī)定與村委會(huì)同等的政權(quán)最小單位,。尤其是當(dāng)前中央再次強(qiáng)調(diào)要加強(qiáng)這個(gè)國(guó)家政權(quán)最小細(xì)胞的作用,，要求政府部門要深入基層了解和掌握真實(shí)情況，為和諧社會(huì)做出努力,。并且加大了這方面的建設(shè)和投入,，促使這些基層單位更好地為老百姓干實(shí)事辦好事。參加社區(qū)活動(dòng)可能會(huì)是些小事或瑣事,，可卻使得你的生活豐富多彩,。你還可以根據(jù)自己的不同情況參加各種興趣愛好小組，拓展您以前所沒有滿足的愿望,，增進(jìn)原來沒能實(shí)現(xiàn)的向往,。不管是唱歌、跳舞還是書法,、繪畫那里都會(huì)有人組織,，并且還給你提供盡可能多的條件，其中包括場(chǎng)地,、教師,、設(shè)備、筆墨紙硯和各種服務(wù),。我們社區(qū)就為老年人開辦了多種“銀齡老年教育課堂”,，用視屏遠(yuǎn)程教育方式滿足大家的需要。在這些活動(dòng)中您可以從中重新找到自我,，又回到集體中來再次體驗(yàn)其中樂趣和溫暖,。我現(xiàn)在每周就有三、四次這樣的活動(dòng),，唱歌,、習(xí)字,、學(xué)詩再加上其他集體活動(dòng)，時(shí)間排得滿滿的用老伴的話說比上班還忙,！如今我有一種說不上來的感覺,，好象又回到了剛參加工作時(shí)那種興奮勁。

人的健康包括兩個(gè)方面,，心理健康要比身體健康更重要,。如果一味地強(qiáng)調(diào)身體而忽略了心理健康，雖然有個(gè)不錯(cuò)的身體可由于精神和心情沒有正確調(diào)整,，依然有可能或是抑郁或是癡呆,，那您的晚年不僅沒有安度，還給自己帶來煩惱給兒女和家庭帶來了累贅,。

走回來重新溶入家庭環(huán)境,，為老伴多操操心為子女多出點(diǎn)力，這里有親情的溫暖,，這里有戀情的延續(xù),，還有孝順與天倫之樂的回報(bào)，讓已經(jīng)為其操勞奔波了幾十年的老窩,，充滿溫情與歡樂成為安樂窩,、避風(fēng)港和加油站。走出去溶入您所處的環(huán)境,，那里有不盡的快樂與歡笑,，那里有無窮的知識(shí)與樂趣，讓您和您的家人都生活在快樂中,，真正做到快樂過好每一天,，這也是我的忠告與愿望。

                     隨筆于 2011-11-22