NO1.木棉花 清熱利濕

　　木棉花是廣州的市花，花語是珍惜身邊的人和幸福,。木棉花不但花朵美麗,，還有清熱、利濕,、解毒的功效,，以及對(duì)慢性胃炎、胃潰瘍,、泄瀉,、痢疾等有顯著療效。

　　木棉花食療方：木棉花陳皮粥

　　原料：新鮮的木棉花30 克,，陳皮10 克,，粳米100 克，蜂蜜適量,。

　　制作：木棉花和陳皮洗凈,，加水煎汁,，去渣待用。粳米洗凈,，加水和木棉花陳皮汁煮粥,。待粥快成時(shí)，加入適量蜂蜜,，稍煮即成,。

　　功效：健脾祛濕，涼血止血,，潤肺止咳。木棉花具清熱利濕,、解毒止血之功效,，陳皮和蜂蜜能潤肺止咳，粳米能健脾益胃,。三者合用,，更增加健脾利濕和潤肺止咳的功能，對(duì)年老氣虛者尤為適用,。

　　NO2.桃花 活血調(diào)經(jīng)

　　桃樹全身是寶,，鮮桃、桃仁,、桃花,、桃葉、桃根,、桃枝,，桃膠均可入藥，其中桃仁更是臨床活血行淤,、潤煤滑腸之要藥,。桃花有活血調(diào)經(jīng)、利水通便之作用,，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“悅澤人面”的記載,。陶宏景《肘后方》也載“服三樹桃花開，則面色紅潤悅澤如桃花也,?！眿D女若常食用，能活血調(diào)經(jīng),、通便排毒,，進(jìn)而達(dá)到美容駐顏的目的。

　　桃花食療方：鮮桃花20朵,，龍眼肉150克,，用上等白酒500克密封浸泡,，3日后即可飲用，每日飲1次,，每次15毫升左右,，具有和血調(diào)經(jīng)、通便排毒,，紅潤容顏之功效,，使人面如桃花。

　　NO3.金銀花 清熱解毒

　　金銀花性微寒,、味甘,，歸肺經(jīng)、心經(jīng),、胃經(jīng),、大腸經(jīng)，有清熱解毒,、疏利咽喉,、消暑除煩的作用?？芍委熓顭岚Y,、瀉痢、流感,、瘡癤腫毒,、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病,。

　　金銀花食療方：用金銀花10克,，泡水飲用。如果想改善味覺,，還可以放10克的生甘草,。

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