孕期補(bǔ)鈣又瘦身:意大利奶酪沙拉 的做法
食譜原料: 奶酪,、西紅柿、青檸檬,、蘋果醋,、九層塔(羅勒)、橄欖油,、黑胡椒碎,、鹽。 1,、將奶酪切成片; 2,、西紅柿洗凈擦干,切成片; 3,、九層塔切碎,,加入適量橄欖油,、鹽、黑胡椒碎,、青檸檬汁抽勻成為調(diào)味料; 4,、將奶酪、西紅柿,、九層塔按照交錯(cuò)的方式擺盤,,澆上調(diào)好的調(diào)味料即可。 健康提示: 1.奶酪最好是馬蘇里拉芝士(mozzarella),,其由水牛奶制成的奶酪,,奶香細(xì)膩,營(yíng)養(yǎng)豐富,,開袋即食,,一般超市進(jìn)口的冷藏柜臺(tái)有售; 2.柿最好挑選新鮮、甜美多汁的品種; 3.塔也叫羅勒,、紫蘇,,是一種具有特殊香氣的西餐調(diào)味料; 4.椒碎有現(xiàn)磨的最好,切忌不可用中式黑胡椒粉代替,。 其他熱點(diǎn)文章鏈接: 史上最激進(jìn)輔食添加法:寶寶自己選擇吃什么 夏日炎炎 孩子不愛吃飯?jiān)趺崔k,? 好妻子必須知道:吃了讓男人掃“性”的食物 好媽咪請(qǐng)小心:這五種水果讓孩子很受傷! 奔三女人抗衰老必吃9種水果 讓你青春永駐 |
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來(lái)自: Celeste嵐楓 > 《涼菜/腌制/醬/調(diào)味》