2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋,。吃太多,，對身體不好。

3,、雞的臀部含有致癌物,，不要吃較好。

4,、飯后吃水果是錯誤的觀念,，應(yīng)是飯前吃水果。

6,、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖,，也不要喝太多。

7,、空腹時(shí)不要吃蕃茄,，最好飯后吃。

8,、早上醒來,，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石,。

9,、睡前三小時(shí)不要吃東西，會胖,。

10,、少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃?、高油,。沒有營養(yǎng)價(jià)值可言。長期飲用,。易罹患高血壓,、糖尿病等疾病。

11,、剛出爐的面包不宜馬上食用,。

12,、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上,，切忌放在床邊,。

13、天天喝水八大杯,。

14,、每天十杯水，膀胱癌不會來,。

15,、白天多喝水，晚上少喝水,。

16,、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠,，胃痛,。

17、多油脂的食物少吃,。因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化,，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡,。

18,、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃,，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量,。

19、10種吃了會快樂的食物：深海魚,、香蕉,、葡萄柚、全麥面包,、菠菜,、大蒜、南瓜,、低脂牛奶,、雞肉、櫻桃,。

20,、睡眠不足會變笨,，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老,。

21,、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn),、清晨6點(diǎn)。

22,、每天喝酒不要超過一杯,，因?yàn)榫凭珪种浦圃炜贵w的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會,。

23,、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃)，睡前30分先服藥,。忌立即躺下,。

24、酸梅具防止老化作用,，青春永駐,；肝火有毛病者宜多食用。

25,、掉發(fā)因素：熬夜,，壓力，煙酒,，香雞排,。麻辣鍋。油膩食物,，調(diào)味過重的料理,。

26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜,、蛋,、豆類；少吃甜食(尤其是果糖),。

27,、每天一杯檸檬汁、柳橙汁,，不但可以美白還可以淡化黑斑,。

28、蘋果是機(jī)車族,、癮君子,、家庭主婦的常備良藥,，一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺,。

29,、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)，會致癌,，盡早戒煙,，才是最健康的做法,。

30,、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來時(shí)，孕婦,，臨產(chǎn)前,，生產(chǎn)完后，更年期,。

31,、抽煙,，關(guān)系最大的是肺癌、唇癌,、舌癌,、喉癌、食道癌,，也與膀胱癌有關(guān),。

32、飲酒導(dǎo)致肝硬化,，引發(fā)肝癌,。

33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化,，口腔癌,。

34、食物過于精細(xì),，缺乏纖維,；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌,。

35,、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌,，胃癌,。

36,、食品中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性,。

37,、不抽煙，拒吸二手煙,。

38,、適量飲酒，不拚久,，不醉酒,。

39、減少食用鹽腌,。煙熏,，燒烤的食物。

40,、每天攝取新鮮的蔬菜與水果,。

41,、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。

42,、每天攝取均衡的飲食,，不過量。

43,、維持理想體重,，不過胖。

44,、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動,。

45、保持輕松愉快的心情,。

46,、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民,，晚上吃的像乞丐,。

十,、

1、涼水洗腳有損健康,。

2,、夏季多吃苦味有益健康,。

3、多喝水能防腎結(jié)石,。

4,、夏季不宜光著上身睡覺。

5,、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥,。

6、冬季洗澡次數(shù)不宜多,。

7,、冬季不宜長期待在溫暖房間。

8,、不宜長時(shí)間停留在冬季霧氣中,。

9、冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用,。

10、冬天早晨不宜洗頭,。

11,、健身前熱身活動很重要,。

12、運(yùn)動損傷應(yīng)“冷”處理,。

13,、步行適量能使大腦更年輕。

14,、步行最有利于中老年人健康,。

15、深呼吸不利老年健康,。

16,、老人晨練應(yīng)先進(jìn)食。

17,、運(yùn)動后應(yīng)喝杯牛奶,。

18、睡眠充足才有益健康,。

19,、情緒不暢會導(dǎo)致胃病。

20,、手機(jī)貼膜會傷害眼睛,。

21,、員工不宜在辦公室吃午餐,。

22、午睡有助于預(yù)防冠心病,。

23,、不宜用沸水煎中藥。

24,、服中藥不宜加糖,。

25、不能用95%的酒精消毒,。

26,、日照每天過三小時(shí)才算健康住宅。

27,、破損瓷磚輻射較大,。

28、臥室窗戶留縫有助于睡眠,。

29,、清晨不宜開窗通風(fēng)。

30,、熱水袋比電熱毯更益健康,。

31,、不宜用塑料袋保存果蔬。

32,、筷子最好半年換一次,。

33、牙齦出血要盡快更換牙刷,。

34,、正確刷牙比選擇牙膏重要。

35,、起床不宜馬上疊被子,。

36、曬被子不能拍打,。

37,、空腹不宜喝蜂蜜。

38、喝蜂蜜可解酒,。

39,、中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜。

40,、素食為主更適合中國人,。

41,、海帶可預(yù)防高血壓。

42,、涼水洗臉好處多,。

43、刷牙宜用溫水,。

44,、洗腳宜用熱水。

45,、腳寒容易感冒,。

46、干嚼食物可防止大腦老化,。

47,、上午曬太陽有利于冬季健康。

48,、翹二郎腿會影響健康。

49,、戴帽子不宜過緊,。

50、常梳頭有益健康,。

51,、長時(shí)間微笑有利健康,。

52、強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺,。

53,、小便時(shí)咬緊牙齒有益健康。

54,、打噴嚏時(shí)不能捂嘴,。

55、早晨一杯水很重要,。

56,、白開水超過三天不能喝,。

57。每天一杯咖啡好處多,。

58,、咖啡要趁熱喝才好。

59,、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓,。

60、喝下午茶有益增強(qiáng)記憶,。

61,、綠茶有益防治肝炎肝癌,。

62、胖大海泡茶不宜長期飲用,。

63,、感冒不宜喝苦丁茶。

64,、不應(yīng)用保溫杯喝茶,。

65、晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳,。

66,、不宜空腹喝酸奶。

67,、喝完牛奶應(yīng)喝口白開水,。

68、常喝豆?jié){更健康,。

69,、豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲。

70,、白酒不宜代替料酒做菜,。

71,、吃海鮮不宜喝啤酒。

72,、吃魚能保持血管年輕,。

73、魚刺卡喉不宜醋療。

74,、膽固醇高者少吃魷魚,。

75、海蜇皮能治高血壓,。

76,、食肉過多對身體有害。

77,、骨折初期不宜喝骨頭湯,。

78、燉雞湯不要先放鹽,。

79,、發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋。

80,、茶葉蛋不宜多吃,。

81,、饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅。

82,、煮粥和燒菜不能放堿,。

83、粽子的營養(yǎng)全面,。

84,、飯菜不宜"趁熱吃"。

85,、多吃黑色食物可補(bǔ)腎,。

86、多吃玉米好處多,。

87、不宜吃開口的糖炒板粟,。

88,、多食核桃有益心臟。

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90,、常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石,。

 

 

91,、常吃生花生可治胃病,。

92、醋泡花生可以軟化血管,。

93,、西瓜不宜長時(shí)間存放冰箱。

94,、吃葡萄有利于護(hù)肝,。

95、吃草莓有助于防止輻射,。

96,、甘蔗被稱為“補(bǔ)血果”。

97,、蘋果營養(yǎng)全面,。

98、蘋果可降血壓,、降脂肪含量,、保護(hù)前列腺、預(yù)防肺癌,。

99,、紅棗有增強(qiáng)肌體免疫力的作用。

100,、山楂易致胃結(jié)石,。

 

 

101,、腎病不宜食楊桃。

102,、香蕉是廉價(jià)減肥藥,。

103、菠蘿可以護(hù)胃,。

104,、芒果保健作用大。

105,、爛水果不爛部分也有毒,。

106、水果不如蔬菜有營養(yǎng),。

107,、木瓜可增加胃腸動力,。

108、蘆薈能緩解亞健康,。

109,、胡蘿卜有降血壓作用。

110,、胡蘿卜下酒會中毒,。

 

 

111,、蘿卜白菜不應(yīng)混吃。

112,、人參和蘿卜不能一起吃,。

113、西蘭花營養(yǎng)價(jià)值高,。

114,、香椿渾身是藥是寶。

115,、香椿需用開水燙,。

116、多吃番茄可防曬傷,。

117,、泡發(fā)干長香菇最好使用溫水。

118,、吃飯應(yīng)先吃青菜后吃肉,。

119、常吃大白菜好處多,。

120,、韭菜可補(bǔ)腎助陽。

 

 

121、茄子有益降低膽固醇,。

122,、洋蔥可保護(hù)血管。

123,、做菜勾芡有助保護(hù)腸胃。

124,、黃瓜,、西紅柿不能一起吃,。

125、豆芽一定要炒熟吃,。

126,、飯前不宜吃西紅柿。

127,、山藥是冬季滋補(bǔ)佳品,。

128、豆腐吃多對身體有害,。

129,、油炸臭豆腐不利健康。

130,、紅薯葉是寶,。

 

 

131,、紅薯有了黑斑不能吃。

132,、日常飲食應(yīng)少吃胡椒,。

133、多食味精影響視力,。

134,、多吃鹽會使血壓升高。

135,、干海帶長時(shí)間浸泡才能除砷,。

136、海帶不是越"綠"越好,。

137,、黑木耳補(bǔ)鐵效果最好。

138,、大蒜宜生吃,。

139、香油更適合中老年人吃,。

140,、腐竹在豆制品中營養(yǎng)價(jià)值最高。

 

 

141、枸杞能“強(qiáng)精壯體”,。

142,、當(dāng)歸能增強(qiáng)腸胃吸收,。

143、天麻燉雞不可取,。

144,、男人不宜趴著睡。

145,、飯后吸煙危害更大,。

146、孩子厭食多吃醋,。

147,、兒童常吃面包好。

148,、使用筷子能促進(jìn)幼兒神經(jīng)發(fā)育,。

149、學(xué)生不宜補(bǔ)償式晚餐,。

150,、兒童不宜多用魚肝油。

 

 

151、果味維C不能讓兒童當(dāng)糖吃,。

152,、早餐吃燕麥有助于記憶。

153,、鼻子出血時(shí)不要抬頭,。

154、兒童開燈睡覺患癌率增大,。

155,、打乒乓球可預(yù)防兒童近視。

156,、兒童不可多吃山楂片,。

157、兒童吃糖多了愛發(fā)脾氣,。

158,、兒童喜食甜食容易體弱。

159,、幼兒不宜經(jīng)常服用止咳糖漿,。

160、游戲?qū)τ變盒睦戆l(fā)展很重要,。

 

 

161、白天需要讓寶寶運(yùn)動多一些,。

162、幼兒服藥時(shí)要多喝水,。

163,、給孩子喂藥不能用牛奶。

164,、彩色T恤更能抵擋陽光,。

165、浴后不宜立刻化妝,。

166,、曬后不能用熱水洗臉。

167,、苦瓜羊肉湯去痘效果佳,。

168、束腰過緊可引發(fā)痔瘡,。

169,、吸煙也會傷胃。

170,、不含尼古丁的香煙仍有害,。

 

 

十一,、

1、若要不失眠,，煮粥加白蓮,。

2、心血?dú)獠蛔?，桂圓煨米粥,。

3、蘿卜小人參,，常吃有精神,。

4、常吃蘿卜和蔥姜,，不用醫(yī)生開藥方,。

5、常吃蘿卜常喝茶,，不用醫(yī)生把藥拿,。

6,、吃蘿卜，喝熱茶,，郎中改行拿釘耙,。

7、九月九,，大夫抄著手,，家家吃蘿卜病從哪里有？

8,、蘿卜抗癌，降福消災(zāi),。

9,、蘿卜纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連,。

10,、蘿卜、干姜,、梨,，治咳有效又便宜。

 

 

11、多吃芹菜不用問,，降低血壓喊得應(yīng)。

12,、黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏,。

13、吃了十月茄,，餓死郎中爺。

14,、多吃紫茄煮米飯,，黃疸肝炎好得快。

15,、多吃番茄營養(yǎng)好，貌美年輕疾病少,。

16,、胡蘿卜，小人參,，常吃長精神,。

17,、紅蘿卜,，顯神通，降壓降脂有奇功,。

18、韭根韭葉,，散瘀活血,。

19,、鹽醋防毒消炎好，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰,。

20,、青龍白虎湯,，喉病保安康。（俗謂橄欖是治喉病的“青龍”，蘿卜是治喉病的“白虎”）

 

 

21,、包飯用荷葉，清香又解熱,。

22,、鮮藕止血,，熟藕補(bǔ)血,。

23,、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜,。

24,、羊肉補(bǔ)氣血,，肺虛最相宜。

25,、大蒜是個(gè)寶，常吃身體好,。

26,、一香能驅(qū)百臭,，一蒜能殺百菌,。

27,、只要三瓣蒜，痢疾好一半。

28,、大蒜不值錢,，能防腦膜炎。

29,、大蒜是個(gè)寶,，抗癌效果好。

30,、一日不吃姜,，身體不安康。

 

 

31、姜開胃,，蒜敗毒,，常吃蘿卜壯筋骨。

32,、冬天一碗姜糖湯，去風(fēng)去寒賽仙方,。

33,、冬有生姜，不怕風(fēng)霜,。

34,、冬吃生姜夏吃蒜，不用醫(yī)生開藥方,。

35,、晨吃片姜，賽過人參鹿茸湯,。

36,、鼻子不通，吃點(diǎn)大蔥,。

37,、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方,。

38,、平常綠豆芽，通便催奶下,。

39,、赤豆利臟腑，祛毒又滋補(bǔ)。

40,、熱天一塊瓜,，強(qiáng)如把藥抓。

 

 

41、一天吃點(diǎn)棗,，氣壯身體好,。

42、一天吃三棗,，終生不顯老,。

43、紅棗茵陳湯,，肝病好單方,。（紅棗二百克與茵陳九十克共煎，食棗飲湯）

44,、紅棗芹菜根,，能降膽固醇。

45,、紅棗黃芪湯,，補(bǔ)血養(yǎng)氣好效方。

46,、酸棗加白糖,，安眠幫大忙。

47,、核桃山中寶,，補(bǔ)腎又健腦。

48,、常把核桃吃,，潤膚黑發(fā)須。

49,、早晨喝杯淡鹽湯,，勝過醫(yī)生去洗腸。

50,、早喝鹽水如參湯,，晚喝鹽水如砒霜。 

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