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食療養(yǎng)生:常吃6種補血圣品?不做遲暮美人

 皖江客 2013-03-09

　　經(jīng)常聽人說女人不補很容易老，那么日常有什么食物可以充當這個職能呢?下面就推薦給你調(diào)理氣血的好食材,。

　　1. 紅棗是補氣養(yǎng)血圣品

　　它含有蛋白質(zhì),、脂肪、醣類,、有機酸,、維生素A、維生素C,、礦物質(zhì)鈣等多種氨基酸和營養(yǎng)成份,，而且物美價廉,，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用,。

　　如果你每天有吃酸奶的習慣,，還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感絕對超出你的想象,。

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