心理的錯(cuò)綜變化,，情緒的極端波動(dòng)。這些原因往往導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)中不少朋友出現(xiàn)對(duì)于人際方面的憂(yōu)慮和擔(dān)心。而這種不好的狀態(tài)直接影響著其人際關(guān)系發(fā)展的走向,。本來(lái)焦慮是情緒變化的一種,，可一旦影響到人際的處理就顯得很不謹(jǐn)慎了。對(duì)于很多朋友的學(xué)習(xí)和生活都有著不好的影響,。那么如何打敗焦慮從而擁有最硬的人際關(guān)系呢?下面就一起來(lái)看看為大家做的幾點(diǎn)介紹,。

勇于遺忘。只有懂得忘記過(guò)去的人才會(huì)有未來(lái)好的發(fā)展機(jī)會(huì),。不要糾纏于過(guò)去的事情,，要主動(dòng)去摒棄。,，沒(méi)有什么比現(xiàn)在更重要的了,。同時(shí)，在焦慮的時(shí)候,，學(xué)會(huì)傾訴,，找個(gè)可信賴(lài)的人說(shuō)出心中的煩惱，給自己的心靈一個(gè)宣泄出口,，能有效緩解緊張情緒,。每天給自己10分鐘的思考，不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對(duì)新的問(wèn)題和挑戰(zhàn),。

心態(tài)端正,。要從實(shí)際出發(fā)合理地對(duì)自己有所總結(jié)認(rèn)識(shí)。不無(wú)限夸大別人的優(yōu)點(diǎn),，放大自己的缺點(diǎn),。應(yīng)該常想想自己的優(yōu)勢(shì),，不斷地自我鼓勵(lì)自己，'我是最好的',、'天生我才必有用',。不斷地提醒自己：我并不比別人差，別人也不過(guò)如此,，以此來(lái)增強(qiáng)自信,。

切忌不要完美。事實(shí)上所謂的完美只是自欺欺人的騙局,。個(gè)世界上沒(méi)有絕對(duì)的完美事情,。正是因?yàn)闆](méi)有完美，這個(gè)世界才變得更真實(shí),?；蛟S，說(shuō)不定不完美的你在別人眼中更真實(shí),，更親切呢!不要覺(jué)得自己應(yīng)該事事處處得體,，那是自我心理期許過(guò)高的表現(xiàn)。同樣,，也不要鉆牛角尖,，對(duì)自己求全責(zé)備。不苛求自己,，能做到什么地步就做到什么地步,，只要盡力了，不成功也沒(méi)關(guān)系,。

由此可以得出這樣的結(jié)論,，人際關(guān)系不是單一的孤立的問(wèn)題，它是綜合的的表現(xiàn),，是需要很多因素的有機(jī)結(jié)合才會(huì)擁有的,。我們看到類(lèi)似于焦慮的情況出現(xiàn)的人群大多是新人群，是帶有一定的盲目性的,。所以對(duì)于新人來(lái)說(shuō),，一定要對(duì)情緒和人際關(guān)系的把握有足夠的認(rèn)識(shí)才行。