祛斑養(yǎng)顏的基本穴位：關(guān)元、陰陵泉,、地機(jī),、三陰交、氣海,、膻中,、腎俞、脾俞,、足三里,、復(fù)溜、血海,、風(fēng)池,、合谷等。

中醫(yī)有“阿是穴”的說法,，就是哪里有病哪里就有穴位,。對于色斑也是如此。長斑的地方常常是因?yàn)檠貉h(huán)不好,，刺激這些部位就能夠疏通經(jīng)絡(luò),、行氣活血，從而淡化色斑,。

祛斑穴位所在的位置：

三陰交：小腿內(nèi)側(cè),，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸),，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方,。

功效：每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn),，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調(diào)節(jié)月經(jīng),，保養(yǎng)子宮和卵巢,，祛斑祛皺。

足三里：外膝眼下3寸,，脛骨外側(cè)約一橫指處,。

功效：此穴補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò),、調(diào)理脾胃，可以強(qiáng)身健體,、抗擊衰老,，祛斑美容。

脾俞：背部,，在第11胸椎棘突下,，左右旁開兩指寬(1.5寸)處。

功效：主要用于健脾和胃,、利濕升清,，對于消化不良、胃炎,、貧血,、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果，進(jìn)而達(dá)到美白去斑的目的,。

腎俞：在第2腰椎棘突旁開1.5寸處,。

功

陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中,，與陽陵泉相對,，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。

功效：常按此穴,，可以健脾理氣,，益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò),，淡化祛斑,。

地機(jī)：位于陰陵泉穴下3寸。

功效：可健脾滲濕,，調(diào)經(jīng)止帶,，對于腹痛、月經(jīng)不調(diào),、乳腺炎等均有效果,，并可對抗由此而引發(fā)的色斑,。

效：具有益腎助陽、強(qiáng)腰利水的功效,，可治療月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)、貧血等癥,，從而杜絕由此而產(chǎn)生的色斑問題,。

氣海：第3腰椎棘突下，旁開1.5寸,。

功效：主治月經(jīng)不調(diào),、大便不通、脘腹脹滿,、腰痛等癥,，可以起到祛斑的功效。

關(guān)元：下腹部前正中線上,，當(dāng)臍中下3寸,。

功效：可培補(bǔ)元?dú)狻?dǎo)赤通淋,，對于生理不順,、神經(jīng)衰弱、失眠,、眩暈等均有療效,，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。

膻中：胸前第4肋間隙與前正中線之交點(diǎn),。

功效：此穴募集心包經(jīng)氣血,，主治心悸心煩、胸部疼痛,、呃逆等癥,，常按摩對色斑有一定效果。