2,夏季多吃苦味有益健康.

　　3,多喝水能防腎結(jié)石.

　　4,夏季不宜光著上身睡覺.

　　5,冬季養(yǎng)生宜多食熱粥.

　　6,冬季洗澡次數(shù)不宜多.

　　7,冬季不宜長期待在溫暖房間.

　　8,不宜長時間停留在冬季霧氣中.

　　9,冬天不宜把圍巾當口罩用.

　　10,冬天早晨不宜洗頭.

　　11,健身前熱身活動很重要.

　　12,運動損傷應(yīng)"冷"處理.

　　13,步行適量能使大腦更年輕.

　　14,步行最有利于中老年人健康.

　　15,深呼吸不利老年健康.

　　16,老人晨練應(yīng)先進食.

　　17,運動后應(yīng)喝杯牛奶.

　　18,睡眠充足才有益健康.

　　19,情緒不暢會導致胃病.

　　20,手機貼膜會傷害眼睛.

　　21,員工不宜在辦公室吃午餐.

　　22,午睡有助于預(yù)防冠心病.

　　23,不宜用沸水煎中藥.

　　24,服中藥不宜加糖.

　　25,不能用95%的酒精消毒.

　　26,日照每天過三小時才算健康住宅.

　　27,破損瓷磚輻射較大.

　　28,臥室窗戶留縫有助于睡眠.

　　29,清晨不宜開窗通風.

　　30,熱水袋比電熱毯更益健康.

　　31,不宜用塑料袋保存果蔬.

　　32,筷子最好半年換一次.

　　33,牙齦出血要盡快更換牙刷.

　　34,正確刷牙比選擇牙膏重要.

　　35,起床不宜馬上疊被子.

　　36,曬被子不能拍打.

　　37,空腹不宜喝蜂蜜.

　　38,喝蜂蜜可解酒.

　　39,中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜.

　　40,素食為主更適合中國人.

　　41,海帶可預(yù)防高血壓.

　　42,涼水洗臉好處多.

　　43,刷牙宜用溫水.

　　44,洗腳宜用熱水.

　　45,腳寒容易感冒.

　　46,干嚼食物可防止大腦老化.

　　47,上午曬太陽有利于冬季健康.

　　48,翹二郎腿會影響健康.

　　49,戴帽子不宜過緊.

　　50,常梳頭有益健康.

　　51,長時間微笑和利健康.

　　52,強忍淚水等于慢性自殺.

　　53,小便時咬緊牙齒有益健康.

　　54,打噴嚏時不能捂嘴.

　　55,早晨一杯水很重要.　

　　56,白開水超過三天不能喝.

　　57.每天一杯咖啡好處多.

　　58,咖啡要趁熱喝才好.

　　59,酒后喝咖啡易發(fā)高血壓.

　　60,喝下午茶有益增強記憶.

　　61,綠茶有益防治肝炎肝癌.

　　62,胖大海泡茶不宜長期飲用.

　　63,感冒不宜喝苦丁茶.

　　64,不應(yīng)用保溫杯喝茶.

　　65,晚飯后兩小時飲用酸奶最佳.

　　66,不宜空腹喝酸奶.

　　67,喝完牛奶應(yīng)喝口白開水.

　　68,常喝豆?jié){更健康.

　　69,豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲.

　　70,白酒不宜代替料酒做菜.

　　71,吃海鮮不宜喝啤酒.

　　72,吃魚能保持血管年輕.

　　73,魚刺卡喉不宜醋療.

　　74,膽固醇高者少吃魷魚.

　　75,海蜇皮能治高血壓.

　　76,食肉過多對身體有害.

　　77,骨折初期不宜喝骨頭湯.

　　78,燉雞湯不要先放鹽.

　　79,發(fā)燒時不宜食用雞蛋.

　　80,茶葉蛋不宜多吃.

　　81,饅頭比米飯更益補鋅.

　　82,煮粥和燒菜不能放堿.

　　83,粽子的營養(yǎng)全面.

　　84,飯菜不宜"趁熱吃".

　　85,多吃黑色食物可補腎.

　　86,多吃玉米好處多.

　　87,不宜吃開口的糖炒板粟.

　　88,多食核桃有益心臟.

　　89.花生具有抗衰老作用.

　　90,常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石.

　　91,常吃生花生可治胃病.

　　92,醋泡花生可以軟化血管.

　　93,西瓜不宜長時間存放冰箱.

　　94,吃葡萄有利于護肝.

　　95,吃草莓有助于防止輻射.

　　96,甘蔗被稱為"補血果".

　　97,蘋果營養(yǎng)全面.

　　98,蘋果可降血壓,降脂肪含量,保護前列腺,預(yù)防肺癌.

　　99,紅棗有增強肌體免疫力的作用.

　　100,山楂易致胃結(jié)石.

　　101,腎病不宜食楊桃.

　　102,香蕉是廉價減肥藥.

　　103,菠蘿可以護胃.

　　104,芒果保健作用大.

　　105,爛水果不爛部分也有毒.

　　106,水果不如蔬菜有營養(yǎng).

　　107,木瓜可增加胃腸動力.

　　108,蘆薈能緩解亞健康.

　　109,胡蘿卜有降血壓作用.

　　110,胡蘿卜下酒會中毒.

　　111,蘿卜白菜不應(yīng)混吃.

　　112,人參和蘿卜不能一起吃.

　　113,西蘭花營養(yǎng)價值高.

　　114,香椿渾身是藥是寶.

　　115,香椿需用開水燙.

　　116,多吃番茄可防曬傷.

　　117,泡發(fā)干長香菇最好使用溫水.

　　118,吃飯應(yīng)先吃青菜后吃肉.

　　119,常吃大白菜好處多.

　　120,韭菜可補腎助陽.

　　121,茄子有益降低膽固醇.

　　122,洋蔥可保護血管.

　　123,做菜勾芡有助保護腸胃.

　　124,黃瓜,西紅柿不能一起吃.

　　125,豆芽一定要炒熟吃.

　　126,飯前不宜吃西紅柿.

　　127,山藥是冬季滋補佳品.

　　128,豆腐吃多對身體有害.

　　129,油炸臭豆腐不利健康.

　　130,紅薯葉是寶.

　　131,紅薯有了黑斑不能吃.

　　132,日常飲食應(yīng)少吃胡椒.

　　133,多食味精影響視力.

　　134,多吃鹽會使血壓升高.

　　135,干海帶長時間浸泡才能除砷.

　　136,海帶不是越"綠"越好.

　　137,黑木耳補鐵效果最好.

　　138,大蒜宜生吃.

　　139,香油更適合中老年人吃.

　　140,腐竹在豆制品中營養(yǎng)價值最高.

　　141,枸杞能"強精壯體".

　　142,當歸能增強腸胃吸收.

　　143,天麻燉雞不可取.

　　144,男人不宜趴著睡.

　　145,飯后吸煙危害更大.

　　146,孩子厭食多吃醋.

　　147,兒童常吃面包好.

　　148,使用筷子能促進幼兒神經(jīng)發(fā)育.

　　149,學生不宜補償式晚餐.

　　150,兒童不宜多用魚肝油.

　　151,果味維C不能讓兒童當糖吃.

　　152,早餐吃燕麥有助于記憶.

　　153,鼻子出血時不要抬頭.

　　154,兒童開燈睡覺患癌率增大.

　　155,打乒乓球可預(yù)防兒童近視.

　　156,兒童不可多吃山楂片.

　　157,兒童吃糖多了愛發(fā)脾氣.

　　158,兒童喜食甜食容易體弱.

　　159,幼兒不宜經(jīng)常服用止咳糖漿.

　　160,游戲?qū)τ變盒睦戆l(fā)展很重要.

　　161,白天需要讓寶寶運動多一些.

　　162,幼兒服藥時要多喝水.

　　163,給孩子喂藥不能用牛奶.

　　164,彩色T恤更能抵擋陽光.

　　165,浴后不宜立刻化妝.

　　166,曬后不能用熱水洗臉.

　　167,苦瓜羊肉湯去痘效果佳.

　　168,束腰過緊可引發(fā)痔瘡.

　　169,吸煙也會傷胃.

　　170,不含尼古丁的香煙仍有害.