震驚!男性尿尿踮著腳尖 可補(bǔ)腎 震驚!男性尿尿踮著腳尖 可補(bǔ)腎,。你在日常生活中會(huì)出現(xiàn)氣短自汗,、面色蒼白、小便頻多或是遺精早泄嗎?中醫(yī)認(rèn)為,，這些都是腎虛的癥狀,，腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，腎虛需要慢慢進(jìn)步,。養(yǎng)生中比較重要的是下肢血液循環(huán),，很多人認(rèn)為踮腳運(yùn)動(dòng)可消百病。下面我們就具體介紹下：
方法：將雙足并攏著地,，用力抬起腳跟,，然后放松，重復(fù)20～30次,。 別看方法簡(jiǎn)單,，可健身效果不錯(cuò)。踮起腳尖時(shí),，雙側(cè)小腿后部肌肉每次收縮時(shí)擠壓出血液量,，大致相當(dāng)于心臟脈搏排血量。所以,，當(dāng)你打牌、下棋,、玩電腦或久立不動(dòng)時(shí),，最好1小時(shí)左右做1次踮腳運(yùn)動(dòng)，可使下肢血液回流順暢,。而且,，踮腳運(yùn)動(dòng)還可活動(dòng)四肢和頭腦，消除長(zhǎng)時(shí)間用腦集中及突然站立而眼前發(fā)黑,、頭腦發(fā)暈毛病,。 男性小便踮腳尖可強(qiáng)腎 男性踮起腳尖小便，則可起到強(qiáng)腎的作用,，因而能連帶達(dá)到強(qiáng)精之效果,。女性坐蹲的同時(shí)，把第一腳趾及第二腳趾用力著地,，踮一踮,，抖一抖，也可起到補(bǔ)腎利尿之效果,。倘若能在一天內(nèi)做上五六次這樣踮腳尖運(yùn)動(dòng),，連續(xù)1～6個(gè)月,，便能達(dá)到很好的強(qiáng)精又健身的作用。同時(shí),。亦可緩解因長(zhǎng)時(shí)間站立而導(dǎo)致足跟痛,。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時(shí)踮腳亦有尿暢之感,。 還要說(shuō)的是踮腳走路,，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步,?？慑憻捛 慕?jīng)絡(luò)角度看,，還有利于通暢足三陰經(jīng),。足跟走路就是把足尖翹起來(lái)，用足跟走路,，這樣是練小腿前側(cè)的伸肌,，行百步，可疏通足三陽(yáng)經(jīng),。兩者交替進(jìn)行可以祛病強(qiáng)身,。當(dāng)然，對(duì)于老年人則應(yīng)注意安全,，以免站立不穩(wěn)而摔倒,。患有較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥的人最好是不做,。 以上呢就是小編為您相信介紹的男性踮腳尖可強(qiáng)腎,，溫馨提示，男性在日常生活中也可通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)腎,。 精彩推薦： |
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