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生梨潤肺化痰好， 蘋果止瀉營養(yǎng)高,。
黃瓜減肥有成效,， 抑制癌癥獼猴桃。
番茄補血助容顏,， 蓮藕除煩解酒妙,。
橘子理氣好化痰， 韭菜補腎暖膝腰,。
蘿卜消食除脹氣,， 芹菜能治血壓高。
白菜利尿排毒素,， 菜花常吃癌癥少,。
冬瓜消腫有利尿， 綠豆解毒療效高,。
木耳搞癌散血淤,， 山藥益腎浮腫消。
海帶含碘散淤結(jié),， 蘑菇抑制癌細(xì)胞,。
胡椒驅(qū)寒兼除濕， 蔥辣姜湯治感冒,。
魚蝦豬蹄補乳汁,， 豬肝羊肝明目好。
益腎強腰吃核桃,， 健腎補脾吃紅棗,。
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