|
生物鐘又稱生理鐘,。它是生物體內(nèi)的一種無形的“時鐘”,，實(shí)際上也就是生物體生命活動的內(nèi)在節(jié)律性。生物鐘是由生物體內(nèi)的時間結(jié)構(gòu)序所決定的,。 人類作為當(dāng)前生物體的最高形式,，身體也會隨著時間節(jié)律有時、日,、周,、月、年等不同的周期性節(jié)律,。例如在一天24個小時里人體的體溫并不是恒溫的,，而是會變動的。早晨4點(diǎn)時人的體溫最低,，傍晚18點(diǎn)左右體溫則最高,，上下相差1多。人體的生理節(jié)律的改變并不是沒有作用的,，他們的變化往往都是身體產(chǎn)生疾病的先兆或危險預(yù)告,，所以正確的認(rèn)識和矯正自己的生理節(jié)律能夠防止某些疾病的發(fā)生。 許多學(xué)者經(jīng)過研究指出,，順應(yīng)人的心理,、智力和體力活動的生物紀(jì)律，不但能夠有效的提高工作效率和學(xué)習(xí)成績,，減輕自身疲勞,，還能預(yù)防疾病防止意外事故的發(fā)生。但如果“反其道而行之”,，則更容易出現(xiàn)身體疲勞,、精神萎靡等癥狀。 但由于當(dāng)今社會使人們的壓力越來越大,，所以真正能做到“順時”生物鐘的人已經(jīng)越來越少了,。相對于雄偉強(qiáng)壯的男人來說，嬌小柔弱的女性在“逆時”的過程中,，更容易產(chǎn)生更多的問題,。尤其在“好朋友”來“敲門”的那幾天，不規(guī)律的生活方式總能讓平日漂亮溫柔的“小女人”變成黑面兇悍的“母老虎”,，不但讓周圍的男人對你望而卻步,，甚至連自己都開始討厭起自己來了！也許很多女人都會問“‘逆時’生物鐘真的會有這么大的影響嗎”,，那我們通過“熬夜”這件最明顯的“逆時鐘”現(xiàn)象來證明一下吧,。 熬夜可以說是當(dāng)前上班族所有“族民”的“家常小菜”,，畢竟在這個競爭壓力極大的社會中要想占到自己的一席之地就必須要付出極大的努力。但是,，隨著女性上班族熬夜的機(jī)會越來越多,，眼袋、黑眼圈,、色斑等肌膚問題也仿佛雨后春筍般在女人們原本白凈光滑的臉蛋上茁壯成長起來,。更可怕的是，熬夜還讓原本按時來到的“好朋友”變得好像青春期少女的心情一般讓人捉摸不定,、難以招架,。 據(jù)報(bào)道,，經(jīng)常打亂生物鐘,，生活不規(guī)律，喜歡晝夜顛倒及熬夜的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率是作息規(guī)律者的2倍,，出現(xiàn)痛經(jīng),、經(jīng)期不準(zhǔn)、經(jīng)量過多或過少,、情緒波動,、易煩燥的情況比規(guī)律的生活，工作穩(wěn)定有序的女性大很多,。經(jīng)常上夜班的女性患腫瘤的比例也是白班女性的1.5倍,，而且上夜班次數(shù)越多，風(fēng)險越大,?！ ?br> 女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發(fā)機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂,。而這種紊亂將會導(dǎo)致一系列的身體內(nèi)分泌功能的失調(diào),，使得激素分泌合成不平衡，處在一個不平衡的狀態(tài),，從而影響女性的排卵周期,。一旦原本固定的排卵周期發(fā)生改變，就可能會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律,，隨之引發(fā)孕激素分泌的紊亂,。一些女性高發(fā)腫瘤，如子宮肌瘤,、子宮內(nèi)膜病變,、乳腺病變等，就都是與雌,、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系,。 排卵周期的改變最直接的影響就是月經(jīng)不調(diào),。月經(jīng)不調(diào)是婦科常見病之一，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常,，或是月經(jīng)前,、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。 月經(jīng)不調(diào)主要表現(xiàn)在以下幾種情況：www.163164.cn www.１６３１６４.cnQQ3149886 1,、不規(guī)則子宮出血,。 月經(jīng)過多或持續(xù)時間過長。常見于子宮肌瘤,、子宮內(nèi)膜息肉,、子宮內(nèi)膜增殖癥、子宮內(nèi)膜異位癥等,；月經(jīng)過少,，經(jīng)量及經(jīng)期均少；月經(jīng)頻發(fā)即月經(jīng)間隔少于25天,；月經(jīng)周期延長即月經(jīng)間隔長于35天,；不規(guī)則出血，可由各種原因引起,，出血全無規(guī)律性,。 2、功能性子宮出血,。 內(nèi)外生殖器無明顯器質(zhì)性病變,，而由內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào)所引起的子宮異常出血。是月經(jīng)失調(diào)中最常見的一種,，常見于青春期及更年期,。分為排卵性和無排卵性兩類，約85%病例屬無排卵性功血,。 3,、絕經(jīng)后陰道出血。 月經(jīng)停止6個月后的出血,，常由惡性腫瘤,、炎癥等引起。 4,、閉經(jīng),。 從未來過月經(jīng)或月經(jīng)周期已建立后又停止3個周期以上，前者為原發(fā)性閉經(jīng),，后者為繼發(fā)性閉經(jīng),。 看著上面的這些情況，相信是每一位女性都不希望在自己的身上出現(xiàn)的,。既然這樣,，就請各位女性朋友們能不熬夜盡量別熬夜了,，實(shí)在要熬，白天也要盡量把睡眠補(bǔ)回來,，同時按需求來調(diào)節(jié)自身生物鐘,，盡量做到“順時”生物鐘，將身體調(diào)整到一個正常健康的狀態(tài)之中,，那么,，“好朋友”就會自然而然的乖乖的聽身體的話，準(zhǔn)時來敲你的門了,。 |
|
|
