也許是遺傳,，也許是近幾年來的工作壓力，近些年我的血壓一直偏高,，有時(shí)還吃些降壓的藥,，聽說練瑜伽可以降壓，我每天都在堅(jiān)持著,，可是有時(shí)著急,、上火、情緒不穩(wěn)時(shí),，血壓也總是變化,，在給鐵子查資料時(shí)，我也是偶然看到一則消息——現(xiàn)在高血壓可以根治了,。

分析高血壓的原因

    有位大媽,，高血壓得了20多年了。有時(shí)高壓甚至達(dá)到180以上,。吃了很多年降壓藥了,，越吃藥量越大，越吃藥的種類越多,?？墒牵哐獕旱拿〔坏珱]有吃好,，反而越來越嚴(yán)重,，對(duì)藥物的依賴性也越來越嚴(yán)重。

    人們都說吃藥能夠治病,，人們也都相信吃藥能夠治病,。為什么吃藥不能夠把這高血壓病吃好呢？大媽從來沒有想過這個(gè)問題,。估計(jì)大多數(shù)人也都沒有考慮過這樣的問題,。

    大媽聽說營養(yǎng)師能夠治療高血壓。經(jīng)人介紹，大媽來找大夫,。大夫?qū)λ隽艘粋€(gè)多小時(shí)的飲食調(diào)查,。大媽覺得有點(diǎn)不解。大夫告訴她：“多年來的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣,，是您老人家患高血壓的主要原因,。”大媽似乎有點(diǎn)似懂非懂,。

    大夫問大媽每次測量血壓的具體數(shù)值,，特別是高壓和低壓之間的差值。大媽更是迷惑不解,。大夫向她解釋：“高血壓的病人,，如果一貫的壓差過大的話，就很有可能是由于腎虛引起的,；如果一貫的壓差過小的話,，就很有可能是由于血液黏度過高引起的……”大媽覺得這都是從來沒有聽說過的說法。

    大媽血壓數(shù)值的高壓和低壓之間的差值,，一般在60—80之間,。顯然，是由于腎虛引起的高血壓,。

采用飲食調(diào)理方法治療

    大夫問大媽：“您相信不相信,，食物是最好的醫(yī)藥？愿不愿意通過改變飲食習(xí)慣治療您的高血壓,？”

   “能管事,？”大媽說：“只要真管事，我就相信,，我就愿意,。”

    很多得了慢性病的人,，都有明顯錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣,，而且還非常頑固。有些人寧可日夜與疾病相伴,，也不愿意改變他們害人的觀念和錯(cuò)誤的做法,。看來,，大媽不是那種人,。

    大夫要求大媽，第一,，每天早晨不再喝粥,、吃饅頭和咸菜,，而改為吃紅薯、雞蛋,、牛奶沖燕麥片,、一只水果，一兩生芹菜連葉吃,。第二,，每天吃二兩以上的生芹菜,；海帶,、木耳、和蘑菇每天必須至少吃一樣,。第三,，每天有一頓飯以白水煮黃豆為主食。第四,，各種水果和蔬菜盡量多吃,。第五，不再吃細(xì)糧,，改吃各種粗糧和雜糧,。第六，隨著血壓的下降,，逐漸減藥,，直到全部停藥。另外,，認(rèn)真學(xué)習(xí)遵守《老年人健康措施20條》,。

    大夫問大媽：“能夠做到嗎？”

   “就這些嗎,？”大媽說：“不會(huì)有問題,，能夠做到?！?/strong>