“每每照鏡子的時候看著一道道的皺紋爬上自己的臉龐，心中頓時會異常的惆悵,，為什么自己會老的這么快呢?”愛美是女人的天性,，哪個女人不想擁有嬌滴滴的肌膚?又有哪個女人想要活的像老太婆般?可能自己也用過很多護膚方法，但效果平平,。其實你有沒有注意到,，我們日常生活中有很多紫色食物，因為其含有最特別的一種物質花青素,，可以起到延緩衰老之功效哦!

常吃七種紫色食物 可延緩肌膚衰老

紫甘藍

除了花青素,，紫甘藍還含有一定數量具有重要作用的抗氧化劑：維生素E和維生素A前身物質。它所含有的硫元素可維持皮膚健康。皮膚過敏的女性可大量食用哦,。

藍莓

藍莓被稱為“超級水果”，是含有花青素最多蔬果,，除了抗衰老,，還可預防改善視力、結腸癌,、消除眼部疲勞,。

紫色胡蘿卜

除卻藍莓，含花青素最多的是蔬果即是紫色胡蘿卜,。胡蘿卜本就有“小人參”之稱,，紫色的胡蘿卜對健康更有益，除可防衰老功效之外,，還可以預防心血管疾病和某些癌癥,。