Q：女性懷孕后需要吃孕婦奶粉嗎,？

　　A：我們的回答是應(yīng)該吃。

　　即使你的膳食結(jié)構(gòu)比較合理,、平衡,，但有些營(yíng)養(yǎng)素只從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要,，如鈣,、鐵、鋅,、維生素D,、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營(yíng)養(yǎng)素,。如果孕期吃足夠的孕婦奶粉,，基本上能夠滿足孕婦對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求。

　　Q：應(yīng)該從什么時(shí)候開始吃孕婦奶粉,？

　　A：準(zhǔn)備懷孕時(shí)開始吃,，這樣有利于做好受孕后的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。

　　孕婦奶粉中含有孕婦所需要的所有營(yíng)養(yǎng)素,，包括非常重要的葉酸等,。對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性，不妨從孕前就開始吃孕婦奶粉,，這樣可以提高體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素的水平,，有利于受孕和懷孕,。

　　Q：孕婦奶粉中一般都含有哪些重要營(yíng)養(yǎng)素，它們對(duì)孕婦有什么作用,？

　　A：除了蛋白質(zhì)和脂肪外,，還富含孕婦所需的各種維生素、微量元素和無(wú)機(jī)鹽等——

　　蛋白質(zhì)：對(duì)于孕婦來(lái)講尤為重要,，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,、胎盤、子宮和乳房的增長(zhǎng)都需要一定量的蛋白質(zhì),。

　　脂肪：從懷孕初期起,，孕婦的某些部位就有脂肪儲(chǔ)存，妊娠過(guò)程中平均增重2-4千克的脂肪,。孕后期要供給胎兒的儲(chǔ)備脂肪,，胎兒儲(chǔ)備的脂肪是其體重的5%-15%。因此,，孕婦應(yīng)攝取適量的脂肪,，以保證胎兒不成熟的神經(jīng)系統(tǒng)完成其成熟過(guò)程，以及脂溶性維生素的吸收,。

　　維生素A：對(duì)生殖的影響不可忽視,。人體合成視黃醇需要維生素A，而視黃醇對(duì)基因表達(dá)的作用,，決定人體各部分發(fā)育的順序,，所以視黃醇對(duì)胎盤的發(fā)育是必需的。

　　維生素D：可以維持孕婦血漿中鈣濃度的穩(wěn)定,，阻止維生素D缺乏癥的發(fā)生,，防止胎兒發(fā)生先天性或出生后發(fā)生佝僂病、軟骨病,。

　　維生素E：可以提高孕婦的免疫力,，還有利于增加精子的生殖能力，預(yù)防早產(chǎn)和妊娠紋出現(xiàn),。同時(shí),，可以減少許多環(huán)境毒素產(chǎn)生的自由基對(duì)胎兒的毒害。

　　維生素K：有助于出生后預(yù)防新生兒出血癥,。

　　維生素C：可以抗氧化,、解毒，并能促進(jìn)鐵吸收,，有利于預(yù)防孕婦缺鐵性貧血,、牙齦炎和壞血病等，并可提高免疫力。

　　維生素B2：參與生物氧化與能量代謝,、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,，有助于鐵吸收，也可預(yù)防缺鐵性貧血,。

　　葉酸：一旦缺乏容易使孕婦發(fā)生先兆子癇,、胎盤早剝等不良分娩并發(fā)癥，導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn),。尤其是患有巨紅細(xì)胞貧血的孕婦,，容易出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低體重,。更重要的是,，孕早期葉酸缺乏可引起胎兒神經(jīng)管畸形。

　　膽堿和?；撬幔耗憠A可以促進(jìn)胎兒的腦發(fā)育,，并提高記憶力；?；撬峥梢源龠M(jìn)胎兒的腦發(fā)育,。

　　DHA和EPA：對(duì)胎兒的腦發(fā)育和視力發(fā)育均有促進(jìn)作用,。

　　纖維素：可以改善腸道功能,，減少孕婦發(fā)生便秘的現(xiàn)象。

　　鈣：豐富的鈣質(zhì)可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣,，預(yù)防缺鈣性疾病發(fā)生,。

　　碘：主要功能為合成甲狀腺激素，促進(jìn)胎兒和兒童的生長(zhǎng)發(fā)育,，并保證腦和神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育,。

　　鐵：是人體最重要的營(yíng)養(yǎng)素之一，缺鐵性貧血是婦女和孕婦中最常見的世界性病癥,。孕婦缺鐵,，不僅影響自身的健康，而且還會(huì)影響胎兒的正常的生長(zhǎng)發(fā)育,。

　　鋅：鋅是許多金屬酶組成成分或酶的激活劑,，參與調(diào)節(jié)細(xì)胞的分化和基因表達(dá)與免疫功能。鋅缺乏會(huì)引起胎兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩,、早產(chǎn)和新生兒低體重,。

　　Q：孕婦奶粉與鮮奶的區(qū)別是什么？

　　A：從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)講,，孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶,。

　　目前，市售的鮮奶大多只是強(qiáng)化了維生素A和維生素D或一些鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，而孕婦奶粉幾乎強(qiáng)化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì),。比如,，豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍，可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣質(zhì),，防止發(fā)生缺鈣性疾病,。

　　Q：吃孕婦奶粉還需要補(bǔ)充別的營(yíng)養(yǎng)素嗎？

　　A：如果無(wú)特殊情況,，原則上不再需要補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)素,。

　　孕婦奶粉里富含孕期所需的各種維生素和礦物質(zhì)，基本上可以滿足孕婦的營(yíng)養(yǎng)需要,。所以,，從原則上講吃孕婦奶粉，就不需要額外再補(bǔ)充別的營(yíng)養(yǎng)素,，以免造成營(yíng)養(yǎng)攝取過(guò)量,。

　　Q：孕期應(yīng)該怎樣吃孕婦奶粉？

　　A：按照孕婦奶粉的說(shuō)明,，每天最好吃兩次,，早晚各一次。

　　雖然孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質(zhì),，基本上可以滿足孕婦的營(yíng)養(yǎng)需要,，但由于每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同,，所以對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的攝入量也不完全相同,。最好在營(yíng)養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p，以免某些營(yíng)養(yǎng)素過(guò)量,，甚至引起中毒,。

　　Q：市場(chǎng)上有多個(gè)品牌的孕婦奶粉可供選擇，怎樣才能選擇到既安全又優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉,？

　　A：選擇合適的孕婦奶粉,，最好把握以下幾個(gè)要點(diǎn)——

　　1.選擇大品牌

　　大品牌一般實(shí)力雄厚，各方面的條件比較成熟,，也更看重產(chǎn)品的信譽(yù)度,，因此，產(chǎn)品質(zhì)量比較可靠,，比較有保證,。

　　2.仔細(xì)閱讀營(yíng)養(yǎng)素標(biāo)注

　　看看其是否適合、滿足你的需要,。孕婦奶粉的種類很多,，不同廠家生產(chǎn)的孕婦奶粉所含營(yíng)養(yǎng)素也不完全相同。

　　3.仔細(xì)看包裝

　　正規(guī)廠家的包裝應(yīng)該完整無(wú)損，平滑整齊,，圖案清晰,，印刷質(zhì)量高；清楚地標(biāo)有商標(biāo),、生產(chǎn)廠名,、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號(hào),、凈含量,、營(yíng)養(yǎng)成分表、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn),、適用對(duì)象,、食用方法等。

　　4.特別關(guān)注保存期限和生產(chǎn)許可證編號(hào)

　　仔細(xì)查看執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)和生產(chǎn)衛(wèi)生許可證號(hào)等是否齊全,，以防購(gòu)買假冒,、偽劣產(chǎn)品。

　　5.售價(jià)是否合理

　　根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的要求,，孕婦奶粉的營(yíng)養(yǎng)水準(zhǔn)高,。優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉會(huì)據(jù)孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求，適當(dāng)添加國(guó)家規(guī)定的特殊配方營(yíng)養(yǎng)素,，如葉酸,、DHA等，能更好地滿足孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求,。因此,，銷售價(jià)格一般不會(huì)太低,，反而市場(chǎng)中零售價(jià)格過(guò)低的奶粉在購(gòu)買時(shí)應(yīng)該慎重考慮,。

　　6.從聲音中判別其優(yōu)劣

　　雖然奶粉裝在袋中看不見，但可以用手捏住包裝搖動(dòng),，聽聽是否會(huì)發(fā)出“沙沙”的聲音,，并聲音清晰。

　　7.查看奶粉的色澤

　　優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色,，顆粒均勻一致,，產(chǎn)品中無(wú)可見雜質(zhì)，無(wú)結(jié)塊現(xiàn)象,。而且,，把奶粉放入杯中用溫開水沖調(diào)，如果是優(yōu)質(zhì)奶粉,，靜置數(shù)分鐘后水與奶粉就會(huì)溶在一起,，沒(méi)有沉淀。

　　8.無(wú)異常氣味和味道

　　優(yōu)質(zhì)的奶粉具有奶香味和輕微的植物油味，無(wú)異味,，并且甜度適中,。

　　9.售后服務(wù)是否良好

　　正規(guī)的孕婦奶粉廠家往往在包裝上印有咨詢熱線、公司網(wǎng)址等服務(wù)信息,，以方便消費(fèi)者咨詢,，指導(dǎo)消費(fèi)者使用。