付科學(xué),，中華中醫(yī)藥學(xué)會亞健康分會常務(wù)委員,；中國中醫(yī)康復(fù)醫(yī)療專業(yè)委員會副會長；中華醫(yī)學(xué)氣血通研究會氣血能量養(yǎng)生專家,；北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)?？妥淌冢簧瞄L五行五聲五色養(yǎng)生,。
什么是五行五色五聲養(yǎng)生呢,？
付科學(xué)說：“我們在調(diào)理中采用五行配五聲的養(yǎng)生法。五行來自于《黃帝內(nèi)經(jīng)》,，它是講世間萬物都分為木火土金水五種狀態(tài),，有相生和相克。而五聲就是宮,、商,、角、徵,、羽五個音律,，五個音階分別被中國傳統(tǒng)哲學(xué)賦予了五行的屬性：木（角）、火（徵）,、土（宮）,、金（商）、水（羽）,?！?/p>
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為“百病生于氣而止于音”?！鹅`樞?邪客篇》里說：“天有五音,，人有五臟,；天有六律，人有六腑,?！敝嗅t(yī)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》兩千多年前就提出了“五音療疾”的理論?！蹲髠鳌分懈f,，音樂像藥物一樣有味，可以使人百病不生,，健康長壽,。
古代宮廷配備樂隊歌者，不純?yōu)榱藠蕵?，還有一個重要作用是用音樂舒神靜性,、頤養(yǎng)身心?！巴ㄟ^不同樂器演奏出來的音樂會有不同的振動頻率,，對人的心情也會產(chǎn)生不同的變化,?！?/p>
那到底什么是五聲呢？
角調(diào)為春音,，角音樂曲,，有大地回春，萬物萌生,，生機(jī)盎然的旋律,，曲調(diào)親切爽朗，有“木”之特性,，可入肝,。對于脾胃不好者、郁郁寡歡者,，常聽角調(diào)樂曲,，可疏肝理氣，消除憂郁,，傾瀉肝火,，保肝降脂。此時如揉按太沖穴,、期門穴效果更佳,。
徵調(diào)為夏音，徵音樂曲,，熱烈歡快,，活潑輕松,，構(gòu)成層次分明、性情歡暢的氣氛,，具有“火”之特性,，可入心。對于心慌,、胸悶,、失眠、多夢等人群,，常聽徵調(diào)樂曲,，可以心情愉悅、精力充沛,、益氣安神,、提高睡眠質(zhì)量。此時如揉按心俞穴,、內(nèi)關(guān)穴效果更佳,。
宮調(diào)為長夏音，宮音樂曲,，風(fēng)格悠揚沉靜,，淳厚莊重，有如“土”般寬厚結(jié)實,，可入脾,。對于肥胖、便秘,、食欲不振,、消化不良等人群，常聽宮調(diào)可健脾和胃,、消食散積,、消除思慮，輕身降脂,。此時如揉按天樞穴,、胃俞穴、足三里穴,、中脘穴效果更佳,。
商調(diào)為秋音，商音樂曲,，風(fēng)格高亢悲壯,，鏗鏘雄偉，具有“金”之特性,，可入肺,。對于面色黃白,、咳嗽氣喘、免疫力低下等人群,，常聽商調(diào)可養(yǎng)陰保肺,、潤肺化痰、美容養(yǎng)顏,、提高免疫力,。此時如揉按曲池穴、合谷穴,、迎香穴效果更佳,。
羽調(diào)為冬音，羽音樂曲,，風(fēng)格清純,，凄切哀怨，蒼涼柔潤,，如天垂晶幕,，行云流水，具有“水”之特性,，可入腎,。對于腰酸腿軟、面色晦暗,、精神不振,、記憶力減退等人群，常聽羽調(diào)可以補腎強身,、滋陰壯陽、提高活力,、增強記憶力,。此時如揉按命門穴、腎俞穴,、關(guān)元穴效果更佳,。
付科學(xué)說：“比如‘羽’就非常悲壯凄婉，你會有一種行云流水的感覺,；仿佛冬天的寒冷,，一聽身體的燥熱就降下來了。我們知道怒傷肝,，如果患者發(fā)怒,，我們會讓他聽一些悲傷的歌，讓他的怒隨之發(fā)泄,。不同的聲音可以活躍不同的經(jīng)絡(luò),。再比如徵調(diào)是夏,，偏熱的，如‘我的熱情好像一把火’,。我們有不同的欣賞音樂,，有催眠音樂，有疏肝理氣的音樂,，也有抑郁的音樂,。音樂能改善人的健康狀況。在國外,，奶牛聽音樂可以多產(chǎn)奶,，雞聽音樂可以多產(chǎn)蛋，人聽音樂身體就容易放松,、血液循環(huán)就會更好,。”
“中藥分主熱,、主寒,；音樂也一樣，我們給音樂不同的節(jié)奏,，使用不同的樂器,，達(dá)到的效果也是不同的。中藥需要配伍,，音樂也需要配伍,。音樂與歌曲有歸經(jīng)、升降浮沉,、寒熱溫涼,，具有中草藥的各種特性。同樣的歌曲和樂曲,，可以使用不同的配器,、節(jié)奏、力度和聲等等,，彼此配伍,，如同中藥處方中有君臣佐使的區(qū)別一樣。通過不同聲波頻率振動,，以此打通受阻經(jīng)絡(luò),，調(diào)節(jié)氣血，平和心情,，改善身體健康狀況,！”
當(dāng)問到五行五聲如何運用到中醫(yī)調(diào)理中時，付科學(xué)說,，古代記載的“生于氣而止于音”,，就是通過不同的聲音達(dá)到愉悅和放松的效果,。古代皇帝經(jīng)常歌舞升平，我們認(rèn)為是奢華,，其實他們也是通過音樂來放松養(yǎng)生,。毛主席在晚年做白內(nèi)障手術(shù)時就讓人給他放《滿江紅》音樂，只用了六分鐘,，手術(shù)非常成功,。后來有人問他是怎么熬過來的？主席說他感受著《滿江紅》的壯烈,，完全感覺不到疼痛,。
道家有吐納法，氣入丹田,。比如發(fā)出一個“啊——”字,，平時可以多練練，讓自己的氣先通,，血才通,；因為氣是推著血走的，氣不通血液循環(huán)也不會通暢,。比如丹田的氣我們可以找一下,，發(fā)一個“啊——”音，讓它滾動起來流暢起來,。這個方法很簡單,，白領(lǐng)坐在辦公室自己就可以練，讓這個聲音從丹田起,，從印堂打出來,。肺主皮毛，氣通暢的人肺就比較好,，呼吸和聲音也會好,，皮膚會發(fā)亮。音在丹田最低,，在印堂最高，這樣由低到高,，循環(huán)一圈,，就可以把你身體里的濁氣、穢氣和廢氣都趕出來,。
付科學(xué)說到這里做了演示,。只見他先氣入丹田，然后“啊——”音伴著一股氣仿佛火箭噴發(fā)一般,，瞬間就由低音躥入高音,，然后帶著十足的中氣在高音上空盤旋了四五秒鐘,，又徐徐旋落，聲音裊裊的,，仿佛氣又回到了身體,，韻味十足。
付科學(xué)笑著說,，如果多練習(xí),，越練時間會越長，讓氣連上,。過去老人常說找對象要找聲音洪亮的,、氣足的；氣足說明他血液循環(huán)好,；血液通暢,，經(jīng)絡(luò)就通暢，思維也會活躍,，做事就比較有方法,，容易成功。比如肺和大腸相表里,，一個腸道蠕動不好的人,，宿便堆積比較多，他的呼吸道也不會好,。所以一個長期便秘的人,，容易口臭。肺主皮毛,，皮膚缺少光澤,，氣色不佳，讓人感覺運勢也不佳,！所以我們給患者調(diào)理的時候,，要先讓他發(fā)出聲音，然后用音樂入他不同的經(jīng),，在他不同的經(jīng)絡(luò)上去扣拔,。
付科學(xué)說中醫(yī)里不同的聲音可以表現(xiàn)出五臟六腑不同的問題——
“肝音為呼”。發(fā)“噓”音,。如果肝血虧虛,，人容易發(fā)脾氣，會發(fā)出喊叫聲,。有的人生氣后會發(fā)出嘆氣,、嘆息聲，像吹氣的噓噓聲，這是肝氣被郁的表象,。其實,，發(fā)出類似聲音是身體的一種自我保護(hù)，可以卸除或舒緩肝經(jīng)的壓力,。
“心音為笑”,。呵呵、哈哈聲的震動可以讓心血循環(huán)起來,。但這種笑聲又分為正常和非正常兩種：如果一個人心氣足,，他的笑聲就代表他的心氣運行沒有阻礙；但如果平時總是無意識地坐在那呵呵樂或夢里笑醒,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“心氣動泄也為笑”,，那是一種心氣將散的癥狀，比如心慌,、氣短,、胸悶，甚至出現(xiàn)心肌缺血,。我們可以通過聲音判斷出人的很多疾病,。大喜和大恐都對健康無益，有句成語叫“樂極生悲”,！
“脾胃為歌”,。“呼”即像唱歌一樣,。正常的脾胃之象應(yīng)該是歌聲廣大嘹亮,，可以傳播四方，就像脾的四方輸布之象一樣無所限制,，但是如果脾胃有病,，在唱歌上也會有表現(xiàn)。
“肺音為哭”,。發(fā)“嘶”音,，可令肺氣足。小孩子如果肺氣足哭的聲音就特別響亮,。孩子的哭聲通常升中有降,，哀而不傷，并不動情,，只是告訴家長我需要你了,。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾經(jīng)專門探討過哭的問題,，認(rèn)為從一個人的哭聲里面，能聽出很多東西。比如一個人要是流眼淚了,，就說明他動了肝氣,，因為肝主木；如果哭得滿頭大汗,，說明他動了心氣,，因為汗為心液；如果哭的時候流鼻涕,，說明這個人動了肺氣等等,。
“腎音為呻”。發(fā)“吹”音可以補腎,，我們都知道元氣藏于腎,，如果一個人發(fā)出呻吟之聲，那就說明動了“老本”,。一般人在疼痛,、受傷、興奮,、過度虛弱的時候有可能發(fā)出這種呻吟的聲音,。所以如果平時配合不同的聲音來調(diào)整自己，我們的身心靈將會得到一個更高層次上的和諧統(tǒng)一,！
“在治療時,，我們一般讓患者試唱，讓他練發(fā)不同的聲音,；之后根據(jù)他的身體狀況給他選不同色彩的房間,；對應(yīng)他不同的經(jīng)絡(luò)，配合刮痧和推拿,、罐療,。這樣在不同色彩的房間播放適合他身體狀況的對應(yīng)不同經(jīng)絡(luò)的音樂，加上罐診治療效果就是加倍的,，而且還能修身養(yǎng)性,，靜心安神?；颊咴谡{(diào)理中不僅身體能得到改善,，身心靈也會獲得和諧和寧靜，進(jìn)入完全放松的狀態(tài),。未來我們還將著重用五行五色五聲調(diào)理人的身心,，根據(jù)每個人出生的時間：如春、夏,、長夏,、秋、冬，以及身體的不同癥狀：風(fēng),、寒,、暑、熱,、躁,、濕、邪,，來選擇和定期調(diào)換五行養(yǎng)生靜心環(huán)境,，讓人身心平衡與和諧?！?/p>
