手腳冰冷的食療調(diào)整

　　每到冬天就四肢冰冷,，如果自己一人睡覺，即便睡上一整天,，床褥都是冰冷的,，不得不好穿著厚襪子與熱水袋配合使用才勉強(qiáng)入睡。中醫(yī)認(rèn)為,，男為陽,，女為陰。女性天生的陽氣不如男性,。如果女性腎虧,，內(nèi)在的命門之火就不旺，會(huì)使熱量無法傳遞到身體四肢的神經(jīng)末梢,，導(dǎo)致手腳冰冷,。

　　在食療上，可以用羊骨搭配黃芪，補(bǔ)氣益腎,。準(zhǔn)備羊骨1000克,，黃芪30克，大棗10枚,，粳米100克,。先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋,，加水煎湯,，然后取汁代水煮粥，待粥將成時(shí),，加入細(xì)鹽,、生姜、蔥白調(diào)味,，稍煮即可,。在溫?zé)釙r(shí)空腹吃。