近年來，隨著人們生活水平的提高,，人們的飲食與生活模式發(fā)生了變化,，泌尿結(jié)石的發(fā)病率逐年升高,，而秋季因天氣轉(zhuǎn)涼，人體汗液排出量少,，喝水量也大量減少，泌尿結(jié)石疾病的風(fēng)險(xiǎn)也增多,。

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　　尿系結(jié)石疾病主要包括膽囊結(jié)石,、肝內(nèi)膽管結(jié)石、膽總管結(jié)石,、腎結(jié)石,、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石,、尿道結(jié)石等,。在我國,，結(jié)石病人均發(fā)病率為10%左右,，當(dāng)疾病發(fā)作時(shí)，不僅疼痛難忍,，還會相繼出現(xiàn)發(fā)燒,、嘔吐等并發(fā)癥,，給人們身體帶來極大的痛苦，也影響人們?nèi)粘５墓ぷ骱蜕睢?/p>

　　專家指出,，秋季因?yàn)槿梭w汗液排出量減少,，人們也不會經(jīng)常感覺到口渴，喝水量也自然會減少,，而專家介紹,，在一般情況下，每天除正常的飲食外,，每人應(yīng)至少補(bǔ)充1000毫升(大約兩瓶純凈水)的水分,，如果人體沒有及時(shí)補(bǔ)充水分就有可能形成腎結(jié)石。姚紅

　　健康錦囊

　　1.平時(shí)應(yīng)多飲水,。

　　養(yǎng)成飲水習(xí)慣,，以增加尿量，稀釋尿中的結(jié)晶,，使其排出體外,。專家指出，最好每天飲水2500毫升以上,，維持尿色清淡,。

　　2.避免營養(yǎng)過剩。

　　食用過多高蛋白,、高糖和高脂肪飲食,，會增加結(jié)石形成的危險(xiǎn)性,。平時(shí)應(yīng)適當(dāng)多吃些粗糧和素食。

　　3.避免吃含草酸較高的食物,。

　　如菠菜,、甜菜、香菇,、土豆,、栗子、濃紅茶,、咖啡,、可可、柿子和楊梅等,；也應(yīng)注意盡量少吃含尿酸較高的食物,，如動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品,、咖啡,、可可、紅茶,、巧克力和花生等,。

　　三大習(xí)慣易中結(jié)石“埋伏”

　　>>專家提醒

　　三大習(xí)慣易中結(jié)石“埋伏”

　　1.不吃早餐：主要以都市白領(lǐng)人員為主，因早上趕著上班來不及吃或?yàn)榱藴p肥而不愿意吃,。然而，專家指人體在經(jīng)過夜晚的長時(shí)間睡眠后,，需要在早晨攝入食物來補(bǔ)充能量,，膽則會在早上分泌膽汁，以準(zhǔn)備消化食物,，如果不吃早餐,，膽就沒有食物可消化，膽汁就會長時(shí)間停留在膽囊,，長此以往,，膽汁會淤積在膽囊或腸道，膽固醇自膽汁中析出,，就易形成結(jié)石,。

　　2.不喜歡運(yùn)動：專家介紹，雖然運(yùn)動與結(jié)石的形成沒有必然的聯(lián)系,，但是運(yùn)動量少會導(dǎo)致各種營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)堆積,，形成脂肪，脂肪太多會減少腸道中可結(jié)合的鈣，引起對草酸鹽的吸收增多,。另外糖分增高,、蛋白質(zhì)過量都容易出現(xiàn)腎結(jié)石的形成。

　　3.吃得太油或太素：過量食用脂肪食物,，使膽汁中的膽色素,、膽固醇含量增加并發(fā)生沉淀,，逐漸形成結(jié)石,。尤其是本身患有膽囊疾患的病人，若過多食用油膩食物,，會引起膽囊劇烈的收縮，容易引發(fā)膽絞痛,、膽囊發(fā)炎，進(jìn)一步促發(fā)膽結(jié)石的形成,。