親密恐懼

  最近一段時(shí)間在電臺(tái)做節(jié)目，常常接到一些充滿(mǎn)期待的電話(huà)：老師,，我喜歡一個(gè)女孩兒,，我該怎樣向她表白？老師,，當(dāng)我的男朋友不接我的電話(huà)的時(shí)候,，我就會(huì)非常恐慌,；老師,，我為什么總是向我的老公發(fā)脾氣，其實(shí)我期待跟他保持溫暖的關(guān)系,。

       我們每天生活在這么多的為什么里,，這么多的為什么背后，其實(shí)只是一個(gè)問(wèn)題：親密對(duì)于我,，為什么總是這么難,？

       當(dāng)我們?cè)噲D與另一個(gè)人建立親密關(guān)系的時(shí)候，在我們內(nèi)心,，的確是會(huì)有一些恐懼的,，因?yàn)椋且惨馕吨?，我們要與之建立關(guān)系的那個(gè)人,，對(duì)我們是重要的。當(dāng)我們感覺(jué)另一個(gè)人對(duì)我們很重要時(shí),，我們就會(huì)感覺(jué)自己在關(guān)系中處于了被動(dòng)的位置：當(dāng)我需要他的時(shí)候,，他不一定在我身邊,；當(dāng)我期待他與我的距離更近的時(shí)候，他可能卻在另一端無(wú)暇顧及我,；當(dāng)他對(duì)我重要的時(shí)候,，如果他離開(kāi)我，我就會(huì)感覺(jué)痛苦,。同時(shí),，當(dāng)我們感覺(jué)我們需要另一個(gè)人時(shí)，我們會(huì)體驗(yàn)到自己的弱小,，而這種弱小感,，是會(huì)挑戰(zhàn)我們的安全體驗(yàn)的，所以,，對(duì)于內(nèi)心的安全感建立不足的人來(lái)說(shuō),，他很難承受自己弱小的，無(wú)力的部分,，所以也就很難在建立親密關(guān)系時(shí),，去體驗(yàn)自己對(duì)他人的需要，從而無(wú)法讓自己真正進(jìn)入一段親密關(guān)系里去,。

       在我的工作里,，親密關(guān)系的困難常常是個(gè)主旋律，有時(shí),，看到我的來(lái)談?wù)咴谂c我的關(guān)系中呈現(xiàn)的那些對(duì)親密的恐懼,，常常是會(huì)讓我感覺(jué)傷痛和感動(dòng)的。在那個(gè)過(guò)程中,，讓我深刻的體驗(yàn)到,，在他們的成長(zhǎng)過(guò)程中,，他們?cè)?jīng)歷過(guò)怎樣的期待與失望,，以至既便是他們已經(jīng)成年，他們?cè)谂c我的關(guān)系中,，還是會(huì)呈現(xiàn)出當(dāng)他們想親近我時(shí)的種種恐懼與擔(dān)憂(yōu),。

       曾有一次，我的一個(gè)來(lái)談?wù)咂诖臀乙稽c(diǎn)禮物,，在她的感受中,，我是不會(huì)收的，因?yàn)樗牢宜鶑氖碌倪@個(gè)職業(yè)是不會(huì)收來(lái)談?wù)叩亩Y物的,?？墒牵恢撛鯓颖磉_(dá)她想親近我的欲望,，在她的成長(zhǎng)過(guò)程中,，她感受到來(lái)自母親的大量拒絕,，所以，當(dāng)她想親近我的時(shí)候,，她內(nèi)心也害怕,，害怕我像她的母親那樣拒絕她的期待。她不知該如何讓我知道我對(duì)她是重要的,，她無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái),，所以她期望用送我一點(diǎn)禮物的方式試探我，我會(huì)不會(huì)也像她的母親那樣,，當(dāng)她向我示好時(shí),，我也拒絕她。當(dāng)我評(píng)估了她的狀態(tài)之后,，我決定收下她的禮物,，讓我沒(méi)有預(yù)料到的是，當(dāng)我收下她的禮物時(shí),，她哭得泣不成聲,，因?yàn)閷?duì)于她而言，我收下的,，不僅是她的禮物,，而是她這個(gè)人。在她的心中,，她一直無(wú)法確定我是不是接受她,，雖然我們一起工作了好幾年，她的內(nèi)心一直不敢肯定的是,，我是因?yàn)槁殬I(yè)關(guān)系而與她在一起,，還是因?yàn)樗@個(gè)人而與她在一起，她內(nèi)心中那些曾經(jīng)被拒絕的經(jīng)驗(yàn)成為她內(nèi)心的主旋律,，她一直不敢相信,，這個(gè)世界上有一個(gè)人可以違背一些規(guī)則來(lái)滿(mǎn)足她的期望。所以,，當(dāng)她看到我違背了我這個(gè)行業(yè)的一些設(shè)置,，接收了她的禮物時(shí)，她第一次相信,，這個(gè)世界上有一個(gè)人可以為了她,，只是為了愛(ài)她而做一些事情。這件事情之后,，我看到她發(fā)生了許多變化,，當(dāng)我們?nèi)ビ懻撨@些時(shí)，她告訴我,，她現(xiàn)在不那么怕我拒絕她了,，因?yàn)樗嘈?，就算是我拒絕她時(shí)，她在我的心里也是有一些位置的,。

       另一個(gè)來(lái)談?wù)呤亲屛腋袆?dòng)與心痛的,。那也是一個(gè)跟我一起工作了好幾年的女孩子，她來(lái)這里時(shí),，是因?yàn)樗龑?duì)親密關(guān)系充滿(mǎn)了強(qiáng)烈的期待,，強(qiáng)烈到她需要用與另一個(gè)人完全粘滯在一起的方式才能感受到那關(guān)系的存在，她為此付出了巨大的代價(jià)：因?yàn)闆](méi)有哪個(gè)男孩子可以承受她如此強(qiáng)烈的期待,，而一個(gè)個(gè)離開(kāi)了她,。所以，當(dāng)她來(lái)到我這里的時(shí)候,，她與我的關(guān)系中呈現(xiàn)出了非常矛盾的狀態(tài)：她對(duì)我有強(qiáng)烈的需要,，她恨不得天天與我粘在一起，可是她也害怕因此而失去我,，所以,，她就讓自己發(fā)展出了一種保護(hù)自己的能力，她把對(duì)我的親密需要壓抑下去,，讓自己不感受對(duì)我的需要,。這樣，在她的感受中,，似乎我對(duì)她來(lái)說(shuō)是無(wú)足輕重的,，這樣的話(huà)，如果我離開(kāi)她,，她就不會(huì)那么痛苦了,。可是,，即便她用這樣的方式讓自己感覺(jué)容易一些,，可是她對(duì)我的強(qiáng)烈的渴望就實(shí)實(shí)在在的存在她的心底。所以,，每當(dāng)去外地時(shí),，我就要提前很長(zhǎng)時(shí)間告訴她我要離開(kāi)的消息，好讓她提前做一些心理上的準(zhǔn)備,，也給我們留出充分的時(shí)間來(lái)討論關(guān)于我要離開(kāi)的事。每每當(dāng)她知道我要離開(kāi)一些時(shí)間的消息時(shí),，她就會(huì)有各種各樣的狀況出來(lái)：遲到,、取消訪談、訪談進(jìn)程停滯等等,，她在用這樣的方式表達(dá)她無(wú)法承受我要離開(kāi)她,，因?yàn)闊o(wú)法承受我拋棄她的痛苦,，所以她就先用各種形式來(lái)拋棄我，這樣,，在她的感受里,，她是主動(dòng)放棄我的，這會(huì)讓她感受容易承受些,?？墒牵?dāng)離別真正到來(lái)的時(shí)候,，她又會(huì)變得非常有吸引力,，她的領(lǐng)悟力，她的感受力都會(huì)一下子提升很多,，她會(huì)一下子變成一個(gè)非常配合的來(lái)談?wù)?，她的這些表現(xiàn)往往是會(huì)讓我感覺(jué)非常心痛的，那就像是一個(gè)無(wú)助的孩子,，當(dāng)她知道媽媽要離開(kāi)時(shí),，就開(kāi)始哭鬧，可是,，當(dāng)她明白,，無(wú)論怎么樣都無(wú)法阻擋媽媽的離開(kāi)時(shí)，她又變成非常乖巧,，以此吸引媽媽早點(diǎn)回到她的身邊來(lái),。

       所以，一個(gè)孩子,，當(dāng)他努力學(xué)習(xí)建立親密關(guān)系的時(shí)候,，他的經(jīng)歷往往是充滿(mǎn)艱辛的。對(duì)于有機(jī)會(huì)在原生家庭中學(xué)習(xí)親密關(guān)系的人來(lái)說(shuō),，他們是幸運(yùn)的,，因?yàn)楫?dāng)他們有了這樣的能力，在他今后的成人生活中,，他會(huì)輕松很多,。如果在他的成長(zhǎng)中，沒(méi)有學(xué)會(huì)有效的建立親密關(guān)系的能力,，在他將來(lái)的人生中,，他可能就會(huì)用一些具有破壞性方式來(lái)與別人建立關(guān)系。

       我的另一個(gè)來(lái)談?wù)?，從他一開(kāi)始跟我進(jìn)入工作,，就對(duì)我充滿(mǎn)了抱怨，在他的感受里,，我對(duì)他是冷淡的,，也是無(wú)力的,，他常常對(duì)我充滿(mǎn)了失望，因?yàn)樗X(jué)得我沒(méi)有伸出一只熱情有力的手,，將他帶到他所期待的關(guān)系中去,。在我們的工作中，有時(shí)他會(huì)很生氣的抱怨我不是一個(gè)好的咨詢(xún)師,，因?yàn)槲也荒茏龅剿诖?，完全為了滿(mǎn)足他的愿望而放棄我自己的一些需要。比如當(dāng)我因?yàn)楣ぷ鞯陌才哦{(diào)整他的咨詢(xún)時(shí)間時(shí),，他會(huì)強(qiáng)烈的感受到我對(duì)他的不重視,，就好象我根本不把他當(dāng)人看一樣。當(dāng)我們深入討論他的這些失望的時(shí)候,，我們發(fā)現(xiàn),，在生活中，他的這些期待常常給他帶來(lái)困擾,，每當(dāng)他與感覺(jué)重要的人在一起時(shí),，他的這些抱怨也就會(huì)浮上來(lái)，他期待的是對(duì)他重要的人可以與他完全融合,，可以與他就像一個(gè)人一樣,，可以當(dāng)他還只是有一個(gè)想法的時(shí)候，他所期待的那個(gè)滿(mǎn)足就會(huì)自動(dòng)來(lái)到他的面前,，他所期待的是別人主動(dòng)知道他的需要,，主動(dòng)滿(mǎn)足他，不然的話(huà),，他就會(huì)感覺(jué)很受傷,。他也很期待來(lái)自外界的強(qiáng)烈的主動(dòng)的親近，因?yàn)閷?duì)他而言,，他不敢向別人表達(dá)他想親近對(duì)方的愿望,。他的這些期待，就象一個(gè)很小的嬰兒,，他需要在與人共處的過(guò)程中,，感受自己像上帝一般的全能，感受自己所有的期望都能神奇的實(shí)現(xiàn),。而他之所以已經(jīng)進(jìn)入成年,，還保持著這樣的期待，恰是因?yàn)樵谒砷L(zhǎng)過(guò)程中,，這些嬰兒期的愿望未曾得到很好的發(fā)展與實(shí)現(xiàn),，于是他自己的發(fā)展就被限制在了那個(gè)模式里。另一方面,，當(dāng)我真的試著去接近他時(shí),，他卻是非常恐懼的,，每當(dāng)我試著走近他一些,，他都會(huì)馬上逃跑一樣離我遠(yuǎn)一點(diǎn)，當(dāng)我把這個(gè)現(xiàn)象反饋給他的時(shí)候,，他告訴我,，他很害怕我走近他，因?yàn)樗麩o(wú)法確定我會(huì)不會(huì)在走近他之后,，在他感受到來(lái)自我的愛(ài)與接納之后,，我又會(huì)離開(kāi)他，他害怕,，得到我,，然后又失去我，如果是那樣,，在他的感受里,，不如從來(lái)未曾得到，雖然那個(gè)得不到讓他感覺(jué)很委屈和憤怒,。

       所有這些,，都是人性之中真實(shí)的脆弱，每當(dāng)我與我的來(lái)談?wù)咭煌ンw驗(yàn)這些的時(shí)候,，心中常常被觸動(dòng),，當(dāng)我看到他們對(duì)親密的強(qiáng)烈渴望與懼怕時(shí)，就像看到了在他們成長(zhǎng)過(guò)程中,，所經(jīng)歷的那些苦痛與艱難,。

       在我們的文化中，含蓄是美德,，所以,，我們往往很難對(duì)我們所愛(ài)的人直接表達(dá)出愛(ài)的情感，相反,，我們可能更習(xí)慣于用傷害的方式來(lái)表達(dá)對(duì)對(duì)方的期待落空后的不滿(mǎn),，比如指責(zé)對(duì)方對(duì)自己不夠好。當(dāng)我們指責(zé)對(duì)方時(shí),，實(shí)際上潛在的是在表達(dá)我們期待對(duì)方更在意我們,，我們期待與對(duì)方有更親密的關(guān)系，但是,，“我愛(ài)你”三個(gè)字,，卻非常難講出口。因?yàn)椋?dāng)我們講這三個(gè)字的時(shí)候,，也就意味著我們需要他,，當(dāng)我們內(nèi)心對(duì)自己的信任沒(méi)有那么充分時(shí)，這個(gè)需要也就變得有危險(xiǎn)了,，我們可能擔(dān)心自己沒(méi)有那么出色,，所以得不到他；也可能擔(dān)心自己因?yàn)椴荒軡M(mǎn)足他而失去他,；或者是愛(ài)他的時(shí)候,，看到他身上那么多讓自己仰慕的地方，于是越發(fā)感受到自己的渺小,，這個(gè)渺小的感覺(jué)讓我們不舒服,，于是就要做出些什么行動(dòng)來(lái)證明自己也是強(qiáng)大的，于是,，就開(kāi)始了與對(duì)方的競(jìng)爭(zhēng),，而這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)往往又是具有破壞性的，這個(gè)破壞性的感覺(jué)同樣會(huì)讓我們感覺(jué)害怕,。所以,，我沒(méi)有辦法講出我愛(ài)你，因?yàn)槲姨ε率ツ?，為了不?huì)失去你,，我寧愿未曾走近你。這樣的循環(huán),，實(shí)在是讓人心痛,。

       好在，當(dāng)我們了解我們內(nèi)心的這些之后,，我們還是有機(jī)會(huì)做出一些改變的,。如果我們足夠幸運(yùn)，在生活中遇上了一個(gè)人格足夠穩(wěn)定和完整的人,，不管那是我們的朋友還是我們的戀人,，或者是我們的治療師，只要在我們與他的關(guān)系中,，他可以為我們提供一段安全穩(wěn)定包容的關(guān)系,，不管我們出現(xiàn)什么樣的狀況，他都很穩(wěn)定的在那里,，容納我們的憤怒恐懼哀傷等等,，幫我們代謝掉我們的傷痛，也與我們一起享受在一起的幸?？鞓?lè),。當(dāng)他離開(kāi)的時(shí)候,，我們知道他什么時(shí)候會(huì)回來(lái)；當(dāng)他不開(kāi)心的時(shí)候,，他可以讓我們知道那并不是在責(zé)怪我們自己,；當(dāng)我們出現(xiàn)狀況的時(shí)候，他并不責(zé)備我們而是與我們一起面對(duì),；當(dāng)我們無(wú)法容納內(nèi)心那些折磨人的情緒時(shí),，他可以很平靜的陪伴我們而并不亂了陣腳,；當(dāng)我們需要他的時(shí)候,，我們知道可以在哪里找到他，而當(dāng)我們需要距離的時(shí)候,，他也可以給我一些空間,，等等等等。如果我們找到了這樣的一段關(guān)系,，那除了珍惜,，再?zèng)]有什么可做的了，因?yàn)樗俏覀兊男疫\(yùn)之星,，他是可以幫我們慢慢容納我們自己的人,，當(dāng)我們有能力容納自己的時(shí)候，我們的生活就會(huì)變成自由明朗起來(lái),。