你每天或許通過吃大量的水果和蔬菜來保養(yǎng)皮膚,，但皮膚仍會流失大量的營養(yǎng)成分。如果將以下的各種維生素直接涂抹在局部皮膚上,，不僅能改善皮膚的質地,，還能消退臉上的紅血絲。

　　維生素A

　　哪有皺紋往哪涂抹,。研究顯示,，維生素A能減少皮膚皺紋，消退黃褐斑,，使粗糙的皮膚變得光滑,。

　　用法：每晚涂抹完晚霜后，將一粒維生素A膠囊剪開,，涂在臉上皺紋較重的部位,。剛開始涂抹時，為了避免刺激皮膚,，可每隔2~3天涂抹一次,，適應之后就可以每晚都抹，4~8周內皺紋處皮膚膚質可明顯改變,。

　　維生素B3

　　維生素B3也被稱為煙酰胺,，研究顯示，它能增加神經酰胺和脂肪酸的生成,，這兩種營養(yǎng)元素可以對皮膚起到外部的保護作用,。維生素B3對皮膚干燥和面部皮膚過于敏感的人最有效。健康飲食網 foodwang.com

　　用法：可將維生素B3藥片在2毫升清水中泡軟并搗碎,，早晚洗臉后,，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位，比如顴骨附近,、眉骨附近,。

　　維生素C

　　對抗皮膚松弛最有效。研究顯示,，維生素C能清理引起皮膚皺紋和松垂的各種自由基,，還能使皮膚更加光滑和緊致,，讓黃褐斑消退。

　　用法：將維生素C藥片在2毫升清水中泡軟并搗碎,，每天早晨洗完臉后,，直接涂抹在臉頰、下巴,、眼睛下方,、頸部等皮膚易松弛的部位，堅持6個月后,，就能明顯改善膚質,。