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來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間：2009-10-18 瀏覽：201次 收藏起來：
1,、胡蘿卜 胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,，保持皮膚潤澤細(xì)嫩,。 2、三文魚
其中的歐咪伽3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì),，防止皺紋產(chǎn)生,，避免皮膚變得粗糙。 3,、西蘭花
它含有豐富的維生素A,、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力,、有助于保持皮膚彈性,。 4、海帶
它含有豐富的礦物質(zhì),，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度,，防止皮膚過多分泌油脂。 5,、獼猴桃
富含維生素C,，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑,。 6,、西紅柿
含有番茄紅素,，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑,。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,，且不易被曬傷。 7,、肉皮
富含膠原蛋白和彈性蛋白,，能使細(xì)胞變得豐滿，減少皺紋,、增強(qiáng)皮膚彈性,。 8、蜂蜜
含有大量易被人體吸收的氨基酸,、維生素及糖類,，常吃可使皮膚紅潤細(xì)嫩、有光澤,。 //r//n轉(zhuǎn)載請保留哦謝謝~: 美白網(wǎng)(www.)詳文參考：http://www./meibaizhishi/157.html |
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