中醫(yī)認(rèn)為五臟之內(nèi)都可能留存毒素,，堆積了毒素的臟器會在身體表面留下蛛絲馬跡,。用最簡單有效的排毒方法方法更好地排除它。

　　在中醫(yī)看來,，我們體內(nèi)有很多毒素,，凡是不能及時排出體外,、對我們的身體和精神會產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為"毒"，例如瘀血,、痰濕,、寒氣、食積,、氣郁,、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi),，就會加速五臟的衰老,，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨,、肌肉,、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏,，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡,，不同的樣貌代表毒素藏在哪里，現(xiàn)在,，我們要找出毒素的藏身處,，盡快把它趕出身體。

　　如果肝臟有了毒素

　　表現(xiàn)在

　　1. 指甲表面有凸起的棱線,，或是向下凹陷,。中醫(yī)認(rèn)為"肝主筋"，指甲是"筋"的一部分,，所以毒素在肝臟蓄積時,，指甲上會有明顯的信號。

　　2. 乳腺出現(xiàn)增生,，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加,。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有"毒"存在,，乳腺增生隨即產(chǎn)生,，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯,。

　　3. 情緒容易抑郁,。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出,，阻塞氣的運行,，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。

　　4. 偏頭痛, 臉部的兩側(cè)長痘痘,，還會出現(xiàn)痛經(jīng),。臉部兩側(cè)以及小腹,，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的"一畝三分地"，一旦肝的排毒不暢快,，自己的后院就會先著火,。

　　男性排毒方法：

　　一、多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜都含有豐富的纖維素,，是人體的清道夫,，可以幫助你排除體內(nèi)毒素，減少毒素留在你體內(nèi)的時間,。

　　二,、每天補充一顆維生素丸：每天補充一粒維生素丸如維生素C，維生素E等抗氧化劑,，可以幫助你消除體內(nèi)的自由基,，抗衰老，還增強你的免疫力,。

　　三、每天6杯水：多喝水能幫助促進(jìn)新陳代謝,，排除體內(nèi)的毒素,。

　　女性排毒就是保持大便、小便,、汗腺“三道”通常即可

　　飲食排毒法：現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為,，有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物,，是排除體內(nèi)毒素的一種有效方法,，如綠豆可解酒毒；蜂蜜生食性涼能清熱,，熟食性溫可補中氣,，味道甜柔且具潤腸、解毒,、止痛等功能,。果菜汁(鮮水果汁和鮮蔬菜汁)進(jìn)入人體可使血液呈堿性，從而將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解,，然后排出體外,。

　　瀉火通便排毒法：是最直接、最有效的人體排毒法,。用于素體火旺,，大便秘結(jié)，煩躁易怒,，頭痛,、牙痛,、咽喉腫痛，易感冒之人,。代表方藥為防風(fēng)通圣丸,。由于功效全面，既可治病,，也可保健,，故俗語有云“有病沒病，防風(fēng)通圣”,。生活中保持大便通暢,，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物,。

　　利尿祛濕排毒法：平素喜食厚味,，易生濕化濁，水濕內(nèi)停,，痰飲漸生,，日久成毒。表現(xiàn)為面黃而腫,，頭暈?zāi)垦?，身重懶動，小便不利等,。代表方為澤瀉湯(澤瀉,、白術(shù))。古書中有記載“神農(nóng)嘗百草,，一日遇七十二毒,，得茶而解之”。由此看來,，除茶本身有解毒作用外,，利尿排毒也是解毒的重要手段。食療以多飲水,，每天不能少于2000毫升,，多食含水量多的食物，如冬瓜,、西瓜,、黃瓜、絲瓜,、西紅柿,、蘿卜、白菜等?！　“l(fā)汗排毒法：早在夏,、商、周時代,，我們的先人就有了“沐”,、“浴”，也就是洗頭,、洗澡等良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，后來盛行溫泉沐浴，實質(zhì)上就是在清潔皮膚的基礎(chǔ)上,，促進(jìn)皮膚血液循環(huán),，通過發(fā)汗來排毒?！秲?nèi)經(jīng)》,、《難經(jīng)》已有內(nèi)病外治之法,也提出過“開鬼門”的發(fā)汗排毒邪的思路。

    學(xué)會正確的排毒方法,，讓你一身輕,，以上就是中醫(yī)排毒法，你學(xué)會了嗎,？

（責(zé)任編輯：任飛）