果汁萃取了水果的精華汁液，100%純鮮榨果汁,，涵蓋了水果中的所有養(yǎng)分,，是健康保健飲料,。由于果汁的食用方便、口味極佳,，因此深受女性及小朋友的喜愛,，也有不少愛美人士選擇飲用自制減肥果汁來保持身材。下面小編就為想減肥的朋友們推薦三款特別好喝的自制減肥果汁,。

       一,、芹菜西瓜汁

       材料：芹菜、西瓜,、蜂蜜,。

       1、芹菜洗凈,，放入沸水中焯一下,，然后切段榨汁。

       2,、蘋果肉挖出,，去籽榨汁，然后將二者混合,。

       3、可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道,。

       減肥原理：芹菜中含有大量的纖維素和水分,，是清腸排毒的最佳蔬菜，而且熱量極低,。西瓜能夠為身體補充水分,，消腫利尿，而且能夠綜合芹菜的澀味,，二者是非常不錯的搭配,。

       二、香蕉李子汁

       材料：香蕉,、李子,、蜂蜜。

       1,、香蕉去皮,，放入榨汁機中榨成粘稠的香蕉汁。

       2,、李子洗凈,，核取出榨汁。

       3,、把香蕉汁倒入杯中,，然后上面倒上李子汁,，可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。

       減肥原理：李子是夏季常見的水果之一,，它的味道酸甜可口,，同時又具有大量的營養(yǎng)素。而香蕉則能提供很強的飽腹感,，而且潤腸通便,，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲，起到瘦身的作用,。

       三,、奇異果鳳梨蘋果汁

       材料：奇異果2個、鳳梨半個,、蘋果1個,、蜂蜜少許

       1、將三種水果洗凈,、去皮,、切塊，放入果汁機中,。

       2,、加入250cc的開水。

       3,、打完后加入適量的蜂蜜,，即可食用。

       減肥原理：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì),，可以幫助排便,，并清除體內(nèi)廢物與毒素，排毒的效果一級棒,，還能有效提升人體免疫力,，喝了自然能美膚和瘦身。

       鮮榨果汁制作方法簡單易行,，懶MM也能輕松制作一杯果汁,，自制減肥果汁可以選擇自己喜歡的水果，可以單獨的一種,，也可以兩種水果搭配一起喝,，發(fā)揮你的創(chuàng)造力，讓減肥果汁更加美味,。