但僅僅是防寒保暖是不夠的，冬季養(yǎng)生的重要原則是“養(yǎng)腎防寒”,。腎是人體生命的原動力,，腎氣旺，生命力強,，機體才能適應嚴冬的變化,。而保證腎氣旺的關鍵就是防止嚴寒氣候的侵襲。由此,，“茶療”逐漸走進了人們的視線,，尤其是一些花草或單獨或與其他食材配伍而成的飲品正逐漸成為一種時尚，深受白領女士的喜愛,。既可以補充津液的損耗,，又可維系健康美麗，緩解壓力,，使精神更加充沛,。 

    下面就介紹幾款冬日最適宜女性喝的“養(yǎng)生茶”，在家做起來也很簡單方便,。每日喝上一些,，效果好得很呢。

    
綠豆菊花茶
　　配方：杭白菊10克 綠豆沙30克 檸檬10克 蜂蜜少許  
　　
    做法： 

　　1,、將杭白菊放入水中煮沸,。 

　　2,、將檸檬榨汁與綠豆沙一起注入菊花水中攪拌， 

　　3,、放入少量蜂蜜,，攪均，即可飲用,。 

     功效：排毒養(yǎng)顏,、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方,。

     
玫瑰蜂蜜茶
　　配方：玫瑰花6朵 紅茶1小包 蜂蜜一大勺 檸檬一小片 白水550毫升 

     做法： 

　　1,、將水煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘,。

　　2,、將玫瑰花放入紅茶液內(nèi)，繼續(xù)用小火煮沸,。

　　3,、倒入蜂蜜后關火，并加入檸檬片,，即可飲用,。 

     功效：性質(zhì)溫和、降火氣,，可調(diào)理血氣,，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容,，且有消除疲勞,、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能,，長期飲用亦有助促進新陳代謝,，起到減肥消脂的作用。

     
蘆薈紅茶飲
　　配方：鮮蘆薈一兩 菊花少許 紅茶包1個 蜂蜜1勺 

    做法：

　　1,、將鮮蘆薈去皮,，取內(nèi)層白肉。

　　2,、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮,。

　　3、水沸后加入紅茶包浸泡3分鐘,。

　　4,、加入蜂蜜略攪拌后即可飲用。

    功效：提高細胞活力,，加速脂肪消化,，調(diào)節(jié)人體的生理機能,，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化,，是美白養(yǎng)顏的良方,。

    
洋甘菊蜂蜜飲
　　配方：洋甘菊5克  蜂蜜少許 

    做法：

　　1、將洋甘菊放入茶壺,，直接用80度的水沖泡,。

　　2、三分鐘后加入少許蜂蜜即可飲用,。

    功效：美容專家都非常喜好洋甘菊，因為洋甘菊補水去除過敏超級棒,。它還具有幫助睡眠,，修復暗黑皮膚的功效。此外,，預防皮膚過敏,、潤澤肌膚、補水的效果也很明顯,，亦可可改善女性經(jīng)前不適,。泡完的花朵用棉布包起來擦拭眼周，還可以緩解黑眼圈,。