 【1、中極2,、中府3,、中瀆 dú 4、 中渚 zhǔ
5,、中都6,、中沖7、中脘8,、中封9,、中樞
10、中庭11,、中注12,、中膂俞shu13、中髎】
1,、中極【任脈】
 2,、中府【肺經(jīng)】
3,、中瀆 Zhōng dú 【膽經(jīng)】
 4、中渚Zhōng zhǔ 【三焦經(jīng)】
【圖解中渚穴位的位置】 中渚穴屬于手少陽三焦經(jīng)穴位圖,，中渚穴位于人體手背部,，當(dāng)環(huán)指本節(jié)（掌指關(guān)節(jié)）的后方,，第4、5掌骨間凹陷處,。 【按摩中渚穴位的作用與好處】 緩解治療頭痛,、目赤、耳聾,、耳 鳴,、咽喉腫痛、手臂紅腫疼痛等 【溫馨提示】 中渚穴位配伍：中渚穴配太白穴緩解治療大便難,；中渚穴配支溝穴、內(nèi)庭穴緩解治療嗌痛,；中渚穴配角孫穴緩解治療耳鳴耳聾,。
7,、中脘穴：“腑會(huì)中脘 ”。治療胃病的專家 【中脘穴位位置圖】
【圖解中脘穴位的位置】 中脘穴位于上腹部,，胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)（當(dāng)臍中上4寸）,。 【按摩中脘穴位的作用與好處】 1、疏肝養(yǎng)胃,、消食導(dǎo)滯,、和胃健脾、降逆利水,，且去眼袋,、美容養(yǎng)顏,、延緩衰老的作用； 【溫馨提示】 中脘穴的按摩方法： 中脘穴是一個(gè)交匯穴,，是不同的經(jīng)脈交匯在一起的穴位,，這些經(jīng)脈是任脈、足陽明胃經(jīng),、手太陽小腸經(jīng),，這些經(jīng)脈都交匯在人體中脘穴的位置上，足陽明胃經(jīng)這條經(jīng)脈走在我們?nèi)梭w的胸部,，在中脘穴的兩側(cè)有幾個(gè)胃經(jīng)的穴位,，上面叫作：不容穴，下面叫作承滿穴,，往下叫作梁門穴,。這三個(gè)穴位代表我們吃飯應(yīng)該吃多少。我們吃東西吃梁門的位置是正好,。這幾個(gè)穴位的位置也恰恰和中脘穴相鄰,，又交匯在這里。所以中脘穴治療消化系統(tǒng)的病癥,，特別是胃的病癥特別有意義和作用,。
正常情況下按揉中脘穴不會(huì)有副作用,。如果一個(gè)人經(jīng)常面黃肌瘦、消化不好,，尤其是女性朋友特別關(guān)心自己有眼袋,，眼袋其實(shí)就是足陽明胃經(jīng)的問題，因?yàn)殛柮魑附?jīng)恰恰起始在我們眼睛的下面,，如果想去除眼袋的問題,，中脘穴就有很好的作用。就是胃經(jīng)往下走,，匯集在中脘穴的位置,。 胃是消化系統(tǒng),，有消化的功能，對人體不僅是消化營養(yǎng),，水分也要通過它來消化運(yùn)轉(zhuǎn),。有些人脾胃功能差的人就會(huì)出現(xiàn)臉腫、眼睛下面腫的情況,，這些情況都是歸脾胃來管理,，所以按揉中脘穴對消除眼袋有幫助作用，每天堅(jiān)持揉有很好的效果,，順時(shí)針,、逆時(shí)針按揉都可以，一般來講順時(shí)針為補(bǔ),，逆時(shí)針為瀉,。 中脘穴還有美容的作用，而且還能讓你的臉色看起來很紅潤,，改善面色,。人的面色，女人,，包括男性,，看他身體是不是很健康就看他臉色是不是很紅潤，一定是紅和潤,，是說這個(gè)紅分布的很均勻,。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里第一篇叫《上古天真論》，這里對男性和女性的生理周期進(jìn)行了描述,，女性以7年為基數(shù),，男性以8年為基數(shù)，其中有一句話很關(guān)鍵：女子四七筋骨堅(jiān),，身體盛壯,，這是女性最好的時(shí)間，也是生育最佳的年齡,。但是到了五七35歲的時(shí)候,，陽明脈衰于上，面媽焦,、發(fā)始墮,，臉色開始發(fā)黃（黃臉婆），這時(shí)臉色開始發(fā)生變化,，這是衰老最早的表現(xiàn),，就是從脾胃脈（陽明脈）開始衰老。加以女性的保養(yǎng)延緩衰老，中脘穴就可以保護(hù)我們?nèi)梭w陽明脈非常重要的一個(gè)穴位,。 經(jīng)常按摩中脘穴就是促消化,、促氣血的化生源頭就讓你的臉色看起來很紅潤，延緩女性的衰老,。
視頻: 人體穴位自助按摩-中脘穴（上）視頻: 人體穴位自助按摩-中脘穴（下）8、中封【肝經(jīng)】
【定位】內(nèi)踝前1寸,，脛骨前肌腱內(nèi)緣凹陷中,。
【主治】①疝氣，遺精,，小便不利,；②腰痛，少腹痛,，內(nèi)踝腫痛,。
9、中樞【督脈】
【定位】后正中線上,，第十胸椎棘突下凹陷中,。
【主治】①黃疸；②嘔吐,，腹?jié)M,，胃痛，食欲不振,；③腰背疼痛,。
10、中庭【任脈】
【定位】胸劍聯(lián)合的中點(diǎn)處,。
【主治】①胸腹脹滿,，噎嗝，嘔吐,；②心痛,，梅核氣。
【中庭穴位位置圖】
【圖解中庭穴位的位置】 中庭穴位于胸部,，當(dāng)前正中線上,，平第5肋間，即胸劍結(jié)合處 【按摩中庭穴位的作用與好處】 緩解治療胸腹脹滿,、食管炎,、噎嗝、心痛,、小兒吐乳,、嘔吐、食管狹窄等 【溫馨提示】 按摩中庭穴的方法：用拇指或者兩掌重疊，放在中庭穴,，沿順時(shí)針和逆時(shí)針方向按揉各2分鐘,，以有酸脹感為宜。
11、中注【腎經(jīng) 】
【定位】臍下1寸,，前正中線旁開0.5寸,。
【主治】月經(jīng)不調(diào)，腹痛,，便秘,，腹瀉。
12,、中膂lv俞shu【膀胱經(jīng)】
【定位】 第3骶椎棘突下,，旁開1.5寸，約平第3骶后孔,。
【主治】 ①腹瀉,，疝氣；②腰骶痛,。
13,、中髎【膀胱經(jīng)】
【定位】 第3骶后孔中，次髎穴下內(nèi)方,，約當(dāng)中膂俞與后正中線之間,。
【主治】 ①便秘,，腹瀉；②小便不利,，月經(jīng)不調(diào),，帶下；③腰骶痛,。
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