前天群聚會，群友們一起演練了旋肩功,，談了旋肩功的養(yǎng)生功效,，也談了旋肩功陽氣的特點,。有群友問，這樣會不會因陽氣太過而產(chǎn)生新的陰陽不平衡,。

陽氣的獲取有兩種形式,，一個是外補法，一個是內(nèi)升法,。

古人的扶陽三法是外補法,。中醫(yī)有云：“氣有余則生火”之說，外補陽氣太過,，有時會使某一臟腑偏盛,，偏盛臟腑會使五臟的制約機制失衡，出現(xiàn)新的健康問題,。所以我們用艾灸,，藥食補，如果拿捏不準(zhǔn),，進(jìn)補太過,，會升為虛火。這就是身體又出現(xiàn)新的陰陽不平衡現(xiàn)象,。

旋肩功則是內(nèi)升法,，它的升陽是經(jīng)絡(luò)暢通后人體自然產(chǎn)生的，是由陰而化生的一點“真陽”,。體內(nèi)有多少陰,，才就能升多少陽，陽又反作用于陰,，有效地激活機體的自愈程序,，使人體形成了一個穩(wěn)定的良性循環(huán)。它升的是人體內(nèi)“真陽”,、“元氣”,，補益的是五臟，并使五臟維持在一個平衡的狀態(tài),，所以無“氣有余則生火”之憂,，也不會出現(xiàn)新的陰陽不平衡。就如資深的養(yǎng)生家,，怎么練都不怕氣多,，怎么升陽也不會上火。

一個是“扶”,，一個是“升”,，一字之差，作用全然不同,。

道家內(nèi)丹術(shù)功法中有三步功法：練精化氣,、練氣化神,、練神還虛。旋肩功產(chǎn)生的這種陽氣集聚多了,，不但不會上火,，而是還會進(jìn)入到“練氣化神”的第二步境界。這里只是解答群友提出的問題,，簡單說說同為陽氣中存在的差異,，大家也不必深究，深究起來很復(fù)雜,，也不必苛求,，那是研究者和養(yǎng)生家的事情，我們只為健康,，只為治病,，大約知道就行。

將旋肩功作為日常功課,，常練不懈,，屆時功夫日深，水到渠成,，自能體會其中三味,。