?。?）第一個例子——“強迫性遺忘”

　　我們都有過這樣的經(jīng)歷,，一份重要的文件，因為它特別重要,，所以我們保管起來就特別小心翼翼,。我們會告訴自己，一定得放在一個非常安全的地方,，千萬別弄丟了或者找不到了,。可是,，當我們放好了以后,，過一段時間再用那份文件時，卻怎么也想不起放哪里了,，我們會說“我當時還想著一定要放好呢,，怎么卻記不起放在哪里了呢？”這就叫“強迫性遺忘”,。因為我們的大腦接受的“放好了別丟了”的信號刺激太強烈了,，具體放在哪里的信號刺激反而弱化了。因此,，我們記住了不該記住的,，忘記了不該忘記的。

　?。?）第二個例子——“強迫性破壞”

　　愛迪生發(fā)明燈泡時,，有這么一個小插曲：愛迪生和他的助手經(jīng)過連續(xù)奮戰(zhàn)，終于研制出了人類歷史上的第一只燈泡,。愛迪生把燈泡交給一名助手,，讓他把燈泡擰上試試。這個助手做事很投入,，他顫顫巍巍,、小心翼翼地捧著這只燈泡，邊走邊說：“這只燈泡太珍貴了,，多少心血在里面啊,，千萬別摔碎了，千萬別摔碎了,，千萬別摔碎了……”這時就聽見“啪”的一聲,，那只燈泡掉在地上摔得粉碎。我們能說這個助手粗心大意,、辦事不小心嗎,？不能，如果這么說他比竇娥還冤呢,。正因為他太關注這個事,，太想做好了，才產(chǎn)生了強制性的破壞,，最后反而沒有做好,。

　　（3）第三個例子——“強迫性注意”

　　這是發(fā)生在我國航天英雄楊利偉身上的故事,。當時參加航天員選拔的可不只楊利偉一個人,，而駕駛神舟五號遨游太空的卻只能有一個人,。對比起來，競爭的殘酷性比競聘不知道要高出多少倍,。就在確定最后人選的關鍵時刻,，一位名叫劉芳的心理訓練師給楊利偉做了一個小試驗。她對楊利偉說：“你看著我的眼睛,，五分鐘內(nèi)不能咽唾沫,。”楊利偉照做了,，可是沒有成功,。他對劉芳說：“劉老師，你沒提到唾沫之前,，我還沒感覺有唾沫,，現(xiàn)在反倒有唾沫要咽了?！眲⒎夹α诵?，因勢利導，委婉地提醒楊利偉,，越是過分擔心后果,，就越會事與愿違。這就是“強迫性注意”,。

　　通過以上三個事例,，大家應該更加明確了。越想做好往往越做不好,，越想要什么往往越得不到什么,，這就是生活的真諦。我強調(diào)這些,，目的只有一個——了解規(guī)律,，順勢而為。怎么順勢而為呢,？不關注結(jié)果,，轉(zhuǎn)移注意力就行了。