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陽(yáng)歷9月7日,，是二十四節(jié)氣中第十五個(gè)節(jié)氣——白露,。在每年公歷9月7日～9日之間，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)165度時(shí), 交“白露”節(jié)氣,?！对铝钇呤蚣狻罚骸鞍嗽鹿?jié)……秋屬金，金色白,，陰氣漸重,，露凝而白也?！惫偶杏校骸鞍嗽鹿?jié),，陰氣漸重,，露凝而白也?！边@“八月節(jié)”指的就是白露節(jié),。為何這么說(shuō)呢？一年十二個(gè)月,，每月一般有兩個(gè)節(jié)氣,，每月有一“節(jié)”與一“氣”之分，“節(jié)”為月之始,，“氣”的最后一日為月之終,。一個(gè)是節(jié)氣（簡(jiǎn)稱“節(jié)”,，如立春）,，一個(gè)是中氣（簡(jiǎn)稱“中”,，如雨水,；閏月沒(méi)有中氣），其后逐漸將兩者合稱為節(jié)氣,。
我國(guó)古代將白露分為三候：“一候鴻雁來(lái)；二候玄鳥歸,；三候群鳥養(yǎng)羞,?！闭f(shuō)此節(jié)氣正是鴻雁等候鳥南飛避寒,，百鳥開(kāi)始貯存干果糧食以備過(guò)冬。白露意味著氣溫開(kāi)始下降，天氣轉(zhuǎn)涼,，是典型的秋天節(jié)氣,。從這一天起,，露水一天比一天凝重成露而得名,。農(nóng)歷言：“斗指癸為白露，陰氣漸重,，凌而為露,，故名白露?！?nbsp;
白露后,，一般晝夜溫差在10℃至15℃，氣溫下降速度很快,，夜間氣溫已經(jīng)達(dá)到水汽凝結(jié)成露的條件,。俗話說(shuō)：“白露秋分夜，一夜冷一夜,?！睆臍夂?qū)W上看，9月份已進(jìn)入秋季,，但按照氣象學(xué)劃分四季的標(biāo)準(zhǔn)， 連續(xù)5天平均氣溫穩(wěn)定在22℃以下,，才是秋季開(kāi)始。
白露之后，氣候冷暖多變,，特別是一早一晚,，更添幾分涼意,。諺云：“白露身不露,，寒露腳不露,。”這句諺語(yǔ)提醒大家：白露節(jié)一過(guò),，穿衣服就不能再赤膊露體；如果這時(shí)再赤膊露體,，穿著短褲、短裙,，就容易受涼誘發(fā)傷風(fēng)感冒或?qū)е屡f病復(fù)發(fā),。體質(zhì)虛弱、患有胃病或慢性肺部疾病的人,，更要做到早晚添衣,，睡覺(jué)莫貪涼。
進(jìn)入陽(yáng)歷9月,，開(kāi)始從戊申月向己酉月過(guò)渡,，從9月7日白露節(jié)起，進(jìn)入農(nóng)歷八月己酉月,。今年雨水很多,，此時(shí)壬水暫告一段落。秋季五行屬金,，對(duì)應(yīng)肺,。所以在養(yǎng)生方面，主要是養(yǎng)肺,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰：肺者，氣之本,，魄之處也,。其華在毛，其充在血脈,，為陽(yáng)中之太陰,，通于秋氣，秋主肺也,。而“肺者,，相傅之官，治節(jié)出焉。位高近君,，猶之宰輔”說(shuō)的則是肺在人體的重要性。
己酉月,，白露后天氣涼爽,。北方秋季干燥，人易出現(xiàn)口干,、唇干,、鼻干,、咽干及皮膚瘙癢等癥狀,，應(yīng)多吃清淡,、易消化且富含維生素的食物，如水果,、銀耳、百合,、杏仁,、川貝等,，對(duì)緩解干燥都有良效,。中醫(yī)說(shuō)干燥的氣候最易傷肺,，而肺氣損傷也會(huì)引起胃氣下降,，肺腎兩虛者尤其需要注意,。所以此時(shí)的飲食重點(diǎn)是潤(rùn)肺,、養(yǎng)腎,。秋屬金,，金色白,，所以白色的食物在秋天的時(shí)候應(yīng)該多食用。較為合適的水果有梨、甘蔗,、龍眼、石榴等,。俗語(yǔ)說(shuō)“秋粥宜人”，喜歡喝粥的話呢,，幾款簡(jiǎn)單方便的“白露粥”對(duì)緩解秋燥很有療效,。冰糖銀耳雪梨粥,、蓮子百合煲等都是不錯(cuò)的選擇,。
除了食療,， 白露節(jié)常搓搓耳朵,，補(bǔ)養(yǎng)腎氣,，也是很好的養(yǎng)生方法,。耳為腎之竅，中醫(yī)認(rèn)為“五臟六腑,十二經(jīng)脈有絡(luò)于耳”,因此,平時(shí)如能堅(jiān)持搓耳,、捏耳,就可強(qiáng)健身體,。雙手掌輕握雙耳廓, 前后揉搓49次,使耳廓皮膚略有潮紅,局部稍有烘熱感為度,每日早、晚各一次,搓后頓有神志,。
相較于“兩至”、“兩分”,，白露節(jié)在民間的地位并不算高,，但各地的民俗活動(dòng)卻是異彩紛呈、豐富多彩,。
福州有傳統(tǒng)習(xí)俗“白露必吃龍眼”,。意思是,，在白露這一天吃龍眼有大補(bǔ)身體的奇效,。因其有益氣補(bǔ)脾,、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，還可以治療貧血,、失眠,、神經(jīng)衰弱等多種疾病,。
在溫州等地也有過(guò)白露節(jié)的習(xí)俗。蒼南,、平陽(yáng)等地,，人們于此日采集“十樣白”（也有“三樣白”的說(shuō)法），以煨烏骨白毛雞（或鴨子）,，據(jù)說(shuō)食后可滋補(bǔ)身體,，去風(fēng)氣（關(guān)節(jié)炎）。這“十樣白”是10種帶“白”字的草藥,，如白木槿,、白毛苦等，以與“白露”字面上相應(yīng),。
白露還是太湖人“祭禹王”的日子,。大禹是中華民族幾千年來(lái)尊崇的治水英雄，當(dāng)?shù)貪O民譽(yù)其“水路菩薩”,。每年正月初八,、清明、七月初七和白露時(shí)節(jié),，這里都要舉行祭禹王的香會(huì),。其中又以清明、白露春秋兩祭規(guī)模最大,，歷時(shí)一周,。在祭禹王的同時(shí)，還祭土地神,、花神,、蠶花姑娘、門神,、宅神,、姜太公等,。
除以上民俗活動(dòng)外，其他地區(qū)還有吃番薯,、飲白露茶,、喝白露酒等民俗。
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