導(dǎo)讀：現(xiàn)在很多人都習(xí)慣性地隨身帶著口香糖，以便不時(shí)之需,。很多人會(huì)用口香糖來去口臭,，甚至是減肥。但是,，您知道長期咀嚼口香糖會(huì)給您帶來什么危害嗎?紅粉女性網(wǎng)小編帶大家一起去探清長期咀嚼口香糖的危害!

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1.過量易傷腸胃和腹瀉

木糖醇作為一種天然植物甜味劑,，具有一定的營養(yǎng)價(jià)值，也是人體糖類代謝的正常中間體,，但攝入過多卻容易傷腸胃,。據(jù)保健專家介紹，木糖醇本身偏涼,，不容易被胃里的酶分解,，一般會(huì)直接進(jìn)入腸道，而木糖醇在腸道內(nèi)的吸收率也不到20%,，易在腸壁積累,，因此過量攝入木糖醇，會(huì)對(duì)腸胃造成刺激和傷害,，很容易引發(fā)腹部不適,、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾患,。

2.誘發(fā)齲齒

不少口香糖都以蔗糖為甜味劑,，咀嚼時(shí)糖分會(huì)長時(shí)間在口腔內(nèi)停留,，有利口腔中的致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)，誘發(fā)齲齒,?！睹绹揽茀f(xié)會(huì)雜志》建議民眾選擇以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖。因?yàn)槟咎谴季哂泻驼崽且粯拥奈队X和營養(yǎng)價(jià)值,，但不會(huì)發(fā)酵產(chǎn)酸,，不會(huì)破壞牙齒。#p#副標(biāo)題#e#

養(yǎng)生：揭曉常嚼口香糖的七大危害

3.影響胃功能

相信大家都有過這種體會(huì),，假如在饑餓時(shí),，或者是飯前長時(shí)間嚼口香糖，還會(huì)讓你產(chǎn)生一種饑餓感,，而且這種饑餓和往常的不同,，讓你有點(diǎn)無法忍受，必需馬上吃點(diǎn)東西,。這是由于長時(shí)間咀嚼口香糖,，會(huì)反射性地分泌大量胃酸，還會(huì)使消化酶增加,。所以你會(huì)泛起惡心,、反酸水等癥狀的饑餓，尤其對(duì)于有胃病的人癥狀會(huì)更加嚴(yán)峻,。

4.影響臉型

在身體發(fā)育期如果嚼口香糖,，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育,，最終外觀呈現(xiàn)“方形國字臉”,，影響女性的面型。#p#副標(biāo)題#e#

養(yǎng)生：揭曉常嚼口香糖的七大危害

5.易形成磨牙習(xí)慣

長時(shí)間嚼口香糖,，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài),，有可能養(yǎng)成睡夢中磨牙的習(xí)慣，從而影響睡眠質(zhì)量,。曾經(jīng)有人開玩笑說,，美國人睡覺時(shí)磨牙的習(xí)慣"都是源自口香糖"。醫(yī)生建議,，咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過15分鐘,。

6.升高血脂

口香糖雖然熱量低，但過量食用口香糖從外表和味覺都與蔗糖很像,，但卻具有熱量低的獨(dú)特優(yōu)勢,。每克木糖醇僅含有2.4千卡的熱量，比其他碳水化合物少了40%左右，且進(jìn)入人體后,，只有部分能被吸收利用,。因此不少商家對(duì)此大做文章，很多消費(fèi)者也因此以為吃木糖醇口香糖等木糖醇類食品不會(huì)長胖,，也不會(huì)使血糖值升高,，甚至有助控制糖尿病。但是實(shí)際上,，過量食用木糖醇同樣會(huì)致胖和升高血脂,，對(duì)人體健康有害無益。

7.引發(fā)汞中毒

經(jīng)常嚼口香糖會(huì)保護(hù)口腔中用于補(bǔ)牙的物資,，使個(gè)中的汞合金釋放出來,，形成血液、尿液中的水銀含量超標(biāo),，從而對(duì)大腦,、中樞神經(jīng)和腎臟形成風(fēng)險(xiǎn)。