1.用雙手中指來(lái)回按摩眉毛20次

,，2.用雙手四個(gè)手指向兩側(cè)按摩眼睛20次,，

3.用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次，

4.用雙手中指順時(shí)針按摩太陽(yáng)穴20次,，再逆時(shí)針20次,，

5.用雙手拇指按摩耳根20次，

6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次,。

長(zhǎng)期堅(jiān)持做這6個(gè)動(dòng)作,，（早晚做）。不但可以防治老花眼,，而且還能減少皺紋,，保持頭腦清醒。

2,、刺激兩個(gè)穴位 擺脫花眼之苦 

刺激兩個(gè)穴位 擺脫花眼之苦

人體衰老首先表現(xiàn)為視力下降,，每天刺激這兩個(gè)穴位，可以預(yù)防老花眼,，抑制老年性白內(nèi)障,。

養(yǎng)老穴：對(duì)40歲以上的人所得的老花眼及眼睛疲勞很有效果。對(duì)一般的眼睛疲倦,，眼睛充血也有效果,。

養(yǎng)老點(diǎn)：對(duì)40歲以前的人有效。每天早晚各指壓10－20次,，最多3個(gè)月,，眼疾就會(huì)消失,，如果同時(shí)再用艾蒿灸治效果更佳。

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3,、按壓明眼穴治眼疾

按壓明眼穴治眼疾在我們的大拇指上有明眼,、鳳眼、大空骨三個(gè)相鄰的穴位（見(jiàn)上圖）,。

按壓這三個(gè)穴位能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎等癥狀,。

方法：用另一只手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對(duì)著三個(gè)穴位施以刺激,，以稍感疼痛的力度即可,。每天刺激這三個(gè)穴位幾次。

功效：1,、經(jīng)常用電腦的人,，按壓明眼穴可舒緩眼睛疲勞癥狀。2,、眼睛疲勞不容易入睡的人,，按壓明眼穴可輕易入睡。3,、經(jīng)常按壓這三個(gè)穴位,，可防、治老花眼,，可抑制老年性白內(nèi)障,。?

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