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王蒙先生的養(yǎng)生之道—不養(yǎng)生

 我的網(wǎng)上書館 2012-08-26

王蒙先生的養(yǎng)生之道—不養(yǎng)生

最近在《書刊報(bào)》上讀到一篇短文,,稱王蒙先生的養(yǎng)生之道——不養(yǎng)生,,讀了這篇文章,我欣喜萬分,,我這個(gè)平民百姓在養(yǎng)生方面終于找到了知音,,而且是政界(他當(dāng)過文化部長)、文學(xué)界(著名作家)的巨擘王蒙先生,。

隨著人民生活水平的日益提高,,健康長壽成了廣大民眾、特別是離退休老人追逐的目標(biāo),,他們?cè)谙硎苤鴥簩O滿堂,,豐衣足食幸福美滿的晚年生活之余,健康長壽,、甚至不論生活質(zhì)量的長壽成了他們?nèi)松┮坏淖非竽繕?biāo),。于是千方百計(jì)尋找健身長壽之道,他們不顧自身體質(zhì)狀況堅(jiān)持健身活動(dòng),,他們相信報(bào)刊上登載的廣告購買保健品食用,,對(duì)這類現(xiàn)象我早就有話要說,因?yàn)槿宋⒀暂p,,加之本人職業(yè)又是醫(yī)生,,說了非但少有人茍同,還容易引起誤解,,弄不好還可能引火燒身,,招來許多非議。

我一直認(rèn)為,,人生延長的壽命,,用官話說,應(yīng)當(dāng)用來為人類,、為社會(huì)做出有益的貢獻(xiàn),,而我們平民百姓則認(rèn)為延長的壽命,,是用來享受人生、享受生活的,,而不是用來增加苦累,、約束自己的。

細(xì)讀《書刊報(bào)》轉(zhuǎn)載的王蒙先生養(yǎng)生之道這篇短文,,本人以為王蒙先生關(guān)于“不養(yǎng)生”的主張其實(shí)包含了科學(xué)養(yǎng)生的道理,。他說,“不養(yǎng)生”就是“逍遙而游”,,“無為而治”,。他說,老年人是享受的季節(jié),。確實(shí),,老年人為社會(huì)、為單位,、為家庭,、為子女忙碌了一生,可以說,,已經(jīng)完成了他們應(yīng)該承擔(dān)的社會(huì),、家庭義務(wù),現(xiàn)在該是養(yǎng)天年,、享受天倫之樂的美好時(shí)候了,。

人進(jìn)入老年從崗位上退下來以后,完全可以根據(jù)自身體質(zhì),,自身情緒,、自身愛好,自身需求安排自己的生活,。想休息就休息,,想活動(dòng)就活動(dòng),絲毫不要帶一點(diǎn)勉強(qiáng),,不要受一點(diǎn)制約,。“逍遙而游”,,“無為而治”,,就是要讓自己活得瀟灑,活得自由,,活得輕松,,活得愉悅。這實(shí)際上就是最好的養(yǎng)生之道,。

而當(dāng)今的現(xiàn)實(shí)狀況是,,許多老年人不論自身的體質(zhì)和健康情況,教條地堅(jiān)守“生命在于運(yùn)動(dòng)”,,他們機(jī)械地認(rèn)為,,只要活動(dòng)就能長壽,要想長壽就要活動(dòng),。于是,,他們積極參加各種群體晨練,跳舞,、練劍,、打拳、小跑……有的老年人一套動(dòng)作下來,,早已氣喘吁吁,,心跳加快。這對(duì)健康非但無補(bǔ),,反而有害,。還有的老年人,幾乎不論酷暑還是嚴(yán)冬,,每天凌晨必須起身,,準(zhǔn)時(shí)到達(dá)指定晨練地點(diǎn)集中,這不僅減少了黃金時(shí)段寶貴的睡眠時(shí)間,,也增加了心理負(fù)擔(dān),。更有甚者,許多聚集晨練的老人,,由原來的互不熟悉到互相熟悉,,甚至成了好友,于是,,他們又開辟了一個(gè)新項(xiàng)目——,,輪流做東,共進(jìn)早餐,。這一來更加重了他們自身精神和體力負(fù)擔(dān),。有的老人恰巧輪到該做東道主的這天,忽然感覺身體不適,,但還是要堅(jiān)持起身,,因?yàn)樗ㄋ┍仨殰?zhǔn)時(shí)到場,否則怕引起老友誤解,。這方面曾經(jīng)發(fā)生過多少劇就不一一列舉了,。

正確適當(dāng)量的、能夠愉悅身心的鍛練對(duì)沒有禁忌疾患的老人當(dāng)然是有益的,,本人決不敢反對(duì),,但是,,不了解自身有無潛在隱患,不顧自身體質(zhì),,片面地認(rèn)為只要是運(yùn)動(dòng)就能健身,,只要健身就會(huì)長壽,這是不可取的,。

老人晨練到底能延長多少壽命,目前還沒有方法進(jìn)行測定,但是,,終身不參加、或者很少參加晨練的長壽老人也比比皆是,單是人們耳熟能詳?shù)拿酥械膶W(xué)者,、作家就數(shù)不勝數(shù),,如張中行、周谷城,季羨林,冰心,楊絳,,巴金等老人,,他們不可能像我輩那樣每天花費(fèi)許多時(shí)間去進(jìn)行鍛練,而他們的壽命卻很長,。

我一直固執(zhí)地認(rèn)為,,與其每天占用黃金時(shí)段寶貴的酣睡時(shí)間,用來進(jìn)行晨練,,即使因此延長了壽命,,所花的“成本”也不可謂不大,如果能發(fā)明出一種可以測量的儀器,,用延長了多長的壽命與占用了多長生命中的時(shí)間相比,,我估計(jì)這筆買賣恐怕“賺頭不大”甚至只賠不賺。

更讓我無法理解的是,,許多老人壽命確實(shí)不短,,因此他們更熱衷于鍛練,以企繼續(xù)延長他們的壽命,??上У氖牵@些老人沒有任何愛好,,既不會(huì)抽煙喝酒,,又不會(huì)撲克麻將,不黯棋藝,,不讀書報(bào),,甚至沒有一二摯友,也不與親友往來,,他們的生活如同一杯白開水,,既無色,也無味,他們沒有生活目標(biāo),,更缺乏生活樂趣,,然而,他們卻堅(jiān)持鍛練,,從不松懈,,這些老人如何使用延長的壽命老朽不得而知,。

老朽年輕時(shí)體質(zhì)雖非弱不禁風(fēng),,卻也是羸弱出名,身患多種疾病,,早就有從醫(yī)的同行估計(jì),,很難活到50歲以上,學(xué)生時(shí)代就很少參加強(qiáng)度稍大點(diǎn)的體育運(yùn)動(dòng),,成年后當(dāng)然更不適合鍛練,,成了“肩不能挑擔(dān),手不能提籃”的“文弱平民”,。但本人心態(tài)極好,,從不為體弱多病而焦慮不安,并采取了“戰(zhàn)略上藐視疾病,,戰(zhàn)術(shù)上重視疾病”的策略,,先后不失時(shí)機(jī)地接受過8次大小手術(shù),對(duì)罹患的疾病進(jìn)行適時(shí)治療和預(yù)先“修理”,,竟也茍延活到八旬,。之所以能及時(shí)采取這些措施,當(dāng)然與我從事醫(yī)療職業(yè)有關(guān),,但有一點(diǎn)是至關(guān)重要的,、那就是人,任何時(shí)候都要有一個(gè)好心態(tài),。

好心態(tài),,絕對(duì)是長壽之本。

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