有的人胃有什么問題了第一反應(yīng)就是去醫(yī)院找醫(yī)生看，開一堆藥,，或者找人針灸按摩,，其實(shí)如果不嚴(yán)重的話，大可不必這么大費(fèi)周章,。對(duì)于這個(gè)情況,，我常常推薦給大家的是“三脘”穴,，也就是咱們身體腹部的上脘、中脘,、下脘三個(gè)穴位,，平時(shí)多揉按下，就能夠緩解一下胃疼,，還可以解決胃部出現(xiàn)的很多小毛病,。“三脘”穴更多的是對(duì)胃部的保養(yǎng),，如果能利用好這三個(gè)穴位,，就能形成對(duì)胃的層層保護(hù)，讓各種胃病離自己遠(yuǎn)一點(diǎn),。

上脘,、中脘、下脘穴都在人體的腹部,，從位置上來(lái)說(shuō)的話,，順著腹部往上摸，會(huì)摸到兩塊骨頭,，也就是人體的肋骨,，順著這兩塊骨頭

往上，會(huì)發(fā)現(xiàn)它們有一個(gè)交點(diǎn),。這兩塊骨頭就像一個(gè)“人”字向下一樣,，這個(gè)地方就叫劍突，從劍突的位置到肚臍是8寸,，中間一半的位置,，也就是4寸的地方就是中脘。從中脘向上1寸就是上脘,，向下到肚臍的一半,，也就是肚臍向上2寸就是下脘,。我們可以用這個(gè)方法來(lái)判斷“三脘”穴的位置,。

對(duì)于上脘穴，它的位置在上腹部,，前正中線上,，肚臍上5寸,，和食管相對(duì)應(yīng)，是食物進(jìn)入胃的通道,，也是最直接和食物對(duì)應(yīng)起來(lái)的,。平日吃飯如因?yàn)槌缘锰臁⒊缘锰珦?，或者其他些原因?qū)е路次?、胃脹、嘔吐,、打嗝等,，不妨多按摩下這個(gè)穴位，緩解能力還是很不錯(cuò)的,。

按摩上脘穴位的作用

緩解治療胃脘疼痛,、反胃、胃脹,、打嗝,、消化不良、腹脹,、嘔吐,、黃疸、泄利,、虛勞吐血,、咳嗽痰多等。

按摩上脘穴的手法

將食指和中指并攏,，按照順時(shí)針方向按揉上脘穴3分鐘,，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐時(shí),，就可以隨手按壓此穴位,。按壓上脘穴，對(duì)人們因吃得太快,，吃得太飽,，或者其他原因而導(dǎo)致的反胃、胃脹,、嘔吐,、打嗝等都有很好的療效。

中脘穴在胃的中部,，肚臍上4寸,，它占據(jù)了胃的主體部分,，基本是它來(lái)主治一些常見的脾胃疾病，對(duì)于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),，治療胃脘痛,、腹脹、吞酸等都有較的效果,，而且還可以提高我們?nèi)梭w的免疫能力,。

按摩中脘穴有以下好處：

疏肝養(yǎng)胃、消食導(dǎo)滯,、和胃健脾,、降逆利水，且去眼袋,、美容養(yǎng)顏,、延緩衰老的作用

緩解治療胃痛、腹痛,、腹脹,、嘔逆、納呆,、反胃,、食不化、治療慢性胃炎,、胃潰瘍,、黃疸、胃擴(kuò)張等

緩解治療腸鳴,、泄瀉,、便秘、便血,、脅下堅(jiān)痛,、治療慢性肝炎等

緩解治療喘息不止、惡心,、痰多,、咳喘、失眠,、臟躁,、癲癇、尸厥,、子宮脫垂,、蕁麻疹、食物中毒,、治療燒心等

中脘穴的按摩手法

點(diǎn)擊法：兩手相對(duì),，如果另一只手不方便，用一只手也可以,，但是一根手指頭的力量很弱,，不容易點(diǎn)揉到這個(gè)穴位，所以至少要用兩個(gè)手指頭,，對(duì)于脹氣,，胃痛，可以點(diǎn)擊它,，點(diǎn)擊它會(huì)出現(xiàn)酸痛,，隨后會(huì)出現(xiàn)打嗝，用力要大,，堅(jiān)持 一般3-5分鐘,。

按摩法：按摩中脘穴益先順時(shí)針后逆時(shí)針按摩，以拇指螺紋面施力,。

下脘穴在胃的底下,，肚臍上2村，胃和小腸的連接處,，對(duì)應(yīng)人體的小腸,。下脘穴可以說(shuō)是食物從胃進(jìn)入小腸的關(guān)口，因此人體食物的消化吸收是它來(lái)掌控的,。對(duì)于食物在胃里下不去導(dǎo)致的腹脹,、胃痛、嘔吐以及胃炎,、胃潰瘍,、胃痙攣等，就按摩下這個(gè)部位,。另外,，由于它的位置在胃的下部，對(duì)于因?yàn)橹袣獠蛔銓?dǎo)致胃下垂等癥狀也有很好療效,。

按摩下脘穴位的作用

緩解治療脘痛,、腹脹、嘔吐,、呃逆,、消化不良、腸鳴、泄瀉,、痞塊,、虛腫等

按摩下脘穴的手法

將食指和中指并攏，按照順時(shí)針的方向按揉下脘穴3分鐘,，就可以達(dá)到刺激穴位的目的,。

“三脘”穴雖然可以細(xì)分為三個(gè)部位，我們平時(shí)按摩的時(shí)候并不一定非要詳細(xì)分清楚,，因?yàn)樗麄兊墓δ茉谄鹂梢詫?shí)現(xiàn)得更好,，一起按摩還能對(duì)身體的其他部位有很好的療效。

如果你平時(shí)工作累了,，在辦公室里,，或晚上在家吃完飯看電視時(shí)，都可以用手輕輕按摩腹部的“三脘”穴,，充分利用起這三個(gè)穴位,，對(duì)于打好保“胃”戰(zhàn),、防治胃部疾病都會(huì)有很好的效果,。在寒冷的冬季，也可以用熱水袋在這三個(gè)穴位處進(jìn)行熱敷,，也能取得很好的效果,。