 入秋多吃白色食物蓮藕
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簡介:秋天干燥,，容易缺水和上火,，容易出現(xiàn)咽喉干痛、鼻干唇燥,、心煩口渴,，大自然中的白色食物多清淡，能幫助去肺火,，解秋燥,。所以，入秋養(yǎng)生要多吃蓮藕之類的白色食物,。這里是蓮藕的花樣吃法,。，大家都可以來好好的學習一下哦 用鼠標點擊食物圖看詳細做法   石大小丫頭 發(fā)表于：2012-05-04 10:57:12
推薦理由：秋季正是蓮藕上市的季節(jié),。剛下來的蓮藕鮮嫩,，口感脆嫩味甜是可以生吃的。,，這個季節(jié)多吃一些蓮藕是非常好的 食材： 蓮藕 糯米 紅糖 白糖 桂花蜜   南開-豪客 發(fā)表于：2012-03-22 13:27:33
推薦理由：蓮藕的藥用價值是非常高的,。藕的食物纖維能夠刺激腸道，治療便秘,。,，同時在這個季節(jié)多吃一些蓮藕還是非常不錯的滋補養(yǎng)生食物哦 食材： 藕 糯米 冰糖 蜂蜜 紅糖   溫馨小飯桌 發(fā)表于：2012-03-21 17:38:15
推薦理由：藕中含有蔬菜中少見的維生素B12，對于預(yù)防及治療貧血有效,，也是美容養(yǎng)顏的佳品,，女性朋友們可以適當?shù)亩喑砸恍┑?/p> 食材： 糯米 藕 紅棗 蓮子 冰糖 糖桂花   鏡臺 發(fā)表于：2012-03-14 16:02:54
推薦理由：加了紅棗的藕，吃著味道更加好,，香香的紅棗香起,，吃了紅棗有很好的補血作用，吃了蓮藕有非常不錯的潤肺作用哦 食材： 蓮藕 圓糯米 冰糖 金絲紅棗 淀粉   天食的廚房 發(fā)表于：2012-03-26 10:11:22
推薦理由：蓮藕性偏涼,，味道微甜而脆,。十分爽口可以生食也可以做菜,。做成這樣的糯米藕，味道好,，吃著還非常的有營養(yǎng)呢 食材： 蓮藕 泡發(fā)的糯米 紅糖 冰糖 紅棗
分享到：積木 發(fā)表于：2012-03-13 14:49:46 推薦理由：甜甜的等糯米藕,，營養(yǎng)豐富，外無論是老人還是兒童都比較喜歡這種味道的,，營養(yǎng)還非常的全面,，非常不錯哦 食材：藕節(jié) 糯米 紅糖 冰糖 水 也果草莓 發(fā)表于：2012-03-03 16:09:42 推薦理由：蓮子有非常不錯的降火作用，把鏈子和蓮藕做到一起,，即降火又可以潤肺么非常不錯哦 食材：糯米 蓮藕 蓮子 紅糖 蜂蜜 冰糖 南開-豪客 發(fā)表于：2012-03-01 11:11:07 推薦理由：這樣的一款糯米藕,，味道好，做法還非常的簡單,，大家醫(yī)學就可以學會啦,，以后就可以自己做著吃啦，都來看一看吧 食材：藕 糯米 花生 紅棗 蓮子 紅豆 紅糖 糖桂花 lijoyqun 發(fā)表于：2012-02-04 22:35:37 推薦理由：蓮藕營養(yǎng)豐富,，做成這樣的糯米藕,，加了糯米，是他的營養(yǎng)成分提高了不少,，非常不錯的食物哦 食材：糯米 藕 紅棗 白糖 冰糖 枸杞
分享到：35853585 發(fā)表于：2009-07-12 17:10:10 推薦理由：涼拌的菜非常的清爽,，一點也不油膩，吃著非常的爽口,，讓大家吃得舒服,，營養(yǎng)也不少哦 食材：藕 姜末 鹽 糖 蔥花 白醋 土豆燉骨頭 舒舒的美食 發(fā)表于：2011-04-24 15:51:36 推薦理由：簡簡單單的額涼拌藕做法，只需將藕放到熱水里面焯一下,，撈出來之后過了涼水涼拌一下即可,，非常的快捷簡單哦 食材：藕 胡蘿卜 黃瓜 辣椒油 鹽 雞精 蒜 來來 發(fā)表于：2009-07-12 17:10:30 推薦理由：入秋時節(jié)，天氣還是有些炎熱的,，還是要適當?shù)某砸恍┣鍥龅臎霭璨耍@是你就可以吃一些涼拌藕片,，吃著非常涼性,，還有非常好的潤肺作用哦 食材：藕 糖 山澗草 發(fā)表于：2011-04-25 16:51:36 推薦理由：涼拌藕片，是非常簡單的一款涼拌菜,，飯店里面都可以吃到的,，但是自己做的要比他們那個干凈衛(wèi)生許多哦，是非常不錯的一種涼拌藕片哦 食材：藕 蔥姜 干辣椒 風玲子 發(fā)表于：2011-12-29 11:07:36 推薦理由：蓮藕可以生吃也可以熟吃,，生吃鮮藕能清熱解煩,，解渴止嘔；是非常是和剛?cè)肭飼r節(jié)吃的食材哦 食材：藕 油 鹽 姜 醋 糖
分享到：飛天饞貓豬豬 發(fā)表于：2011-08-14 23:33:59 推薦理由：現(xiàn)在正是蓮藕收獲的季節(jié),，新鮮的蓮藕清脆可口,，非常好吃哦 食材：藕 大蒜 小蔥 芝麻油 雞精 醬油 醋 辣椒油 草莓茶 發(fā)表于：2011-06-15 10:36:51 推薦理由：爽口的涼拌藕,，里面加了蒜和姜還有其他的調(diào)味品，是非常不錯的開胃助消化的爽口菜哦 食材：藕 姜 醋 鹽 味精 糖 錦色琉璃 發(fā)表于：2011-07-08 16:32:33 推薦理由：無論你喜不喜歡吃蓮藕,，建議你們在秋季都要多吃一些這種食物,，對我們的身體是非常有好處的哦 食材：藕 蒜 干辣椒 鹽 香油 生抽 璐瑤20082008 發(fā)表于：2011-07-29 15:48:06 推薦理由：蓮藕，微甜而脆,，十分爽口,，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高,，是老幼婦孺,、體弱多病者上好的食品和滋補佳珍 食材：藕 生抽 糖 香油 醋
分享到：米雪兒的豆窩 發(fā)表于：2012-03-14 10:18:47 推薦理由：非常有營養(yǎng)的一款蓮藕排骨湯，燉出來的蓮藕口感更好,，營養(yǎng)也就更加豐富啦,，可以很好地提高人體免疫力，讓你在秋季少生病 食材：排骨 油 鹽 蓮藕 紅棗 枸杞 黨參 花椒 料酒 陽光的廚房 發(fā)表于：2012-02-29 11:35:25 推薦理由：蓮藕含有豐富的碳水化合物,、蛋白質(zhì),、維生素、礦物質(zhì),，具有健脾開胃,，清熱潤肺，健脾益氣,，消食止渴,、美容潤膚的功效。 食材：排骨 蓮藕 玉米 油 鹽 枸杞 我愛小佳鑫 發(fā)表于：2012-02-23 13:39:31 推薦理由：排骨中含有豐富的蛋白質(zhì)和其他的營養(yǎng)成分,，加上了蓮藕一塊燉熟,，藥用價值非常高，是非常不錯的秋季滋補佳品哦 食材：排骨 蓮藕 油 鹽 姜 坨坨媽 發(fā)表于：2011-09-06 15:58:53 推薦理由：蓮藕中含有豐富的維生素含量,，可以補充我們身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),，加上排骨，營養(yǎng)更加全面啦,，是非常不錯的滋補佳品哦,， 食材：排骨 藕片 生姜 油 料酒 鹽 雞精 胡椒粉 蔥花 小醬菜 發(fā)表于：2009-12-17 09:53:10 推薦理由：蓮藕可以很好地補氣養(yǎng)血，滋補身體,，秋季是個滋補身體的時節(jié),，這個時節(jié)吃一些這類的蓮藕大骨湯，對身體非常好哦 食材：豬大骨 藕 紅棗 黃豆 當歸
分享到：檸檬果凍1227 發(fā)表于：2012-06-17 20:17:13 推薦理由：隨說油炸的食物吃多了對身體不好,，不過是黨的吃一些也是可以的,，尤其這樣的炸藕夾，一點都不油膩，非常好吃哦 食材：蓮藕 五花肉 油 鹽 面粉 蔥花 雞蛋 石大小丫頭 發(fā)表于：2012-05-03 20:09:43 推薦理由：入秋時節(jié),，多吃白色食物,，對肺部非常有好處，這是你就可以多吃一些蓮藕來起到非常不錯的潤肺作用哦 食材：蓮藕 五花肉 面粉 生粉 雞蛋 油 鹽 生抽 耗油 料酒 蔥 姜 番茄醬 mdmm 發(fā)表于：2011-02-01 15:24:47 推薦理由：蓮藕生用性寒,，有清熱涼血作用,，可用來治療熱性病癥；做成這樣的炸耦合來吃,，變成了熱的蓮藕,，非常不錯哦 食材：蓮藕 小丹子 發(fā)表于：2012-01-28 20:59:56 推薦理由：這樣的一道家常菜，做法非常簡單,，營養(yǎng)也非常不錯的,，是適合秋冬季節(jié)多吃的一道家常菜哦 食材：蓮藕 豬肉餡 胡蘿卜 油 鹽 雞精 十三香調(diào)料 玉米淀粉 雞蛋 中筋面粉 那時花開美食 發(fā)表于：2011-11-11 16:36:11 推薦理由：這樣的一種炸耦園的做法，是從南方過來的,，北方人還不太會做,，不過今天看了看，感覺韓不錯哦,，營養(yǎng)也挺全面的,，大家都可以嘗試一下哦 食材：蓮藕 香菇 香菜 油 鹽 胡椒 生姜
分享到：zz20501 發(fā)表于：2010-01-14 17:51:45 推薦理由：蓮藕的做法有非常多，這里的炒的做法,，炒出來的蓮藕也可以是非常清脆的,，營養(yǎng)也非常全哦 食材：蓮藕 耕心 發(fā)表于：2012-02-10 12:03:28 推薦理由：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽,，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合,，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收,。 食材：蓮藕 油 魚露 XO醬 35743574 發(fā)表于：2009-07-12 17:10:10 推薦理由：把蓮藕切成丁,，炒出來清脆可口，不油膩,，非常的不錯的一道家常菜,，吃了還可以很好的降低膽固醇，對身體非常不錯哦 食材：蓮藕 青椒 蒜蓉 肉末 鹽 莫言 發(fā)表于：2012-02-15 15:46:44 推薦理由：臘肉味道比較香,，加上蓮藕,，這樣一道菜，吃出了飯店的味道,，自己在家里也可以做的色香味俱全哦,，非常不錯哦 食材：臘肉 蓮藕 胡蘿卜 油 鹽 姜 蒜 蔥花 生抽 大嘴巴熊 發(fā)表于：2009-06-25 23:22:01 推薦理由：蓮藕散發(fā)出一種獨特清香,，還含有鞣質(zhì),，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化,，開胃健中,，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康,。 食材：
分享到：溫馨小飯桌 發(fā)表于：2012-04-06 19:53:38 推薦理由：秋季適合多吃一些蓮藕,，不過吃多了一種做法，難免就不喜歡吃辣,，想換個花樣來吃,，就吃蓮藕餃子吧，非常不錯哦 食材：豬肉 白菜 蓮藕 紫薯 面粉 蔥 鹽 姜 花椒面 醬油 麥香之狐 發(fā)表于：2012-04-11 08:51:23 推薦理由：蓮藕餡的餃子口感和其他的餃子肯定是非常不一樣的,，非常的別具一格哦,，還非常的有營養(yǎng)，建議大家都吃吃看哦 食材：蓮藕 豬肉餡 面粉 油 鹽 餃子餡料粉 姜末 老抽 生抽 鏡臺 發(fā)表于：2011-12-16 15:31:54 推薦理由：蓮藕的清脆,，和著豬肉白菜的鮮香,，再來一碗水餃湯，原湯化原食,，真是秋天里的一道可口美食啊 食材：豬肉餡 蓮藕 鹽 蔥姜 海米干 白菜 餃子調(diào)料 冰糖老抽 食用油 香油 陽光的廚房 發(fā)表于：2012-02-19 13:55:44 推薦理由：用蓮藕來包餃子,，可以吃到肉的香味，嚼的時候,，還可以感覺到蓮藕的清脆聲,，感覺非常的不錯哦 食材：餃子皮 肉糜 蓮藕 鹽 蔥花 韓咩咩的小窩 發(fā)表于：2011-12-04 14:43:27 推薦理由：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用,，可用來止血,。把蓮藕包成餃子來熟吃，對身體非常好哦 食材：豬肉 蓮藕 油 鹽 醬油 蔥 香油
分享到：飄兒78 發(fā)表于：2012-07-31 00:25:18 推薦理由：這樣一款綠豆釀蓮藕,，綠豆有非常不錯的清熱解毒作用,，蓮藕也是涼性食物，在入秋時節(jié)多吃一些這樣的食物,，對身體非常好哦 食材：瘦肉 綠豆 蓮藕 瑤柱 水 鹽 coldstone 發(fā)表于：2012-05-06 22:20:08 推薦理由：用蓮藕豬肉餡做成水煎包,，吃著焦焦的，蓮藕和豬肉搭配,，,。還有健脾和胃的作用，對身體真是好處多多哦 食材：高筋面粉 低筋面粉 奶粉 蓮藕 豬肉 酵母 油 鹽 糖 料酒 生抽 淀粉 耗油 小丹子 發(fā)表于：2012-05-29 16:50:43 推薦理由：秋季天干物燥的,，人們都容易上火,，這是就要多吃一些清淡的白色食物來降火，潤肺,，所以就要多吃一些蓮藕哦 食材：蓮藕渣 蓮藕丁 雞蛋 油 面粉 白糖 石大小丫頭 發(fā)表于：2012-04-30 21:07:44 推薦理由：清淡而不油膩的蓮藕肉丸湯,，即清淡,，還不是營養(yǎng)成分，是非常適合秋季食用的美食 食材：蓮藕 五花肉 青菜 油 鹽 蔥 姜 料酒 生抽 淀粉 香油 我家的悅悅 發(fā)表于：2012-04-11 20:26:17 推薦理由：羊肉是非常滋補的一種肉類,，蓮藕有降火解毒的作用,，在秋季應(yīng)該對身體滋補，同時也要降火潤肺,，這兩者做的美食,，對身體也是非常不錯的哦 食材：羊肉餡 蓮藕 雞蛋 油 鹽 青蒜 姜 生抽 胡椒粉 白酒 香油 雞精 白糖
分享到：南開-豪客 發(fā)表于：2012-04-07 00:32:27 推薦理由：生的蓮藕味甘、性寒,，入心,、脾、胃經(jīng) 具有清熱,、生津,、涼血、散瘀,、補脾,、開胃、止瀉的功效 食材：雪梨 蓮藕 鱸魚 鮮百合 枸杞 西蘭花 香菜 胡椒粉 鹽 醬油 紹酒 香蔥 籣草児 發(fā)表于：2012-04-01 17:30:08 推薦理由：熟的蓮藕性溫,、味甘 具有益胃健脾,、養(yǎng)血補益、生肌,、止瀉功的功效 主治肺熱咳嗽,、煩躁口渴、脾虛泄瀉,、食欲不振及各種......... 食材：豬肉 蓮藕 蒸肉粉 烤肉醬 生抽 紫色魔怔 發(fā)表于：2012-03-10 13:37:22 推薦理由：這樣漂亮的一個一個圓圓的丸子,，代表著團團圓圓的意思，寓意非常好,，吃著還非常的美味哦 食材：豬肉餡 蓮藕 雞蛋液 蔥 玉米淀粉 油 鹽 姜 六月鮮醬油 六月鮮紅燒醬油 料酒 姜汁 冰糖 八角 蝶兒之家 發(fā)表于：2012-02-28 17:28:57 推薦理由：蓮藕的吃法真的事太多啦,，花樣多多，這里只為大家介紹這么多,，大家喜歡的話 ,，可以慢慢地好好學習一下哦，蓮藕的營養(yǎng)是非常多的哦 食材：雞腿 蓮藕 啤酒 生姜 胡椒粉 鹽 香蔥 枸杞 油
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