按摩對(duì)身體有很多好處,，不僅可以起到促進(jìn)血液循環(huán),、放松身心、調(diào)整臟腑機(jī)能的作用,，而且還可以通過(guò)對(duì)一些特定穴位的按摩,，起到激發(fā)性欲，保持高昂的性趣,，提升夫妻雙方性生活滿意度的妙用,。下面就給大家介紹三個(gè)最常用的提升性欲的穴位。

　　第一個(gè)是命門(mén)穴,，它位于腰部正中,，約與肚臍在同一水平處，在第二腰椎棘突下凹陷中,。具有強(qiáng)腎固本,，溫腎壯陽(yáng)，強(qiáng)腰膝,、固腎氣,，延緩人體衰老，疏通督脈上的氣滯點(diǎn)的作用,，經(jīng)常按摩可以提升性欲,，改善性冷淡，平衡和恢復(fù)性功能,。按摩的時(shí)候可以趴在較為舒適的床上或沙發(fā)上,，放松身體。女方從命門(mén)穴上20厘米處,，用掌心沿脊柱下行,，直到命門(mén)穴進(jìn)行緩慢溫柔的按摩。然后再用掌心摸擦命門(mén)穴,，以感覺(jué)發(fā)燙為度,，最后用拇指指腹在命門(mén)穴用力點(diǎn)壓3—5次。

　　第二個(gè)是關(guān)元穴,，它位于腹部正中線,，肚臍下3寸（拇指彎曲,，其余四指并攏的寬度）。具有培元固本,、補(bǔ)益下焦之功,。經(jīng)常按摩可以起到調(diào)節(jié)生殖內(nèi)分泌的功能，從而達(dá)到增強(qiáng)性欲,，改善性功能的作用,。按摩時(shí)需要改為平躺位，女方雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上,，稍加壓力,，然后快速地、小幅度地上下推動(dòng),，以局部有酸脹感為度,。另外，按摩的同時(shí)也可以加用艾灸,，可以提升效果,。操作時(shí)，用手拿點(diǎn)燃的艾條正對(duì)著關(guān)元穴,，距皮膚2—3厘米,，熏大約5—10分鐘，以該穴位紅熱為度,。

　　最后是涌泉穴,，它位于人體足底，五個(gè)腳趾用力彎曲,，中央凹處即為涌泉穴,。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“腎出于涌泉,，涌泉者足心也,。”所以涌泉乃是腎經(jīng)的首穴,，具有養(yǎng)生,、保健、養(yǎng)性之功效,。

　　按摩時(shí)采用舒適的體位,，暴露足心即可，女方用拇指指腹著力于涌泉穴單方向地直線運(yùn)動(dòng),；或者拇指固定涌泉穴上,，前臂做主動(dòng)擺動(dòng)，帶動(dòng)拇指做輕柔緩和的擺動(dòng),。推揉頻率都為每分鐘120次左右,。每側(cè)足底按摩2分鐘,。上述穴位作為養(yǎng)生保健穴位，長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有較為明顯的作用,。