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來自: 宗注 > 《健康/養(yǎng)生》
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吃什么能讓大腦更聰明?中國腦健康日
維生素 B6 或維生素 B12 可以防止類半胱氨酸氧化,,而深色綠葉菜中維生素含量最高,。很多堅果中的油脂含量可高達40%~73%,以不飽和脂肪酸為主(包括單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸),多不飽和脂肪酸主...
孕期多吃6種堅果寶寶更聰明
孕期多吃6種堅果寶寶更聰明,。堅果中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),,還含有十幾種重要的脂肪酸以及對大腦神經(jīng)細胞有益的維生素B1、維生素B2,、維生素B6,、維生素E,以及鈣,、磷,、鐵、鋅等,。堅果的脂肪以不飽和脂...
[轉(zhuǎn)載]七食物補腦
七食物補腦,。根據(jù)有關研究表明,對大腦生長發(fā)育有重要作用的物質(zhì)主要有以下8種:脂肪,、鈣,、維生素C、糖,、蛋白質(zhì),、B族維生素、維生素A,、維生素E,。所以,富含這8種物質(zhì)的食物都可算作是健腦食物,。一,、核...
六大營養(yǎng)補腦食物,讓你更聰明?。,。?/a>
六大營養(yǎng)補腦食物,,讓你更聰明?。?!六大營養(yǎng)補腦食物誰不希望腦子能更聰明一些,?全麥制品和糙米:增強肌體營養(yǎng)吸收能力的最佳途徑是食用糙米。大蒜:大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖,,要想使葡萄糖...
哪些食物有益于大腦的健康?
哪些食物有益于大腦的健康?二要注意腦中氨基酸的平衡,有助于腦神經(jīng)功能及大腦細胞代謝,,氨基酸結(jié)構(gòu)比例平衡的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)在大腦智能活動中起主宰作用。這類食物富含維生素,、微量元素及食用纖維,,對大腦...
吃什么補腦增加記憶力
吃什么補腦增加記憶力1、全麥制品和糙米。動物內(nèi)臟不但營養(yǎng)豐富,其健腦作用也大大優(yōu)于動物肉質(zhì)本身,。大蒜本身并不含大量的維生素B1,但它...
15大靠譜健腦食品 讓你吃出聰明大腦-360新聞搜索
15大靠譜健腦食品 讓你吃出聰明大腦-360新聞搜索,。健腦,,不僅現(xiàn)在正在讀書沖刺的學生需要,,白領、中年,、老年都需要,,適當?shù)慕∧X可以有效的預防老年癡呆,所以如何健腦,,吃什么健腦也成為了很多人關心的...
吃得對,,寶寶更聰明
牛奶:牛奶含有鈣和蛋白質(zhì),可給大腦提供所需的各種氨基酸,,兒童適量飲用些牛奶,,也能增強大腦的活力。大豆:大豆含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),,兒童每天吃上一定數(shù)量的大豆或大豆制品,,能很好...
12種食物讓孩子更聰明
12種食物讓孩子更聰明??梢詼刂幸鏆?,健腦補腦。含有豐富的蛋白質(zhì),、卵磷脂,、維生素和鈣、磷,、鐵等,,是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)。富...
微信掃碼,,在手機上查看選中內(nèi)容
微信掃碼,在手機上查看選中內(nèi)容