檸檬薏米水是一款非常適合夏季飲用飲品,。
薏米是常用的中藥.又是普遍,、常吃的食物,性味甘淡微寒,,有利水消腫,、健脾去濕、舒筋除痹,、清熱排膿等功效,,為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品,,常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,,消除粉刺、斑雀,、老年斑,、妊娠斑、蝴蝶斑,,對(duì)脫屑,、痤瘡、皸裂,、皮膚粗糙等都有良好療效,。
檸檬泡水的作用:一是減肥,二是潤(rùn)膚和美容,。檸檬茶還有鎮(zhèn)靜的作用,,常喝富含維生素C的檸檬茶可以預(yù)防感冒,還有助抗皮膚癌,,有延緩皮膚老化的作用等等,。 檸檬薏米水做法非常簡(jiǎn)單,大家不妨一試哦。
原料:
薏米,,檸檬,,水。
做法:
1,、把薏米事先泡3個(gè)小時(shí),。
2、鍋中加水,,水開后加入薏米煮開,,轉(zhuǎn)小火熬制一個(gè)半小時(shí),水的比例要比我們平時(shí)煮粥多一些,。等到把水熬到變成淡奶白色并有些黏稠時(shí)即可。
3,、煮好的湯就是薏米水了,,把薏米水倒出,晾涼后放入切好的檸檬片就可以飲用了,。
溫馨提示:
1,、薏米一把即可,不要放多了,,否則就煮成粥了,。
2、如果喜歡喝甜的,,可以在熬制的時(shí)候放入冰糖,,還可以在晾涼后調(diào)入蜂蜜都可以哈。
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