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美白減肥夏天飲品——檸檬薏米水

 liaohecc 2012-07-25
 
適合夏天喝的美白減肥飲品——檸檬薏米水 - 玉池桃紅 - 玉池桃紅的博客
 
       檸檬薏米水是一款非常適合夏季飲用飲品適合夏天喝的美白減肥飲品——檸檬薏米水 - 玉池桃紅 - 玉池桃紅的博客,。
 
       薏米是常用的中藥.又是普遍,、常吃的食物,性味甘淡微寒,,有利水消腫,、健脾去濕、舒筋除痹,、清熱排膿等功效,,為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品,,常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,,消除粉刺、斑雀,、老年斑,、妊娠斑、蝴蝶斑,,對(duì)脫屑,、痤瘡、皸裂,、皮膚粗糙等都有良好療效,。

       檸檬泡水的作用:一是減肥,二是潤(rùn)膚和美容,。檸檬茶還有鎮(zhèn)靜的作用,,常喝富含維生素C的檸檬茶可以預(yù)防感冒,還有助抗皮膚癌,,有延緩皮膚老化的作用等等,。適合夏天喝的美白減肥飲品——檸檬薏米水 - 玉池桃紅 - 玉池桃紅的博客

       檸檬薏米水做法非常簡(jiǎn)單,大家不妨一試哦。

 

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原料
薏米,,檸檬,,水。
 
做法:
        1,、把薏米事先泡3個(gè)小時(shí),。
 
        2、鍋中加水,,水開后加入薏米煮開,,轉(zhuǎn)小火熬制一個(gè)半小時(shí),水的比例要比我們平時(shí)煮粥多一些,。等到把水熬到變成淡奶白色并有些黏稠時(shí)即可。
 
  3,、煮好的湯就是薏米水了,,把薏米水倒出,晾涼后放入切好的檸檬片就可以飲用了,。
 
 
  溫馨提示:
 
        1,、薏米一把即可,不要放多了,,否則就煮成粥了,。
 
  2、如果喜歡喝甜的,,可以在熬制的時(shí)候放入冰糖,,還可以在晾涼后調(diào)入蜂蜜都可以哈。
 
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