問(wèn):孩子學(xué)習(xí)效率不高,，情緒消極，沒(méi)有目標(biāo),，有輕生的念頭,，對(duì)前途感到迷茫，成績(jī)低下,，沒(méi)有特別的興趣愛(ài)好,。
答:家長(zhǎng)您好！在孩子高三學(xué)習(xí)備考階段,，家長(zhǎng)能夠?yàn)楹⒆幼龅氖虑橛性S多,，但歸結(jié)起來(lái)只是一點(diǎn)：即為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的家庭氣氛。什么是良好的家庭氣氛,，可能眾說(shuō)紛壇,，各種各樣，但總體上說(shuō),，良好的家庭氣氛的核心就是一個(gè)：輕松,、舒適和祥和。 1．創(chuàng)造輕松的家庭氣氛（l）家長(zhǎng)應(yīng)具備良好的心理素質(zhì),，在大事面前沉著冷靜,。家庭氣氛能否輕松與家長(zhǎng)的心理素質(zhì)有關(guān)。一些家長(zhǎng)面臨困難和重要的事件時(shí),，自己就會(huì)感到焦慮,，是一個(gè)心理不健康的人,，要求他們懷著輕松的心態(tài)來(lái)對(duì)待孩子的考試是很困難的事情。有些家長(zhǎng)認(rèn)為,，我們焦慮,、緊張不正是說(shuō)明我們對(duì)孩子前途重視嗎？在愛(ài)的沐浴下,，孩子們自然會(huì)感到某種動(dòng)力,，而家長(zhǎng)緊張的心情則會(huì)給孩子傳達(dá)一種消極信息：這次考試可是事關(guān)重大，關(guān)系到前途和未來(lái),，必須拿一個(gè)優(yōu)異成績(jī),。在這種過(guò)強(qiáng)的壓力和要求下，有的學(xué)生會(huì)產(chǎn)生種種心理障礙,。因此,，要想放松孩子的神經(jīng)，家長(zhǎng)必須先放松自己的神經(jīng),，盡量克制自己的緊張情緒,，不讓孩子看出來(lái)自己心神不寧。一些家長(zhǎng)在孩子準(zhǔn)備復(fù)習(xí)期間,，簡(jiǎn)直就變成了一個(gè)神經(jīng)質(zhì)的人,。一位考生說(shuō)：“我媽這一個(gè)月來(lái)，變得有點(diǎn)奇奇怪怪的：竟然改了作息時(shí)間,，時(shí)常在家,；對(duì)所有我接觸的朋友問(wèn)東問(wèn)西，嚴(yán)然一副偵察敵情的樣子,；還經(jīng)常半夜‘失眠’來(lái)我房間探察,，對(duì)我刻苦鉆研的精神極度不信任……結(jié)果，媽媽明顯憔悴了很多,，而我突然也覺(jué)得我自己考試沒(méi)有過(guò)多壓力竟也會(huì)是一種過(guò)錯(cuò),！”考生們普遍反映，最怕看到老爸焦急的目光,，最怕聽(tīng)到老媽不打句號(hào)的晴叨,。其實(shí)父母是好心，期待孩子在考場(chǎng)上露光彩,。問(wèn)題是焦急的目光會(huì)灼傷孩子的自信,；沒(méi)完沒(méi)了的嘮叨會(huì)壓抑孩子的自尊。過(guò)高的期望落在孩子頭上,，不是動(dòng)力,，而是沉重的壓力，使孩子產(chǎn)生委屈、氣餒的情緒,。孩子缺少閱歷,，若發(fā)現(xiàn)成年人都焦慮不安六神無(wú)主了，他還不慌亂,？所以,，勸家長(zhǎng)，您再急,，也得內(nèi)緊外松,，穩(wěn)住陣腳，給孩子減壓,，鼓勵(lì)他輕松上陣,。要讓孩子感受到父母的信任和安穩(wěn)。信任產(chǎn)生自尊,，自尊激發(fā)自強(qiáng),；安穩(wěn)培養(yǎng)鎮(zhèn)靜,，帶來(lái)復(fù)習(xí)的高效,。家其實(shí)木是戰(zhàn)場(chǎng)，也不是競(jìng)爭(zhēng)的手段,，而是孩子最不需要防范的安全港灣,，這里的一切應(yīng)當(dāng)是平和的和安全的。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)針對(duì)孩子的特點(diǎn)來(lái)對(duì)待他們,。有一種孩子,，考前復(fù)習(xí)好像并不緊張，熱情和投入不夠,，此時(shí),，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)尋找原因。通常這類孩子覺(jué)得自己能力有限,，不可能在考試中取得好成績(jī),，即使拼命學(xué)也得木到好結(jié)果，干脆這樣混算了,，即使考不好,，也不丟人。實(shí)際上這種消極心態(tài)是一種自我保護(hù)的逃避心理,，是不實(shí)事求是的表現(xiàn),。此時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)更多地關(guān)心孩子的學(xué)習(xí),，多詢問(wèn),、多約束、多督促，尤其要關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)度和水準(zhǔn),，幫助他們聯(lián)系家教或補(bǔ)習(xí),，讓孩子感受到家長(zhǎng)的期望和壓力。而對(duì)于考前緊張和充滿壓力的孩子,，家長(zhǎng)則應(yīng)適當(dāng)減少關(guān)注,，而要表現(xiàn)出對(duì)孩子很有信心的樣子，但這信心不是表現(xiàn)為總是對(duì)孩子說(shuō)“你一定要考上……”“你一定能實(shí)現(xiàn)自己的理想……”而是臨危不懼的態(tài)度和從容,，即像平常一樣對(duì)待孩子,，不因孩子要考試而改變自己。家長(zhǎng)甚至可以以幽默的口吻來(lái)與孩子談?wù)摽荚?，如“如果考不上學(xué),，你就會(huì)經(jīng)常可以和爸爸在一起了,，那可是真不錯(cuò)”,，“我從來(lái)就沒(méi)有想過(guò)你能考上某某大學(xué)，那可不是隨便想的”,，“我看讀什么專業(yè)都不錯(cuò),，只要能干，行行出狀元”,。還可以與孩子探討“考不上怎么辦”的問(wèn)題,，不要回避它?；乇軙?huì)讓孩子認(rèn)為家長(zhǎng)沒(méi)有任何考不上的打算,，從而加重思想包袱。（2）家長(zhǎng)不拿別人來(lái)壓孩子,，尊重孩子的能力和人格,。一些家長(zhǎng)在考前總愛(ài)用榜樣人物或別人家的孩子來(lái)激勵(lì)自己孩子學(xué)習(xí)，這十有八九會(huì)產(chǎn)生不良后果,。如有的家長(zhǎng)總把這樣的話掛在嘴邊上：“看你姑姑家的珊珊多用功,，一點(diǎn)不像你。要不她能考上北京大學(xué),？”“我們廠三車(chē)間老王的孩子可不得了,，輕松地考上名牌大學(xué)，還是最好的系呢,?！碑?dāng)家長(zhǎng)有意無(wú)意這樣說(shuō)的時(shí)候，一般起不到鼓勵(lì)孩子學(xué)習(xí)的作用,，可能會(huì)傷害孩子的自尊,。面對(duì)中考或高考,，孩子們一般在心態(tài)上都是非常重視的，在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和目標(biāo)上并不差,，他們通常都是因?yàn)槟芰蛯W(xué)習(xí)效果不佳而自責(zé)和逃避,。家長(zhǎng)一般不用在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和理想前途上教育子女，應(yīng)當(dāng)重視能力和復(fù)習(xí)效果,，用不著通過(guò)比較來(lái)激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,，這種激發(fā)可以在平時(shí)進(jìn)行。（3）信任孩子的自學(xué)能力,，把學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)交給孩子,。中考、高考復(fù)習(xí),，是一種自主性極強(qiáng)的活動(dòng),。有經(jīng)驗(yàn)的教師，往往會(huì)隨著考試的臨近而適當(dāng)減少對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的具體要求,，給他們～定的自主學(xué)習(xí)時(shí)間,。學(xué)校尚且如此，家庭更需提倡,。因?yàn)楹⒆釉诩抑械膹?fù)習(xí),，一般都是在學(xué)校緊張學(xué)習(xí)了一日、一周后的調(diào)整性,、補(bǔ)充性學(xué)習(xí),。在這種業(yè)余性的學(xué)習(xí)中,，學(xué)生的心理應(yīng)該是放松的,，應(yīng)該是根據(jù)自己的身體狀況、學(xué)習(xí)心態(tài),、知識(shí)掌握優(yōu)劣的自我感受程度而進(jìn)行自主安排的,。如果他此時(shí)備感疲倦，休息便是他的第一需要,；如果他延續(xù)著學(xué)習(xí)的欲望,，抓緊復(fù)習(xí)就是自覺(jué)的行為；如果清楚自己學(xué)習(xí)的薄弱環(huán)節(jié),，那他就會(huì)把有限的時(shí)間投入到最重要的知識(shí)點(diǎn)的復(fù)習(xí)上,。如果家長(zhǎng)不考慮這一特點(diǎn)，在孩子復(fù)習(xí)過(guò)程中進(jìn)行過(guò)多的干涉,，強(qiáng)迫孩子按自己的意愿安排復(fù)習(xí)或責(zé)備孩子不會(huì)學(xué)習(xí),，會(huì)使孩子處于一種不安全的狀態(tài)，學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和樂(lè)趣性會(huì)受到挫傷,。如果孩子覺(jué)得在自己熟悉的教室溫習(xí)課業(yè)比較自在,，就不要強(qiáng)迫他留在家里或上圖書(shū)館念書(shū)。凡事要以孩子習(xí)慣的方式進(jìn)行，不要到處打聽(tīng)別人的經(jīng)驗(yàn),，回到家中讓孩子效仿,，這樣只會(huì)打亂他的學(xué)習(xí)規(guī)律，反而降低效率,。在這方面,，家長(zhǎng)要樹(shù)立這樣一個(gè)觀念：我不能替他考試，而要在學(xué)習(xí)上信任和尊重他,。（4）擁有切實(shí)的目標(biāo)和期望值,。任何家長(zhǎng)都對(duì)參加考試的孩子有一個(gè)期望值和目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)通常是根據(jù)孩子的實(shí)力形成的,。比如,，根據(jù)平時(shí)的成績(jī)，你會(huì)期望孩子報(bào)考重點(diǎn)大學(xué)或一般大學(xué),。但也有個(gè)別家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望超出其能力和努力范圍,，不切實(shí)際。有的家長(zhǎng)給孩子定的目標(biāo)太高,，如“非本科一類不讀”,、‘唯清華北大不上”等等。這種帶有“必須”,、“一定”字眼的話語(yǔ),，很容易導(dǎo)致孩子緊張和不安?？傊?，考前的家庭氣氛對(duì)學(xué)生高考的成敗雖不起決定作用，但卻有著直接而不可忽視的影響,。家長(zhǎng)既要擺正對(duì)考試的態(tài)度,，也要堅(jiān)持一種實(shí)事求是的態(tài)度對(duì)待孩子的成績(jī)和學(xué)習(xí)。只有家長(zhǎng)保持豁達(dá)開(kāi)通的心境,，才能以平常心對(duì)待孩子,，才能讓孩子以平常心走進(jìn)考場(chǎng)。 2．保持舒適的家庭環(huán)境一些心理素質(zhì)不好的家長(zhǎng),，在孩子考試前不知應(yīng)當(dāng)做什么好,，往往顯得格外殷勤和小心，這會(huì)使家中有一種大敵當(dāng)前的氣氛,。許多家長(zhǎng)在飲食,、生活起居方面給予孩子過(guò)分的照顧，使孩子有透不過(guò)氣的感覺(jué),。如有的家長(zhǎng)不辭辛苦地為孩子找來(lái)各種復(fù)習(xí)資料,，并對(duì)孩子語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)什么“十年寒窗,，在此一舉”；還有的家長(zhǎng)在孩子復(fù)習(xí)時(shí),，小心翼翼,、躡手躡腳地送去飲料，讓孩子只管學(xué)習(xí),，什么家務(wù)勞動(dòng)都不要做,；有的家長(zhǎng)想盡一切辦法做很多好吃的讓孩子吃，邊吃邊勸“吃多了身體好,，考得才會(huì)好”,；還有的家長(zhǎng)在考前請(qǐng)假來(lái)照顧孩子的飲食起居，等等,。這一切行動(dòng)只是在向孩子傳達(dá)一個(gè)信息：現(xiàn)在可是關(guān)鍵時(shí)期,，全家的頭等大事就是你的考試，萬(wàn)萬(wàn)不能有任何閃失,。感受到這一點(diǎn)的孩子就會(huì)感到壓力：家長(zhǎng)把一切事業(yè)都放了下來(lái),，把一切希望都寄托在我身上，如果考不好,，對(duì)木起家長(zhǎng),。這不利于孩子承擔(dān)考試的責(zé)任，反而使其有～種替父母考試的感覺(jué),，有一種掌握父母命運(yùn)的感覺(jué),。要一個(gè)孩子背起整個(gè)家庭命運(yùn)的包袱，他能不緊張嗎,？在考前復(fù)習(xí)階段,，家長(zhǎng)不必如臨大敵一樣，要保持～顆平常心,。家長(zhǎng)不必變得格外小心,，刻意改變生活內(nèi)容，應(yīng)當(dāng)像往常一樣,。在此最重要的一點(diǎn)是保持家庭生活的舒適。所謂舒適有這樣幾個(gè)含義：（1）無(wú)為而治,。許多家長(zhǎng)不了解這一點(diǎn),，過(guò)分關(guān)心孩子，讓孩子感到煩,。如孩子正在冥思苦想,，爸爸走來(lái)好心相問(wèn)：“復(fù)習(xí)得怎樣了？”孩子剛進(jìn)入連續(xù)思考狀態(tài),，媽媽端來(lái)一杯熱牛奶說(shuō)：“先喝了再?gòu)?fù)習(xí),?！贝藭r(shí)，孩子不得不切斷思路,。這種關(guān)心實(shí)為干擾,，體現(xiàn)的是家長(zhǎng)的不自信。難道孩子愚蠢到渴了不知道要喝水的程度了嗎,？家長(zhǎng)要像平時(shí)那樣給孩子提供一個(gè)正常環(huán)境,，不要讓孩子感到異常。（2）飲食可口?，F(xiàn)代的孩子一般都不缺少營(yíng)養(yǎng),，所以在復(fù)習(xí)階段，家長(zhǎng)不必刻意在伙食上下功夫,，因?yàn)檫^(guò)分關(guān)注可能打亂了孩子的飲食習(xí)慣,。如孩子平時(shí)不愛(ài)吃魚(yú)，可家長(zhǎng)聽(tīng)說(shuō)吃魚(yú)補(bǔ)腦,，就強(qiáng)迫孩子吃,，結(jié)果吃壞了肚子，很是不值當(dāng),。如果你的孩子不愛(ài)吃魚(yú),，可以吃豆制品、肉類和蔬菜,，也能補(bǔ)充所需要的蛋白質(zhì),。因此，不要在營(yíng)養(yǎng)上過(guò)于下功夫,，因?yàn)槟悴皇菭I(yíng)養(yǎng)師,，不可能找到一條最佳途徑，況且道聽(tīng)途說(shuō)來(lái)的知識(shí)也不一定科學(xué),。最好的方式就是讓孩子感到舒適,，吃什么可口就吃什么，住什么樣的地方舒適就住什么地方,，應(yīng)當(dāng)多聽(tīng)孩子的意見(jiàn),。就考試期間住賓館來(lái)說(shuō)吧，如果你的孩子換了一個(gè)地方休息不好,，就不必住,。最保險(xiǎn)的方式就是盡量不改變孩子的生活起居習(xí)慣，除非這一習(xí)慣對(duì)考試復(fù)習(xí)有害,。（3）復(fù)習(xí)環(huán)境好,。有一個(gè)學(xué)生在考試復(fù)習(xí)期間特別愛(ài)去大學(xué)的圖書(shū)館或自習(xí)教室。他覺(jué)得那里面的大學(xué)生都在刻苦認(rèn)真地學(xué)習(xí),，有一種無(wú)形的動(dòng)力和氣氛,。這個(gè)同學(xué)就是想借助改變學(xué)習(xí)環(huán)境改變自己,，因?yàn)樵谒趯W(xué)校的自習(xí)課上形成不了這樣的學(xué)習(xí)氛圍。這說(shuō)明學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)于考生是很重要的,。在這個(gè)方面,，家長(zhǎng)要注意，家庭應(yīng)當(dāng)為孩子復(fù)習(xí)提供一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,，如避免噪音,，盡量不要在此時(shí)接待客人或者讓客人住在自己家，不要影響孩子的休息等,。如果父母有分歧和沖突,，也不要在這個(gè)時(shí)候解決，可以拖到考試后再解決,。父母尤其不要當(dāng)著孩子的面吵架,、鬧意見(jiàn)，也不要把自己在工作和生活中的不良情緒表露出來(lái),。 3．“虐待孩子”的創(chuàng)造性效果有些家長(zhǎng)很懂得教育孩子的藝術(shù),，雖然在孩子復(fù)習(xí)考試階段自己也很擔(dān)憂，但從不表現(xiàn)出來(lái),。不僅如此,，他們甚至以漠不關(guān)心孩子的相反行為來(lái)消除孩子的緊張。有一個(gè)父親在孩子臨近高考時(shí),，反而多讓孩子做起家務(wù)來(lái),，讓孩子洗衣服、買(mǎi)菜,、買(mǎi)醬油,。孩子感到不可思議，時(shí)間這么寶貴,，怎么能浪費(fèi)在這等小事上,？其實(shí)，這位父親這樣做至少有幾個(gè)好處：第一,，讓孩子覺(jué)得家長(zhǎng)沒(méi)把他的考試當(dāng)回事,，孩子可能會(huì)想：“臨考試了，還讓我做家務(wù),，這也太不重視我了,，讓你們不重視我，我一定考一個(gè)好成績(jī)讓你們看一看,。”家長(zhǎng)沒(méi)有壓力,，孩子的壓力就會(huì)減少一半,。第二,，這樣做使孩子能得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ：⒆右呀?jīng)寫(xiě)了一天作業(yè)了,，如果讓他洗衣服或買(mǎi)東西,，會(huì)使他換一下腦筋，休息一會(huì)兒,。也許在路上或洗衣服的時(shí)候他會(huì)整理自己復(fù)習(xí)的內(nèi)容,，更好地消化它。第三,，適當(dāng)?shù)刈黾覄?wù)還可以使孩子的學(xué)習(xí)效率提高,。既然損失了這些時(shí)間，自己就要以更高的效率來(lái)補(bǔ)回它,，學(xué)生做完家務(wù)后,，往往會(huì)更珍惜時(shí)間。當(dāng)然,，這一招不能隨便用,，有些孩子缺少自覺(jué)性，學(xué)習(xí)不專心,，需要大人的督促,。如果你有意地打斷了他的學(xué)習(xí)，讓他適當(dāng)做家務(wù),，他會(huì)很高興,。因?yàn)橹灰粚W(xué)習(xí)，就是他的樂(lè)趣,。對(duì)于這樣的學(xué)生,，家長(zhǎng)不要采用這個(gè)方法。只是對(duì)自覺(jué)性過(guò)強(qiáng),、焦慮感嚴(yán)重的學(xué)生,，可以這樣做。 |
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