論太極拳的眼神

練太極拳對眼神有個要求：“眼隨手動,，手眼相隨，目隨勢注”,，使眼神與手法,，身法協(xié)調(diào)配合，做到“身形兼?zhèn)?SPAN style="FONT-FAMILY: " lang=EN-US>”,、“內(nèi)外合一”,。但有的人只注意動作程序的變化，不注意眼神的配合或配合不協(xié)調(diào),，難以顯示太極拳的神韻,。

造成這一現(xiàn)象，主要原因是與太極拳的眼神作用認(rèn)識不足,。有的人講：太極拳不像其它拳術(shù)那樣快速有力，不用過多注意眼神,。這種說法是錯誤的。太極拳雖然有它的風(fēng)格和特點(diǎn),，但它同樣具有中國武術(shù)的主要特點(diǎn),。比如：精氣神就是如此,，而精氣神除與動作配合外，主要*眼神來表達(dá)。拳諺講：“眼為心之苗”,，“神發(fā)于 目”。在表現(xiàn)方法上,，要“心動形隨”,，“意發(fā)神傳”,，運(yùn)用眼法來傳神達(dá)意，以顯示出動作的完整和飽滿的神采,。

太極拳的眼神運(yùn)用，主要有隨視法和注視法兩種,。

隨視法， 是指目視方向,，隨手的運(yùn)動而變化,。也就是說,，眼神要追隨動作中的主要手和運(yùn)動方向做相應(yīng)的配合，無論過目暫見,、前觀后看、左顧右盼的眼法都應(yīng)隨動作的變化,。注重“眼隨手轉(zhuǎn),，手眼相隨”的協(xié)調(diào)配合,。以24式太極拳為例：如“左摟膝拗步”，當(dāng)向右轉(zhuǎn)身側(cè)舉臂時,，眼應(yīng)隨手而動,，而到左手摟,、右手推時，眼神應(yīng)比右手走得略快些,，眼領(lǐng)著手走,，最后定點(diǎn)時略帶挑眉，這樣便顯得有神采,。其次，眼隨手而行,，則腰自轉(zhuǎn)動,，即以腰為軸,，以軀干帶動四肢，并與眼神相互 配合,。比如：做“云手”動作時，眼睛雖然注視著右手,，不停地隨著腰部轉(zhuǎn)動，但對于左手的擺動,，重心的左右移動,，也沒有放松不管,，只是重點(diǎn)注意的是右手而已，等到左手轉(zhuǎn)到上邊時,，注意力又轉(zhuǎn)移到左手上去。這樣腰脊轉(zhuǎn)動,，帶動兩臂在空間劃圓，兩掌隨著臂部運(yùn)動,，不斷地內(nèi)外翻轉(zhuǎn),，兩腿支撐整個身體左右移動和旋 轉(zhuǎn)，頭部也隨軀干自然扭轉(zhuǎn),，同時兩眼不斷注視交換的上手，從而形成上下相隨,，節(jié)節(jié)貫串,，處處牽連,，密切配合得全身運(yùn)動。

隨視法要注意兩點(diǎn)；當(dāng)手運(yùn)動到面前或胸前時,，眼可隨手，當(dāng)手運(yùn)動到比胸還低的位置時,，就不要隨視,，要隨著腰的轉(zhuǎn)動，向前平視,，否則會出現(xiàn)低頭現(xiàn)象,。隨視時還要注意不要過于認(rèn)真盯住一個目標(biāo)，這樣會造成頭暈?zāi)垦?，要做到似看不看或視而不見,。太極拳講究綿綿不斷，因而隨視法處處皆用,。

注視法， 是指定勢時,，眼平視前方或注視兩手,。主要用在一個動作或姿勢完成時，眼睛要通過手或直接注視到遠(yuǎn)方,。比如“手揮琵琶”這個動作,，就是通過左手目視遠(yuǎn)方，但 注視法只是在短暫的瞬間完成的,，因?yàn)樘珮O拳在結(jié)構(gòu)上的特點(diǎn)是前一個動作結(jié)束,，恰好是下一個動作的開始，要在似停非停之際,，立刻接做下一個動作，保持前后連貫,，環(huán)環(huán)銜接,，但這個瞬間確是表達(dá)精氣神的極好時機(jī),。

也是不可以的,。

太極拳的眼法有什么重要性,？

太極拳要求心靜、眼明,、身靈、手準(zhǔn),、步穩(wěn)，五者以心為統(tǒng)帥,，而“眼為心靈的窗戶”。拳諺說：“拳藝以眼為尊,。”又說：“眼為心之苗,。”《拳法》說：“察機(jī)在目,。”這些說法，都強(qiáng)調(diào)了眼法的重要性,。

傅鐘文老師曾在《楊氏太極拳》一書中說：“所謂‘眼為心之苗’，是指從眼睛里可以看出思想的活動來,，正如戲曲,、舞蹈中傳神的表演一樣。練習(xí)太極拳時,，眼神是練好一套拳的重要部分,。”