大家很多的精力都會(huì)放在如何降壓,，熟不知有時(shí)候低血壓對(duì)人們的危害也是很大的,，尤其是老人,，如果出現(xiàn)低血壓很可能會(huì)出現(xiàn)生命危險(xiǎn)，如何治療呢,？飲食療法是個(gè)不錯(cuò)的選擇,，能最根本的提高患者的機(jī)能，改善心血管功能,，幫助血壓穩(wěn)定,。消除低血壓帶來(lái)的種種不適癥狀。

低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點(diǎn)：

1,、葷素兼吃,，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯,。

2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低,，血紅蛋白不足的貧血癥,，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵,、銅,、葉酸、維生素B12,、維生素C等"造血原料"的食物,，諸如豬肝、蛋黃,、瘦肉,、牛奶、魚蝦,、貝類,、大豆、豆腐,、紅糖及新鮮蔬菜,、水果。糾正貧血,，有利于增加心排血量,，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀,。

3,、蓮子、桂圓、大棗,、桑椹等果品,，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力,，可常食用,。

4、伴有食少納差者,，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,，如姜、蔥,、醋,、醬、糖,、胡椒,、辣椒、啤酒,、葡萄酒等,。

5、與高血壓病相反,，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c,、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克,。含膽固醇多的腦,、肝、蛋,、奶油,、魚卵、豬骨等食品,，適量常吃,，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度,，使血壓上升,。

1、日常生活預(yù)防

·鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì)

·早上起床時(shí),，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降

·晚上睡覺將頭部墊高,，可減輕低血壓癥狀

·常淋浴以加速血液循環(huán),，或以冷水,，溫水交替洗足

2、藥物治療

當(dāng)日常治療無(wú)效時(shí),，就必須給予藥物治療,，緩解癥狀，減少嚴(yán)重并發(fā)癥危險(xiǎn),。目前，新型藥物管通(Gutron)是美國(guó)食品與藥物管理局(FDA)批準(zhǔn)的有效治療低血壓的藥物,。該藥由奈科明(奧地利)公司研制,，生產(chǎn)和銷售。

3,、飲食治療

·加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，多食易消化蛋白食物，如：雞,、蛋,、魚、乳酪,、牛奶等

·多喝湯,，多飲水，增加鹽份攝入

在60歲以上的老年人中約有15%～20%的人患有體位性低血壓,，常見原因如下：

1.餐后血液積于內(nèi)臟,，使循環(huán)血量降低，此時(shí)若突然起立可導(dǎo)致體位性低血壓發(fā)生,。

2.浴后周圍血管擴(kuò)張,，同時(shí)交感神經(jīng)活動(dòng)性增強(qiáng)及迷走神經(jīng)活動(dòng)性降低，結(jié)果使得動(dòng)脈收縮增強(qiáng),，外周阻力增大,。這樣，一方面循環(huán)血量不足;另一方面心臟射血受阻,，

極易使老年人于體位變動(dòng)(由坐位或臥位站起)時(shí)發(fā)生低血壓,。

3.久站后大約有500毫升血液積于軀干和腿部，導(dǎo)致心輸出量下降,，循環(huán)血量減少,，可引起體位性低血壓。

4.一些常用藥如利尿劑,、抗高血壓藥,、硝酸酯類制劑、抗抑郁藥,、抗帕金森病藥物等,，可通過降低循環(huán)血量或增加外周血量或影響交感神經(jīng)活性而引起藥物性低血壓,。

針對(duì)引起老年人體位性低血壓的常見原因，在日常生活中應(yīng)注意采取下列預(yù)防措施：

1.少量多餐,，不宜吃得過飽,。餐后不要馬上活動(dòng)，可適當(dāng)休息(約30～60分鐘)后再站起行走或干其它事,。同時(shí)要多飲水,，每日至少喝2～3升。

2.洗熱水浴時(shí)要事先準(zhǔn)備好浴墊或小椅子,，洗時(shí)坐在浴墊或椅子上,，洗完后要適當(dāng)躺一會(huì)兒再起立活動(dòng)。

3.不宜久站,，呈站立狀態(tài)時(shí)要每隔幾分鐘活動(dòng)一下,。另外，彎腰后不可突然站起,，應(yīng)扶墻或借助其它物體逐漸起立,。

4.運(yùn)動(dòng)鍛煉可改善人體對(duì)血壓的調(diào)節(jié)，持之以恒的運(yùn)動(dòng)有助于減少低血壓發(fā)生,，但應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)量不宜過大,，也不可做體位變動(dòng)過大的運(yùn)動(dòng)，以步行,、慢跑,、游泳等項(xiàng)目為宜，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)無(wú)氣喘,，心率不超過110次/分鐘,。

5.服藥前要仔細(xì)閱讀藥品說明書，凡可引起頭昏,、頭暈及低血壓的藥物應(yīng)慎用,，用藥期間注意觀察有無(wú)頭暈、頭痛,、視力改變等癥狀,。一旦有這些癥狀發(fā)生，應(yīng)立即坐下或躺下,，并測(cè)量血壓,，防止病情加重。

進(jìn)食后低血壓是一種臨床上見于老年人的血壓內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定方面的異常,。對(duì)臨床情況穩(wěn)定,、未服藥的老年住院和非住院病人的研究顯示，早餐和午餐后血壓顯著降低,，此種血壓降低在較年輕人或未進(jìn)餐的老年人中不出現(xiàn),。住院和非住院老年人進(jìn)餐后75分鐘內(nèi)中發(fā)生餐后血壓降低20mmHg(2.7kPa)者達(dá)1/3,。如在餐前服過降血壓藥物，餐后血壓減低可能甚至更顯著,。在老年高血壓病人和有進(jìn)食后暈厥或自律神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)者中進(jìn)食后低血壓的發(fā)病率最高,。進(jìn)食后低血壓可能是老年人暈厥和跌倒的常見原因。一組住院老年人的研究顯示它占暈厥發(fā)作的8%,。

進(jìn)食后低血壓的機(jī)制被認(rèn)為與消化時(shí)內(nèi)臟血積聚的壓力反射代償受到損害有關(guān),。自律神經(jīng)功能失調(diào)病人伴進(jìn)食后低血壓者進(jìn)餐后有前臂血管收縮功能減弱、體循環(huán)血管阻力降低和控制心率的交感神經(jīng)系統(tǒng)異常,。因此,，自律神經(jīng)系統(tǒng)控制心率和血管阻力的變異可能是本病的基本病因。

尚無(wú)臨床驗(yàn)證以評(píng)價(jià)進(jìn)食后低血壓的治療措施,，故處理本病只基于一般常識(shí)。有癥狀的病人不宜于餐前服降血壓藥,，餐后宜平臥,。減低降壓藥物的劑量和用少食多餐法進(jìn)食可能也有幫助。最近的資料提示在某些病人中進(jìn)餐后步行可有助于恢復(fù)正常循環(huán),，但這種療法只宜在嚴(yán)密監(jiān)測(cè)之下施行,。

老年人如果出現(xiàn)進(jìn)食后頭昏、摔倒,、暈厥,、其他腦或心臟缺血癥狀者，最好就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行低血壓相應(yīng)體檢,。