低血壓的危害并不亞于高血壓,，血壓降低到90/60mmhg以下被診斷為低血壓,，易使得大腦和器官供血不足，導(dǎo)致頭痛頭暈眼花,、全身無力,，甚至?xí)霈F(xiàn)暈厥和腦梗。血壓太低使得氧氣和養(yǎng)分不能輸送到全身各個器官和組織,，從而引起組織缺血缺氧,，給身體帶來不可逆的損傷。

老年人常見的低血壓有哪幾種,？

1,、餐后低血壓

老年人飯后2個小時內(nèi)收縮壓下降超過20mmhg，或原收縮壓超過100mmhg,，下降到90mmhg,，同時伴有嗜睡和頭暈等癥狀，這就是所謂的餐后低血壓,。飯后30~60分鐘左右血壓降到最低,，餐后兩個小時恢復(fù)到基礎(chǔ)值， 一般發(fā)生在早餐后,。餐后低血壓跟胃腸道血液循環(huán)增加密切相關(guān),，因此飯后不能立馬運(yùn)動鍛煉。

2,、直立性低血壓

年齡越大越容易出現(xiàn)直立性低血壓。當(dāng)出現(xiàn)直立性低血壓時需立即平躺,，與此同時測量血壓和脈搏來診斷,。等完全恢復(fù)后，再測量不同體位的脈搏和血壓,，這樣能明確診斷,，避免暈厥。蹲下將要起身時一定要注意動作緩慢,；正服用鎮(zhèn)靜藥和降壓藥物的人群,，站立起身時先扶住支撐物，防止突然暈厥摔倒,。

3,、疾病引起的低血壓

大部分老年人伴有心律失常、心梗、腦梗以及心力衰竭等心腦血管疾病,，以上疾病也易發(fā)生在老年高血壓病人身上,，若沒有得到有效治療可引起血壓降低。

4,、藥物性低血壓

同時用三種或三種以上降壓藥,，發(fā)生體位性低血壓的風(fēng)險會隨之升高。同時服用多種降壓藥物,、合用降壓藥和擴(kuò)血管藥物的人群需勤監(jiān)測血壓,。若頻繁出現(xiàn)低血壓，及時跟醫(yī)生溝通,，看看是否需調(diào)整用藥方案,。

如何把血壓升高？

1,、適當(dāng)運(yùn)動

低血壓病人可選擇握力器或平板支撐等運(yùn)動,，運(yùn)動幅度緩和一點(diǎn)，這樣能增強(qiáng)心肌收縮力,，促進(jìn)靜脈血液回流,，增加心臟輸出血液量，從而促進(jìn)血壓上升,。

2,、適當(dāng)吃補(bǔ)氣食物

從中醫(yī)的角度上來說，氣血不足的人血壓較低,，易感覺到疲憊和頭暈,，甚至?xí)霈F(xiàn)頸部肌肉僵硬。不妨在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用人參,，可起到大補(bǔ)元?dú)夂桶采裥Ч?，而且也能補(bǔ)脾益肺。

3,、適當(dāng)增加體重

體重和血壓密切相連,，體重增加時血壓會隨之升高，因此超重的人易患上高血壓,。對于血壓低且身體太瘦的人盡量多吃一點(diǎn),。

溫馨提示

每天定時測量血壓且記錄好；服用降壓藥物的人群,，特別是用受體阻滯劑的病人應(yīng)選擇體位性低血壓,，按照醫(yī)生囑咐用藥，用藥后至少平躺一個小時,，改變體位時一定要注意動作緩慢,，使得血壓跟隨體位變化而調(diào)節(jié),，防止受到外傷。合理補(bǔ)充脂溶性和水溶性維生素,，適當(dāng)?shù)木庋a(bǔ)充電解質(zhì)和微量元素,，避免出現(xiàn)低鎂血癥、低鉀血癥和低磷血癥,。若是因?yàn)樾菘怂鸬牡脱獕簯?yīng)快速建立靜脈通路,，維持有效血容量，保持呼吸道暢通,。