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解讀咖啡的五大健康事實(shí) (圖)
我想大家一直對(duì)咖啡有誤解。父母,、朋友總是叮囑我們少喝咖啡,。其實(shí)不是，適量的咖啡非但無(wú)害而大大有益身心,。每天喝咖啡只要不超過(guò)2杯,，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)好處多多。
就拿咖啡來(lái)說(shuō),，一直有健康使者的稱呼,。其實(shí)，真正了解咖啡的人都知道,，咖啡主要有五大保健功效,。 助力消化 咖啡里有咖啡因這大家都知道?？Х纫蚩梢源碳ど窠?jīng)和肌肉,，使精神振奮、抗疲勞，這都已經(jīng)被大家熟知,。其實(shí)咖啡對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō),，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解,。我們?cè)谵k公室的下午,，經(jīng)常會(huì)沖一杯雀巢黑咖啡來(lái)幫助消化午餐，就是這個(gè)道理,。 有助減肥 有一陣兒特流行喝咖啡減肥,。我們辦公室的女孩多，對(duì)這相當(dāng)關(guān)注,，很長(zhǎng)一段時(shí)間辦公室里都是雀巢咖啡的味道,?？Х瓤梢詼p肥,，這恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是只知其一不知其二吧,，喝咖啡以后需要同時(shí)積極動(dòng)起來(lái),，才能發(fā)揮真正的減肥功效！注意咖啡主要的熱量是在于你加入的奶精和糖,。 抗氧化功效 最近,，抗氧化功能的食物熱得一塌糊涂。大家都怕老吧,，呵呵~~,！因?yàn)椋Х鹊目寡趸δ芸梢詫?duì)抗自由基對(duì)人體的傷害,。有研究顯示,，咖啡所含的抗氧化物質(zhì)比茶多了四倍，還能預(yù)防心血管疾病,。還有,，咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色（深）又具有苦味,。而且,，咖啡在加了奶精之后，也不會(huì)影其抗氧化的作用,。 預(yù)防眼睛干澀 有人做過(guò)調(diào)研,，常常喝咖啡的人罹患干眼癥的幾率，比不喝咖啡的人要低的多,?？Х扔幸环N成分叫嘌呤，對(duì)眼睛具有某種保護(hù)作用。所以,，像我們天天坐在電腦前,，準(zhǔn)備一盒便捷的雀巢咖啡，偶爾喝一杯會(huì)起到預(yù)防眼病的作用,。但是,，對(duì)于已經(jīng)罹患干眼癥的人以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人，必須禁止服用含咖啡因的飲料,，以免加劇體內(nèi)水分的流失,。 可緩解疼痛 我經(jīng)常因失眠會(huì)頭痛，每當(dāng)這時(shí)我都會(huì)沖上一杯雀巢咖啡,，確實(shí)有緩解的作用,。其實(shí)這些非器質(zhì)性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來(lái)緩解,，不過(guò)要是晚上那就算了吧,。 |
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