眼睛

　　眼睛里最愛“癢”的部位叫作“結(jié)膜”,雖然看上去非?！安黄鹧邸?但如果不小心惹到它也許就要大大發(fā)個脾氣，讓你揉啊揉,。引起眼結(jié)膜發(fā)“癢”的原因非常之多,，比如戴隱形眼鏡，強(qiáng)烈的光線刺激,，接觸到空氣中的煙霧,，灰塵、花粉,、羽毛,，時常游泳的你接觸到的含氯消毒水，經(jīng)常熬夜,，睡眠不足,，嗜煙嗜酒。

　　止癢路標(biāo)→眨眼抗癢

　　眼睛癢癢了不要“揉”,需要多“?！?也可以這樣做：坐下全身放松,，閉上雙眼,，然后快速相互摩擦兩掌使之生熱,，趁熱以空掌(勞宮穴)雙雙捂在眼睛上，熱散后兩手猛然拿開,，兩眼也同時用勁兒一睜,，如此3?5次。這個方法能促進(jìn)眼部血液循環(huán),，增進(jìn)新陳代謝,。

　　鼻子里癢癢的感覺有人形容是“像在受刑”，誰讓鼻子是人身體上的“門戶”來著?!最常見是鼻腔黏膜受到了異物的刺激,，比如空氣溫度,、濕度的驟然變化，微塵的刺激,，都可能引起“過敏性鼻炎”,，會讓你的鼻子“癢”個不停。

　　止“癢”路標(biāo)→鼻子與清水有個約會

　　如果你是個瑜伽修習(xí)者,，大概會熟悉下面這種清除鼻腔內(nèi)毒素的“清水法”

　　第一步,，準(zhǔn)備一杯純凈的溫水,，放一小撮食鹽，完全融化之后即可使用,。

　　第二步,，把鹽水倒在右手心里，用小拇指壓著左邊鼻孔,，右邊鼻孔慢慢地將鹽水吸進(jìn)去,。注意一定要緩慢而輕柔地進(jìn)行，以免發(fā)生嗆水,。

　　第三步,，讓鹽水保持在鼻腔中，讓鼻腔適應(yīng),，然后讓鹽水慢慢流出來,，反復(fù)沖洗幾次之后，就可以慢慢抬頭,，或讓鹽水從口腔里流出來,，吐掉。

　　第四步,，左右兩側(cè)進(jìn)行交換,，每側(cè)沖洗五次左右即可。

　　每到經(jīng)期之前都會發(fā)現(xiàn)自己臉上“風(fēng)起云涌”嗎?不但冒出幾顆豆豆,，還癢得要死這是很多女性最尋常的煩惱之一,。你的激素變化要為之負(fù)一定責(zé)任，不過保持它們分泌的平衡穩(wěn)定卻是你需要多做的“功課”!另外,，注意有可能刺激面部的行為,，比如貼面的發(fā)型，不適當(dāng)?shù)臐嵜婧蜐櫮w產(chǎn)品,，飲食或者藥物中的過敏成分,，還有就是陽光的輻射。

　　止癢路標(biāo)

　　這癢雖然是“面子”上的,，調(diào)理卻一定得先從“里子”做起!空氣加濕器也許就讓你感覺效果不錯,，不過最好還是要注意喝足量的飲水，避免煙酒,、喝濃茶,，或者味道濃烈的食物，比如麻辣火鍋和燒烤,。適當(dāng)多吃一些含油脂的干果,，如花生、瓜子、核桃,、杏仁,、榛子等來取代你食譜中過多的動物性食物，也是非常有幫助的,。

　　事情煩到令人“撓頭”,相信是很多人都有過的經(jīng)歷喲,。頭皮發(fā)癢，是焦慮和緊張的情緒帶來的身體反應(yīng)!其次,，過多暴露于日光,、強(qiáng)風(fēng)或者其他不良刺激，是另一個常見原因,。頭皮癢癢也可能是由真菌引起的一種刺激反應(yīng);許多人出現(xiàn)頭皮脫屑發(fā)癢還與體內(nèi)缺乏B族維生素等營養(yǎng)失調(diào)有關(guān),。

　　止癢路標(biāo)

　　首先，最好是可以及時緩解焦慮,、緊張的精神狀態(tài),。你不妨拓寬思路，樂觀地看待事情,，結(jié)合調(diào)控呼吸,、冥想、瑜伽體式等方法來疏解壓力和負(fù)面情緒,。其次,，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，改善營養(yǎng)狀況,，口服適量的維生素B,、維生素E等。采用正確的洗頭方法也很重要 用蓖麻油或橄欖油按揉頭皮是保持頭皮健康的經(jīng)驗良方,。

　　注意你的手每天可能直接接觸到的鎳,、鋁、汞,、砷,、福爾馬林、酒精等容易導(dǎo)致過敏的物品,，或者料理諸如山藥、芋頭這類富含黏液蛋白的食物,。北方秋冬季節(jié)的寒冷和干燥,，也會首先在你身體的“末端”反映出來，于是手足皮膚會變得粗糙,、干裂,。真菌感染引起的手足“癬”疾，是發(fā)癢最常見的又一個病因。

　　止癢路標(biāo)

　　采用自然界中無刺激性的植物產(chǎn)品來做手足的營養(yǎng)“膜”療,，是種安全的解“癢”方法：準(zhǔn)備兩三塊南瓜,，放到玻璃器皿里，放入微波加熱至熟軟,，略放涼后加入一大勺橄欖油,，再搗成泥狀。將南瓜泥均勻擦在手足部,，然后包上微波爐專用塑料袋或者一次性手套,。等熱力散發(fā)得差不多后(約15分鐘)，再用熱水沖凈,。提醒你喲,，皮膚科最常用的爐甘石洗劑，是難耐之“癢”時你可以救急使用的非處方藥物,，但一定注意：不可用于破損或者有滲出的皮膚,。

　　其實(shí)跟你身體的其他部位類似，生殖器官“癢”的原因也沒有更多特殊之處,。內(nèi)衣或者各種潔護(hù),、香體用品，甚至精液或者乳膠避孕套的外部刺激,，身體內(nèi)部尤其是激素失去平衡,，局部各種微生物感染所導(dǎo)致的過敏反應(yīng)，也是這里“癢”的原因,。短效的口服避孕藥也會讓一些女性導(dǎo)致身體過敏而經(jīng)常發(fā)癢,。

　　用于其他身體部位的解“癢”方式，比如注意飲水和飲食等,，對于這部分也一樣重要,。如果你已經(jīng)關(guān)注了所有細(xì)節(jié)，并且盡可能采取了所有應(yīng)對的措施仍不能有效解“癢”,就要盡快借助婦科或者皮膚科的專業(yè)檢查來尋求進(jìn)一步的處置了,。外陰白斑處理相對復(fù)雜,，你需要和自己的婦科醫(yī)生