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平時大便正常，每當(dāng)月經(jīng)期間發(fā)生腹瀉,，稱為“經(jīng)行腹瀉”,。這可能與月經(jīng)期間，子宮充血,，體積增大,，刺激腸壁，使腸蠕動加快有關(guān),。中醫(yī)則認為與脾虛,、脾腎陽虛或肝郁克脾有關(guān)。針對不同病證,，可選用下列藥膳調(diào)理,。 芡實點心 用芡實500克、蓮米(去心)250克、山藥500克,、面粉500克,、砂仁30克為原料。將芡實,、蓮米炒后,，與山藥、砂仁一齊研成細末,，與面粉和勻,，調(diào)入紅砂糖100克，做成50克重1個的點心,，烤熟,，或上籠蒸熟即成。冷卻后放冰箱保存?zhèn)溆?。于月?jīng)來前1周開始吃,，早、晚空腹時各吃1～2個,，直至月經(jīng)干凈后再吃3天,。如此連續(xù)調(diào)理3個月經(jīng)周期。本方有健脾止瀉的功效,。適宜于有食少腹脹,，四肢無力等脾虛癥狀的經(jīng)行腹瀉者。 扁豆山藥糯米粥 用扁豆15克炒香,，與山藥30克研成粉末,，加糯米50克煮成粥。早,、晚空腹各吃1碗,，于月經(jīng)來前1周開始食用，至月經(jīng)干凈后再吃1周,。如此,，連續(xù)調(diào)理3個月經(jīng)周期。扁豆,、山藥都有健脾助消化,，治慢性腹瀉和消化不良的功效。芡實點心治脾虛經(jīng)行腹瀉較重者,，扁豆山藥糯米粥治脾虛經(jīng)行腹瀉較輕者,。也可兩方交替食用，也可粥與點心同時食用,。脾虛經(jīng)行腹瀉的患者,，由于平時消化吸收不良,，多有營養(yǎng)不足的表現(xiàn)，月經(jīng)血色常淡,，面色也少血色,。上兩方還有補充營養(yǎng)的作用。芡實,、蓮米,、山藥、扁豆都富含蛋白質(zhì),、糖,、鈣、磷,、鐵,、B族維生素等營養(yǎng)成分，所以也適宜脾虛者平時吃用,。 補骨脂粥 用補骨脂,、韭菜籽,、覆盆子(均可在中藥店購)各10克,，炒香后與粳米50克煮成粥。早,、晚各吃1碗,。從月經(jīng)前7天開始吃至月經(jīng)干凈后1周止。本方有補腎止瀉的功效,，用于腎陽虛經(jīng)行腹瀉,，兼見腰腿酸軟，手足不溫,，腹瀉多在天剛亮?xí)r的患者,。 蘋果白糖湯 將蘋果1個洗凈后切片，加水適量煮沸后加入白糖10克,，再煮沸即成,。飯前連蘋果和湯一齊吃下，每日兩次,。月經(jīng)前3天開始吃用,，直至月經(jīng)干凈，腹瀉止,。本方有疏肝解郁,，健脾止瀉的功效。宜于肝郁克脾的經(jīng)行腹瀉,。 (文章出處：家庭醫(yī)生報 2001年第52期) |
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