一個人的本質(zhì)轉(zhuǎn)變,，這就是命運的轉(zhuǎn)變。
人要能辯證地看問題才不得病,。
“不受人尊崇”“不被人戲弄”
人要活得有希望,，但要去掉欲望；人要活的有追求,，但要去掉苛求,。
（《中老年健身科學》雜志2004年09期）

第二十五講　邊追求，邊消信號

明白人不怕信號多,，隨來隨消,；胡涂人隨來隨存。
人活一輩子到底為什么呢？除了為國家,、為社會,、為小家、為自己謀幸福而外,，更主要的是通過這些過程來發(fā)現(xiàn)自己,、改變自己，消自己的信號,，使它發(fā)生變化,。
人活著要有希望，去掉的是欲望,。因為希望給人帶來的是幸福,、是樂趣、是奔頭,，但欲望給人帶來的是壓力,。人活的要有追求，去掉的是苛求,。
他做的這些事,，你看了窩火、堵心時,，你應(yīng)該怎么做呢,？這時不要找對方的對錯，找自己為什么煩這種人,，他是來平衡自己什么的,。當你改變不了這個世界時，就改變自己適應(yīng)這個世界,。
人生就是一個消信號的過程,，對世間萬物本來運動規(guī)律的體驗過程。
生活在這個世界上,，你反感,、較勁的東西越多，你的病和不順就越多,。
消信號實際上就是對疾病和以往不平心理進行調(diào)治的過程,。
（《中老年健身科學》雜志2004年10期）

第二十六講　亢奮心對人生的影響

要知道高峰之后會有低谷，甚至是災(zāi)難,。當災(zāi)難來臨時,，能夠坦然面對，用災(zāi)難來消自己當初亢奮的信號,，來給自己擴容,，當你的容量夠了,，后面可能就會有更大的成功。
用平靜的心去平靜地拼搏,。這就要求我們在生活工作中,，既要有目標要奮斗，又要保持平靜的心態(tài),。人活得要有希望,，不要有欲望；要有追求,，不要有苛求,。
人要有理想，但目標不要設(shè)定的太高,，要與你的實際條件相符,。如果你把目標設(shè)定的太高了，實現(xiàn)不了是自然的,。這時你就要靜下來分析失敗的原因,，把目標降低，調(diào)整心態(tài),，繼續(xù)拼搏,。而不是失敗了，就自暴自棄,，認為自己什么都不行,。
有很多事情，當你為此生氣,、較勁,、想不開時，原因是你看問題只看到了問題的某一點,，如果能立體地,、全面地看待問題，就會增加對別人的理解,。
（《中老年健身科學》雜志2004年11期）

第二十七講　錯覺對人生的影響

人的偏激性越強,，錯覺就越多，越容易得病,。
你覺得自己最正直的地方，可能是你一生最犯傻的地方,；覺得自己一生中最大的優(yōu)點,，可能是你一生存病最多的地方。真正的好人是要能掌握火候的人,。
人對待世界如果不是用體驗去理解而是用邏輯去理解,，肯定有偏激的一面,，有錯覺的存在。
人在對世界的認識上,，要發(fā)現(xiàn)自己跟自然合不合,，而不是跟知識合不合，這樣才能減少錯覺,。
其實人生的過程,，就是發(fā)現(xiàn)自己、減少錯覺的過程,。而你的錯覺越少,，才跟事物的本來越合，得的病才少,，事業(yè)和生活才會更順利,。
（《中老年健身科學》雜志2004年12期）

第二十八講　磨難是對你的挽救

你的愿望、理想,、目標的實現(xiàn),，需要平衡的條件和狀態(tài)。不是因為你急著,、盼著就能實現(xiàn)的,。你付出時的狀態(tài)，越平靜,，結(jié)果和你的目標越接近,。越不平靜，結(jié)果就距離你的目標越遠,。
面對人生的起伏,，當你把握不住自己的心態(tài)時，面對有些好的結(jié)果比壞結(jié)果危害還大,。好結(jié)果容易使人產(chǎn)生歡喜心,，壞的結(jié)果可以讓人正在亢奮的心冷靜下來。
人的一生有拼搏,、有奮斗,，老了回憶起來才有趣味。如果一輩子特別順利,，也沒意思,、沒趣味。
所有的存在都是需要,，如果不需要,，它就不存在了。
（《中老年健身科學》雜志2005年01期）

第二十九講　怎樣用平衡論使自己想得開

站在平衡的角度,，無論遇到什么,，都是自然給予你的最佳選擇,。
遇上什么都是需要，都有遇上的道理,。沒有沒道理的事,，只有沒找到的道理。
你若想生活得輕松,，必須在你的心理上先得到輕松,；你把什么都看得重，又想活得輕松,，是不可能的,。
（《中老年健身科學》雜志2005年02期）

第三十講　怎樣看待人生的災(zāi)難

你遇上任何一個不順的事，都沒有憑空的,。遇上了不用緊張,，無論碰到什么都不用怨天怨地。凡事都有平衡,，包括你的倒霉,、得病，遇上什么災(zāi)都是你曾經(jīng)存信號的結(jié)果,。
請記?。焊冻鲆欢艿玫剑灰欢ㄔ诟冻龅倪@個點上得到,。
你所遇上的挫折磨難,，實際上是造就你偉大的過程。
人的疾病與痛苦根源在自己的心,，與遇到事情的大小沒關(guān)系,。
當你容不下這個世界時，這個世界也容不下你,，你就先被淘汰了,。
人為自己定的格調(diào)越高，要經(jīng)歷的磨難也越大,，坦然的過了這些磨難就能上升一個層次,。
（《中老年健身科學》雜志2005年03期）

第三十一講　如何理解夫妻矛盾

其實，在你力爭去改變對方的時候,，自己本身就是在跟對方較勁,，在講你自己的那半邊理時，里邊就有你的偏激點,。
一個事物的發(fā)展總是從一個低點到高點,，又從高點回到低點，如此循環(huán)往復(fù),。
一般人認為,，一個家庭應(yīng)該是兩人齊心合力的過日子，但事實是這樣的家庭很難維持平衡,?！耙蝗诉^，一人混”的家庭才正常,，這樣的家庭才是平衡性家庭,。
家長對孩子的婚姻不要過分的干涉，你提示一下就夠了,，家長的責任是指路,。你不管，是做家長的失職,，但不能把你的意見強加給孩子,，指完了路就行了。
（《中老年健身科學》雜志2005年04期）

第三十二講　怎樣對待無理

人們要遇上不順的事心理真的能平靜,，就是給自己擴容的過程,，對身體、對生活都有正作用
人為什么較勁想不開,？是執(zhí)著于自己的一半理當中了,。
一件事物只要有招你煩的地方就有正作用，只要讓你高興的同時就有負作用,，是你怎么定位的問題,。
（《中老年健身科學》雜志2005年05期）

第三十三講　怎樣擴大自己的人生境界

遇上災(zāi)難以后，靜心反思是自己存了那些信號的結(jié)果,，把這些信號消了,，就為成功打下了基礎(chǔ)；
擴容的同時也是減少心理垃圾的時候,，以后遇上災(zāi)難時你想一想,，這是在擴自己哪方面的容量，你能從深層次接受理解事物,，幸福和災(zāi)難的界線就會越來越淡,。
任何殘酷的環(huán)境可以毀滅人，同時也可以造就人,。用良性心理對待倒霉是造就自己成功的機會,，心存不平則是毀滅的條件，關(guān)鍵是你利用這個環(huán)境消信號還是存信號,。
思維層次高的人不是較勁的人,，是覺悟高的人，跟知識多少不能等同,。
其實你舍掉利益的同時,，實際你也舍掉了災(zāi)難,，你過分追來的利益往往是災(zāi)難。
（《中老年健身科學》雜志2005年06期）

第三十四講　做好人不如做自然人

其實好壞對錯要有先決條件,，在有條件的基礎(chǔ)上才有對錯,，如果沒條件就問對錯，就沒有確切的答案,。
在社會上我們無論做什么都要掌握好火候,，都要適度。好心“過了”同樣會得到相反的結(jié)果,。
越了解自然力的平衡法則,，對無形的事物體會越深，對有形的物質(zhì)理解得就越透徹,，人生的層次也就越來越高,。
實際上你對別人好，常常是為了滿足自己想當好人的心理,，并不是解決對方的需要,，這就是私心。
做人的基點是既不當好人也不當壞人,，當一個自然的人,。
（《中老年健身科學》雜志2005年07期）

第三十五講　怎樣教育子女（一）

做任何事只有符合平衡的法則，你的愿望,、理想,、目標才能實現(xiàn)。而要符合平衡的條件就得要事事心平,，而不是急著想,、盼著想就能實現(xiàn)。
在你平靜,、坦然,、自然的前提下你得到的才是幸福。你心態(tài)越不平,，你的磨難就越重,。你過分的程度跟你的磨難是成正比的。
人的身體不僅僅受營養(yǎng)物質(zhì)的控制,，還受人的心理程序的控制,。你的心理排什么程序，身體的化工廠就按這個程序化合,。
（《中老年健身科學》雜志2005年08期）

第三十六講　怎樣教育子女（二）

我認為人有很大的潛能,，孩子也有很大的潛力。家長用自己的不平心情，用你不自然的觀點約束了孩子,，把他的很多能力影響,、制約了。
殘酷的環(huán)境可以造就人,，在殘酷環(huán)境中人的心越坦然,，免疫能力就在增加。
（《中老年健身科學》雜志2005年09期）

第三十七講　痛苦源于心

有人說：“遇上他,，氣得我一身病?！蹦惴催^來想想,，遇上他還能治你的病呢。不要怕遇上事,，遇上事是來給你治病消信號來了,，不用怕，不用緊張,。
你的人生觀增加一種新的理念,，遇上事情以后進行一種新的調(diào)整，這個作用比治病要大,。
要認識到得病對你是個挽救,、是個點化。只有通過病,，才能讓你明白過去對事物的偏激點,，才能改變自己。
遇上什么不順心的事,，要想到這是在平衡我什么,。我為什么需要它？越往深了學越發(fā)現(xiàn),，正好是我的需要,，我遇上這件事正合適。因為你在這邊偏激大了,，這事就從那邊來平衡你,。
你對這個世界理解得越深，遇事心平的程度才能更深,。
沒有人想疼,，為什么會疼？沒有人想得病,，為什么會得?。渴且驗槟阋郧按娴暮芏嘈盘栐斐傻摹?BR>自然力對任何一件過分的事情都有一種平衡,。
對自然力理解的越透,，活的越明白。你越較勁,，活的越累,。
（《中老年健身科學》雜志2005年10期）

第三十八講　中醫(yī)學里的“心平”思想

其實人們心中所有的偏激情緒、不辯證的邏輯觀點都會給自己的身體帶來不同程度的傷害,，并有著嚴格的對應(yīng)規(guī)律,。
心理是決定各種致病因素能否對身體發(fā)生作用的關(guān)鍵，疾病是心理與其它致病因素相互作用后在身體上的反應(yīng),。
要通過發(fā)現(xiàn)周圍的問題返回來發(fā)現(xiàn)自己,，反省自己，只有這么逐步發(fā)現(xiàn)自己的錯覺,，修正自己,，才能逐漸達到覺悟，覺悟了才是正覺,。
（《中老年健身科學》雜志2005年11期）

第三十九講　戰(zhàn)勝自我的前提是認識自我

其實凡是你得到的,，無論是罪或是福，都是你自己的,，都要坦然地面對,，然后在以平靜的心態(tài)去調(diào)整。
能做到與自然融合的人,，生命力就強,。
生活當中，表面上看起來要舍掉一部分,，其實在那里面就會得到一部分,。但是往往讓人舍掉是很不容易的，實際上當你舍掉利益的同時也舍掉了災(zāi)難,。
當你沒有容量的時候,，到達的位置越高，摔得越慘,。
什么是你的,？錢是你的嗎？你丟了,，別人一樣花,。官是你的嗎？把官給你罷免了,，別人還可以當,。到底什么是你的,？只有“明白”是自己的。
怎樣才能獲得成功,？一方面是你的素質(zhì),，另一方面是你后天努力付出的大小，這兩方面加到一起才能成功,。
人生不在于追求到什么,，而在于在這個追求和奮斗過程中你體驗和學到了什么。
當你遇上困難時,，你要考慮到它的出現(xiàn)有自然的一面,，造就你的一面，但是不等于認命,。
（《中老年健身科學》雜志2005年12期）

第四十講　人與我

我看人和人看我都不重要,，重要的是自己看自己，看清自己,，看（kān）好自己。所看人事物之處,，都是對鏡,，見的都是自己，都是自然力的顯現(xiàn),、點化,。
守身份，不生非分之想,；盡名分,，不掉失禮之舉；得安分,，不招無妄之災(zāi),。
自己活得好，也讓別人得好活,；能讓別人得好活,，自己一定活得好。
人我,，一切人際關(guān)系的總和,，一張可助你也可障你的關(guān)系網(wǎng)，自然力的平衡作用,，就是借這張網(wǎng)得以實現(xiàn)的,。從相互聯(lián)系和互為因果的本質(zhì)上去認識，你所看人,、事,、物之處,，見的都是你自己。這是處理人我關(guān)系的一種較高境界,，等而次之,，則是按名分行事，依道德做人,。
在家庭中的夫妻關(guān)系中,，就有很多人我之間的平衡，其他方面的人際關(guān)系,，大家可從中借鑒參考,。
每一個地方都需要維持一種平衡，平衡反映在很多方面,。生活中的很多問題其實是因為你產(chǎn)生了不平靜的心情造成的,，不是事情本身引起的。學習平衡理論,，有好多事就能想開了,，就能理解對方了。
（《中老年健身科學》雜志2006年01期）

第四十一講　心態(tài)平衡才是真

以往人們都認為得病容易祛病難,，但是掌握了心平健康學就會做到祛病也容易,。調(diào)治過程就是轉(zhuǎn)變理念的過程，在解開你心結(jié)的同時,，你身體的疾病也會隨之減輕并祛除,。
宇宙間有一種力了了分明，它和我們每個人的一切都在發(fā)生作用,，在進行著各方面的平衡,，這個力我們叫做自然力。
就人體而言,，我們把制約人的心理,、生理、病理變化平衡規(guī)律的這種力,，稱為自然力,。對此力越了解、越明白,，就活得越輕松,；越不理解，活得就越累,。
心平健康學之所以與眾不同,，就在于治的不僅是疾病，更重要的是找到了導(dǎo)致疾病的心理原因,。
要知道人沒有精神的超越,，就沒有身心的健康,。
當你原諒別人的時候，最終受益的是你自己,。當你不能原諒他人的時候,，你就是在給自己制造痛苦與煩惱，同時也在給自己制造疾病,。
（《中老年健身科學》雜志2006年02期）

第四十二講　不斷完善自我

人是活在現(xiàn)實當中的,，要不斷擴充自己的容量。當你容不下這個世界時,，這世界就要淘汰你,。你不可能改變規(guī)律，只能適應(yīng)規(guī)律,，只能改變自己,。
（《中老年健身科學》雜志2006年03期）

第四十三講　降服自己躁動的心

心平健康學是一種以自我心理調(diào)整、自我疾病調(diào)治為主的保健方法,。所以學習心平健康學,，首先要同自己結(jié)合。同自己的具體情況結(jié)合,；同自己的疾病結(jié)合,；同自己的弱點結(jié)合；同自己的邏輯觀點結(jié)合,；同自己的性格、秉性結(jié)合,；最根本的是要同自己那顆心結(jié)合,。
平常心來自平靜、來自平常,，是靠一點一滴的修持而來的,。凡事要不急不躁，不惱不怒,，功利面前要順其自然,，困難挫折面前要坦坦蕩蕩，讓我們的那顆心經(jīng)常處于平常態(tài),，疾病就會離我們遠去,。
當我們了解了自然力，了解了疾病的根源,，就能夠很好地把握住自己的命運,，走出迷惘，進入自主的天地,。使我們能用平常心來面對生活中的許多問題,，不苛求別人,，順其自然，就能使我們的心身進入良性的循環(huán)中,。
（《中老年健身科學》雜志2006年04期）

第四十四講　調(diào)整心理得健康

當你得了某種疾病,，你準會認為是壞事。我們就說這是好事,，有病能早知道,，就可以早調(diào)治，當然是好事,。這實際上是看問題的角度不同,。
心平健康學調(diào)治疾病是通過思維觀點的轉(zhuǎn)變和存留信息的消除來完成的。
（《中老年健身科學》雜志2006年05期）

第四十五講　自然力的“主觀意志”

當你運勢鴻通,、功成名就而得意時,；當你為權(quán)、財,、色而忘形時,，你就應(yīng)該當心：“福兮禍所伏”。物極必生反,，平衡就在你身邊,。
當你事不如意、氣不順暢時,；當你遭受意外傷害,、病痛困擾時；當你財破業(yè)敗,、丟官罷爵時,；當天災(zāi)人禍飛來時……總之，當你身處逆境,，感嘆人生之苦時,，你應(yīng)該警醒：我正在被平衡。
當你為什么事什么理,，跟自己或他人爭強,、較勁、置氣時,，你要當心……
你有不同的想法,，出現(xiàn)不同的情況，就會受到不同的平衡,。從大的角度講,，自然力一直在進行著平衡，世界是公平的,。每遇到一個不順,，你應(yīng)該想到這是在平衡你什么,。
你在走運時，對那些不走運的人說（想,、做）過什么,？在不走運時對那些走運的人說過什么？這些實際都是在存信號,。你把信號存在那個時空里了,，將來在相應(yīng)的時刻就會變成疾病、不順或磨難來考驗?zāi)恪?BR>（《中老年健身科學》雜志2006年06期）

第四十六講　以客觀的態(tài)度面對磨難

平衡,，是自然力的“主觀意志”,，只能以“客觀態(tài)度”去面對、去接受,、去應(yīng)付,、去覺悟，生活中我們可能會遇到各種災(zāi)禍,、磨難,、病患、傷害等諸多的痛苦與不幸,。
“想開”很重要,、很關(guān)鍵，不僅對調(diào)病,，對整個人生都有影響,。要做到想開，就要學會“克服亂想”,、“盡量少想”,、“習用定向想”、“常駐自然想”,。
遇上什么都有遇上的道理，沒有沒道理的事,，只是沒找到道理,。很多現(xiàn)象的存在都是歷史發(fā)展的必然，因此,，對什么事物都不能階段性地看待,。
法則不僅僅是束縛人用的，更是成就人用的,。你無論干什么,，知道這個法則就能做好經(jīng)歷沉浮的思想準備。這時不論你處于高峰或低谷,，都會當成是一種體驗,，不是認為不幸,，遇到什么都認為是正合適。
任何事物都存在著一種辯證關(guān)系,，目的是怎樣使你能從中理解自然平衡,，將自身的病辯證解開。
（《中老年健身科學》雜志2006年07期）

第四十七講　困難是對你的幫助

只要存在的就是需要,，就有其存在的道理,，一切都是必然的結(jié)果。
我們應(yīng)該有以苦為樂之心,?？嚯y實際上就是自然力賜予人們升級鍛煉的機會。
既然發(fā)生的都是合理的,，那么我們就沒必要去在是非,、對錯上較勁，而是要從中發(fā)現(xiàn)自己,、調(diào)整自己,。這時你每戰(zhàn)勝一個困難，人生就提高了一個層次,。
人生就是一個消信號的過程,，一個對世間萬物本來運動規(guī)律的體驗過程。
生活在這個世界上,，你反感,、較勁的東西越多，你的病和不順就越多,。
（《中老年健身科學》雜志2006年08期）