☆,、保養(yǎng)容顏從保養(yǎng)五臟開始

衰老是女人最大的天敵,。誰(shuí)敢說(shuō)自己能夠永遠(yuǎn)保持年輕的容顏、驕人的身材呢,？“想要青春常駐”雖然聽上去像是癡人說(shuō)夢(mèng),，但誰(shuí)又不是這樣期望的呢？
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己皮膚逐漸松弛,、法令紋加深,、魚尾紋出現(xiàn)，為了能留住青春的尾巴,，可真是煞費(fèi)苦心：長(zhǎng)白頭發(fā)了,，一咬牙拔掉了事；臉上起皺紋了,，有黃褐斑了,，買來(lái)各種護(hù)膚品涂涂抹抹；長(zhǎng)胖了,，開始拼命節(jié)食等,。
這是解決問(wèn)題的根本方法嗎？當(dāng)然不是,?？涩F(xiàn)實(shí)生活中很大一部分女性朋友就是這樣做的。家中的護(hù)膚品,、化妝品品牌,、功效各異,，管它有用沒(méi)用呢，先抹上再說(shuō),，可結(jié)果如何呢,？有這種經(jīng)歷的女性心里都明白，這些方法的效果不會(huì)持久,。
出現(xiàn)上面的情形,，主要是因?yàn)榇蠹覜](méi)有找到容顏衰老的根本原因。容顏為什么會(huì)衰老,？是因?yàn)殡S著年齡的增大,，身體內(nèi)各個(gè)臟器的功能在逐漸衰退，表現(xiàn)在外,，就是我們的容顏開始逐漸衰老,。
《素問(wèn)·上古天真論》中詳細(xì)論述了女子以七為基數(shù)遞進(jìn)的生長(zhǎng)、發(fā)育,、衰老的生命盛衰曲線,。書中明確指出：人的生、長(zhǎng),、壯,、老都與我們身體的根本——五臟及其功能的衰退有很大關(guān)系。
中醫(yī)講：“有諸內(nèi),，必形于外,。”這句話的意思是說(shuō),，身體內(nèi)部出了問(wèn)題,，必然會(huì)在我們的容貌、形體等外在表現(xiàn)出來(lái),，所以想要有迷人的外表必須要有健康有力的五臟來(lái)支撐。
我有一個(gè)患者朋友,，她身材高挑,，非常漂亮，但眼睛沒(méi)有光彩,，整個(gè)人有點(diǎn)呆呆懶懶的,，不活潑。她問(wèn)我：“為什么有的女孩的眼睛像星星似的,，我的眼睛怎么一點(diǎn)兒神都沒(méi)有呢,？”我告訴她，肝開竅于目,，肝血不足,，就容易眼睛無(wú)光,。這時(shí)候調(diào)一調(diào)肝臟，不僅可以讓眼睛明亮起來(lái),，還可以平衡體內(nèi)陰陽(yáng),，使身體更加健康。
當(dāng)然,，不僅是眼睛無(wú)神,，像青春痘、黃褐斑,、皺紋等美容問(wèn)題,，或身體上任何一個(gè)部位出了問(wèn)題，都與我們的五臟有關(guān),。調(diào)理五臟,，是解決美容問(wèn)題的第一步，也是最根本的一步,，只要學(xué)會(huì)如何調(diào)理五臟,，那么不衰老的秘密就已經(jīng)被你找到了！
在我的從醫(yī)經(jīng)歷中,，很多與美容相關(guān)的問(wèn)題都屬于“表”,，例如皮膚、顏面,、五官等方面問(wèn)題,，但是它們反映的都是“里”的問(wèn)題。如果你有青春痘,，嚴(yán)重了去醫(yī)院看,，西醫(yī)會(huì)說(shuō)“內(nèi)分泌失調(diào)”，中醫(yī)會(huì)講“臟腑不和”,，其實(shí)都說(shuō)的是身體里面的毛病,。因?yàn)榕K腑功能失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,，接著引起皮脂腺分泌旺盛,，造成皮膚油脂過(guò)多，進(jìn)而引起毛孔粗大,、堵塞,，最終形成青春痘。
很多事實(shí)證明,，只有由里及表地進(jìn)行保養(yǎng),，才能從根本上、最大限度地激發(fā)我們身體的內(nèi)在能量,，獲得應(yīng)有的美麗和氣質(zhì),。大家都看過(guò)沉睡在繭中的蛹嗎,？灰灰圓圓的，毫不起眼,，但它經(jīng)過(guò)努力,，最終破繭成蝶，振動(dòng)透明的薄翼,，以舞者的姿態(tài)翩翩而飛,，得到百花的愛(ài)慕。

☆,、調(diào)理五臟,，不可不知六腑

作為醫(yī)生，身邊經(jīng)常有人問(wèn)我：“您說(shuō)五臟是身體的根本,，身體上出的所有問(wèn)題幾乎都跟五臟有關(guān)系,，那有些人便秘，分明是大腸里的事兒,，有些人腹脹,，分明是胃上的事兒。好像胃與大腸看似都與五臟沒(méi)什么關(guān)系,，這種情況怎么調(diào)呢,？”
小時(shí)候，大家一定玩過(guò)“躲貓貓”這個(gè)游戲吧,。當(dāng)你的眼睛蒙著布,，去抓別人的時(shí)候，你可能距離目標(biāo)只差了一點(diǎn)兒,，可是因?yàn)榭床坏?，又轉(zhuǎn)向別的地方去了。同樣,，我們解決美容問(wèn)題的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)類似上面的那種情況,，如果不弄清五臟與六腑的關(guān)系，就好像眼前蒙了布,，健康,、美麗總是離我們只有一步之遙。
“五臟六腑”這個(gè)詞很多人都聽說(shuō)過(guò),，但卻少有人能詳細(xì)地答出五臟、六腑各有哪些功能,？五臟與六腑之間有什么樣的關(guān)系,？六腑與我們的美容又有什么樣的聯(lián)系？其實(shí),，我們的五臟和六腑是一陰一陽(yáng),、互為表里,、相互配合的關(guān)系，下面我來(lái)給大家詳細(xì)地說(shuō)說(shuō)吧,。
心與小腸相表里,。在生活中很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己燒心的時(shí)候,，會(huì)出現(xiàn)舌尖發(fā)紅,，口腔潰瘍等癥狀，,，用中醫(yī)解釋是“舌為心之苗”嘛,，有些人同時(shí)還會(huì)伴有小便赤短甚至尿道澀痛，這就是小腸功能異常的表現(xiàn),。我們的祖先在總結(jié)了無(wú)數(shù)經(jīng)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn),，心出了問(wèn)題后，會(huì)牽涉到小腸,，這就是心與小腸表里關(guān)系的一種表現(xiàn),。
肝與膽相表里。肝膽的關(guān)系我們更容易理解,，由于膽汁的分泌來(lái)源于肝,，所以肝臟疏泄功能失常的時(shí)候，會(huì)影響到膽汁的排泄,，反過(guò)來(lái)也是如此,。生活中，我們也經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到,，一些人生氣的時(shí)候會(huì)兩脅疼痛,，臉色發(fā)青，這是因?yàn)楦螝獠荒苁栊箤?dǎo)致的結(jié)果,，如果同時(shí)還伴有口苦癥狀,，這就是膽受到了肝的影響，也出問(wèn)題了,。
脾與胃相表里,。在特性上，脾喜濕,，胃喜燥,；脾主升，胃主降,。它們兩個(gè)配合得非常默契,。很多有便秘的人，會(huì)伴有口臭,、咳嗽等毛病,，這是因?yàn)榉魏痛竽c是表里關(guān)系的緣故,。所以，醫(yī)生在給有肺熱病人看病時(shí),，會(huì)給他們開一些有通瀉作用的藥物,，這樣肺熱很快就能緩解。
腎與膀胱相表里,。腎陽(yáng)虛的時(shí)候,，會(huì)出現(xiàn)小便頻繁、遺尿等毛病,，這說(shuō)明腎臟出問(wèn)題了,，連累到了膀胱。
說(shuō)到這里,，你肯定會(huì)恍然大悟,，原來(lái)五臟和六腑竟然是這樣一層關(guān)系。
我寫的這些內(nèi)容,，看似好像與美容駐顏沒(méi)有太大關(guān)系,，實(shí)則不然。五臟是貯藏精氣的器官,，六腑則管理著身體內(nèi)食物的消化,、吸收、傳導(dǎo)和排泄,，因而有“臟以藏為主,，腑以通為用”的說(shuō)法。
出現(xiàn)青春痘,、肥胖,、雀斑等問(wèn)題，病根兒是在五臟,，但這些主要是通過(guò)六腑表現(xiàn)出來(lái),。所以我們?cè)诹私馕迮K的同時(shí)也要認(rèn)識(shí)六腑的功用，這樣才能知道我們的美容問(wèn)題為何出現(xiàn),、怎樣出現(xiàn),、又怎么解決的。
我有一個(gè)患者朋友,，30多歲了,，她的皮膚粗糙，沒(méi)有光澤,，臉上有色斑,，經(jīng)常還愛(ài)長(zhǎng)痘痘，看起來(lái)比實(shí)際年齡大不少。我在問(wèn)診中發(fā)現(xiàn),，她原來(lái)還有長(zhǎng)期便秘的毛病。
大家想想肺與大腸相表里,，當(dāng)滯留在人體大腸內(nèi)的毒素沒(méi)有及時(shí)排出,，這些毒素就會(huì)進(jìn)入血液，影響到肺,，肺主皮毛,，這樣皮膚能好得了嗎？
我沒(méi)有給她開瀉藥,，而是開了一些宣通肺氣的藥,，她服用后，便秘的癥狀開始緩解,，毒素開始排出體外,，再見(jiàn)到我時(shí)，臉色透著紅潤(rùn),，色斑也淡化了不少,。

☆、化妝品使用不當(dāng),，就是“飲鴆止渴”

有一個(gè)成語(yǔ)叫“飲鳩止渴”,，字面意思是說(shuō)喝毒酒解渴，引申意思是用錯(cuò)誤的辦法來(lái)解決眼前的困難會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果,。當(dāng)我們每天坐在梳妝臺(tái)前,，拿著化妝品在臉上拍拍打打的時(shí)候，就可能是在 “飲鳩止渴”,。
現(xiàn)在市場(chǎng)上出現(xiàn)的化妝品,、護(hù)膚品，質(zhì)量良莠不齊,，有些雖然用起來(lái)有一時(shí)之效,，但卻在不知不覺(jué)中對(duì)身體造成了傷害。因?yàn)?，很多化妝品里都含有防腐劑,、殺菌劑、色素等成分,，更可怕的是,，有些化妝品為了出效果，會(huì)超標(biāo)使用汞,、鉛,、砷等重金屬，如果長(zhǎng)期使用可能還會(huì)損壞我們的內(nèi)臟功能。
我在中醫(yī)美容門診坐診時(shí),，幾乎每天都會(huì)接診到因使用化妝品不當(dāng)帶來(lái)不良反應(yīng)的患者朋友,。像皮膚發(fā)紅、脫皮,、出疹子,、潰爛，甚至頭暈等癥狀都是非常明顯的癥狀,。
就拿洗發(fā)水來(lái)說(shuō)吧,，廣告上天天說(shuō)它能使頭發(fā)更加光滑、柔順,、還能祛頭屑,，可是不少人用了并不滿意。有一次,，我到豫南的一個(gè)小山村,，看到那里人都用皂角洗頭，我也順便帶回來(lái)一些,，試了一段時(shí)間,，果然讓頭發(fā)黑亮、強(qiáng)韌,，比我平時(shí)用的洗發(fā)水不知要強(qiáng)多少倍呢,！
再說(shuō)說(shuō)染發(fā)劑吧，不少年輕女孩用它染過(guò)頭發(fā),，但是你知道嗎,？含化學(xué)成分的染發(fā)劑對(duì)身體的傷害是被全世界醫(yī)學(xué)專家所公認(rèn)的，所以,，我在書中為大家奉獻(xiàn)了一個(gè)取材天然的中草藥劑染發(fā)方法,，大家可以放心使用，并且效果也會(huì)讓你滿意,。
在書中,，我會(huì)給大家介紹一些外洗、內(nèi)服的中醫(yī)美容之法,，這些方子都取自中藥或食物,，它們?nèi)〔奶烊弧睾桶踩?，幾乎沒(méi)有什么副作用,。
沒(méi)有人不愛(ài)護(hù)自己的容顏，但什么方法才能起到長(zhǎng)久的效果呢,？那你不妨看一看我的這本書,，自己動(dòng)手,，做一做自己的美容品、美容湯,。我相信,，你的付出一定會(huì)得到極大的回報(bào)！

☆,、如何使用我介紹給你的駐顏方

在本書里,，我提到了很多湯藥小方。都是多年來(lái)我家家傳的驗(yàn)方,，讀者看到后肯定都想躍躍欲試。我建議,，書中所提到的藥材大家最好去正規(guī)藥店購(gòu)買,。在這里，我統(tǒng)一給大家講一講中藥煎煮的具體方法吧,。
煎藥的方法很重要,。只有掌握正確的煎藥方法，才能讓藥效真正地發(fā)揮出來(lái),。明代李時(shí)珍說(shuō)：“凡服湯藥,，雖品物專精，修治如法,，而煎藥者鹵莽造次,，水火不良，火候失度,，則藥亦無(wú)功,。”這句話的意思是,，服用湯藥的時(shí)候,，藥材好是一個(gè)方面，但是如果不注意水量,、火候等,，藥材也發(fā)揮不出最好的功效來(lái)，所以你煎藥時(shí)要注意以下幾點(diǎn),。
第一,，煎前的浸泡不能少。當(dāng)你把中草藥買回來(lái)后,，先要用干凈的冷水浸泡20~30分鐘,。如果全是花、葉等質(zhì)地比較疏松的藥物,，那泡20分鐘就可以了,。如果是根、莖、種子等質(zhì)地比較堅(jiān)硬的藥材,，那就得泡30分鐘左右了,。煎藥前的充分浸泡，可以使藥材中的有效成分快速溶出,。
第二,，煎藥的工具最好用砂鍋。因?yàn)樯板伿軣嵯鄬?duì)均勻,，導(dǎo)熱較慢,，保溫效果好。很多不懂得煎中藥的人用金屬器具煎藥,，但是往往一不小心就把水熬干了,，這主要是因?yàn)榻饘倨骶邔?dǎo)熱性較快。
不用金屬器具熬藥的另外一個(gè)重要原因是,，用金屬器具熬藥可能會(huì)導(dǎo)致金屬與藥材中的物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng),，從而產(chǎn)生有毒物質(zhì)，吃金屬器具熬出來(lái)的藥物可能還會(huì)對(duì)我們的肝,、腎造成損害,。
第三，加水要有度,。我見(jiàn)過(guò)很多人熬藥,，熬好后湯藥特別多，能裝滿滿一大碗,。中藥本來(lái)就苦,，喝藥的人更是痛苦無(wú)比。所以煎藥的時(shí)候加水太多,，反而會(huì)使湯藥的濃度變低,，反而降低藥力。一般情況下,，草藥重量低于90克,，加300毫升水就足夠了。如果草藥的重量超過(guò)90克,，甚至更多,，只要加水超過(guò)草藥表面3~5厘米即可。不管加多少水,，只要熬出來(lái)的湯藥在200毫升左右即可,。
第四，控制火候很重要,。在湯藥沸騰以前,，要用“武火”,，也就是大火，這時(shí)候用大火的目的很簡(jiǎn)單,，就是讓水快速沸騰,。等湯藥沸騰后，就要換成“文火”,，也就是小火了,。文火的火候很重要，它的作用是使水分緩緩地蒸發(fā),，藥物中的有效成分也可以最大程度地溶出,。文火的度也很好把握，煎的時(shí)候只要使藥物處于微微沸騰的狀態(tài)就可以了,。
第五,，注意煎藥的次數(shù)和時(shí)間。煎藥的時(shí)候,，一定要煎夠兩次，這是不能偷懶的,。因?yàn)橛醒芯勘砻?，第一次煎藥，俗稱“頭煎”,，藥效大約可以溶出40%左右,，第二次煎藥，俗稱“二煎”,，可以溶出30%左右,。然后把兩次熬好的藥汁混在一起，早晚各服一半,，這樣才能發(fā)揮出最好的效果,。
另外，在煎藥的時(shí)間上也是有竅門的,。如果是滋補(bǔ)藥,，這類藥多是植物的根莖、果實(shí),，動(dòng)物的殼,、角等，像常見(jiàn)的黨參,、白術(shù),、龜板、鹿角等,，由于里面含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，所以煎的時(shí)候時(shí)間要長(zhǎng)一些,，頭煎45分鐘左右，二煎30分鐘左右即可,。如果是一般藥材,，頭煎30分鐘、二煎20分鐘左右即可,。還有一些發(fā)汗解表的藥,，這類藥多是葉、花,、草等,，像桑葉、菊花等,，這種類型的藥頭煎20分鐘,、二煎15分鐘左右就可以了。
只要大家在煎煮中藥的時(shí)候,，注意到以上五點(diǎn),，就能充分的利用中藥當(dāng)中的有效成分，幫助自己吸收充足的藥效,，讓自己更快地看到超凡駐顏的神奇之處,。

☆、趕走體內(nèi)寒氣,，為你的美麗保駕護(hù)航

擁有好氣色,，從緩解手腳冰冷開始
每年冬天，我都會(huì)接診上百個(gè)因?yàn)槭帜_冰涼來(lái)找我調(diào)理的女孩,，可見(jiàn)手腳冰冷確實(shí)是女性朋友身上最常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題了,。
我有個(gè)朋友，冬天手特別涼,，她自己都說(shuō),，因?yàn)槭譀觯疾缓靡馑几宋帐?，晚上睡覺(jué),，被窩都暖不熱。她說(shuō),，看到別人家兩口子出門,，總會(huì)手挽著手，親密無(wú)間的,，可整個(gè)秋冬季節(jié)老公都不愿意牽她的手,。
表面上看，手腳冰涼與美容似乎沒(méi)什么關(guān)系,，實(shí)則不然,。大家想一下,，女人的身體必須靠氣血來(lái)溫煦才會(huì)健康迷人，如果氣血不能到達(dá)四肢等遠(yuǎn)離心臟的地方,，那這個(gè)女人能有健康之美嗎,？氣色能紅潤(rùn)嗎？
所以,，你看那些手腳冰涼的女性,，可能還會(huì)伴有腰背發(fā)冷、小腹脹痛,、月經(jīng)不調(diào),、聽力下降、記憶力衰退,、便秘等問(wèn)題,，從外表看還有臉色發(fā)白，皮膚沒(méi)有光澤,、長(zhǎng)斑,、生痤瘡等。按理說(shuō),，二三十歲的女子應(yīng)該是“靜若處子,，動(dòng)若脫兔”，可這些手腳冰涼的女孩做事總是慢慢吞吞,，提不起精神來(lái)，身材也會(huì)往兩個(gè)極端走：身材要么虛胖,，要么干瘦,。
從中醫(yī)角度看，手腳冰涼很大程度上是由腎陽(yáng)虛引起的,，因?yàn)槟I陽(yáng)是我們?nèi)黻?yáng)氣的根本,。如果腎陽(yáng)充足，全身的臟腑,、形體,、關(guān)竅就能夠得到溫煦，各種生理活動(dòng)都能夠正常運(yùn)行,。如果腎陽(yáng)虛衰,，那么它對(duì)身體、四肢的溫煦作用就會(huì)隨之減弱,，臟腑的功能也會(huì)減弱,，機(jī)體的新陳代謝就會(huì)緩慢，產(chǎn)熱就會(huì)不足,，當(dāng)然就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀了,。
對(duì)于這種腎陽(yáng)虛造成的手腳冰涼,，我們用黃芪10克、紅花5克,、黨參5克,、桃仁3克，然后在藥中加300毫升清水煎煮,，早晚服用,，情況就會(huì)得到改善。
這個(gè)方子也是我們家傳下來(lái)的,，它的補(bǔ)腎,、益氣、溫陽(yáng),、活血效果非常好,。我的很多患者朋友就是用它把手腳冰涼的癥狀調(diào)過(guò)來(lái)了。
請(qǐng)大家注意,，用這個(gè)方子熬出來(lái)的藥渣不要倒掉,，你可以把藥渣再加水熬一會(huì)兒，用它來(lái)泡腳,，這個(gè)藥湯不僅能幫助我們溫陽(yáng)活血,，還有促睡眠的作用呢！
透骨草,，讓你美麗不“凍人”
一年四季,，走在大街上都能看到穿著裙裝的女性，她們走起路來(lái)有一種飄逸,、輕盈的感覺(jué),。但我認(rèn)為，美是要付出代價(jià)的,，在寒冷的季節(jié)裙帶飄飄,，雖美麗卻很“凍人”。
為了時(shí)尚,、個(gè)性,，有的女人一年四季都穿裙裝，膝蓋和關(guān)節(jié)暴露在外,，難免遭受風(fēng),、寒、濕等外邪的侵?jǐn)_,，引起關(guān)節(jié)疼痛,。
我在門診上就遇到過(guò)很多這樣的女性，她們歲數(shù)都不大,，但早早就有了腿痛的毛病,。
關(guān)節(jié)部位受寒疼痛,，可不是一天兩天形成的，正所謂,，冰凍三尺非一日之寒,。正因如此，要想把體內(nèi)的病邪趕走,，也是個(gè)麻煩事兒,。在這里，我提醒各位愛(ài)穿裙裝的姐妹,，無(wú)論有沒(méi)有關(guān)節(jié)疼痛,，都要重視關(guān)節(jié)的保養(yǎng)。
在這里我就給經(jīng)常腿痛的女士推薦一個(gè)方法吧,。到藥店里買一些透骨草,，每天晚上取60克，加適量的清水,，熬上半小時(shí),，煮好后把藥汁倒入洗腳盆，先不用急著加涼水,，可以先用熱氣蒸薰一下膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié),。然后拿兩個(gè)毛巾，用藥水浸濕,，稍微擰一擰,，疊成塊兒狀放在膝蓋上進(jìn)行熱敷，每晚敷20分鐘左右即可,。等藥水的溫度降到40度左右的時(shí)候,，用剩下的藥水把膝關(guān)節(jié)洗一洗。
由于人體的關(guān)節(jié)部位腠理比較疏松,，所以風(fēng),、寒,、濕等邪氣很容易入侵,。也正因?yàn)檫@個(gè)原因，藥效也比較容易滲入,，所以以上熏洗,、熱敷的效果也會(huì)比較理想。另外,，熏泡完之后,，你可以把腳踝和腳指都搓一搓，搓到發(fā)熱,、發(fā)紅為止,，這能幫助你打通經(jīng)絡(luò),、驅(qū)除寒氣。如果家里有足浴桶,，還可以用這個(gè)藥水泡泡腳,。
大家千萬(wàn)不要小看了透骨草這一味藥，它之所以會(huì)叫這個(gè)名字,，就是因?yàn)樗隍?qū)除風(fēng),、寒、濕方面效果非常好,，醫(yī)書中記載,，透骨草能“治筋骨一切風(fēng)濕疼痛攣縮”，還可以活血利氣,，讓關(guān)節(jié)上的氣血都通暢起來(lái),。
在門診上，很多女性都有腿部受寒,，關(guān)節(jié)疼痛的老毛病,，我一般都給她們開這個(gè)方子，她們用了這個(gè)方子后,，普遍都說(shuō)效果不錯(cuò),。
本來(lái)膝關(guān)節(jié)受寒是老年人的“專利”，所以有“老寒腿”之說(shuō),，但現(xiàn)在“老寒腿”也開始瞄上了中青年女性,，我希望大家在天氣比較寒冷的時(shí)候，一定要注意呵護(hù)自己的雙腿,，在讓別人欣賞美麗的同時(shí),，也讓自己擁有一份健康和活力。

☆,、好好補(bǔ)血,，積聚女人美麗的本錢

告別貧血，不做“面具俠女”
現(xiàn)在很多女士都會(huì)化妝,，而且水平都不賴,，一個(gè)妝畫下來(lái)馬上就能換一個(gè)人，眼睛亮了不說(shuō),，皮膚也一下變得白嫩光澤,，如果覺(jué)得還差點(diǎn)兒什么，那就是再輕刷兩下腮紅,，好氣色一下就出來(lái)了,。但到了晚上,，當(dāng)你拖著疲憊的身體回到家里,，洗去妝容,，你還會(huì)那么自信嗎,？也許你會(huì)覺(jué)得，自己只不過(guò)是一個(gè)“面具俠女”罷了,。
女性為什么不能擁有真正的好氣色呢,？大多數(shù)原因都是因?yàn)樨氀?BR>女人一旦貧血，就會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白,、嘴唇發(fā)干,、發(fā)白的問(wèn)題，這時(shí)候除了要從飲食,、睡眠等方面調(diào)理以外,，還可以試一試我推薦的這個(gè)方子：黃芪10克、黨參15克,，阿膠15克,。熬藥的時(shí)候請(qǐng)大家注意，先把黃芪和黨參用清水泡一下,，加300毫升水,，分兩次熬好，再把阿膠放到藥汁中加熱,，熬好的把藥汁分兩次服用即可,。
如果你經(jīng)常有臉色發(fā)白、心慌,、渾身沒(méi)勁兒等癥狀,，這劑藥可以持續(xù)喝一段時(shí)間。
在這個(gè)方子里,，黃芪和黨參的作用很明顯,，它們偏重補(bǔ)氣，因?yàn)椤皻鉃檠畮洝?，氣足了才能推?dòng)血液運(yùn)行,。阿膠是由驢皮經(jīng)煎煮濃縮后制成的，具有補(bǔ)血,、滋陰,、潤(rùn)燥的功效，是補(bǔ)血的佳品,。
中醫(yī)認(rèn)為,，阿膠是“血肉有情之品”,，什么“是血肉有情之品”,？就是指脊椎動(dòng)物身上具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、填精益髓的部分，因其有血,、有肉,、有骨、有髓,，才稱為“血肉有情”,。阿膠除了補(bǔ)虛療損的作用外，還能健脾益胃,，幫助人體吸收養(yǎng)分,，補(bǔ)養(yǎng)五臟虧損，增強(qiáng)機(jī)能,，改善氣血衰弱的作用,。
這個(gè)方子雖然簡(jiǎn)單，但是既可以補(bǔ)血又可以補(bǔ)氣,，它讓女人氣血充足,，血液循環(huán)有力，貧血的問(wèn)題就不會(huì)再讓我們擔(dān)心了,。
血虛問(wèn)題導(dǎo)致的便秘如何調(diào)理
你如果血虛,，不僅會(huì)引起便秘，還會(huì)使皮膚枯黃,、長(zhǎng)斑,、顏容衰老。時(shí)間長(zhǎng)了,，除了面色萎黃沒(méi)有光澤,，嘴唇、指甲色澤發(fā)淡,，還會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、心慌等?wèn)題。
血虛是如何導(dǎo)致便秘的呢,？如果你體內(nèi)血液生成不足,，或者血的濡養(yǎng)功能減退，導(dǎo)致氣血,、津液等不能滋潤(rùn)大腸,，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)便秘。另外,，血虛的時(shí)候,，還會(huì)出現(xiàn)“血不載氣”的狀況，大腸中如果沒(méi)有足夠的氣幫助我們排,，這時(shí)候就會(huì)誘發(fā)便秘,。
我的患者小楠,，生過(guò)孩子之后，大便一直就不太正常,，有時(shí)稀有時(shí)干,，由于一直沒(méi)有重視，后來(lái)就發(fā)展成了習(xí)慣性便秘,。她說(shuō),，現(xiàn)在照鏡子時(shí)感覺(jué)自己好像老了很多，但是沒(méi)想到腸道也“老”了,。實(shí)際上,，生完孩子的女人氣血耗費(fèi)得非常厲害，所以很容易誘發(fā)血虛,，這時(shí)候出現(xiàn)便秘,，就是血虛型便秘了。
對(duì)于這種便秘,，我的爺爺王瑞麟曾經(jīng)給我一個(gè)方子：知母15克,、當(dāng)歸12克、肉蓯蓉20克,、生地黃15克,。這個(gè)方子是專調(diào)血虛型便秘的，于是我就把它推薦給了小楠,。小楠吃了幾付以后,，大便就恢復(fù)正常了。
在這個(gè)方子里,，知母既能清胃瀉火,，又善滋陰潤(rùn)燥、生津止渴,。當(dāng)歸甘溫質(zhì)潤(rùn),，長(zhǎng)于補(bǔ)血，是緩解血虛證的要藥,，它具有補(bǔ)血活血,、潤(rùn)腸通便的功效。肉蓯蓉入大腸經(jīng),，它能溫養(yǎng)精血,、潤(rùn)燥滑腸，特別適用于女人或血虛型便秘人群,。生地黃主產(chǎn)于河南,，為“四大懷藥”之一，具有養(yǎng)陰生津的功效,。
把女人味喝出來(lái)：四物湯
自古以來(lái),，女屬陰,，男屬陽(yáng)，女主內(nèi),，男主外。作為一個(gè)女人,，在照顧家庭方面,，比男人的責(zé)任心要強(qiáng)很多，而在職場(chǎng)上,，女人并不會(huì)因?yàn)樽约合鄬?duì)弱一些而享受特殊照顧,。她們不僅要承擔(dān)與男性同樣的壓力，還要兼顧好家庭,。這樣的雙重角色,，讓女人承受著雙重壓力，再加上工作忙碌,、睡眠不規(guī)律,、飲食不定時(shí)、營(yíng)養(yǎng)不均衡等,，長(zhǎng)期下來(lái)身體狀態(tài)就會(huì)越來(lái)越差,，原本嬌嫩的皮膚，優(yōu)美的曲線也蕩然無(wú)存了,。
患者小李剛博士畢業(yè),，就做了一名律師，半年后她的男朋友就跟她分手了,。我問(wèn)她原因,，小李說(shuō)：“讀博士的時(shí)候，男朋友看中的就是我溫柔的性格,，說(shuō)我能給他一種小鳥依人的感覺(jué),，給他一個(gè)溫馨、幸福的家,?？晒ぷ饕院螅艺煸绯鐾須w,，做事兒火急火燎,，沒(méi)一點(diǎn)女人味兒，再加上自己壓力大,，精神狀態(tài)也不好,，容易煩躁，經(jīng)常跟他吵架,，就分手了,?！?BR>她還說(shuō)，自從和男朋友分手以后,，身心都受到了巨大的打擊,，只有拼命工作才能讓自己忘記過(guò)去，那時(shí)候身體和情緒都走到了谷底,，經(jīng)常渾身疼痛,、頭暈,、對(duì)什么都沒(méi)興趣,，身體的抵抗力也變差了，除了經(jīng)常感冒外,，人看上去也顯得蒼老了,。
如果你有類似小李的這種情況，我推薦你喝“四物湯”,?！八奈餃钡呐浞绞牵寒?dāng)歸15克、川芎15克,、白芍15克,、熟地黃15克。
如果你有痛經(jīng)或者月經(jīng)時(shí)血量較多還伴血塊兒的話,，可以再加上紅花15克,、桃仁15克，這樣普通的四物湯就變成了“桃紅四物湯”（原名“加味四物湯”),。
“四物湯”這個(gè)方子非常經(jīng)典,。其中當(dāng)歸可以補(bǔ)血養(yǎng)肝、和血調(diào)經(jīng),，熟地黃可以滋陰補(bǔ)血,，白芍藥可以養(yǎng)血柔肝，川芎可以活血行氣,，整個(gè)方子具有改善氣血虧虛,、血行不暢的作用。
女人不缺血了,，全身氣血運(yùn)行旺盛了,，血、精,、津等各種營(yíng)養(yǎng)元素就會(huì)被送到全身,。這時(shí)臉蛋兒自然就會(huì)紅潤(rùn)起來(lái)，肌膚也會(huì)充盈有光澤,，女人味兒也就慢慢回來(lái)了,。

☆,、如何打造白里透紅的“桃花臉”（1）

超凡生血駐顏酒：服之百日，面如桃花
對(duì)于女性來(lái)說(shuō),，補(bǔ)血養(yǎng)顏的方法有很多,，如果你對(duì)酒精不過(guò)敏的話，可以試一試我下面給你推薦的一款氣血雙補(bǔ),、駐顏明目,、延緩衰老的“美酒”吧。
具體制作方法是：買白酒500毫升,，這個(gè)酒一定要是糧食釀的酒,，千萬(wàn)不要買勾兌的那種,。從正規(guī)藥房買回20克火麻仁,、30克枸杞、30克生地,?；鹇槿蕮v爛煮熟，枸杞搗爛,，將以上三味藥一同倒入酒中,，密封起來(lái)。一個(gè)月后,，就可以打開服用了,。每天喝20毫升左右，最好是臨睡前喝,。
由于女性有其特殊的生理特點(diǎn),，所以很容易血虛，應(yīng)該特別注意補(bǔ)血,，所以我給大家開出的這個(gè)藥酒方里面的藥材都是圍繞著“補(bǔ)血”來(lái)配伍的,。
其實(shí)，女人平時(shí)少喝一點(diǎn)酒,，尤其是補(bǔ)血的藥酒對(duì)身體是非常有好處的,。中醫(yī)上說(shuō)酒味辛，但卻性溫,，少喝一點(diǎn)兒,，可以和血通脈、祛寒壯神,。如果你坐久了,、熬夜了、受寒了,，能喝一點(diǎn)兒酒是最好的了,。另外,古人認(rèn)為酒還能作為藥引,，因?yàn)樗梢孕麑?dǎo)藥勢(shì)，將其他藥物的藥力發(fā)揮到最大,。還有就是常喝一些高品質(zhì)的葡萄酒對(duì)身體的益處也很多,，我建議你可以在晚上睡覺(jué)前喝一點(diǎn)兒。大家知道法國(guó)人為什么心臟病的患病率特別低嗎,？這與法國(guó)人常常飲用葡萄酒有很大的關(guān)系,。
火麻仁味甘、性平,，歸脾經(jīng),、胃經(jīng)、大腸經(jīng),，有潤(rùn)燥,、滑腸、通便的功效,，它對(duì)女人勞累引起的血虛津虧有很好的調(diào)理作用,。《唐本草》對(duì)它的評(píng)價(jià)只有三個(gè)字“主五勞”,，字雖少但意義非同一般,，“五勞”包括久坐、久立,、久視,、久行、久臥,，如果你經(jīng)?！拔鍎凇保敲催@個(gè)火麻仁就用對(duì)了,。
枸杞大家應(yīng)該都比較熟悉了,，它不僅可以補(bǔ)虛生精、養(yǎng)肝明目,、強(qiáng)身健體,、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神,，還可以起到美白養(yǎng)顏,、延緩衰老的作用。如果女人熬夜或者看電腦時(shí)間長(zhǎng)了,，枸杞還可以緩解眼睛干澀,、消除頭昏、眼花等不適癥狀。
生地有清熱涼血,、益陰生津的功效,。女人如果勞累過(guò)度的話，就容易血虛,，這時(shí)候虛火就會(huì)往上焦走,，類似心煩這種問(wèn)題就出來(lái)了，這時(shí)候就可請(qǐng)生地來(lái)幫忙,。李時(shí)珍對(duì)生地的評(píng)價(jià)是：“服之百日面如桃花,，三年輕身不老?！笨梢?jiàn)生地也能助我們美容養(yǎng)顏,、抗衰老。
八珍湯：喝出桃花似的臉龐
女人的面色應(yīng)該是什么顏色才最健康美麗呢,？也許很多人都會(huì)聯(lián)想到桃花一樣的顏色,，正所謂“白里透紅，與眾不同”,。但是,，生活中卻有很多女人的面色不是蒼白就是泛黃,，同時(shí)還有精神萎靡,、氣短、不愛(ài)說(shuō)話的毛病,，這說(shuō)明面色與我們的健康也有密切的關(guān)系,。下面，請(qǐng)大家聽我分析其中的原因,。
面色蒼白或者萎黃,，像“黃臉婆”一樣，那說(shuō)明女人體內(nèi)的“血”不充足,；如果身體犯懶,、氣短、不想說(shuō)話,，那就說(shuō)明體內(nèi)的“氣”不足了,。二者合一，就是氣血不足,。
大家知道氣和血的關(guān)系嗎,？氣為陽(yáng)，血為陰,，二者相生相依,。我打個(gè)比方吧，氣和血的關(guān)系就好比是水和風(fēng)的關(guān)系一樣。風(fēng)越大,，帶動(dòng)著水,，水就流得越快。水流得越快,，就會(huì)帶動(dòng)氣流變成風(fēng),，風(fēng)也會(huì)越大。反之亦然,，風(fēng)越小,，水流越慢，水流越慢,，風(fēng)也就會(huì)越來(lái)越小,。
我們身體里的氣血也是如此，氣越強(qiáng),，就越有力量把血輸布到全身各處,，血到達(dá)了全身各處，身體就會(huì)越強(qiáng)壯,，同時(shí)氣也就越充足,。

☆、如何打造白里透紅的“桃花臉”（2）

如果你氣血不充足的話,，那就試試大名鼎鼎的“八珍湯”吧,，這可是自古以來(lái)益氣補(bǔ)血的經(jīng)典名方?！鞍苏錅钡乃幏绞牵喝藚?、白術(shù)、白茯苓,、當(dāng)歸,、川芎、白芍藥,、熟地黃,、炙甘草各15克，煎之前先用1000毫升清水泡半小時(shí),，然后加生姜5片,，大棗5枚，一同煮約40分鐘就可以了,。煮出來(lái)的藥汁不是很濃,，可以當(dāng)做日常的茶飲用。我覺(jué)得“八珍湯”這個(gè)名字起得特別好,，就好像八顆珍珠串成一條美麗的項(xiàng)鏈一樣,。
我有個(gè)好朋友，看上去總是面色蒼白，做事懶洋洋,、慢吞吞的,，她就屬于典型的氣血不足。一次她見(jiàn)我,，說(shuō)不知道自己為什么變得越來(lái)越懶了,，明明挺想干干家務(wù)的，但就是沒(méi)力氣,，而且發(fā)現(xiàn)自己臉色一天比一天差,。我當(dāng)時(shí)就告訴她，每天喝喝八珍湯,，半個(gè)月之后再看效果,。
半個(gè)月后，她主動(dòng)約我出來(lái)坐坐,，我一看,，她整個(gè)人的氣色只能用脫胎換骨來(lái)形容，兒時(shí)的紅臉蛋都隱約出現(xiàn)了,，她說(shuō)自己氣短的毛病也好了不少,，而且還變得愛(ài)運(yùn)動(dòng)了。
一年當(dāng)中,，每隔幾個(gè)月我自己也會(huì)喝上一段時(shí)間的八珍湯,，它真的會(huì)給我?guī)?lái)與眾不同的感覺(jué)，喝了它不僅能讓我臉色紅潤(rùn),，而且步伐也輕盈多了,，整個(gè)人的精氣神都上來(lái)了,！
超凡最后再悄悄地告訴你：一個(gè)小小的改變和努力,，就能讓自己面若桃花，你為何不試一試呢,！
超凡自制潔面乳：徹底趕走面部黯沉
“你今年35歲了吧,？”
“呵呵，剛過(guò)30,！”
作為一個(gè)女人,，如果讓別人猜對(duì)了你的芳齡也就罷了，但要是猜大了,，你的心里一定會(huì)很不是滋味,。看來(lái),，自己暗沉的面色和松弛的皮膚真應(yīng)該好好護(hù)理一下,。
有一張白里透紅的臉是每個(gè)女人的夢(mèng)想，但有些女性朋友的臉色沒(méi)有光澤，整張臉看起來(lái)灰突突的,，沒(méi)有一點(diǎn)精神,，所以每天都不得不靠各種美白和提亮膚色的化妝品才敢出門。
現(xiàn)在,，請(qǐng)你跟著我一起來(lái)制作一份亮膚美顏的超凡潔面乳吧,，也許它能讓你重新找回自信。
這款潔面乳的制作方法是：取山茱萸6克,、茯苓30克,、木香6克、菟絲子10克,、天門冬15克,，把它們研成粉沫混在一起，然后加入適量的蜂蜜,，做成乳狀,。
它的使用方法是：每天早晚用清水把臉打濕，然后取適量的潔面乳均勻涂抹在臉上,，然后用手輕輕地按摩三分鐘,，再用清水洗掉就可以了。
為什么少女的肌膚總是那么紅潤(rùn)呢,？為什么女人歲數(shù)一大臉色就失去紅潤(rùn)了呢,？其實(shí)，皮膚的紅潤(rùn)主要與氣血充盈的程度有關(guān),。所以,，如果你面色暗沉的話就要多補(bǔ)氣血，這也是為什么這款中藥潔面乳能幫助我們改善面色暗沉的主要原因,。
山茱萸是補(bǔ)血的好藥材,，它補(bǔ)力平和、壯陽(yáng)而不助火,，滋陰而不膩膈,，收斂而不留邪。中醫(yī)認(rèn)為它可以入肝,、腎兩經(jīng),，能溫肝經(jīng)之血，補(bǔ)腎臟之精,；茯苓可以健脾胃,；木香可以調(diào)和一身之氣，讓全身的氣血平穩(wěn)運(yùn)行,；菟絲子可以滋補(bǔ)肝腎,；天門冬可以去寒熱,，養(yǎng)肌膚，益氣力,，美容效果非常好,。總之,，這個(gè)方子中有調(diào)五臟的,，有潤(rùn)肌膚的，可以說(shuō)是表里都能調(diào)理,，中青年女性都可以用,。
我認(rèn)識(shí)一個(gè)碩士畢業(yè)的女士，因整天工作對(duì)著電腦,，整張臉的氣色都不好,，32歲了還沒(méi)結(jié)婚，單位有幾個(gè)熱心的大姐給她介紹了幾個(gè)男朋友,，都沒(méi)什么結(jié)果,，其中有一個(gè)男孩還說(shuō)她老氣。她傷心地找到我,，問(wèn)我該怎么辦,。我就把這個(gè)小方子告訴了她，讓她早晚堅(jiān)持用,。一個(gè)多月過(guò)去了,，她的臉色不僅變得白里透亮了，膚質(zhì)還細(xì)膩了不少,。我相信,，她很快就能找到一個(gè)如意郎君。
有句成語(yǔ)叫“贈(zèng)人玫瑰,，手有余香”,，現(xiàn)在我把這個(gè)潔面乳贈(zèng)給大家，希望能給大家?guī)?lái)驚喜的變化,。

☆,、面部生皺紋，請(qǐng)用超凡祛皺膏

據(jù)說(shuō),，女人的第一條皺紋是在20歲的時(shí)候就長(zhǎng)出來(lái)了，只不過(guò)那時(shí)它非常細(xì)小,，你不仔細(xì)去看的話,，很難看出來(lái)。隨著時(shí)光的流逝,，皺紋就會(huì)越來(lái)越明顯,，尤其是眼角和額頭的部位,。
隨著年齡的逐漸增大，女性皮膚中的膠原蛋白含量會(huì)逐漸減少,，這樣就會(huì)出現(xiàn)一系列的衰老問(wèn)題,。最為明顯的，就是真皮纖維斷裂,、汗腺及皮脂腺分泌減少,，使皮膚出現(xiàn)色斑、松弛,、皺紋等一系列老化現(xiàn)象,。如何讓皮膚遠(yuǎn)離這些問(wèn)題呢？從中醫(yī)角度看,，我們需要加強(qiáng)體內(nèi)的氣血運(yùn)行,，打通和加速氣血循環(huán)，抗衰老就輕松多了,。
俗話說(shuō),，世上沒(méi)有丑女人，只有懶女人,。雖然歲月不饒人,，但我們只要從日常生活的小習(xí)慣入手，多留心保養(yǎng)的小秘訣,，就能延緩皺紋的出現(xiàn),。這里，我就給大家介紹一個(gè)我們家傳的中藥面膜,，你不妨一試,。
具體制作方法是：到正規(guī)藥房購(gòu)買青木香、白附子,、川芎,、白蠟、香附子,、白芷各60克,，茯苓、甘松各30克,，買白酒250毫升,，將以上中藥浸泡一夜，注意浸泡時(shí)要密封,，然后連藥帶酒倒入鍋中煎煮,，等熬成糊狀時(shí)就可以了，最后過(guò)濾掉藥渣,，冷卻,，這時(shí)候藥汁就成了膏狀,。
具體用法是：每晚睡前把臉清洗干凈，然后取適量藥膏均勻地敷在皮膚表面,，到第二天清晨洗凈即可,。
在上面的方子中，青木香可以行氣,、解火,、消腫；白附子具有散結(jié)的作用,；川芎可以活血,、行氣、祛淤,；白蠟?zāi)芮鍩?；香附子可以行氣；白芷能活血排膿,、生肌止痛,；茯苓可以增?qiáng)免疫力；甘松也是一味行氣的中藥材,。
這個(gè)方子的原理是通過(guò)使用活血,、行氣、化淤的藥材作用于我們的皮膚,，讓皮膚下的氣血都流動(dòng)起來(lái),，氣充足了，順暢了,，皮膚就能得到有效地滋養(yǎng),，很多美容問(wèn)題就會(huì)迎刃而解，當(dāng)然,，用一段時(shí)間你還會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn),，這個(gè)方子還兼有美白、除斑的作用,。

☆,、頸紋：你最應(yīng)該關(guān)注的美容盲區(qū)

有一次，我參加了一個(gè)中醫(yī)美容的講座,，我提了一個(gè)問(wèn)題,，問(wèn)在座的參加者：“女人哪個(gè)部位最先長(zhǎng)皺紋？”居然沒(méi)有一個(gè)人能回答正確,。當(dāng)時(shí),，有的人說(shuō)是眼角，有的說(shuō)是額頭,，最后我告訴大家,，正確的答案是——頸部。
日常生活中,，很多女性的化妝品,、護(hù)膚品都是往臉上抹的，但是對(duì)于頸部出現(xiàn)的衰老問(wèn)題卻總是容易忽略,。
實(shí)際上,，我總結(jié)了，看女人的真實(shí)年齡得看她的脖子,。為什么呢,？大家可能不知道，脖子可是個(gè)“多事兒”的地方,。首先,，這個(gè)地方的皮膚比我們面部的皮膚還要薄，所含的水分也比較少,。其次,，脖子上的皮膚相對(duì)于面部皮膚要松很多。所以,，脖子上的肌膚很容易干燥,、失去彈性、生長(zhǎng)皺紋,。
從十幾歲的時(shí)候開始,，我們脖子上的皺紋就藏在皮下了，到了20多歲,，如果還不注意保養(yǎng),，就會(huì)很快地顯露出來(lái)。到了30多歲,，身體的各項(xiàng)功能開始衰退,，這個(gè)時(shí)候頸部的皮膚就開始出現(xiàn)明顯的松弛，皺紋也就更加明顯了,。
有一年夏天,，我的一位同行去商場(chǎng)買化妝品，期間有個(gè)導(dǎo)購(gòu)向她介紹了一款補(bǔ)水的保濕乳,，導(dǎo)購(gòu)小姐說(shuō),，她自己一直用的都是這個(gè)產(chǎn)品，保濕效果特別好,。還說(shuō)這個(gè)產(chǎn)品可以預(yù)防皺紋呢,。當(dāng)時(shí)我這位朋友就問(wèn)她：“你看你脖子上，頸紋那么明顯,，對(duì)于這種問(wèn)題,，這個(gè)產(chǎn)品有效嗎,？”當(dāng)時(shí)，這句話就把導(dǎo)購(gòu)小姐說(shuō)得很不好意思,，她連連解釋,，說(shuō)自己很少注意到頸部的皮膚問(wèn)題。
超凡在這里提醒大家,，日常保養(yǎng)時(shí)一定要把給面部的關(guān)愛(ài)分一點(diǎn)給頸部,。但是具體怎么關(guān)愛(ài)呢？在這里,，我教大家一個(gè)頸部按摩的小方法,。
在早晚洗完臉后要用毛巾或紙巾對(duì)頸部的皮膚做一次清潔，然后像對(duì)待面部皮膚一樣,，給頸部也拍一點(diǎn)爽膚水,，抹上潤(rùn)膚乳，最后再四指并攏輕輕地拍打按摩,。
另外,，很多女人都有做面膜的習(xí)慣，但是估計(jì)很少有女性使用頸膜,，如果能買到合適的頸膜,，最好每周使用1～2次。如果買不到的話,，可以用面膜紙來(lái)代替,，給頸部的皮膚也多增加一些營(yíng)養(yǎng)和水分。
如何通過(guò)按摩給頸部除皺呢,？方法也很簡(jiǎn)單：先把潤(rùn)膚,、補(bǔ)水的護(hù)膚品均勻地抹在脖子上，然后把除大拇指以外的四指并攏,，指尖相對(duì),，雙手交替由下至上縱向按摩。按摩的時(shí)候注意,，左手按摩右側(cè),，右手按摩左側(cè)即可。（配圖9）

☆,、慈禧太后都在用的珍珠粉面膜

用珍珠粉做面膜的方法自古就有,，延續(xù)到現(xiàn)在已經(jīng)有一千多年的歷史了。現(xiàn)實(shí)生活中,，各種用珍珠粉做的面膜也層出不窮,，到底哪一種最適合我們呢？這里，我給大家介紹一款能在家里DIY的珍珠粉面膜,。
制作方法是：晚上臨睡前,，取少許優(yōu)質(zhì)珍珠粉，然后滴上適量蜂蜜,，再加入適量的牛奶,，然后攪拌一下,，以感覺(jué)不到蜂蜜的粘滯為標(biāo)準(zhǔn),，這時(shí)珍珠粉面膜就做好了。你只要把面膜涂在臉上,，閉目養(yǎng)神即可,，十幾分鐘以后用清水洗掉就可以了。
珍珠生長(zhǎng)在海水中的珍珠蚌里,，珍珠蚌的生長(zhǎng)環(huán)境中有很多精華物質(zhì),，也有很多污濁的東西，而蚌卻能將污濁之物排斥在外,，而將精華結(jié)成珠子,。大自然的巧妙之處是，我們把珍珠粉敷在臉上,，也有祛除濁物的效果,。
《本草綱目》中記載，珍珠有淡化雀斑,、黃褐斑的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，珍珠里含有大量的微量元素,，有抗氧化,、增強(qiáng)肌膚活性、清熱排毒等作用,，而且還具有美白,、生肌、祛痘,、控油,、淡化色斑等功效。同時(shí),，用它潔面還有清潔深層皮膚的功能,。
就拿最讓人討厭的黑頭來(lái)說(shuō)吧，由于珍珠粉有非常強(qiáng)的吸附能力,，所以毛孔深層的污垢都可以在珍珠粉的吸附作用下清潔掉,。總之，珍珠粉就像是一個(gè)嚴(yán)格的美容師,，容不得任何與美麗相對(duì)的東西存在,。
中醫(yī)認(rèn)為，珍珠粉具有平肝潛陽(yáng),、清肝明目,、延年益壽、寧心安神,、美容養(yǎng)顏的功效,。我曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)報(bào)道，說(shuō)我國(guó)某個(gè)醫(yī)科大學(xué)曾經(jīng)觀察過(guò)一百多名服用珍珠粉的老人,，發(fā)現(xiàn)珍珠粉對(duì)緩解失眠,、心煩、記憶力衰退等都有一定的作用,。當(dāng)然,，更重要的是它的駐顏效果。
在《御香縹緲錄》里記載,，慈禧太后精于美容駐顏之術(shù),，她每隔10天就要服用10克珍珠粉，即使她已經(jīng)進(jìn)入老年,，仍然肌膚細(xì)膩,、白潤(rùn)光澤，這讓她身邊的宮女都驚羨不已,。
我覺(jué)得珍珠粉尤其適合現(xiàn)代的都市女性使用,，如果你整天忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，長(zhǎng)期被心煩,、失眠,、焦慮等問(wèn)題困擾的話，那就在晚上臨睡前用開水沖7～10克的珍珠粉喝吧,！當(dāng)然,，每隔十天服用一次就可以了，如果你堅(jiān)持這個(gè)小習(xí)慣,，就會(huì)慢慢地發(fā)現(xiàn)自己從內(nèi)到外都能美起來(lái)了,！
但有一點(diǎn)我需要提醒姐妹們，現(xiàn)在的珍珠粉質(zhì)量參差不齊,，大家最好到一些規(guī)模大的,、信譽(yù)好的藥房去買。
美與貧富無(wú)關(guān),，有錢了,，可以買很多名貴的化妝品,，但不一定能獲得真正的美麗。錢少了,，就像我上面講的,，買點(diǎn)珍珠粉，照樣能換來(lái)由內(nèi)而外的美,！

☆,、干洗臉：不花一分錢的超凡駐顏術(shù)

你看到過(guò)自己在單位忙碌的樣子嗎？如果有朋友拿臺(tái)攝像機(jī),，把你工作時(shí)忙碌的樣子拍下來(lái),，你一定會(huì)被自己嚴(yán)肅的表情嚇一跳。實(shí)際上,，我們保持如此僵硬的表情不只是幾分鐘或是幾天,，而是每天甚至年復(fù)一年都會(huì)長(zhǎng)時(shí)間帶著一張“面具臉”，這也就是大家在網(wǎng)上常說(shuō)的“屏幕臉”,。試想想，我們的容顏怎能不早早老去呢,？
超凡有一個(gè)小方法,，能讓我們的面部肌肉不再僵硬，而且這個(gè)方法不受時(shí)間,、地點(diǎn)等條件的限制,，而且簡(jiǎn)單得你都無(wú)法想象！那就是干洗臉,。
大家都聽過(guò)干洗衣服的,，但是干洗臉該怎么洗呢？具體方法是：兩手互相搓幾下,，感覺(jué)發(fā)熱即可,，然后閉上眼睛，雙手自下而上,、由輕到重反復(fù)揉搓,，直到面部發(fā)熱為止，每天至少“洗”兩次,，每次3～5分鐘即可,。不過(guò)，干性皮膚的女士在搓臉時(shí)要注意手法,，不要太用力,，速度也不要過(guò)快，以免搓傷皮膚,。
干洗臉之后,，你會(huì)感到臉部非常舒服，好像眼睛也明亮了一些，更重要的是,，有一種神清氣爽的感覺(jué),。這種不用花一分錢的美容法，只要堅(jiān)持做,，比花幾百甚至幾千塊錢去買化妝品的效果還要好呢,。
我有個(gè)閨密在一家四星級(jí)的酒店里工作，今年剛榮升為部門經(jīng)理,。她說(shuō),，自己整天忙得焦頭爛額，還得舉止像淑女一樣,。有時(shí)候都火燒眉毛了,，還得微笑，還要“三輕”,、“四勤”,、“五凈”，還有什么“八服務(wù)”,、“九規(guī)范”,、“十主動(dòng)”。臉上整天要掛著那種職業(yè)式的微笑,，雖然顧客看起來(lái)覺(jué)得非常親切,，但時(shí)間一長(zhǎng)，感覺(jué)臉都快不是自己的了,。更明顯的變化是,，自己的臉好像沒(méi)有以前有彈性了，也不光滑了,，還“胖”了一圈,。
針對(duì)她這樣的情況，我就讓她在休息的空擋中抽出兩三分鐘來(lái),，做做干洗臉,。
后來(lái)她見(jiàn)到我，說(shuō)這個(gè)干洗臉的效果非常好,。
干洗臉時(shí),，由于手掌和臉部互相磨擦，從而使血液循環(huán)加快,，新陳代謝旺盛,，無(wú)形中還能增強(qiáng)了我們身體的抵抗力。還有,，我們的臉部其實(shí)與五臟,、六腑,、四肢等都是有對(duì)應(yīng)點(diǎn)，也就是說(shuō),，它是全身臟腑器官的反射區(qū),。比如說(shuō)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就記載“左頰為肝,，右頰為肺,，額為心”等，所以干洗臉就等于給我們的五臟也做了一次按摩,。
超凡提醒大家,，干洗臉雖然只是一個(gè)小小的動(dòng)作，但堅(jiān)持去做,，就可能有意想不到的效果,。與其花很多錢去買昂貴的化妝品，還不如堅(jiān)持每天干洗臉,，看一看這種方法取得的美容效果會(huì)不會(huì)比那些高級(jí)美容品差,！

☆、勤做按摩,，變小臉美女

在韓劇里,，如果一個(gè)女人評(píng)價(jià)另一個(gè)女人的臉很小，就等于贊美她很漂亮,，可見(jiàn)臉型對(duì)于我們整體容貌的重要程度。相比圓臉或國(guó)字臉型,，如果你是瓜子臉或者有個(gè)玲瓏的下巴,，就會(huì)顯得比實(shí)際年齡年輕，而且也會(huì)很上相,。
現(xiàn)在,，有不少女孩子不惜冒很大的風(fēng)險(xiǎn)，用磨骨這種殘忍的手段來(lái)達(dá)到瘦臉的目的,。
雖然先天的臉部骨骼我們無(wú)法改變,，但如果你是由于臉部脂肪過(guò)多或者臉部肌肉松弛、下垂而顯得臉型過(guò)于飽滿,，我們還是有辦法改變的,。
要想打造玲瓏精致的臉型和緊致富有彈性的面部皮膚，按摩是最簡(jiǎn)單有效的方法,。按摩就相當(dāng)于讓我們的臉做運(yùn)動(dòng)——鍛煉面部肌肉,，燃燒多余脂肪。只要每天堅(jiān)持臉部按摩,，就可以把臉部的氣血調(diào)動(dòng)起來(lái),，那些多余的脂肪也會(huì)被流動(dòng)的氣血帶走,，這樣臉才會(huì)精致有型。
瘦臉的具體方法是：首先,，用清水把臉和雙手洗干凈，在臉上抹一些爽膚水或者保濕霜,，使皮膚不至于太過(guò)干燥,，導(dǎo)致在按摩中有拉扯感或緊繃感。
其次,，把兩手的食指和中指放在鼻子兩邊的迎香穴（配圖16）上,，往兩側(cè)顴骨處推，直至耳朵前的凹陷處,，這個(gè)凹陷是聽宮穴的位置,。然后再按此路線用指肚按揉。
最后,，用雙手的食指和拇指捏住顴骨后下方,、耳垂前上方的部位,，用拇指從上往下,，食指從下往上按揉,。
做完這個(gè)按摩之后，你會(huì)感覺(jué)到臉部紅紅熱熱的,，好像有脂肪在燃燒一樣,。只要你每天早晚各做15~30次，堅(jiān)持3個(gè)星期,，你就會(huì)有驚喜的發(fā)現(xiàn),。
為什么要選擇迎香穴來(lái)按摩呢？迎是迎接的意思,，香是指脾胃?jìng)魉瓦^(guò)來(lái)的食物精氣,。按摩這個(gè)穴位,，可以讓脾胃?jìng)鬟^(guò)來(lái)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)盡快地吸收,，促進(jìn)臉部的氣血循環(huán)。另外,，按摩聽宮穴還能緩解頭昏,、目眩等癥狀,。從迎香穴揉到聽宮穴，既可以瘦臉,，還能應(yīng)對(duì)職場(chǎng)忙碌帶來(lái)的頭昏眼花,，讓自己神清氣爽、精神百倍,。

☆,、輕輕松松，戰(zhàn)“痘”成功

對(duì)于二十幾歲的少女來(lái)講,，最痛苦的事莫過(guò)于臉上長(zhǎng)那些紅紅的,、顯眼的痘痘了。甚至有很多女孩已經(jīng)過(guò)了青春期,，可臉上的痘痘卻比青春期的時(shí)候還要厲害,，不知道大家注意到?jīng)]有，有些女孩出青春痘可不像感冒發(fā)燒一樣,，一兩周就過(guò)去了,，有些人甚至?xí)錾蠋讉€(gè)月以上，這多痛苦??！如果你長(zhǎng)期被痘痘困擾的話,，那你就千萬(wàn)別指望抹什么藥膏,、用什么洗面奶在一夜或者幾天內(nèi)就把痘痘徹底祛除，最根本的方法還是要調(diào)理好我們的五臟,。
一般來(lái)說(shuō),，長(zhǎng)青春痘多與內(nèi)熱有關(guān),。
如果你的痘痘與內(nèi)熱有關(guān)，那么我有一個(gè)方子,，我已經(jīng)用它幫助了很多被痘痘困擾的年輕朋友，在這里我就把它奉獻(xiàn)給大家：杭白菊30克,、蒲公英20克,、牡丹皮10、生地15克,、麥冬20克,、甘草6克。以上幾味藥在煎之前用水泡半小時(shí),，然后把水倒掉,，再加1000毫升清水，放在大火上煎至沸騰,，然后換成小火再煎約15分鐘,。這個(gè)時(shí)候藥汁差不多剩下一半了,，把它倒出來(lái)，再加入1000毫升水,，用同樣的方法再煎煮一次,，最后把兩次煎好的藥混在一起，每天早晚各服一次,。
這個(gè)方子里,，作為菊花上品的杭白菊可以清熱解毒；蒲公英具有消腫,、利尿的作用,；牡丹皮可以滋陰降火；生地可以清熱涼血,、益陰生津,，名醫(yī)李時(shí)珍對(duì)生地黃的評(píng)價(jià)是：“服之百日面如桃花，三年輕身不老”可見(jiàn),，它還有美容駐顏的功效,。甘草是“眾藥之王”，更是不用說(shuō),。把以上的中藥組合在一起,，就能讓每種藥都發(fā)揮出自己的作用。
給大家介紹了內(nèi)調(diào)的方法之后,，當(dāng)然還要再配上外洗的藥物——三白去痘洗劑,。這種洗劑怎么制作呢？就是將白芨,、白芷,、白礬各10克，研成粉后加入200毫升濃度為75%的酒精,，浸泡3天,，然后就可以在早晚洗完臉后將這個(gè)藥酒涂抹在痘痘上。
如果把內(nèi)服外用的方法合在一起用,，不僅可以讓痘痘快速消失,，你還會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變白了。為什么呢,？因?yàn)榉阶又械陌总朴泻芎玫拿腊椎淖饔?，很多中醫(yī)美白產(chǎn)品中都離不了它。
我在這里再多說(shuō)幾句吧,，很多愛(ài)美的女士見(jiàn)到臉上紅紅的痘痘,，往往會(huì)在出門之前用遮瑕膏或者散粉遮蓋一下，我不建議用這種方法,，因?yàn)槎欢灰约爸車つw的毛囊本來(lái)就不通,，這樣做更容易阻塞毛孔,，使痘痘越長(zhǎng)越多,。如果出了痘痘，最好不要使用過(guò)多的化妝品,，保持日常護(hù)理就可以了,，以免加重皮膚的代謝負(fù)擔(dān)。
還有些女孩,，長(zhǎng)了痘痘后就對(duì)著鏡子摳呀,、擠呀，殊不知手上各種各樣的細(xì)菌很容易交叉感染,，引發(fā)毛囊炎,，特別是鼻子旁的痘痘更不能用手來(lái)解決。

☆,、冬青膏方,，專門針對(duì)非青春期青春痘

青春痘易發(fā)于豆蔻年華的少男少女身上，所以才被冠以青春痘,，但有些朋友歲數(shù)都已經(jīng)不小了,，臉上的痘痘還是此起彼浮。其實(shí),，成年人臉上的痘痘有個(gè)專門的名字,，叫“成人粉刺”。
對(duì)于經(jīng)常需要應(yīng)酬的人來(lái)講,，滿臉出現(xiàn)這種紅紅的痘痘確實(shí)有失形象,。前面我說(shuō)了，少男少女臉上起痘痘了,，多是由于內(nèi)分泌失調(diào)或者者內(nèi)熱導(dǎo)致的,。那成人粉刺“頻頻發(fā)作”是什么原因呢？從外表上看,，成人粉刺和青春痘沒(méi)有什么明顯的差別,，但成因有別。成人粉刺的形成多與生活節(jié)奏過(guò)快,，生活,、工作、社會(huì)壓力過(guò)大,，長(zhǎng)期精神緊張有關(guān),，或者頻繁地使用化妝品造成毛囊堵塞所致。也就是說(shuō),，這種痘痘的形成是因?yàn)橐恍┒舅囟逊e在面部,，沒(méi)有排出去而導(dǎo)致的。
對(duì)付成人粉刺,，我們也要內(nèi)外結(jié)合,，在身體內(nèi)調(diào)方面我們要盡量做到吃飯規(guī)律、少吃辛辣刺激類食物,，外用則可以試試我下面提到的“冬青膏方”,。
這個(gè)方子是我父親傳給我的。方子很簡(jiǎn)單,，只有冬青葉30克,、凡土林100克。具體做法是：先把凡士林放入鍋中溶化,，隨后加入冬青葉，熬到葉子變色后,，把葉子挑出來(lái)，等凡士林冷卻最后變成膏狀,，找個(gè)瓶子將其密封起來(lái),，現(xiàn)取現(xiàn)用就可以了,。在晚上睡覺(jué)前，我們可以取適量藥膏敷在粉刺的部位,，第二天早晨再用清水沖洗掉,。
一般情況下，敷10天,，粉刺就會(huì)有效緩解,，新出的粉刺也不像以前那么多了。除了對(duì)付青春痘,，冬青膏還可以用于小面積燒傷或痱子抓破后引起的皮膚感染,。
在這個(gè)方子里，冬青葉有涼血止血,、清熱解毒的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，冬青葉中含有一種叫原兒茶酸的物質(zhì)，它有抑制細(xì)菌的作用,。凡士林大家都比較熟悉,，當(dāng)嘴唇干裂的時(shí)候涂一些，緊繃感馬上就沒(méi)有了,。在這里用凡士林主要是看中了它的兩個(gè)功效,，一是因?yàn)榉彩苛挚梢员３制つw濕潤(rùn)，加速皮膚自身的修復(fù)能力,，二是凡士林可以阻擋來(lái)自空氣中的細(xì)菌與皮膚接觸,，從而降低細(xì)菌感染的可能性。把它和冬青葉結(jié)合起來(lái),，既可以解毒消腫,，又減低了感染的機(jī)率，所以用了的人普遍反映都不錯(cuò),。
我有一個(gè)同事,，年青時(shí)皮膚非常不錯(cuò)，也不長(zhǎng)痘痘,，沒(méi)想到剛步入中年,，臉上的痘痘就蔓延開了，剛開始她也沒(méi)在意,，沒(méi)想到三四個(gè)月后就長(zhǎng)了一臉,，后來(lái)嘗試了我的冬青膏方，用了半個(gè)月痘痘就全控制住了,。

☆,、蛋清法，祛除鼻上的“死火山”

有一次,，我跟幾個(gè)朋友一塊兒聊天,，不知道怎么說(shuō)起了“女人是水做的”這個(gè)話題，這時(shí)候有人插進(jìn)來(lái)一句：“女人不僅是水做的,，而且是純凈水做的!”這句話把大家都逗樂(lè)了,。這話很形象，哪個(gè)女人不愛(ài)清潔,？哪個(gè)女人不愛(ài)把自己收拾得清清爽爽,、干凈利索？
在美容中,，惟獨(dú)鼻子上的清潔是最困難的,，即使我們天天洗臉，時(shí)時(shí)吸油,，但時(shí)間久了,，難免出現(xiàn)一些小小的黑頭,。
黑頭是由皮脂、細(xì)胞屑和細(xì)菌組成的一種“栓”,，阻塞在毛囊的開口處。如果長(zhǎng)期不處理,，它會(huì)越長(zhǎng)越大,，讓你的鼻子越看越像“草莓”，成了典型的“草莓鼻”,，那對(duì)美容的影響可就大了,。下面，我給大家介紹一個(gè)簡(jiǎn)單的方法,，幫助你祛除頑固的黑頭,。
第一步：局部蒸臉，主要是鼻子周圍的皮膚,。后先把熱水倒入水盆里面,，然后把毛巾搭在頭上，把頭部和水盆圍住,，蒸的時(shí)候要把握好距離,，以不感覺(jué)燙為宜。蒸上5～10分鐘以后,，面部的毛孔就會(huì)打開,。當(dāng)然，如果你有專業(yè)的蒸臉器就不用這么麻煩了,。
第二步：制作“掃黑”面膜,。拿出一枚新鮮雞蛋，濾出蛋清,，把蛋清均勻地涂在鼻部,，然后貼上面膜紙或吸油紙，按壓出空氣,，隨后在吸油紙上再涂一層蛋清,，待蛋清干后，揭下面膜即可,。這時(shí)候,，你就可以看到，紙上有很多黑頭已經(jīng)被“吸”出來(lái)了,。
我把這個(gè)方法介紹給很多黑頭的女孩用,，她們?cè)嚵硕颊f(shuō)效果不錯(cuò)。祛黑頭跟做家務(wù)有點(diǎn)兒像,，雖然辛苦了一些,，費(fèi)了一些周折,，但是卻可以收獲一個(gè)潔凈清爽的環(huán)境，我們的美容也是如此,，等你做完這個(gè)面膜,，祛除了很多黑頭，這樣是不是很有成就感呢,？

☆,、不加“斑”的女人更健康

說(shuō)起黃褐斑，它最易發(fā)于“女強(qiáng)人”的臉上,，這里我絕對(duì)不是對(duì)女強(qiáng)人有什么看法,，我只是覺(jué)得她們工作雷厲風(fēng)行、干勁兒十足,，精神壓力比較大,。
其實(shí)，這類女人最容易肝氣郁結(jié),，如果時(shí)間長(zhǎng)了,，就容易郁久化火，灼傷陰血,，導(dǎo)致臉部的血液運(yùn)行不暢,。當(dāng)面部的氣血不和的時(shí)候，就容易出現(xiàn)黃褐斑,。肝氣郁結(jié)久了,，還容易對(duì)脾胃造成傷害，這也是“女強(qiáng)人”容易出現(xiàn)胃病的原因,，中醫(yī)講“肝木克脾土”在這里就可以看出來(lái),。
所以，要想把黃褐斑祛掉,，疏肝健脾才是根本,。經(jīng)過(guò)幾十年的行醫(yī)，我總結(jié)出來(lái)一個(gè)祛除黃褐斑的方子,，藥只有四味,，并且喝起來(lái)也不苦。它的組成是：山藥30克,、茯苓30克,、白術(shù)10克、甘草6克,。在藥物加600毫升水熬好,，早晚服用一次就可以了。
山藥很多人都吃過(guò),，它不僅可以調(diào)理脾胃虛弱,，還可以寧心安神,，并且不燥不膩，可以天天吃,，最有名的山藥還是要數(shù)河南焦作產(chǎn)的懷山藥了,，它還有一個(gè)別名叫“鐵棍山藥”。我這里說(shuō)的山藥,，是指藥店賣的藥用山藥,，如果你有條件買新鮮山藥的話，那就把用量換成90克,。
買山藥的時(shí)候大家要注意，不要買那種又粗又長(zhǎng),、又發(fā)黃的“傻大個(gè)兒”型,，因?yàn)槟欠N山藥屬于人工種植的，使用效果沒(méi)有天然的好,，我們最好還是買那種細(xì)細(xì)的,、土黑色的，須較多的山藥,。
茯苓很多人沒(méi)見(jiàn)過(guò),，其實(shí)它的外形跟紅薯有點(diǎn)兒像，是一種菌類,。茯苓的功效很多,，利水滲濕的作用尤其突出。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上講,，白術(shù)可以抗氧化,、抗腫瘤，中醫(yī)認(rèn)為它可以延緩衰老,。甘草在這里也是必不可少,，中醫(yī)上講它“歸十二經(jīng)、通九竅,、利百脈”,，意思是說(shuō)人體的十二條經(jīng)脈它都走，它可以把我們喝進(jìn)身體里的藥物帶到全身各處,。
出現(xiàn)黃褐斑的朋友不用著急,，堅(jiān)持上面這個(gè)方子喝兩三個(gè)月，就會(huì)見(jiàn)到效果了,。當(dāng)然,，黃褐斑還與精神壓力大、氣血失調(diào)有很大關(guān)系,。此外,，在生活中也要注意不要長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下暴曬,，要多吃新鮮水果、蔬菜,，少食辛辣等刺激性食物,，同時(shí)保持精神愉快也很重要。
曾經(jīng),，我有一個(gè)患者朋友,，她臉上的黃褐斑很明顯，她說(shuō)自己每天都要用化妝品來(lái)遮蓋這些斑斑點(diǎn)點(diǎn),，卸了妝就像變了個(gè)人一樣,，連老公都說(shuō)“你變化也忒大了！”后來(lái),，我讓她照這個(gè)方子試一試,，她喝了三個(gè)多月，黃褐斑就逐漸由深變淡了,。

☆,、櫻桃仁做面膜，讓雀斑悄然“飛”走

有一次,，我在咖啡廳里跟朋友喝咖啡,，旁邊的位子上坐著兩位青年男士，因?yàn)樽媒?，我無(wú)意中聽到了他們的對(duì)話,。
甲：“哎，你看剛才從咱身邊走過(guò)的那女孩怎么樣,？我覺(jué)得她身材很好,，也挺有氣質(zhì)的?！?BR>乙：“不成,，我仔細(xì)看過(guò)了，她臉上雀斑太多了,！”
每個(gè)有雀斑的女孩可能都有這種苦惱,，上天真是太不公平了，為什么別人的臉都是白皙無(wú)暇的,，自己的臉上卻有那么多雀斑呢,？
調(diào)治雀斑，我教大家一個(gè)應(yīng)對(duì)之法：到水果店買一些櫻桃回來(lái),，洗干凈,，把櫻桃“消滅”掉，把仁留下,，洗凈晾干,，取10克搗成粉狀,；然后拿出一枚新鮮的雞蛋，取出蛋清,；最后,，把蛋清和櫻桃仁粉混合攪勻，這樣面膜就做好了,。你只要每天晚上臨睡前,，用清水把臉洗干凈，接著把面膜敷在有雀斑的地方,，連續(xù)敷上數(shù)天,，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)雀斑慢慢地淡化下去了。
櫻桃對(duì)女人來(lái)說(shuō)可是好東西,，中醫(yī)認(rèn)為它有調(diào)中益氣,、健脾和胃的功效，醫(yī)書記載它能“令人好顏色,，美志性”。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn),，櫻桃的含鐵量位于各種水果之首,，經(jīng)常吃櫻桃可以預(yù)防缺鐵性貧血，又可以增強(qiáng)體質(zhì),，使人更聰明,。
另外，中醫(yī)認(rèn)為雀斑多與女性先天腎水不足有關(guān),，腎水不足的時(shí)候就會(huì)陰虛火旺,，肌膚也會(huì)因?yàn)槿彼鴮?dǎo)致毒素沉淀，所以這類女性平時(shí)還可以服用滋陰補(bǔ)腎的六味地黃丸,。
我一個(gè)同事的女兒臉上就長(zhǎng)有雀斑,，而且都長(zhǎng)在鼻梁上方。我發(fā)現(xiàn),，這個(gè)女孩性格特別內(nèi)向,，也不愛(ài)跟人說(shuō)話，即使說(shuō)話也是低著頭,，聲音特別小,。同事說(shuō)，她這都是讓雀斑給鬧的,。后來(lái),，我就專門幫這個(gè)女孩把櫻桃仁面膜做好，送給同事,。過(guò)了有兩周左右,，同事說(shuō)女兒臉上的雀斑已經(jīng)比以前淺了很多,，再稍化點(diǎn)妝，基本上就看不出來(lái)了,。
很多女孩臉上出現(xiàn)雀斑后,，都會(huì)有不同程度的自卑，尤其是在跟異性交往的時(shí)候會(huì)更明顯,。但是,，很多美容院都會(huì)推薦用光子之類的手術(shù)除雀斑，費(fèi)用動(dòng)輒上千,，有幾個(gè)女孩能做得起呢,？在這里，我推薦大家試一試以上的小方法吧,，簡(jiǎn)單,、省錢、效果也不錯(cuò),。

☆,、擁有夢(mèng)幻紅唇的護(hù)理“三部曲”

給脾臟助助陽(yáng)，你就會(huì)有夢(mèng)幻紅唇
嘴唇被大家公認(rèn)為是女人面部最性感的部位了,，著名好萊塢影星伊麗莎白·泰勒曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“女人要擁有的第一件化妝品應(yīng)當(dāng)是口紅,！”可見(jiàn)，擁有一個(gè)紅潤(rùn)性感的嘴唇是每個(gè)愛(ài)美女性的夢(mèng)想,。
生活中,，并不是每個(gè)女人都能擁有紅潤(rùn)的嘴唇。涂口紅,、唇膏是個(gè)不錯(cuò)的辦法,，但終究不是長(zhǎng)久之計(jì)，而且涂出來(lái)的紅唇還是沒(méi)有嘴唇自身的紅潤(rùn)好看,、自然,。有時(shí)候化妝技術(shù)不過(guò)硬，挑選的唇膏顏色不適合,，還會(huì)給人一種輕佻的感覺(jué),。
如果想要擁有自然紅潤(rùn)的唇色，那就得從五臟上下功夫了,。中醫(yī)講：“脾在體合肉,，在竅為口，其華在唇,?！边@句話的意思是說(shuō)，脾臟如果健康的話，嘴唇就會(huì)紅潤(rùn)有光澤了,。反過(guò)來(lái),，如果脾臟不好，女性體內(nèi)的氣血就會(huì)虛衰,，所以導(dǎo)致的問(wèn)題就多了,，比如肌肉得不到水谷精微及津液的滋潤(rùn)就會(huì)軟弱無(wú)力，面色萎黃發(fā)暗,，口唇就會(huì)淡白無(wú)光,。
我的朋友小萍，以前是做銷售工作的,，每天都要說(shuō)很多的話,，為了防止嘴唇發(fā)干、發(fā)白她總是離不開唇膏,。后來(lái)她嫌累,，把工作辭掉了，也不化妝了,。一次我見(jiàn)到她時(shí),，很是吃驚，我發(fā)現(xiàn)她嘴唇的顏色與之前的反差太大了,。以前的她的嘴唇總是粉紅發(fā)亮的,，現(xiàn)在一看不但發(fā)白、發(fā)干,，還起皮、裂口,。我問(wèn)她：“你怎么嘴唇這么白啊?以前你不是這樣?。　彼f(shuō)：“我老早就是這樣啊,，而且冬天手腳涼得厲害,，小便也特別頻，身上的問(wèn)題不少呢,！”
像小萍這樣嘴唇發(fā)白沒(méi)光澤,，就是脾虛了，喝一喝中藥就能調(diào)理過(guò)來(lái),。我給她開的方子是：黨參15克,、茯苓15克、白術(shù)10克,、甘草6克,。上藥加500毫升清水熬服即可。
上面這幾味藥都是補(bǔ)脾益氣的常用藥,。中醫(yī)講：“脾統(tǒng)血,，溫五臟”,。只要我們把脾臟補(bǔ)好了，脾臟“統(tǒng)血”的能力就強(qiáng)了,，當(dāng)它發(fā)覺(jué)嘴唇需要血,，就會(huì)自動(dòng)輸送過(guò)去了，你的嘴唇自然就會(huì)紅潤(rùn)有光澤了,。
小萍就是用這個(gè)方法改善了唇色,，她后來(lái)見(jiàn)我的時(shí)候說(shuō)：“多年來(lái)，我自認(rèn)我的唇妝技術(shù)不錯(cuò),，沒(méi)想到現(xiàn)在都用不上了,。”
爛嘴角,，失掉性感嘴唇怎么辦
臉上沾了個(gè)瓜子皮,？牙縫里卡了韭菜葉？這樣的情形恐怕會(huì)讓人很難為情吧,。如果好好的臉蛋兒上出現(xiàn)了上火留下的爛嘴角,，估計(jì)讓愛(ài)美的你更受不了呢。試想一下,，如果嘴角上起泡,、長(zhǎng)裂紋、結(jié)痂,、脫屑或者出血,，那實(shí)在是太有失形象了。
有一次,，我在美容門診碰到一個(gè)20多歲的女孩,，遠(yuǎn)看她個(gè)子高高的，婷婷玉立的,，很有氣質(zhì),。可是近看她我才發(fā)現(xiàn)她嘴邊已經(jīng)起來(lái)一個(gè)很大的紅泡,，跟她一說(shuō)話,，我發(fā)現(xiàn)她還有口氣。她說(shuō),，自己爛嘴角已經(jīng)有兩個(gè)多星期了,，去開了點(diǎn)藥后一點(diǎn)也沒(méi)見(jiàn)好。
我給她開的方子只有兩味藥：黃芩15克,、黃連10克,。我讓她泡水喝了幾天，起泡的嘴角慢慢就結(jié)痂、脫落了,。
其實(shí)爛嘴角多半是由脾胃的“熱”引起的,。我在前面說(shuō)過(guò)，“脾在竅為口,，其華在唇”,，脾胃有熱，而熱屬陽(yáng),，當(dāng)這股熱氣上升,，熱毒就會(huì)往我們的頭面部走，所以表現(xiàn)出來(lái)的癥狀就是嘴邊起泡,、潰爛,。
有熱毒了，得用性質(zhì)寒涼的藥才行,，這樣才能清熱解毒,。總之,，以上兩味藥都是清熱潤(rùn)燥,、瀉火解毒的特效藥，黃芩,、黃連這兩味藥都性寒,，也很苦，但是想要這股火退下去,，還要吃一吃苦才行啊,。
除胃火就能消唇紋
嘴唇和眼睛一樣，是增添女人臉部神韻的關(guān)鍵之處,。女人不經(jīng)意間的微微一笑,、一抿嘴唇，魅力就會(huì)由唇角間流露出來(lái),。可是,，嘴唇也是最容易暴露女人健康狀況的部位,。如果你的唇部總是發(fā)干、起皮,、出現(xiàn)一道道深深的唇紋,，這時(shí)候你用再高檔的護(hù)唇膏都無(wú)濟(jì)于事。
朋友冰冰長(zhǎng)得非常清秀,，皮膚也特別白皙,，但是有一點(diǎn)不好，她的嘴唇不知道為什么總是特別干，還時(shí)不時(shí)地浮一層死皮,，偶爾笑的時(shí)候還會(huì)猛然裂開,，流出血來(lái)，好了以后就留下了一道道深深淺淺的唇紋,。她雖然定期用一些潤(rùn)唇膏,，可是都沒(méi)有起到很好的作用。
今天,，我跟各位姐妹分享一個(gè)我的護(hù)唇心得,。其實(shí)有一種由胃火引起的唇紋屬于假性唇紋，我們可以通過(guò)去胃火把它消除掉,。怎么判斷假性唇紋呢,？很多姐妹經(jīng)常會(huì)感覺(jué)嘴里發(fā)干，嗓子不舒服,，有時(shí)候還會(huì)不自覺(jué)地清幾下嗓子,。如果你有這些癥狀就說(shuō)明你有胃火了。胃火比較重,，還會(huì)有口臭,、嗓子痛、口腔潰瘍等問(wèn)題,。產(chǎn)生唇紋還與脾有關(guān),。中醫(yī)認(rèn)為，脾開竅于口,，其華在唇,，而脾和胃是相表里的關(guān)系，所以有胃火的時(shí)候,，脾也會(huì)受到牽連,，導(dǎo)致唇部出現(xiàn)干燥、起皮,、裂紋等,。
這時(shí)候最根本的辦法就是把胃火消一消。如果胃火不大,，沒(méi)必要專門吃藥,，泡點(diǎn)茶喝就可以了。我給大家推薦一個(gè)小方子：用黃芩,、穿心蓮各15克每天泡茶喝,，就能消胃火于無(wú)形之中。這是我父親王旭的一個(gè)方子,。黃芩歸肺經(jīng),、膽經(jīng),、脾經(jīng)、大腸經(jīng),、小腸經(jīng),，它有清火排毒、燥濕,、解毒的功效,，它可以讓整個(gè)消化、呼吸,、排泄系統(tǒng)都順暢起來(lái),。但有人可能會(huì)問(wèn)，清熱的藥很多,，為什么這里會(huì)選上黃芩呢,？因?yàn)辄S芩還有涼血的作用。前面我說(shuō)過(guò),，女人容易血虛,，血屬陰，陰血虧虛的時(shí)候就會(huì)生燥,、生熱,。穿心蓮因?yàn)榭辔洞┬亩妹梢郧逖世?，解毒消腫,，但它與我們平常所說(shuō)的蓮子不一樣，大家千萬(wàn)不要弄混了,。
我的朋友冰冰就是用這道茶把唇部的問(wèn)題解決了,，現(xiàn)在看起來(lái)，她的嘴唇滋潤(rùn)粉嫩,，格外好看,。
嘴唇是一年四季都會(huì)受傷害的，就拿我所處的北方來(lái)說(shuō)吧,，冬干冷,，夏干熱，春秋風(fēng)大,，嘴唇最容易失水了,，所以我們隨時(shí)隨地都要注意呵護(hù)我們的唇部。如果唇部經(jīng)常出現(xiàn)死皮,，我可以教大家一個(gè)小方法：每天晚上刷過(guò)牙后,，用牙刷沾點(diǎn)牙膏沫,，輕輕地刷幾下嘴唇,，這樣嘴唇每天產(chǎn)生的死皮就會(huì)去掉了,，最后再在睡前涂一下潤(rùn)唇膏就可以了。
希望各位姐妹發(fā)現(xiàn)身體上任何與美容有關(guān)的問(wèn)題時(shí),，都要想一想它與五臟有什么關(guān)系,，通過(guò)調(diào)理五臟，我們就可以輕而易舉的解決這些問(wèn)題,，避免走很多彎路,。

☆、貼肚臍,，讓口腔潰瘍不再反復(fù)發(fā)作

口腔潰瘍是一種最常見(jiàn)的口腔粘膜炎癥,，各個(gè)年齡段的人都會(huì)遇到，以中青年最多見(jiàn),。潰瘍的部位以唇,、舌部多見(jiàn)，嚴(yán)重的話可能波及咽部粘膜,。
傳統(tǒng)治療口腔潰瘍的辦法是服用維生素B2,、B6，或使用西瓜霜噴劑,，但這些方法并不是每個(gè)人用了都能馬上見(jiàn)效,，今天我向大家推薦一種不吃藥就能很快擺脫口腔潰瘍的方法，那就是臍療外用法,。
具體方法是：取細(xì)辛45克,，把藥研磨成細(xì)末，分作五份,，每次用一份,，用時(shí)以米醋將細(xì)辛凋成糊狀，敷于臍眼,，再貼上膏藥封好,。每天換一次，連續(xù)用4～5日,，最多10天就可以痊愈,。
去年我有個(gè)病人是頑固性口腔潰瘍，吃藥,、打針,、外用藥都不管用，潰瘍反復(fù)發(fā)作,，拖延了好幾個(gè)月,，最后痛得吃不下飯。我推薦他使用臍療法,，結(jié)果用了8天,，久醫(yī)不好的潰瘍就控制住了,，而且正在逐漸痊愈，他特別高興,，非要請(qǐng)我吃飯,。
中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)于口腔粘膜的炎癥多因七情內(nèi)傷,、體質(zhì)虛弱,、外感六淫之邪，從而使郁熱,、虛火上蒸而發(fā),，因此在治療期間應(yīng)保持心情愉快，避免過(guò)度勞累,，飲食要清淡,，要多吃新鮮水果、蔬菜,，多飲水,，提高機(jī)體的免疫能力。
如果你經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍,，就需要注意以下這些問(wèn)題了,。如果經(jīng)常受到咀嚼、說(shuō)話的刺激,，口腔潰瘍總不能痊愈,，可能還會(huì)發(fā)生癌變，特別是在與牙齒接觸的部位,，如果存在沒(méi)有拔除的殘牙或者由于假牙佩戴不當(dāng),，不斷刺激或刮破黏膜，就會(huì)使?jié)兏y以痊愈,，反而日益加重,、反復(fù)發(fā)作。
另外,，如果你經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍還要注意補(bǔ)充鐵,、鋅等微量元素，保持口腔清潔,，常用淡鹽水漱口,，戒除煙酒，起居有規(guī)律,，保證充足的睡眠,，這樣更有利于口腔潰瘍的愈合。

☆,、打造完美秀發(fā),，超凡“五步護(hù)發(fā)法”（1）

遠(yuǎn)離頭皮屑,，不做“白雪公主”
現(xiàn)代生活中，由于工作緊張,、壓力大、生活不規(guī)律等問(wèn)題,，我們身體的代謝功能就會(huì)出現(xiàn)紊亂,，這種紊亂會(huì)影響到頭部的皮脂腺分泌，再加上頭皮本來(lái)就比較敏感,，如果使用質(zhì)量不好的洗發(fā)水,，或者采用不當(dāng)?shù)南窗l(fā)方式，都有可能導(dǎo)致頭屑過(guò)多,。
有一次,，朋友小芬跟我說(shuō)，她最近頭皮屑特別多,，一天洗一次頭,，有時(shí)候甚至一天洗兩次，還是有不少的頭屑往下掉,。我跟她講,，洗頭的次數(shù)太勤也不好，天天洗頭反而會(huì)讓頭皮更加干燥,，產(chǎn)生頭屑,，你這樣做并不能解決根本問(wèn)題。
大家千萬(wàn)可別小看了頭皮屑,，曾經(jīng)有一個(gè)調(diào)查發(fā)現(xiàn),，約有60％的成年人會(huì)受到不同程度的頭屑困擾。頭屑給女性帶來(lái)的困擾就更大了,，它不僅讓人頭皮瘙癢,，更會(huì)讓女人的美麗打折。試想一下,，當(dāng)你跟你的上級(jí),、同事、朋友近距離交流的時(shí)候,，看到你掉落在肩頭的頭皮屑,，那會(huì)是多么尷尬？這時(shí)候,，任憑你明眸善睞,、花容月貌，你舉手投足間留下的不再是優(yōu)雅和灑脫,，而是別人的驚詫和反感了,。
有些女性可能覺(jué)得頭皮屑多也沒(méi)什么大不了,，過(guò)一段時(shí)間就好了。這種想法是錯(cuò)誤的,，因?yàn)轭^屑頭皮上存留時(shí)間一長(zhǎng),，頭皮會(huì)更加瘙癢，嚴(yán)重了甚至導(dǎo)致頭皮毛囊損傷,，這時(shí)候你就會(huì)出現(xiàn)不同程度的脫發(fā),。
其實(shí)，頭皮屑過(guò)多的話,，我們可以試試“百部”這味中草藥,。
具體用法是：取適量的百部用水煎煮，等水沸騰后再熬十幾分鐘,，然后去渣取水,，最后再加入適量的溫水，用這個(gè)藥水洗頭,，每天早晚各洗一次,。
雖然百部是一味中藥，但是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證明,，百部具有較強(qiáng)的抗病原微生物的作用,，使用百部的煎劑洗頭，對(duì)頭皮上常見(jiàn)的幾十種真菌都有抑制作用,，可以有效的去除頭屑,。
這個(gè)方法我自己也嘗試過(guò)，去屑效果非常明顯,。我的朋友用了以后也感嘆,，再也不用當(dāng)“白雪公主”了。
最后,，再多說(shuō)一個(gè)百部的功效吧,，如果你經(jīng)常咳嗽的話,，也可以用百部熬水喝,，因?yàn)檫@味藥歸肺經(jīng)，有鎮(zhèn)咳的功效,。我聽我已經(jīng)90多歲的爺爺王瑞麟以前說(shuō),，在建國(guó)以前，像百日咳,、肺癆等肺部病的治療,，百部都是不可缺少的中藥材。
丁香生姜方，白發(fā)變黑發(fā)
很多女性都會(huì)有這樣的煩惱：頭上總是有幾根白頭發(fā),，拔了以后,，沒(méi)多長(zhǎng)時(shí)間又長(zhǎng)出來(lái)，真是煩惱不已,。同為女人,，我非常理解女人對(duì)細(xì)節(jié)的追求，對(duì)完美的苛求,。人人都好像豌豆公主一樣,，會(huì)被20層床墊和20層鵝毛被下的1顆豌豆折磨得睡不著覺(jué)。
有一次,，一位20多歲的女孩來(lái)到我的門診，她跟我說(shuō),，前段時(shí)間她發(fā)現(xiàn)自己頭上長(zhǎng)了十幾根白頭發(fā),，而且她發(fā)現(xiàn)這些白發(fā)要比黑發(fā)硬一些，經(jīng)常還會(huì)翹起來(lái),，從黑發(fā)中“跑”出來(lái),，顯得格外扎眼。這些白頭發(fā)弄得自己很為難,，染也不是,，拔也不是。
我故意問(wèn)她：“你怎么不拔,？一般人早都拔了,。”
這個(gè)女孩當(dāng)時(shí)就把頭搖得跟波浪鼓一樣：“您沒(méi)聽說(shuō)過(guò)‘拔一根,，長(zhǎng)十根’這句俗話嗎,？”
聽完我笑了，我聽過(guò)這句俗話,，但這話并不科學(xué),。頭發(fā)是從毛囊里生長(zhǎng)出來(lái)的，而毛囊在胚胎的時(shí)候就已經(jīng)形成了,。通常來(lái)說(shuō)拔頭發(fā)對(duì)毛囊是不會(huì)有太大影響的,，所以“拔一根，長(zhǎng)十根”這種說(shuō)法不科學(xué),。
講完后,，這個(gè)女孩恍然大悟，心結(jié)終于解開了,。白發(fā)比較少的話,，可以拔掉，但肯定不是光拔掉那么簡(jiǎn)單。拔完后,，為了避免它再次生長(zhǎng),，我們可以在毛囊部位抹點(diǎn)藥，讓長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)不再是白發(fā),。

☆,、打造完美秀發(fā)，超凡“五步護(hù)發(fā)法”（2）

這個(gè)藥膏的具體做法是：取10克丁香研成細(xì)末,，再取等量的生姜磨碎,，然后把二者混合均勻。我們把白發(fā)拔去后,，將配好的藥膏涂到發(fā)根處,，如果自己看不到長(zhǎng)白發(fā)的地方，可以請(qǐng)你的愛(ài)人或朋友來(lái)幫忙,。過(guò)不了多久,，之前長(zhǎng)白發(fā)的地方就會(huì)長(zhǎng)出新的黑發(fā)來(lái)。
小小的兩味藥怎么會(huì)有烏發(fā)的效果呢,？其實(shí),，很多女性出現(xiàn)零零星星的白發(fā)是因?yàn)楣ぷ鳌⑸顗毫Υ?，精神繃得太緊,，以至于焦慮、失眠,，甚至消化不良造成的,，而丁香中的丁香油可以減輕壓力，緩解精神疲勞,、失眠,、焦慮，改善記憶力,。當(dāng)然,，它本身也有行氣、消炎的作用,。生姜有促進(jìn)頭發(fā)再生的功效,。我把方子告訴這個(gè)女孩后，又囑咐她平時(shí)要多運(yùn)動(dòng),，注意飲食和休息,，兩個(gè)月后，這個(gè)女孩長(zhǎng)白頭發(fā)的地方就長(zhǎng)出黑發(fā)了,，而且白發(fā)已經(jīng)幾乎沒(méi)有了,。
在這里，就讓超凡做一只青鳥，把丁香和生姜這個(gè)去白發(fā)的方子告訴大家,，消除各位女性心中的白發(fā)愁吧,。
要想頭發(fā)烏亮，要喝首烏蓯蓉枸杞粥
有人說(shuō),，頭發(fā)是女人的第二張臉,。事實(shí)上，頭發(fā)對(duì)于我們整體形象來(lái)說(shuō),，非常重要,。如果你出現(xiàn)白發(fā)，發(fā)質(zhì)枯黃,、分叉等問(wèn)題,，再去想辦法解決，畢竟有亡羊補(bǔ)牢之嫌,，我的觀念是大家要學(xué)會(huì)防患于未然,，要還沒(méi)等發(fā)質(zhì)變差或出現(xiàn)白發(fā)就要未雨綢繆，把預(yù)防工作先做好,。
其實(shí)有關(guān)頭發(fā)的問(wèn)題,，都與肝腎失調(diào)有很大關(guān)系,。為什么,？健康的發(fā)質(zhì)就是兩個(gè)詞，一是茂密,，二是黑亮,。
首先，頭發(fā)的茂密程度反映的是肝的問(wèn)題,。中醫(yī)上講,，發(fā)為血之余，血為發(fā)之本,。頭發(fā)與肝血之間的關(guān)系非常密切,。頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于肝血，所以年少血?dú)獬涫r(shí),，頭發(fā)就茂密,、烏黑、有光澤,。如果肝血虧虛的話,，就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃、干枯,、分叉,，甚至脫發(fā)等問(wèn)題。發(fā)色是否黑亮反映的是腎臟方面的問(wèn)題，如果你經(jīng)常過(guò)度疲勞,、熬夜,，就會(huì)導(dǎo)致腎精不足，長(zhǎng)此以往頭發(fā)就會(huì)失去光澤,、發(fā)黃,，或者出現(xiàn)白發(fā)。
今天,，我就在大家尚有一頭黑發(fā)的時(shí)候,，給大家講一個(gè)如何健發(fā)、烏發(fā)的小方法,。具體做法是：何首烏20克,、肉蓯蓉15克、枸杞15克,，再加適量的糙米,，用以上藥材及食材熬粥喝。這個(gè)粥每天晚上吃一次就可以了,，一年中堅(jiān)持吃上半個(gè)月到一個(gè)月,，就能讓頭發(fā)全年都烏黑發(fā)亮。
何首烏大家都比較熟悉,，有很多洗發(fā)液里都含有這種中藥成分,。在中醫(yī)里，一般只要是關(guān)于頭發(fā)問(wèn)題的,，基本上都離不開何首烏這味藥,，因?yàn)樗軌蜓a(bǔ)益肝腎、益精血,、壯筋骨,。還有，何首烏的藥用價(jià)值已經(jīng)在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中得到了證實(shí)——曾經(jīng)有科學(xué)家在小白鼠的皮下注射過(guò)首烏液,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)它對(duì)促進(jìn)造血功能有明顯的效果,。另外，肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽(yù),，它可以補(bǔ)腎陽(yáng),、益精血。枸杞有滋補(bǔ)肝腎的作用,。
當(dāng)然,，這個(gè)方子不僅對(duì)頭發(fā)有益，還有美白,、延緩衰老的作用,。因?yàn)楹问诪蹩梢栽鰪?qiáng)免疫力,、延緩衰老、調(diào)理內(nèi)分泌,、潤(rùn)腸通便,，它偏重于補(bǔ)血。肉蓯蓉也有增強(qiáng)免疫力,、延緩衰老,、調(diào)理內(nèi)分泌的作用，它偏重于補(bǔ)腎,。枸杞肝腎同補(bǔ),，還有美白、明目的功效,。
這個(gè)食療方對(duì)于預(yù)防肝血虧虛帶來(lái)的白發(fā),、頭發(fā)枯黃等問(wèn)題效果非常不錯(cuò)，是一款由內(nèi)而外調(diào)理身體,，從而達(dá)到美容駐顏效果的經(jīng)典方法,。
頭發(fā)枯黃，如何烏黑亮麗

☆,、打造完美秀發(fā),，超凡“五步護(hù)發(fā)法”（3）

頭發(fā)生出、長(zhǎng)長(zhǎng),、脫落都是身體的自然規(guī)律,，就好像植物發(fā)芽、生長(zhǎng),、枯萎一樣,。大家想一下,，如果頭發(fā)容易干枯,、變黃、斷裂,，這說(shuō)明什么,？這是不是意味著青春要離我們而去？其實(shí)沒(méi)那么嚴(yán)重,，想讓秀發(fā)恢復(fù)強(qiáng)韌,、健康、有光澤,，只要用一個(gè)最天然的方法就能實(shí)現(xiàn),。
具體方法是：取皂角30克、何首烏15克,、側(cè)柏葉20克,，把這三味中草藥加清水放在火上加熱,，待沸騰后換成小火，熬上十幾分鐘,，然后在藥汁里加入適量的溫水,，用這個(gè)藥水來(lái)洗頭。
在此,，我建議大家不要洗頭洗太勤,，按照自己的習(xí)慣，一周洗2～4次即可,，大家也可以先用洗發(fā)水把頭發(fā)洗干凈,，然后再用藥汁來(lái)洗頭。
皂角,，大家應(yīng)該都聽說(shuō)過(guò),，現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多含皂角成分的洗頭水、肥皂等,。據(jù)說(shuō)在宋代的時(shí)候,，人們就把它當(dāng)做洗滌用品了，我們聰明的祖先把天然的皂莢搗碎,，加上香料等,，制成像桔子一樣大小的“肥皂”，專供洗浴之用,。在古書上也有皂角的記載：“十月采莢,，煮熟搗爛，和白面及諸香作丸,，澡身面,，去垢而膩潤(rùn)，勝於皂莢也”,。古人也常用它來(lái)洗頭,，因?yàn)樗梢宰岊^發(fā)烏黑亮麗、清潔柔順,。
何首烏的烏發(fā)作用就更不用多說(shuō)了,，看看它的名字大家就能理解了。事實(shí)上,，中醫(yī)認(rèn)為何首烏有補(bǔ)益精血,、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨,、補(bǔ)肝腎的作用,。側(cè)柏葉也有烏須發(fā)的作用，此外,，它還能清心火,、平肝火,。
頭發(fā)為什么會(huì)枯黃？中醫(yī)上講：“發(fā)為血之余”頭發(fā)是由肝血生成的,，肝血旺盛,，頭發(fā)才會(huì)濃密黑亮。另外,，“腎之華在發(fā)”,，腎臟的狀況通過(guò)頭發(fā)也可以顯現(xiàn)出來(lái)。腎臟代謝旺盛,，頭發(fā)也會(huì)烏黑亮麗,，也就是說(shuō)，頭發(fā)的生長(zhǎng)代謝需要肝血和腎精的共同滋養(yǎng),。如果頭發(fā)枯黃,，那就說(shuō)明肝腎出現(xiàn)了問(wèn)題，需要抓緊調(diào)理,。
我身邊有很多朋友,，經(jīng)常進(jìn)出美發(fā)店，做各種各樣的頭發(fā)護(hù)理,，要知道好的頭發(fā)絕對(duì)不是在美發(fā)店里產(chǎn)生的,，如果問(wèn)題出在肝腎不足上，則要以內(nèi)調(diào)外,，才能養(yǎng)出一頭秀發(fā),。
自制染發(fā)劑，讓你黑發(fā)如云
自古以來(lái),，男士們?cè)诮o女人“打分”的時(shí)候,，頭發(fā)可是個(gè)重要的標(biāo)準(zhǔn)。據(jù)說(shuō),，漢代武帝時(shí)期,，歌女衛(wèi)子夫在為皇帝跳舞時(shí)，因?yàn)橐活^烏黑靚麗的頭發(fā),，讓武帝一見(jiàn)傾心,，最終封為皇后,。
在商代,，有一位士大夫曾說(shuō)：“發(fā)，品貌之端,，美人萬(wàn)般情骨,，十之七八皆發(fā)乎于此?！泵绹?guó)有位心理學(xué)家做的一項(xiàng)調(diào)查表明：大部分男人認(rèn)為,，擁有烏黑,、亮麗、濃密頭發(fā)的女人最性感,。還有位心理學(xué)家總結(jié)說(shuō),，抿嘴唇、歪腦袋和甩頭發(fā)是女人的三個(gè)最富挑逗性的動(dòng)作,，而甩頭發(fā)對(duì)異性的吸引力更大,。
但是由于遺傳、工作壓力,、腎氣衰退等原因,，很多女士都出現(xiàn)了不同程度的白發(fā)。往往是這邊撥,，那邊長(zhǎng),，白發(fā)還是不見(jiàn)少。
我有個(gè)朋友,，是個(gè)典型的“白骨精”女人,，也就是白領(lǐng)、骨干,、精英的結(jié)合體,，她整天超負(fù)荷工作，慢慢地身體越來(lái)越差,，免疫力也不斷下降,，最后她發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)開始長(zhǎng)白頭發(fā)了。剛開始她沒(méi)太注意,，有一次去美發(fā)店的時(shí)候,，服務(wù)員說(shuō)：“李姐，你頭頂上的白頭發(fā)很明顯,，不如染一染吧,！”她當(dāng)時(shí)聽了跟觸電了似的，渾身都抖起來(lái)了,，最后乖乖地聽美發(fā)師的建議,，把頭發(fā)染了。
后來(lái)有一次,，她在看一個(gè)電視節(jié)目的時(shí)候得知,，染發(fā)劑多含鉛和苯二胺，而苯化合物有很強(qiáng)的致癌性,，很容易引起血液系統(tǒng)方面的疾病,，如白血病、淋巴瘤以及再生障礙性貧血等,。另外,，頻繁使用染發(fā)劑還會(huì)造成皮膚過(guò)敏,、肝腎損傷。
這里我就教大家一個(gè)這里我就教大家做一個(gè)個(gè)中草藥配方的天然染發(fā)劑,，具體方法是：酸石榴,、五倍子、芝麻葉各60克,，再加入少量的水,，制成膏狀，然后就像其他染發(fā)劑的使用方法一樣,，把這個(gè)藥膏直接涂抹在頭發(fā)上,，過(guò)一段時(shí)間白發(fā)就可以慢慢變得黑亮了。
長(zhǎng)白發(fā)與女人的腎臟有直接的關(guān)系,。我前面講過(guò)：“腎藏精,，其華在發(fā)”。如果腎精虧損,，頭發(fā)就會(huì)變白,。所以，這時(shí)候還要注重調(diào)理內(nèi)臟,。有一味中成藥叫七寶美髯丹,，它是以何首烏為主藥配制成的，是一劑陰陽(yáng)雙補(bǔ)的方藥,，它共有七味藥,，具有補(bǔ)益肝腎、烏發(fā)壯骨的作用,。這樣一來(lái),，內(nèi)服加外用，就可以從根本上解決大家的白發(fā)問(wèn)題了,。

☆,、如何讓自己的眼睛看起來(lái)黑亮

“回眸一笑百媚生，六宮粉黛無(wú)顏色”,，這句形容中國(guó)古代四大美女之一楊玉環(huán)的詩(shī)句,，大家都知道吧？楊大美女回頭給唐明皇送上一個(gè)秋波再微微一笑,，后宮的三千佳麗在唐明皇眼里就視若不見(jiàn)了,。
在生活中，很多女性都希望自己有雙迷人的眼睛,，所以她們?cè)诔鲩T約會(huì)或者上班的時(shí)候會(huì)使用睫毛膏,、眼影甚至假睫毛；有些人甚至不惜去做整容手術(shù),，讓自己的眼睛變得更大,、更亮、更有神,。這些有用嗎,？有！你們的辛苦沒(méi)有白費(fèi),。但是,，這些后天之力哪能比得上渾然天成的美麗。洗掉妝容,，閉上眼睛,，你的真面容還是沒(méi)有改變。別忘了,，真正能讓我們的眼睛變得動(dòng)人心魄的是那雙烏黑發(fā)亮的眸子,。
怎么樣才能讓自己的眸子閃爍像星辰一般呢？從中醫(yī)上講,，“肝開竅于目”,，只有肝氣和順，肝陰充足,，眼睛才能黑溜溜,、水汪汪的。中醫(yī)講“腎主水”,，當(dāng)腎水充沛的時(shí)候眼睛就會(huì)黑白分明,、目光炯炯。所以,，如果你的眼睛不夠黑亮,，那就得先調(diào)理一下肝腎了。
記得幾年前,，我在評(píng)高級(jí)職稱的時(shí)候,，要準(zhǔn)備論文，所以每天下班后,，都要整夜對(duì)著電腦寫稿,。后來(lái)終于忙完了，我就抽空出去走走,，碰巧遇到一個(gè)熟人,，她見(jiàn)我的第一句話就是：“你最近怎么了，精神狀態(tài)這么不好??！”我問(wèn)她怎么看出來(lái)的，她說(shuō)我眼睛看起來(lái)沒(méi)有以前有神了，我想都是那兩個(gè)多月熬夜熬的??！
如果大家也遇到我這樣的情況，我就給大家推薦一款枸杞粥,，然后保證睡眠,，就能逐漸讓眼睛恢復(fù)神采。
具體做法是：將15克枸杞,、50克粳米,、入鍋加水，熬到米開花后?；?，再燜上幾分鐘，出鍋后再根據(jù)自己的口味加一些白糖,。
如果你能堅(jiān)持每天早晚吃一碗,，就可以起到滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)虛明目的作用,。
另外,，我還有一個(gè)通過(guò)按摩就讓眼睛明亮有神的好方法。我建議大家每天上班忙上四五十分鐘以后,，就把手里的工作停下來(lái)抽空做一做,，那么明眸善睞就離我們不遠(yuǎn)了，它的做法很簡(jiǎn)單,。
第一步：拳描雙眉,。輕閉雙眼，兩手握成空心拳,，然后用拳心對(duì)著眼睛,，從眉心印堂處向外擦至眉梢，來(lái)回擦20次,。（圖1）
第二步：摩手熨目,。雙手搓熱，左手捂左眼,，右手捂右眼,，三四次即可。這個(gè)按摩的作用就是讓眼睛周圍的氣血運(yùn)行起來(lái),，讓新鮮的氣血將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)帶到眼睛里來(lái),。這兩組簡(jiǎn)單的按摩大家有時(shí)間就做一做，但是早晚一次是必不可少的,。（圖2）
另外,，眼睛不水潤(rùn),、不明亮的女孩多數(shù)還會(huì)有眼睛干澀、月經(jīng)量少等不適癥狀,，這其實(shí)都是肝腎問(wèn)題的外在表現(xiàn),。打個(gè)比方吧，如果一棵樹它的根比較發(fā)達(dá),，葉子肯定會(huì)比較茂盛,，如果樹根出了問(wèn)題,，葉子就會(huì)變黃,，這時(shí)候再給它澆水也晚了。我們的身體也是如此,，肝腎出了問(wèn)題,，就無(wú)法給眼睛提供能量，我們用再昂貴的睫毛膏,、眼影,、假睫毛，也難維持長(zhǎng)久的美麗,。
想要明眸善睞并不難,，只要我們要抓住肝腎這個(gè)根本，你就能取得超凡的效果,！

☆,、獻(xiàn)給疲勞雙眸的菊枸茶

現(xiàn)如今，“專家”越來(lái)越多,。我這里說(shuō)的“專家”,，不是指做學(xué)問(wèn)的人，而是指長(zhǎng)期讓眼睛盯在某一片區(qū)域的人：炒股的人,，每天聚精會(huì)神地對(duì)著熒光屏里的大盤,；學(xué)生，每天盯著書本,；上班族,，每天盯著電腦……大家都把眼睛專注在某一處了，所以也算是“專家”了吧,。但是,，久視會(huì)傷血，所以現(xiàn)在出現(xiàn)視疲勞的人越來(lái)越多,，這類人群最常見(jiàn)的癥狀就是視物模糊,、干澀流淚。
打個(gè)比方,，我們的眼睛就像彈簧一樣,，當(dāng)眼睛一直盯著某一片區(qū)域看的時(shí)候，就像把彈簧一直拉長(zhǎng)繃緊一樣，時(shí)間久了,，它就沒(méi)辦法自動(dòng)復(fù)原了,，根據(jù)視疲勞時(shí)間的長(zhǎng)短，還有急性和慢性之分,。
有一次,，我乘坐大巴車，車載電視里正好放了一部我非常喜歡的電影,，于是我就津津有味地把片子看完了,。沒(méi)想到回家后不久，我就感覺(jué)到眼睛非常干澀,，一看到發(fā)亮的地方就開始流淚不止,，眼睛酸困得睜不開。后來(lái)我一琢磨,，我這是急性視疲勞了,。
還有很多人因?yàn)槊刻旃ぷ鳌W(xué)習(xí)持續(xù)用眼,，結(jié)果造成了慢性視疲勞,。長(zhǎng)期下去，視力越來(lái)越不好,，看東西越來(lái)越模糊,。中醫(yī)講，“久坐傷肉,，久視傷血”,，難道我們就沒(méi)有辦法調(diào)理了嗎？這時(shí)候,，我推薦大家喝一款菊花枸杞茶,。具體做法是：用菊花15克、枸杞20克泡水,，然后蓋上杯蓋燜上十幾分鐘就可以喝了,，這就是有益視力，補(bǔ)益肝臟的菊杞茶,。
菊花和枸杞可以滋肝陰,、補(bǔ)肝血，讓肝氣更加疏達(dá),。長(zhǎng)期使用電腦的上班族和學(xué)生朋友,，都可以用它們泡茶喝，尤其是喜歡上網(wǎng)的“網(wǎng)蟲”,，在電腦旁放一杯熱熱的菊枸茶,，它不僅可以增加周邊空氣的濕度,，而且還能緩解眼睛的干澀、不適,。
現(xiàn)代都市女性大多數(shù)從事辦公室工作,，平時(shí)活動(dòng)量相對(duì)較小，因此出現(xiàn)視疲勞的概率非常大?，F(xiàn)在就請(qǐng)大家給自己的眼睛一點(diǎn)關(guān)愛(ài)吧,，手邊常放一杯枸杞茶，呵護(hù)好你的雙眼,。

☆,、“金魚眼”救護(hù)大法

很多女性喜歡周末跟閨中密友出去放松一下，或者去KTV里當(dāng)一晚上“麥霸”,，或者去酒吧和朋友聊聊天,，緩解一下緊張了一周的身心,，但第二天就會(huì)對(duì)著鏡子發(fā)愁——眼睛腫得跟金魚一樣,，眼袋明顯變大，眼內(nèi)還有血絲,。這樣怎么辦呢,？如果你想“豁出去”，什么都不做,，把臉洗干凈,，直接去上班。偶爾一次,，也毀不了美女的形象,，但是“金魚公主”的樣子肯定會(huì)暴露出自己不良的生活習(xí)慣。
為什么熬夜以后眼睛會(huì)紅腫呢,？中醫(yī)認(rèn)為：“人臥則血?dú)w于肝”,。夜里11點(diǎn)正是肝經(jīng)運(yùn)行最旺盛的時(shí)間，如果超過(guò)11點(diǎn)還不休息,，就算是熬夜了,，長(zhǎng)期如此必然會(huì)傷及肝臟，導(dǎo)致肝火旺盛,。又因?yàn)椤案巫⒀谀俊?，所以肝火上行的時(shí)候，就容易把這股“怒火”轉(zhuǎn)移到眼睛上來(lái),。
對(duì)于熬夜帶來(lái)的眼睛紅腫,，我有一個(gè)好方子，效果很不錯(cuò),。具體做法是：密蒙花15克,、菊花30克,、黃連10克，把這三味藥倒入清水里,，煎服即可,。
密蒙花性涼，它最喜歡順著肝經(jīng)這條經(jīng)絡(luò)走了,，它有清熱養(yǎng)肝,、緩解目赤腫痛的作用。在古代,，誰(shuí)的眼睛要是出了問(wèn)題,，十個(gè)郎中里有九個(gè)都會(huì)用到它。
眾所周知,，菊花對(duì)緩解眼睛紅腫,、疲勞、視力模糊有很好的效果,，而且還能清肝火,。黃連也是清熱的藥，尤其是它能清上焦的肝火,。大家需要注意的一點(diǎn)是,，如果你的脾胃虛寒，偶爾吃一點(diǎn)兒涼的食物就愛(ài)鬧肚子,，那你就只外用敷眼就可以,，不宜口服了。
我有一個(gè)朋友,，由于工作應(yīng)酬,，經(jīng)常陪客戶出去唱歌，回家還要加班整理文件,，后來(lái)就出現(xiàn)了久久都退不下去的“金魚眼”,，我就把這個(gè)方子介紹給了她,。
朋友回家后按照我說(shuō)的方法開始嘗試,，喝完第一口藥,，她就打來(lái)電話抱怨說(shuō)：“這藥真苦呀,！”我說(shuō)：“那你就戴著墨鏡去上班吧,，這樣別人就看不到你的‘金魚眼’了,?！?BR>朋友聽了，笑著說(shuō)：“這不是掩耳盜鈴,、自欺欺人嗎,！”但還是乖乖地把這個(gè)湯藥喝下去了,。
要說(shuō)呢，我還真佩服女人對(duì)美的渴望,，朋友連著喝了三天苦藥，紅腫的眼泡還真下去了,。她驚喜地打電話告訴我：“前陣子嘴里還感覺(jué)有點(diǎn)苦,，現(xiàn)在也沒(méi)有了！”
如果長(zhǎng)期感覺(jué)眼睛不適,，還要在飲食上注意,，要多吃些綠色的食物，如青椒之類的蔬菜,，同時(shí)還需要補(bǔ)充一些瘦肉,。
很多愛(ài)美的女孩都有自己的美容秘方，就像我上面所說(shuō)的眼睛浮腫,、發(fā)紅，大家通常會(huì)在早晚用冰塊兒敷眼睛,。這個(gè)方法管用嗎,？管用，確實(shí)是有消腫的作用，但是肝火不是讓幾個(gè)冰塊敷一敷就能消下去的,，冷敷的效果只是表面的、短暫的,，可能今天敷一敷,，明天眼睛還是老樣子。我在上面推薦的方法,，雖然是有點(diǎn)兒苦,，但如果你真正地去嘗試了,，很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)苦盡甜來(lái),。
最后,，別忘了超凡駐顏術(shù)的根本,，那就是養(yǎng)顏應(yīng)先養(yǎng)五臟,，調(diào)理好我們的肝臟,，眼睛的問(wèn)題自然就會(huì)緩解。

☆,、與“熊貓眼”大作戰(zhàn)

黑眼圈又常常被大家笑稱為“熊貓眼”,。我曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)笑話：大熊貓有兩個(gè)愿望，一個(gè)是摘掉黑眼鏡,，一個(gè)是照一張彩色照片,。我估計(jì)大熊貓沒(méi)這兩個(gè)愿望,，愛(ài)美的女孩才有,。但我不得不“刀子嘴、豆腐心”地跟各位姐妹們說(shuō)一句：“黑眼圈就是你們自找的,！”為什么,？如果你長(zhǎng)期熬夜,，每天只睡四五個(gè)小時(shí)，工作起來(lái)沒(méi)日沒(méi)夜，或者整天跟夜貓子似的，把生物鐘弄亂了，這些都會(huì)影響身體的氣血循環(huán),，天長(zhǎng)日久就會(huì)形成黑眼圈,。正如中醫(yī)所說(shuō),，“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精?！彼院谘廴Φ某霈F(xiàn)只是一個(gè)“表象”，是身體給我們提的一個(gè)醒,，它是在告訴我們?cè)撏Ｏ聛?lái)好好照顧一下“疲勞”的五臟了,。
超凡在這里給姐妹們提供兩個(gè)小方法，一個(gè)內(nèi)服,，一個(gè)外用,，希望它們能讓大家馬上擺脫這副惱人的“墨鏡”。
方法一：每天抓一小把枸杞,，取紅棗三粒放入杯中,，以開水沖泡飲用,。這個(gè)方法雖然簡(jiǎn)單，但卻能從根上解決眼睛的問(wèn)題，為什么我要反復(fù)用到枸杞,？因?yàn)殍坭匠擞叙B(yǎng)肝明目的作用外,，還可以益氣安神,，對(duì)于緩解熬夜后的眼睛干澀,、疲勞、眼圈發(fā)黑等癥狀很有效,。紅棗大家都知道,，給女人補(bǔ)血效果最好。前面我說(shuō)了,，如果生活不規(guī)律,，氣血也會(huì)跟著紊亂,，這時(shí)候用枸杞和紅棗泡茶喝，可以益氣補(bǔ)血,，把體內(nèi)紊亂的氣血都順回來(lái)。
方法二：出現(xiàn)黑眼圈的時(shí)候,，可以把木瓜切成片,，在水里過(guò)一遍。然后把木瓜片敷在眼睛周圍,，木瓜外敷有舒筋活絡(luò),、軟化血管、抗衰養(yǎng)顏的功效,。每天早晚一次,，可以減輕黑眼圈，還可以緩解視疲勞,。
我跟陳女士認(rèn)識(shí)好多年了,，去年她自己開了個(gè)服裝店。為了把這個(gè)服裝店開好,，她經(jīng)常要去各地看貨,，每天早上八點(diǎn)開店門，晚上十一二點(diǎn)才關(guān)門,。再加上一些應(yīng)酬,，不到一個(gè)多月，她就變成國(guó)寶——大熊貓了,。她說(shuō)：“我每天早晨起來(lái)都不想照鏡子,，照了鏡子一天都不高興，看到兩個(gè)黑眼圈,，怎能不心煩意亂呢,？”
我跟她說(shuō)：“你那么辛苦圖什么？不就是為了上高中的兒子嗎,？你現(xiàn)在這么忙,，確實(shí)能掙點(diǎn)錢，但是耽誤了對(duì)孩子的關(guān)心和教育怎么辦,？弄垮了自己的身體怎么辦,？店該開還是要開，最好雇個(gè)人,，但是別忘了自己的身體,。”
其實(shí),，把黑眼圈除掉也很容易,，除了用木瓜敷眼,、紅棗枸杞泡茶外，得先給自己補(bǔ)覺(jué),，要保證每天有充足的睡眠時(shí)間,！因?yàn)槟袑訇?yáng)，女屬陰,；白天屬陽(yáng),，黑夜屬陰，夜晚是女人養(yǎng)陰的最佳時(shí)間,，如果不休息好哪能不上火,？身體陰陽(yáng)怎么能平衡？更別說(shuō)美容的事兒了,。
陳姐后來(lái)從老家雇了個(gè)小姑娘幫忙看店,，再加上我給她介紹的方法，她的黑眼圈很快就退下來(lái)了,，后來(lái)她老公在很多場(chǎng)合都夸她,，說(shuō)她店開得好，家也管得好,！

☆,、別讓眼袋暴露你的芳齡

每個(gè)女人都希望自己永遠(yuǎn)年輕漂亮、青春永駐,，所以年齡也是女性最大的秘密,，尤其是步入中年的女士，最不愿意別人知道自己的年齡,?？墒牵械闹心昱?“保密工作”就是做得很好,，分明已經(jīng)40歲出頭兒了,，看起來(lái)還像剛30歲一樣?？墒怯械娜?，即便妝化得再好，別人還是能一眼看出她的年齡,。問(wèn)題出在哪里,？斑點(diǎn)可以蓋住，但是眼袋卻是無(wú)論如何都無(wú)法掩蓋的衰老標(biāo)志,，下垂的眼袋會(huì)讓女人顯得蒼老,、憔悴。
我有一個(gè)剛生過(guò)孩子的朋友,，雖說(shuō)休了半年產(chǎn)假,，但是帶孩子特別累,，一上班兒，大家都發(fā)現(xiàn)她變化非常大,。沒(méi)生孩子之前,，她的眼袋并不是很明顯，結(jié)果產(chǎn)假休完了,，眼袋變得很厚,，整個(gè)人看上去比實(shí)際年齡大了三五歲呢。后來(lái)她自己也發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問(wèn)題,，非要去做去除眼袋的手術(shù)。我就問(wèn)她,，你知道眼袋是怎么產(chǎn)生的嗎,？她只能把這歸結(jié)為勞累。
古人云：知己知彼,，百戰(zhàn)不殆,。今天我就給大家揭開眼袋的秘密，讓大家認(rèn)識(shí)它,，繼而戰(zhàn)勝它,。中醫(yī)認(rèn)為，我們的下眼瞼,，也叫肉輪,，歸脾胃管。一般情況下,，當(dāng)脾胃的消化吸收,、運(yùn)化功能比較強(qiáng)的時(shí)候，下眼瞼就會(huì)黃潤(rùn)有光澤,。所以,，除了遺傳的原因外，20歲左右的小姑娘,、小伙子一般都不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的長(zhǎng)期不退的眼袋,。為什么？脾胃好唄,，吃啥啥香,。而到了30歲，人的臟腑功能就開始走下坡路了,，脾胃功能逐漸地虛弱了,，眼瞼就會(huì)下垂，尤其是脾臟有濕的時(shí)候,，眼袋就更明顯了,。
當(dāng)然,，這個(gè)問(wèn)題也可以從經(jīng)絡(luò)上來(lái)解釋：眼瞼周圍是足陽(yáng)明胃經(jīng)的通道，歸胃經(jīng)管,。如果胃的功能出問(wèn)題了,，眼袋就出來(lái)了。另外,，脾和胃是相表里的,，所以出現(xiàn)眼袋了，一是可能脾胃虛,，二是可能脾臟有濕邪了,。
這里，我有個(gè)小方子,，只有兩味藥,，卻可以健脾胃、祛濕邪,。
具體做法是：茯苓30克,、豬苓10克，每天泡水喝就可以了,。這兩味藥里,，茯苓的功效相對(duì)大一些，中醫(yī)上說(shuō)它可以健脾和胃,、滲濕利水,，還可以寧心安神。因?yàn)檫@個(gè)藥不僅入脾經(jīng),，還可以入心經(jīng)和腎經(jīng),。大家看到豬苓這種藥的時(shí)候，千萬(wàn)不要以為它是一種來(lái)自動(dòng)物身上的藥,，其實(shí)它是一種菌類,，也有滲濕利水的作用。
客觀地講,，上面這個(gè)方子在祛眼袋方面有一定的功效,，對(duì)于眼袋比較輕的，就可以完全消下去,。而對(duì)于眼袋較重的,，也可以適當(dāng)消掉一些。但是,，它的最終目的還是為了調(diào)理你的脾胃,，脾胃是我們的“后天之本”，說(shuō)重一點(diǎn)兒，我們能活多大歲數(shù),，就指望它們了,。
當(dāng)然，脾胃好了,，整個(gè)人也會(huì)非常健康,。如果你脾胃都非常健康，就會(huì)感覺(jué)自己每天精神百倍,，像溫暖的旭日一樣,，動(dòng)力十足。即便有一點(diǎn)眼袋,，又有什么大不了的呢,？到了三四十歲，就不要要求自己像二十歲的女孩子一樣,，講求清純美了,，稍微有一點(diǎn)兒眼袋，也是一種成熟美,。
超凡提醒各位姐妹，各個(gè)年齡段的女人都有不同的美,！但是,，健康才最美！

☆,、眉毛稀少,，生姜助君生“美眉”

眉毛是我們表達(dá)情感的重要“窗口”。當(dāng)你開心的時(shí)候,，就會(huì)喜上眉梢,；當(dāng)你激動(dòng)的時(shí)候，就會(huì)眉飛色舞,；當(dāng)你不開心的時(shí)候,，就會(huì)雙眉緊鎖。古代有個(gè)成語(yǔ)叫“眉目傳情”,，而中醫(yī)也有“眉由心生”之說(shuō),。
我們的眉毛與容顏密切相關(guān)。兩彎恰到好處的眉毛可以讓女人變得更加動(dòng)人,?！都t樓夢(mèng)》里形容林黛玉的美怎么說(shuō)呢？先看到“兩彎似蹙非蹙罥煙眉”,，然后才是“一雙似喜非喜含情目”,。我認(rèn)為，眉毛的修飾是與眼睛是相互映襯的，恰到好處的眉毛可以讓我們的眼眸變得更有神采,。
如果你有眉毛稀少的困擾,，生活中常用的生姜就可以幫上大忙。每天切四五片生姜,，在眉毛上涂一涂,。時(shí)間長(zhǎng)了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)眉毛比以前濃密了,。
拋開遺傳因素不談,，中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛,，眉毛太稀或太黃,，與肺臟功能的下降有關(guān)。生姜為什么能生眉呢,？就是因?yàn)樯獨(dú)w肺經(jīng),、脾經(jīng)、胃經(jīng),，而脾胃為生氣之源,，肺主一身之氣，所以用生姜可以起到補(bǔ)肺的功效,。當(dāng)肺臟功能增強(qiáng)的時(shí)候,，眉毛就會(huì)變濃、變黑了,。
此外,，如果你眉毛太稀或太黃，還容易脫落,，與毛囊的營(yíng)養(yǎng)不足有很大關(guān)系,。打個(gè)比方說(shuō)，眉毛就像是長(zhǎng)在面部的“花草”,，由于這些“花草”下面的“水渠”,，也就是毛細(xì)血管不通暢了，所以毛發(fā)就得不到所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，那么“花草”怎能不稀疏,、發(fā)黃、干枯,、脫落呢,？
大家都知道，生姜是溫性的,，具有解表,、活血的作用。誰(shuí)感冒了，喝上一碗生姜水,，發(fā)發(fā)汗就好了,。在這里生姜就像扛著鐵鍬的工人，把“水渠”修通了,，“花草”的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充及時(shí)了,，自然“枝繁葉茂”，長(zhǎng)出濃密的眉毛,。
最后,，我還要多說(shuō)一點(diǎn)，有一些人眉毛比較濃密,、雜亂,，所以修眉時(shí)常常用眉夾去拔，這種方法是不可取的,。因?yàn)檫@會(huì)影響眼部皮膚的緊致度,，同時(shí)還會(huì)造成對(duì)毛囊的傷害，導(dǎo)致毛囊發(fā)炎或者其它皮膚炎癥,。