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慢性鼻炎是一個總的名稱,，根據(jù)病因、病理和癥狀的不同,，一般分為慢性單純性鼻炎,、慢性肥厚性鼻炎及慢性干燥性鼻炎三種。此外,，還有過敏性鼻炎,、萎縮性鼻炎等,。 慢性鼻炎是指鼻腔粘膜及粘膜下層的慢性炎癥。急性鼻炎反復發(fā)作或治療不徹底是造成慢性鼻炎最常見的原因,。此外,，慢性扁桃體炎、鼻中隔偏曲,、鼻竇炎等鄰近組織病灶反復感染的影響,，或受外界有害氣體、粉塵,、干燥,、潮濕、高溫等長期刺激,，以及急性傳染病或慢性消耗性疾病,，都可導致本病的發(fā)生。 由于鼻部所處的特殊位置,，內(nèi)服藥物難以滲入病灶,，所以單靠服藥效果常常不佳。最好的辦法是通過按摩推拿使鼻部血液循環(huán)通暢,，抵抗力增強,，鼻炎可不治而愈。按摩調(diào)治鼻炎的方法有很多,，現(xiàn)擇其要者供讀者參考選用,。 ■很有效的鼻炎保健操■ 一、揉按百會穴,。用一只手食指,、中指、無名指按頭頂,，用中指揉百會穴（位置：從兩耳中線和兩眉之間中線在頭頂?shù)慕粎R點）,，其它兩指輔助，順時針轉(zhuǎn)36圈,。 二,、指推鼻梁兩側(cè)。用兩只手的食指,、中指按住鼻梁兩側(cè),，上下推搓36次。 三,、揉迎香穴,。用兩只手的食指按住迎香穴（在鼻翼兩側(cè)旁開一點，指壓有酸麻感）,，順時針轉(zhuǎn)36圈,。 四,、推擦印堂穴、陽白穴,、絲竹孔,、太陽穴。用兩只手的中指按住印堂穴（兩眉中點）,，食指,、無名指輔助，依次向陽白穴（眉心向上一指半處）,、絲竹孔（眉尾處旁開一點）,、太陽穴推擦36次。 以上四節(jié)保健操每天做三次,，每次做三遍,，精力集中，指力適度,。 ■保健操治好了鼻炎■ 我曾是一位過敏性鼻炎病人,，為此花費了很多時間和精力，四處求醫(yī)問藥,，但效果總是不盡人意,，時好時壞，使我痛苦不堪,。 一年前，一位在國外當醫(yī)學博士的親友向我推薦了一套鼻部保健法,，通過一年來的自我保健,，我的過敏性鼻炎真的好了，原來隨身攜帶的各種抗過敏藥物也早已從我的身邊消失得無影無蹤,。 這套鼻部自我保健法主要分為以下兩個部分,。 第一為按摩法：用指頭輕輕按住迎香穴并快速旋轉(zhuǎn)，如此反復20個來回即可,。其目的在于加強鼻部血液循環(huán),，改善局部營養(yǎng)、控制過敏癥狀,。 第二為水療法：掬一捧清水對著鼻孔輕吸,，不可太快太猛，待感到有水吸入時屏氣片刻,，注意此時有一股辛酸的感覺,，等水分充分接觸、軟化鼻腔分泌物后輕輕揉捏外鼻,，使鼻部垃圾順水流出,，如此反復多次,。其作用是使鼻腔污穢及干痂容易擤出、保持粘膜的濕潤,。 ■按摩巧防鼻炎■ 福建中醫(yī)學院鄭美鳳教授給各位鼻炎患者介紹一種簡易按摩方法,，該法對于鼻炎防治有良好的效果。按摩方法：輕輕握拳,，拇,、食二指對扣，拇指屈曲在下,；將兩只手拇指指間關節(jié)分別按鼻旁迎香穴10次,，逆順時針方向各揉10次，重復3次,；再將兩只手拇指指間關節(jié)分別推至鼻通穴,，同上法按揉；最后將兩只手拇指指間關節(jié)分別推至印堂穴,，并攏兩拇指,，從印堂－上星－鼻通－迎香上下往返輕推至熱感即可。每日堅持做4～5次,，尤其是在晨起或遇到過敏源時,，不妨多做，能起到良好的防治作用,。對于感冒鼻塞,，這種按摩法也可緩解癥狀。 還可以在上面的穴位配合艾條溫灸,，每次15～20分鐘,，效果更好。（陳嘉） ■按摩治療鼻炎的好方法■ 1,、揉捏鼻部用手指在鼻部兩側(cè)自上而下反復揉捏鼻部5分鐘,，然后輕輕點按迎香和上迎香（鼻唇溝上端盡頭）各1分鐘。 2,、推按經(jīng)穴拇指交替推印堂50次,，用手的大魚際從前額分別推抹到兩側(cè)太陽穴處1分鐘，按揉手太陰肺經(jīng)的中府（胸前正中線旁開6寸,，平第一肋間隙）,、尺澤（肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側(cè)）,、合谷（在一,、二掌骨間，平第二掌骨中點處）各1分鐘，最后按揉風池（頸后側(cè)胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中）1分鐘,。 3,、提拿肩頸用手掌抓捏頸后正中的督脈經(jīng)穴，以及背部后正中線兩側(cè)的經(jīng)穴,，自上而下,，反復4－6次。再從頸部向兩側(cè)肩部做提拿動作,。重點提揉肩井穴（兩手交叉搭肩,，中指尖下處），做3分鐘,，按揉肺俞穴（第3胸椎棘突下旁開1．5寸）1分鐘,。 4、揉擦背部用手掌在上背來回摩擦按揉,，感覺到皮膚透熱時為度,。 以上按摩手法每天做1次，10次為一療程,。 ■鼻炎簡要按摩法■ 方法1：用兩手食指和中指同時按摩眼內(nèi)角鼻梁處,，由上到下為1次，共80次,；用中指揉按在鼻翼兩旁約1厘米處,，作旋轉(zhuǎn)狀按摩，共70次,；兩手食指,、中指、無名指同時按摩眉心中央,，然后沿眉毛向外按摩到兩側(cè)太陽穴,，共60次?？煞磸桶茨Γ?、中,、晚各一次。能有效地防止鼻炎的發(fā)生與改善已患慢性鼻炎的病情,。 方法2：1,、用雙食指的外側(cè)來回地搓鼻梁兩側(cè)的上下，共搓200下,，搓揉到鼻梁有發(fā)熱的感覺,。 2、用雙食指尖揉動鼻孔兩側(cè)的“迎香”穴位,，共揉動200下,。 3,、用左手的大拇指和食指上下揉動右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合谷”穴位200下,。 ■速效按摩治鼻炎■ 一民間老人授我治鼻炎按摩術,。我感到該術極好，簡便易學,，療效顯著,。既能治好鼻炎，又可預防鼻炎,。 一,、按摩要求 取坐勢，按摩時須全身放松,，呼吸平和,。病情輕者每日早晚可各按摩一次，一周內(nèi)即有顯效,；病情重者,，每日早中晚須按摩三次，二十天左右即見療效,。如堅持按摩,，可獲痊愈。 二,、具體按摩辦法 ?。ㄒ唬嶂缚焖偻颇帽橇海合葘㈦p掌用力搓得火熱，接著以左右兩手的中指指肚同時夾緊鼻梁兩側(cè),，并順著鼻梁用力向上推至神庭穴（發(fā)跡邊沿）,，緊接著又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快,，一上一下為一次,，須快速推一百次左右，使鼻腔內(nèi)有火熱感為佳,。 ?。ǘ嶂赴慈嗳齻€穴位：上式結束后，再將雙掌搓得火熱,，仍以左右兩手中指指肚分別按揉以下三穴位：1．迎香穴,，按揉方法：將雙手中指指肚壓在迎香穴上用力按揉一分鐘左右，以有酸疼感為佳,。2．搓揉鼻準（俗稱鼻尖）,，揉搓方法：用左右兩手中指指肚同時夾緊鼻準，用力揉搓一分鐘左右，以鼻腔內(nèi)有火熱感為佳,。3．按揉印堂穴,，按揉方法：將雙手中指指肚同時按在兩眉中心，并用力按揉一分鐘左右,，以產(chǎn)生酸疼感為佳,。 （三）熱掌撫揉面龐與鼻腔：上式結束后,，再將雙掌搓得火熱,，撫按于臉龐上，片刻,，再以雙掌同時用力由上至下反復揉搓臉龐和鼻腔,，搓揉次數(shù)宜多。要使臉龐和鼻腔都有熱感為佳,。 本術按摩的關鍵有兩點：1．必須先將雙掌搓得火熱火熱,，再開始按摩始可有效；2．在按摩鼻梁和鼻準時,，必須要使鼻腔內(nèi)有燥熱感才有佳效,。 ■足底按摩巧治鼻竇炎■ 此法要按反射區(qū)。①鼻子反射區(qū)在雙腳大腳趾骨緣末端處,。按摩的方法是扣住骨緣末端然后滑動按摩,。②額竇反射區(qū)在雙腳拇趾末端處，剛好在腳趾甲下方,。按摩方向是由下往上按摩,。③上身淋巴腺反射區(qū)位于腳背內(nèi)側(cè)，踝關節(jié)上方,，用手觸摸時有一凹陷的感覺,。按摩時要從外側(cè)往內(nèi)側(cè)方向推。按摩上身淋巴腺對肚臍以上器官所有發(fā)炎現(xiàn)象均可達到消炎止痛效果,。④胸部淋巴腺：是淋巴腺總開關,，反射區(qū)位于雙腳腳背大拇趾與食趾之間凹陷處。按摩方向是由外側(cè)往腳后跟方向推,。 ■自己點穴治鼻炎■ 自己點肺經(jīng)的少商穴和肝經(jīng)的大敦穴,，每天一兩次，每次幾分鐘,，堅持一段時間。點穴期間會大量地流出鼻涕,，然后就感覺呼吸暢通,。 從中醫(yī)的角度來解釋這個原理其實很簡單： 第一、中醫(yī)所謂“鼻為肺之竅”，鼻炎一般是由于風寒導致肺氣郁悶不暢,。肺五行屬金,，“金郁開之”或者說“實則泄之”，而開泄肺氣最有效的方法,，莫過于肺經(jīng)末端的少商穴,，此處太陰肺經(jīng)與陽明大腸經(jīng)相交，肺氣之實可由此開泄到大腸經(jīng)（這是它應去的地方）,。 第二,、既是風寒，則需祛風散寒,?！案螢轱L木之臟”，故風邪一般責之于肝,。肝經(jīng)大敦穴具有“舒肝暖肝”的作用,，舒肝則能祛風，暖肝則能散寒,。而且,，肝主氣機，氣郁實則需疏理肝經(jīng),，這是理所當然的,。（周文建） ■點穴治鼻塞鼻炎■ 我在去中醫(yī)院扎針灸時，看到醫(yī)生總是針刺我鼻子旁邊的一個穴位,，詢問得知是“鼻通穴”?，F(xiàn)在我一遇到鼻塞的癥狀就自己點按鼻通穴，發(fā)現(xiàn)效果還真靈,。 方法：自己用手指點按鼻旁的鼻通穴（在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處,，適用于感冒鼻塞、鼻炎等?。?，然后由輕到重按壓，當感到酸,、脹,、痛時說明找對了穴位，用力時可以盡量大點,，但要以能夠忍受為度,，持續(xù)點按2分鐘左右，鼻子堵塞的不適癥狀會基本消失,，通氣自如,。 ?。ɡ瞽傏w信一） ■治過敏性鼻炎絕招■ 我少時常患過敏性鼻炎,，每至秋冬季節(jié),，屢犯不止，鼻涕漣漣,，呼吸困難,，百方不效，十分痛苦,。 后從“擠牛奶”故事中悟得一理：鼻涕猶如奶牛之奶,，屢擠屢出，只要不擠它,，它自然“回奶”,。從此，每有鼻涕,，則強忍不擤,，待欲滴時，則以手紙輕捏鼻孔擦凈,，但決不擤它,。事實上，擤鼻涕時,，常常用力過大,，對鼻腔黏膜和微血管造成傷害，加之鼻腔內(nèi)污染嚴重,，致使細菌盤踞,，遷延不愈。 另以紅霉素眼藥膏擠入上鼻腔內(nèi)保留（必要時用口呼吸）,，如此堅持3～5日,，鼻涕便不再流。后經(jīng)若干次,，屢試不爽,。其后過敏性鼻炎居然痊愈，并不再犯,。（張寶盈） ■治鼻炎偏方■ 1,、把中藥鵝不食草放入紗布中卷好，用白酒浸透后,，輪流塞入鼻孔中,。 2、用黃花魚的腦石（魚頭中的白色石頭）,，在瓦片上焙黃研粉,，用棉棒蘸涂鼻內(nèi),，鼻炎很快告愈。 3,、將蒜削除根皮裝入酒壇中，再灌滿醋至浸沒蒜瓣為止,，然后密封,。一個月后啟封，邊食蒜,、邊用小口瓶裝上蒜醋,，每晚對準鼻孔熏半小時，能治療過敏性鼻炎,。 4,、新鮮生蔥，洗凈,，取蔥白,，搗爛，放幾小團指甲蓋大小的藥棉浸蔥汁備用,。治療時先用棉簽沾淡鹽水清潔鼻孔,，然后將浸了蔥汁的小棉花團塞入鼻孔內(nèi)，保持數(shù)分鐘,，一開始感到刺鼻,，漸漸會失去刺激性，當效力消失后再換新棉團,。 每次如此塞半小時至一小時左右,。一天兩三次，為方便可多備些蔥汁,，用保鮮膜密封,，有空就做。這個土方對急性鼻炎療效最好,。 |
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