【電腦族夏日飲食養(yǎng)生護(hù)眼妙招】

棉花糖寶貝 2012-06-01

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【電腦族夏日飲食養(yǎng)生護(hù)眼妙招】

1,、維生素A與β-胡蘿卜素,。有助于補(bǔ)肝明目，緩解眼睛疲勞,。
2,、維生素C。對(duì)眼睛也十分有益。

3,、菊花養(yǎng)眼,。

4、枸杞,。補(bǔ)腎明目,，能增強(qiáng)肝、腎功能,。

5,、薺菜。含有豐富的胡蘿卜素,，多吃薺菜能預(yù)防干眼病,，減輕眼睛干澀癥狀。

6,、甘薯有效保護(hù)內(nèi)臟提高視力的功效,。

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