文自 常觀(guān)世音

  人如果深睡,，四小時(shí)已經(jīng)足夠；佛陀是大智慧者,，所說(shuō)一定為我們量身訂製,，只會(huì)對(duì)我們好，要有信心,。

  按中醫(yī)子午流注的道理,，我們最晚子時(shí)即晚上十一點(diǎn)就應(yīng)該睡覺(jué)了，子時(shí)各器官開(kāi)始充分排毒是正確的,。那如果亥時(shí)中即從晚上十點(diǎn)睡覺(jué)的話(huà),，丑時(shí)中即凌晨?jī)牲c(diǎn)醒來(lái)，那從丑時(shí)中尾開(kāi)始身體恢復(fù)活動(dòng),，跟著寅時(shí)三點(diǎn)到五點(diǎn)人體十二經(jīng)中走到肺經(jīng)最活躍,，人更應(yīng)該在深度睡眠中使氣血從新分配，這樣器官方能排毒自如,、運(yùn)作暢順,。否則若此時(shí)人體仍然在活動(dòng)中，排毒功能就受影響,。

  往下的卯時(shí)道理亦一樣,，氣血走到大腸經(jīng)最活躍；若長(zhǎng)此以往不睡覺(jué)的話(huà),，很快就會(huì)生病,。所以很多師兄一聽(tīng)到就給嚇怕了，一聽(tīng)到身體有病就好像非要睡到早上七八點(diǎn)才安心,；其實(shí)很大部份人根本就不需要睡那麼多,、那麼長(zhǎng)時(shí)間。

  我們看看事實(shí),，很多高僧大德每日只睡四小時(shí)甚至更少便起來(lái)領(lǐng)眾修行,，每日都是如此作息。三時(shí)已經(jīng)起來(lái)上殿早課,，數(shù)十年如一日,。特別在深山修行，空氣清新,，食用水質(zhì)又無(wú)污染,，自家種菜不下化肥不打農(nóng)藥，這樣生活,，所以身體不知幾好,。

   中醫(yī)子午流注不能墨守成規(guī),，其實(shí)身體是會(huì)自己自動(dòng)調(diào)節(jié)適應(yīng)，亦會(huì)自己治病,。真正的修行人更加有佛力在加持,，這些又不是我們可以想像得到的。一定要完全相信佛說(shuō),，對(duì)佛有信心,，決心修煉消除睡蓋，跳出生死迷夢(mèng),；睡眠不太過(guò)亦不及,，修行走中道，那問(wèn)題及煩惱就少很多了,。

   佛陀教導(dǎo)我們就是連身體也要布施給眾生,、捨除我執(zhí)，更何況是睡眠呢,！佛陀是大醫(yī)王,，醫(yī)中之醫(yī)；按照佛陀開(kāi)出的藥方治療身心一切疾病,，必定藥到病除,，身心安泰！

   有機(jī)會(huì)我們?cè)購(gòu)奈鞑蒯t(yī)學(xué)的角度,，一起來(lái)探討藏醫(yī)學(xué)中所說(shuō)到的人體微細(xì)身三脈七輪與道教所說(shuō)的中脈及我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中子午流注十二經(jīng)脈相互運(yùn)作的表裡關(guān)係,。