教你怎樣取出體內的寒濕,？教你怎樣去除體內的寒濕,？我自己就是一個寒濕體質的人，而且屬于嚴重的類型的,，這篇文章是我轉載的,，覺得很有用。跟大家分享下吧,！ 寒濕重的表現(xiàn) 身體有以下癥狀或特征,，代表體內有寒濕： * 面色發(fā)白、發(fā)青,、發(fā)暗,、發(fā)黑代表體內可能有寒。顏色越是發(fā)暗,，就代表寒濕越重,。 祛寒濕的方法 · 血足是祛寒濕的根本 只有身體內血液充足,，腎氣就足,，就能保證血液循環(huán)的通暢，全身就會感到溫暖舒適,。寒濕在充足的血液,、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕,，就不會出現(xiàn)這疼那疼,，也就不會長斑、長痘,、長癬,。 · 運動后全身感到溫暖 經(jīng)常運動,、經(jīng)常體力勞動及做家務的人，會感到體內的熱量大,。這是因為運動生熱,，起到了驅散寒濕的作用。但是,，如果只是注重運動而體內的血液不足,，運動后就會疲乏，抵抗力下降,，寒濕會乘虛而入,，身體仍會虛弱多病。 · 適當出汗是祛寒的最好方法 適當出汗可以祛寒,。不管是運動后出汗,，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳后微微發(fā)汗,，都可以達到祛寒的效果,。 · 飲食祛寒 常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒,。由于地理氣候的不同,，各地區(qū)都有適合當?shù)氐撵詈嬍沉晳T。如北方喜歡吃蔥,、姜,、蒜、辣椒,、牛肉,、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒,；四川人喜歡麻辣,；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣,；還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等,。雖然各有不同，作用都是祛寒,、祛濕,、保暖。 · 熱療祛寒 熱療祛寒是自古人們就使用的古樸,、自然,、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋,，或加熱后的沙,、石,、鹽、石蠟熱敷,；有的用艾條熏疼痛的部位,，或在疼痛的部位或穴位貼上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中藥液煮水泡,、熏等,；有的用各種理療儀照射祛寒；有的用刮痧,、火罐等祛寒,。可以說在醫(yī)院,、民間都有不少祛寒的方法,，這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒濕引發(fā)的各類疾病。 · 自制外用祛寒藥酒 取花椒50克,，放入250毫升白酒（55度）中浸泡,。整粒的花椒要浸泡一周后再使用，如果把花椒放入粉碎機里打成粉狀,，泡1～2天就可以用了,。（花椒要到超市買質量好一些的，不要買路邊小攤位上出售的花椒粉,，以防假冒偽劣,，影響療效。） 花椒性溫,，溫中散寒能除六腑寒冷，并能通血脈,、調關節(jié),、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位,，上下來回搓,，搓熱后可以直接用青艾條熏，也可以焐上熱水袋,，注意不要燙傷,，可隔著衣服焐，這種方法對治療腰痛﹑膝關節(jié)腫痛﹑肩周炎等效果不錯,。 · 自做祛寒棉墊 民間有一種偏方：在夏季的伏天,，將生姜擠榨成汁，取棉花放在其中浸泡,，稍稍擠壓一下,，不要擰,，直接到太陽下晾曬，曬干為止,。然后用布將棉花包好,，縫成小棉墊。到了冬季,，哪個部位疼痛,，就將小布墊縫在貼身衣服里面相應疼痛的部位，一直穿在身上,，一般使用半個月后,，再換一個新的。使用的時候,，如果在這個姜汁棉花墊的外面再焐上熱水袋,，效果就更好了。（注：小棉墊不一定要在夏天做,，其實冬天也一樣可以,。） 生姜性溫，有溫經(jīng)散寒,、溫胃止嘔等作用,。這種方法除了能治療頸、肩,、腰,、腿等部位疼痛，還可以治療老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘,。老慢支,、哮喘有可能是腎虛、腎寒造成,，患有老慢支及哮喘的老人,，背及腰部一定要注意保暖?？梢詫⒔瓑|放在背后及腰部,，再放上熱水袋焐，還可以給熱水袋做個袋子,，背在背上或系在腰上更方便,。 · 快速祛寒濕法 這是我用得最多的，祛寒濕最快的方法,，只限成人使用,。 方法如下： 1,、將生姜切成薄片,，上鍋蒸熱、蒸軟后待用。 2,、夏季用6～8根青艾條（冬天用8～10根）,，到文具商店買一個大夾子,，夾住艾條,，或用膠帶將艾條捆成一排，點燃,。 3,、將蒸好的姜片貼在后背上。點燃成排艾條,，保持離姜片半寸到一寸的距離,，上下慢慢移動。通常熏30～40分鐘,。當感到疼痛時可試著離遠一些,。在初熏時，有的人會感到很明顯的燙,、痛,，那是因為經(jīng)絡不通，大量的熱不能很快散掉,，如果背后的經(jīng)絡是暢通的,，即便整排艾條離后背很近也很少感到痛，只會有溫暖舒適的感覺,。熏完后拿掉姜片,，如果是姜片下的皮膚上是濕的，而且生姜片也是濕的,，就說明身體內的寒濕重,。而身體內寒濕少的人，在用大量的青艾條熏烤幾十分鐘后,，生姜片應該是干脆的,，皮膚上也是干爽的。 4,、在小腹及肚臍的周圍都貼上姜片，上下熏20～30分鐘,。 6,、在雙手臂外側,，外關穴的上下來回熏20～30下,。 一般經(jīng)過一個小時左右的全身艾熏后，因為艾灸的溫熱使血液循環(huán)加快,，患者會感到全身溫暖,、舒適、放松,，臉上及手上因寒濕重,、經(jīng)絡淤堵造成的暗灰色都會有所減退，臉色變得明快,、光澤一些,。 全身熏艾條的方法活血明顯，身體內血少的人熏后會出現(xiàn)胸悶,、心慌,、頭暈等不適。所以,，年紀大的以及有嚴重疾病的人都不適宜熏,，特別是不能熏背部及腿，要熏只能熏小腹至肚臍,。身體虛弱的人每次熏的時間都要減少,。用做保健只能一個月熏一次，冬季是收藏的季節(jié),，最好不做全身的艾熏,，只做腹部的艾熏為好。因使用的艾條多,，煙大,，最好在廚房的抽油煙機旁邊治療，這樣可以將煙及時抽走,。 為什么身體內寒涼,，卻感到燥熱 每個人都有“上火”的經(jīng)歷，比如夏天天氣炎熱引起身體燥熱,，吃了上火的食物后口舌生瘡,、大便干結，還有肝火旺的人脾氣急躁,、內熱大,，久病之人“陰虛火旺”等。 中醫(yī)將“火”分為實火和虛火,，實火的治療是用清熱,、降火的瀉法，虛火則是用補法。 只要是實火,，現(xiàn)在中醫(yī)最常用的各種清熱,、解毒、降火的藥和西醫(yī)的消炎藥都是對癥的,，連吃三天肯定降火,。但是現(xiàn)在單純有實火的人已是越來越少了，多數(shù)都是虛火,。 《黃帝內經(jīng)》里說：“今夫熱病者,，皆傷寒之類也……人之傷于寒也，則為病熱,?！边@里指出了寒為熱病之因。若寒邪過盛,，身體內表現(xiàn)出的就是熱癥,、熱病，也就是說虛火實際上是由寒引起的,。 為什么寒重反而會引起“火”呢,？前面介紹過，身體內的寒重造成的直接后果就是傷腎,，引起腎陽不足,、腎氣虛，造成各臟器功能下降,，血液虧虛,。腎在中醫(yī)的五行中屬水，水是灌溉,、滋潤全身的,，當人體內這個水不足時，就如大地缺水一樣,，身體會干燥,。臟器也是一樣，每個臟器都需要工作,、運動,，這種運動如果缺少了水的滋潤，就易摩擦生熱,。最典型的是肝臟,，肝臟屬木，最需要水的澆灌,，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明顯,。如果給肝臟足夠的水,，讓肝臟始終保持濕潤的狀態(tài)，它就不可能干燥,，就不會有火,。 還有頭面部也是最容易上火的部位。因為腎主骨髓,、主腦,，腎陽不足、腎氣虛時髓海就空虛,，遠端的頭部首先出現(xiàn)缺血,，也就是“缺水”了，自然反應的就是干燥的癥狀,，如眼睛干澀,、口干、舌燥,、咽干,、咽痛等。再加上口腔,、咽喉,、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官,，較容易受細菌的感染,，當頸部及頭面部的血液供應減少后，這里的免疫功能就下降,，會出現(xiàn)各種不適,，這樣患鼻炎、咽炎,、牙周炎,、扁桃體炎、中耳炎的概率就會增加,。又由于沒有充足的血液供應,，各種炎癥很難治愈，就會反反復復發(fā)作,，成為各種長期不愈的慢性病,，如慢性鼻炎、慢性咽炎,、慢性牙周炎,、慢性中耳炎等,。 當現(xiàn)代人不分季節(jié)大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜后，當人們在夏季長期使用空調后,，當女士們?yōu)榱孙@示身材盡量少穿衣服后,，大量寒濕正悄然進入體內，自然腎火就越來越不足,，虛火就越來越大,。而目前普遍都采用瀉火、清火,、降火的寒涼藥物進行治療,，這就使得寒上加寒、虛上加虛,，越治火越大,。 實際上，這是沒有對癥治療,?？扇绻サ羯眢w內的寒濕，要補腎,，用的都是溫熱的食物,。溫熱療法，這難道不是火上澆油嗎,？確實,，有虛火的人普遍都存在“虛不受補”，但這種補不得的狀況只是一種假象,。 遇到火大的病人,，如果用一般的推拿按摩方法疏通經(jīng)絡后，虛火仍很大,，我就讓他們用艾葉水泡腳,，用大蒜敷腳心，或者吃生泥鰍降火,。特別是吃幾條生泥鰍后,，他們身體內的虛火很快就能全部打掉。身體內的假象去除后,，呈現(xiàn)出來的就是一片寒涼,，這時再用食療補血、補腎,，怎樣吃都不會上火了,。當血液很快補足，當身體不再受寒涼的侵襲后,，你的腎陽之火,、腎氣就都在不斷地充實,。腎氣充足，血液充足,，身體自然就強壯起來,，各種虛火自然消退，各種慢性炎癥自然很容易治愈,。 身體內寒濕重還極易造成經(jīng)絡不通，散熱困難,，容易感到悶熱,、燥熱。與老人相比,，孩子的經(jīng)絡通暢,，散熱快，因此孩子在夏天是最不怕熱的,，大熱天里照樣在太陽底下玩耍,。而老人經(jīng)絡不通暢，不易出汗,，熱散不掉就悶在身體內,，人就很難受、煩躁,，只有吃了冰涼的食品才感覺體內舒暢些,。當然這種經(jīng)絡不通引起的身體燥熱已不止在老年人中出現(xiàn)了，現(xiàn)在的人們普遍貪涼,，運動又少,，自然就會造成血液流動的速度變慢、變緩,，從而極易導致經(jīng)絡的淤堵,，經(jīng)絡淤堵帶給人的就是身體出現(xiàn)的各種疼痛，以及皮膚上長痘,、長斑,。看看周圍的人,，有幾個能說自己很健康,，從沒有過腰酸背痛、腿痛胳膊痛的,？再看看周圍人的皮膚,，又有幾個色澤明亮、富有彈性,、不長斑,、不長痘的,？這些都是和長期貪涼有關的 。 吃固元膏上火了,，你可以針對書上寫的看看自己是虛火還是實火,，再按書上教得去做，只要上火了,，就要減少固元膏服用的量,，一般來說只早上吃一次，是不容易上火的,，因為早上吃過后人就很快活動,、工作，消耗了能量,，不易上火,，而晚上吃了固元膏后，身體沒有過多的活動,，消耗少,，接著就睡覺了，容易上火,，所以容易上火的人最好早上吃固元膏,，晚上不吃固元膏。吃了固元膏胃腸不舒服的人,，最好是將固元膏放在稀飯里面吃,。還有容易上火、身體寒濕重,、身體內有明顯關節(jié)疼痛的人,，千萬不要在吃固元膏的同時吃補氣的食物，如人參,、黃芪,、山藥、糯米,，否則更易上火,，更易加重瘀堵，更易加重關節(jié)的疼痛,，大家注意觀察就能體會到,，到底是什么食物更會讓身體生病。 去火的方法 上火,，是中醫(yī)的常用名詞,。當身體出現(xiàn)了口干舌燥、咽喉腫痛,、兩眼紅赤,、鼻腔熱燥以及流鼻血,、牙痛、潰瘍等癥狀時,，中醫(yī)就認為是“上火”了,。火又分為實火,、虛火,、上焦火、中焦火,、下焦火,；肝火、心火,、肺火、胃火等,。 上火的原因是多種多樣的,，有的是因為吃了蔥、姜,、蒜,、辣椒等辛辣之品，或過多食用了羊肉,、狗肉,；有的是因為受涼、傷風后導致發(fā)熱,、口舌生瘡,；有的則是因為缺乏睡眠或情緒過于激動引發(fā)內熱大；也有久病之人陰虛火旺,，吃一點魚,、蝦都會上火，等等,。 這里,，我教大家?guī)追N簡單的去火方法。 根據(jù)上火的部位來治療 眼睛上火 “肝開竅于目”,，眼睛發(fā)紅,、發(fā)澀、發(fā)花或分泌物多都代表肝火旺,。當然也有人并不表現(xiàn)在眼睛上,，而是出現(xiàn)口干、脾氣暴躁,、失眠的癥狀,，女性還會有乳房脹痛的情況,。去肝火的具體方法如下。 食療：一次吃生泥鰍1～2條,，一般吃2～5次,。如果吃完后肝火癥狀并沒有明顯消退，說明體內寒重,、經(jīng)絡不通,，就要用前面介紹的多根清艾條熏全身的方法?；蛘哂檬畮琢Ｉｉ┲笏?，連喝3～5天。但是桑椹性寒,，不能多喝,，而且只能在夏秋兩季食用。 刮痧：在雙側腋下至腰的部位涂上潤滑油（食用油也可以）,，用刮痧板從上往下刮200～300下,，最好能出痧。 鼻子上火 “肺開竅于鼻”,，與咽喉,、氣管相連。當出現(xiàn)鼻腔燥熱,、生瘡,、流膿鼻涕、流鼻血以及咽喉腫痛,、胸悶,、燥咳、咳膿痰等,，都代表肺內有火,。去肺火的具體方法如下。 食療：煮蘿卜水或梨水或荸薺水喝,。 刮痧：在頸椎向下至肩胛處刮50～100下,；或刮胳膊上的肺經(jīng)，從肘內關節(jié)的外側一直到大魚際處,，兩邊各刮50～100下,。 舌痛或舌上潰瘍 “心開竅于舌”，舌上生潰瘍多數(shù)是心火旺,，有的還會出現(xiàn)心煩,、急躁、胸悶、心慌,、睡眠不佳等癥狀,。治療心火旺的具體方法如下。 食療：將苦瓜切片煮水喝或用蓮子心泡茶,。 刮痧：在兩邊手肘部中間的心包經(jīng)部位涂上潤滑油,，再用力拍打出痧。 嘴唇或口腔潰瘍 這些潰瘍與胃火有關,，有的還會伴有口臭,、牙齦腫痛、大便干結等癥,。 食療：許多大寒的食物,，如西瓜、香蕉,、柿子等都能去胃火,。還可以將藥店買來的雞內金加工成細粉狀，飯前30分鐘吃小半勺,，能開胃,、消食、化淤,、去胃火。 刮痧：刮小腿外側的胃經(jīng),，從足三里一直刮到解溪穴,，兩條腿各50下，能降胃火,。 根據(jù)火的虛與實來治療 首先,，判斷自己是實火還是虛火。 1,、看舌質,、舌苔。舌質發(fā)紅,，舌苔少或舌苔發(fā)黃的為實火,。舌質淡、舌苔白的為虛火,；舌質淡,、舌苔白，而舌尖發(fā)紅的為心火旺,，仍為虛火,；舌質淡、舌苔白，而舌邊發(fā)紅的為肝火旺,，也是虛火,。 2、看小便,。小便顏色黃,、氣味重，同時舌質紅,，是實火,；小便顏色淡、清,，說明體內有寒,，是虛火。 3,、看大便,。大便干結、舌質紅的為實火,；大便干結,、舌質淡、舌苔白的仍為虛火,；大便稀軟或腹瀉,，說明體內有寒，是虛火,。 4,、看發(fā)熱時的癥狀：當體溫超過37.5℃時，如果全身燥熱,、口渴,，手腳也不發(fā)涼，是內熱大,，為實火,；如果身體忽冷忽熱，手腳冰冷,，又不想喝水,，是體內有寒，為虛火,。 因此不論什么人,，當感覺身體熱、燥的時候,，對照以上四點,，就知道這自己是實火還是虛火了。下面具體講一下虛火的治療方法。 1,、舌苔淡而又有前面所講的上火癥狀時,，先用同樣的方法處理，再運用食療補血,，多吃書中介紹的補血膏,、當歸粉、鱔魚等,，不要吃補氣的食物以及辛辣上火的食物,。 2、舌苔發(fā)白,，同時又有前面所講的各種上火癥狀,，說明體內寒重造成了經(jīng)絡淤堵，這時最好用多根艾條熏全身,，或用艾葉水泡腳,，連泡兩天，虛火就會明顯消退,。之后同樣要注意補血,，不要再吃寒涼性質的食物。 3,、疏通經(jīng)路是最好的瀉火方法,。如果能堅持每天轉腰或用背部撞墻半小時，堅持常年溫水泡腳,，各種實火,、虛火的癥狀都會慢慢消失。而且補血和疏通經(jīng)絡同步進行,，就能徹底去火了。 做四點補充：怎樣做才能盡快補足身體能量而又不上火 看了書的人,，都知道食補的重要性,，都知道不分季節(jié)、不分區(qū)域的大量貪吃寒涼食物的危害,，但冰凍三尺,，再加一寸毫無感覺，這就是身體內寒濕重的人,，再貪吃寒涼食物時,，身體沒有感覺到明顯的不適，感受不到明顯的這痛那癢,，自然就不會加以重視,，加以預防。 而多吃溫熱的食物后，只要是在適宜的季節(jié),，適宜的溫度下吃下溫暖的食物,，如：牛肉、羊肉,、鱔魚,、海蝦這些高能量的食物后，只要身體內寒濕少,、經(jīng)絡通暢的人很快就能感受到能量帶給身體的功效,，經(jīng)絡疏通能將熱量很快的遍布全身，全身溫暖,、有力量,、有精神了，而身體內寒濕重,、經(jīng)絡運行不暢時,，熱量不易很快發(fā)散到全身，容易在局部瘀堵,，特別是熱氣容易往上跑,，所以口、舌,、眼,、鼻、皮膚都會“冒火”了,。就如用艾條熏背部,、腹部，只要是用10根艾條熏過全身的人就知道,，剛開始經(jīng)絡不通時,，10根艾條熏烤的量很快能讓背部發(fā)熱、發(fā)燙,，雖然都是上下來回移動的熏,，熱量是分部均勻的，但你會發(fā)現(xiàn)同樣的熱量,，身體各部位的反應是不同的,，只要是身體有病的部位，熏烤時特別敏感,，特別怕燙,，為什么？因為此處經(jīng)絡不通暢,，熱量到這散不出去,，一次次來回熏烤后熱量越積越多,，越來越燙，最后根本受不了,，只能距離盡量離遠一些才能適應,，遇到這類病人時多數(shù)都配上拍打，邊熏邊拍打,、搓揉,，幫助熱量散開，幫助疏通經(jīng)絡,，幾次下來后,，局部不通的部位理順了，還是同樣的熱量來回熏,，只是有溫熱的感覺,，很是舒服，再無燙的疼痛難忍的現(xiàn)象了,。 所以“上火”是身體內存在經(jīng)絡瘀堵,，將局部熱量堆積、放大,，自然會造成你身體不適的感覺,，而經(jīng)絡一旦疏通了，這些熱量就是能量,，就是力量,，就是生命的源泉。 所以只是吃牛肉,、羊肉,、鱔魚、海蝦,、固元膏,、當歸粉都明顯上火的人（除了孩子），一定是身體內寒濕重,，有經(jīng)絡瘀堵的現(xiàn)象,，可以用以下方法解決： 1、可以試吃1-2條生泥鰍,，我在書上都介紹了肝火旺的人補不得,，瀉了肝火就容易補上了,，但如果吃2-3條生泥鰍還毫無感覺的人,，就不要再吃生泥鰍了，是您體內寒濕重造成易上火,。 2,、最好的方法是按《溫度決定生老病死》這本書中介紹的方法做全身熏艾條,，我在視頻中有全過程的演示，大家按上面教的方法去做就可以了,，熏之前一定要喝生姜,、紅棗、桂圓羹,，內外一起熱,，去寒、去濕,、補血的效果來的快,，還不至于因活血太快造成虛脫。寒濕重的人最好一周熏兩次,，連熏4次改一周熏一次,，保健熏半月、一月熏一次就可以了,，不要怕麻煩,，這是去寒、去濕,、通經(jīng)絡最好,、最快的方法。因為是操作者用手來回的沿著經(jīng)絡運行的方向慢慢移動,，在去寒,、去濕的同時又疏通了經(jīng)絡，只要試過的人,，只要認真按視頻介紹的方法去做的人,，做后都能感到身體從內到外的放松、輕松,，濕氣重的人還會在生姜片下冒出水來,，排濕效果明顯，有的人在熏的過程中,，身體一遍遍的冒冷汗,，這類人身體內寒氣太重，可以在熏的過程中再多喝一碗生姜,、紅棗,、桂圓羹，效果會更好,，再配合平時的飲食,，不吃寒涼的食物，多吃性平,、性溫,、補血,、補腎的食物，不再受涼,，這類人的身體在熏艾條時,，冒冷汗的時間越來越短，最后出的汗是熱汗時,，他自己就會感到身體從未有過的從內到外的放松,，所有只要是身體寒濕重的人，吃一點溫熱食物都上火的人,，最好經(jīng)常用全身熏艾條的方法驅寒濕,、通經(jīng)絡。冬天時旁邊要放上取暖器,，不能在熏的時候受涼,，不熏的地方一定要注意保暖，暴露的部位不能太多,，便于操作就行,。 3、吃溫熱食物很容易上火的人,，還可以配合刮痧,、拍痧的方法疏通經(jīng)絡。感覺上火時,，拍打手臂的關節(jié)內側的中間,，拍打幾百下，不是輕輕的拍打,，而是用勁的拍打,，最好讓別人幫助拍打效果會更好，拍打時能看到有黑紫疙瘩不斷地冒出來,，雙手臂都要拍打,，拍完后同樣吃溫熱食物后就不易上火，但同時寒涼的食物盡量少吃或不吃,。等下一次又感到上火時,，再往上移或下移一、二寸的位置,，還是手臂內側的心包經(jīng)上,，再拍打幾百下，雙手臂都拍,，發(fā)現(xiàn)會有黒紫疙瘩出現(xiàn),，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)，冒出黒紫疙瘩的地方，過幾天黒紫色退去后,，拍打過的地方皮膚細膩、摸上去很柔軟,，說明這一部位的瘀堵排掉了,，再摸摸其它地方，就知道明顯地比這處硬,，以后等身體氣血,、能量補足的時候，再慢慢地逐個拍打,。手臂內側疏通后,，能量補足后再慢慢疏通手臂外側，同樣是等身體能量足了,，有些上火時,，去做背部刮痧，先刮整個膀胱經(jīng),，以后再刮兩側的肩胛,，以后再刮兩腋下，以后再刮腰椎骶,、臀部,，以后再拍打雙大腿外側，以后再拍打膝蓋外側,、小腿外側,，以后再拍打足踝、足背,，以后再拍打雙小腿內側,，以后再拍打膝蓋內側，以后再拍打大腿內側,。慢慢的,，不要著急，一邊食補,，補足的時候拍打,、刮痧，花上1-2年的時間,，慢慢的疏理全身的經(jīng)絡,，“疏理河道”，等你花上二年的時間,，在補足氣血的情況下,，將全身的經(jīng)絡徹底清淤了一遍，情況會是怎樣,？你會發(fā)現(xiàn)原來身體的衰老是從淤堵開始,，就如河床不斷填滿淤泥時,，再清澈的水到來都失去活力，而將河床下的淤泥一點點的去除,，整條河流很快煥發(fā)出新的活力,、新的朝氣、新的氣象,。當我們花上1-2年的時間去慢慢清除堆積在經(jīng)絡里幾十年的淤泥后,，身體自然重新煥發(fā)光彩，重新年輕,、朝氣,。但這需要耐心、需要食療的配合,，沒有充足的氣血去沖洗河床,，沒有充足的氣血去營養(yǎng)河流，同樣河流毫無生機,，毫無意義,。 只要是經(jīng)絡有瘀堵的現(xiàn)象，拍打的過程是非常痛苦的,，會很痛,，只要很痛的時候你咬牙挺過來了，你就會發(fā)現(xiàn)黑毒就往外冒,，一般只要拍打時還痛,，就還會繼續(xù)往外蹦黑紫疙瘩，當拍打局部已不再痛時,，就很難再冒黑紫疙瘩了,。身體內寒氣越重的人，疙瘩的顏色越深,，瘀堵重的人,，會拍打出厚厚一層黑疙瘩，一般一次拍打手臂2-3寸的部位就可以了,，等下次能量補足后再慢慢地繼續(xù)拍打下去,。如果這人身體非常虛弱、能量不足時,，是不易出痧的,，所以拍痧必須是身體素質好的年輕人、中年人才有資格做,，必須是在補足能量后才能做,，做完后繼續(xù)做好每日的食療，才有資格接著去做下一次的排毒、疏通,。病重的,、年紀大的、身體虛弱的人不要采取這種方法,，而且這種方法比較痛苦,，沒有堅強毅力的人很難堅持完成全過程。 就如老鷹,，老鷹是世界上壽命最長的鳥類，它的年齡可達70歲,。要活那么長的壽命,，他在四十歲必須要做出困難的卻非常重要的決定。 當老鷹活到四十歲時,，它的爪子開始老化,，無法有效的抓住獵物。它的喙變的又彎又長,，幾乎碰到胸膛,，它的翅膀變的十分沉重，因為它的羽毛又濃又厚,，臃腫的身體飛翔十分吃力,。它只有兩種選擇：等死或經(jīng)過一個艱苦的更新過程。 這個過程長達150天,，它必須很努力的飛到山頂,，在懸崖上筑巢，停留在那里,，不得飛翔,。老鷹首先用它的喙擊打巖石，直到完全脫落,，然后靜靜的等候心的喙長出來,，它會用新長出來的喙把趾甲一個個地拔出來，用新的趾甲再把羽毛一根根地拔掉,。5個月后,，新的羽毛長出來了。 老鷹積攢起渾身的力氣,，又開始了飛翔,，它獲得了新生，可以再過30年的歲月,。 雖然我們是慢慢地疏理我們的經(jīng)絡,，效果不如老鷹來的直接，但只要做了，只要一點點的清淤,，經(jīng)絡就有徹底疏暢的那一天,，就不會因經(jīng)絡瘀堵而罹患各種疾病，并不會明顯衰老,。身體強壯的男士,，可以在天熱的時候，分3次疏通整個經(jīng)絡,，第一次最好是在6月份,，當身體補足各種能量后，將手臂內側,、外側全部拍打出痧,，然后再食補一個月，再將背后,、肩胛,、腰骶椎、臀部用走罐的方法出透痧,，再食補一個月,，再拍打雙腿的內外側，然后繼續(xù)食補,，這時能感到身體素質明顯大幅度的提升,，人很精神、不易生病,、不易疲勞,，但整個過程必須每日都離不開高能量的食物，自己搭配著吃,，期間雖然天熱也盡量不吃大寒的食物,，性涼的食物可以吃但量要少，不吃冰鎮(zhèn)的食物,、飲料,，不要貪涼，拍打后三天內,，毛孔都是開放的,，最好不進空調房間，如要進空調房間,，請注意保暖,，不要受涼。身體的經(jīng)絡整體疏通一遍后,，以后的每年夏天可以只做一個部位的經(jīng)絡疏通,，一年換一個部位,，輪流將身體的經(jīng)絡慢慢的疏理就可以了，而且你會發(fā)現(xiàn),，第二年再去疏通經(jīng)絡的時候,，痧會明顯的少了很多，而且不再貪涼后,，已排過一次痧的部位,，再出的痧只是紅紅的細痧，不會再有大大的黑紫疙瘩出現(xiàn)了,。 4,、在用食療溫補全身的時候，只要是經(jīng)常吃牛肉,、羊肉,、鱔魚、海蝦,、固原膏,、當歸粉的人,，同時已不再吃寒涼食物了,，這時一定要記住： a,、不能吃辛辣的食物,，吃辣椒、胡椒會讓您補過,、上火,，盡量避免； b,、姜,、蒜要少吃或不吃了，已不再吃寒涼食物了,，身體內的寒濕漸漸排出就沒有必要再吃姜蒜了,，吃了同樣上火、燥,； c,、不能吃補氣的食物，如：人參,、黃芪,、山藥，再補一定過,，還有糯米食物也要少吃或不吃,，也有補氣的作用,； d、不能吃炒貨,、膨化食品,，這些食物干燥易上火，盡量少吃或不吃,； e,、盡量少喝咖啡，同樣熱性,，易上火,、起痘痘。 當你用我的理論溫補身體,，提高身體機能的同時,，再能用上上面介紹的四點，根據(jù)個人的實際情況選擇運用,、搭配運用,，一定要去嘗試，一定要親自去做,，每次都不斷地總結,，尋找出適合自己的規(guī)律、適合自己的方法,，慢慢地你就能體會到,、感受到溫補帶給身體的輕松與健康。 ?。芰垦a足并具備拍痧的資格是感到上火了,、補過了。只是能量補足身體舒適,，只要配合室外的運動,，是不需要拍痧、刮痧的） |
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