強(qiáng)酸性食品：蛋黃,、乳酪,、甜點(diǎn)、白糖,、金槍魚(yú),、比目魚(yú)。
中酸性食品：火腿,、培根,、雞肉、豬肉,、鰻魚(yú),、牛肉,、面包,、小麥。
弱酸性食品：白米,、花生,、啤酒、海苔,、章魚(yú),、巧克力、空心粉,、蔥,。

強(qiáng)堿性食品：葡萄,、茶葉,、葡萄酒、海帶,、柑橘類(lèi),、柿子,、黃瓜、胡蘿卜,。
中堿性食品：大豆,、蕃茄,、 香蕉,、草莓、蛋白,、梅干,、檸檬、菠菜等,。
弱堿性食品：紅豆,、蘋(píng)果、甘藍(lán)菜,、豆腐,、卷心菜、油菜,、梨,、馬鈴薯。


堿性食品
1. 蔬菜類(lèi)
（1）屬于寒性的堿性食物有：莼菜,、馬齒菜,、蕺菜（魚(yú)腥草）、蕹菜,、番茄,、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜,、瓠瓜,、甜瓜（香瓜）、哈密瓜,、西瓜,、菜瓜、竹筍,、海帶,。
（2）屬于涼性的堿性食物有：蓮藕、魔芋,、慈菇,、粉葛、甜菜（紫菜頭）,、蘿卜,、苤藍(lán)、旱芹,、莧菜,、茄子、萵苣（萵筍）,、茭白,、苦瓜、油菜,、菠菜,、蘑菇、生菜,、菜花,、金針菇、冬瓜,、黃瓜,、絲瓜。
（3）屬于平性（陰性系列中屬于比陰陽(yáng)比陽(yáng)陰的一種）的堿性食物有：百合,、胡蘿卜,、大頭菜、茼蒿,、荊芥,、白菜、甘藍(lán),、猴頭,、黑木耳,、薺菜、銀耳,、番薯（紅薯）,、馬鈴薯（土豆）、芋頭,。
（4）屬于溫性的堿性食物有：山藥,、洋蔥、薤白（野蒜）,、香椿,、韭菜、雪里蕻,、芫荽,、甜椒、南瓜,、生姜,、蔥。
（5）屬于熱性的堿性食物有：大蒜,、辣椒,、胡椒,。
2.食用藥材類(lèi)
（1）屬于寒性的堿性食物有：石斛,、蘆根。
（2）屬于涼性的堿性食物有：菊花,、薄荷,、地黃,、白芍、西洋參,、沙參,、決明子,。
（3）屬于平性（比陰陽(yáng),，比陽(yáng)陰）的堿性食物有：黃精,、天麻,、黨參、茯苓,、甘草,。
（4）屬于溫性的堿性食物有：何首烏、砂仁,、冬蟲(chóng)夏草,、桂花,、川芎、黃芪,、人參,、當(dāng)歸、肉蓯蓉,、杜仲,、白術(shù),。
（5）屬于熱性的堿性食物有：肉桂。
3.水果類(lèi)
（1）屬于寒性的堿性食物有：獼猴桃,、柿子、桑葚,、無(wú)花果,、甘蔗、香蕉、荸薺。

（2）屬于涼性的堿性食物有：梨子,、枇杷,、草莓,、橙子,、柑子、芒果,、羅漢果、蘋(píng)果。

（3）屬于平性（陰性系列中屬于比陰陽(yáng)比陽(yáng)陰的一種）的堿性食物有：葡萄,、山楂,、石榴,、木瓜、龍眼（桂圓）,、檳榔,、橘子、荔枝,、檸檬,。

（4）屬于熱性的堿性食物有：桃子、櫻桃,。
4.堅(jiān)果類(lèi)
（1）屬于平性（比陰陽(yáng)，比陽(yáng)陰）的堿性食物有：大豆(黃豆),。
（2）屬于溫性的堿性食物有：栗子,、杏仁。
5.飲料類(lèi)
（1）屬于涼性的堿性食物有：茶葉

（2）屬于平性（比陰陽(yáng),，比陽(yáng)陰）的堿性食物有：葡萄酒,、豆?jié){、牛奶,、蜂蜜,。

（3）屬于溫性的堿性食物有：咖啡,。
6.制品類(lèi)
（1）屬于寒性的堿性食物有：食鹽。
（2）屬于溫性的堿性食物有：食醋,。
（3）屬于熱性的堿性食物有：食堿,。

在自然健康的狀態(tài)，我們身體應(yīng)當(dāng)呈現(xiàn)弱堿性,，也就是血液酸堿度（pH值）在7.4左右,。當(dāng)身體處此弱堿狀態(tài)時(shí),，體內(nèi)極為復(fù)雜的各種生化作用可以發(fā)揮極至。所有廢物的排除,，也能快速且徹底,，不會(huì)累積在體內(nèi)。相反地,，如果攝取太多酸性食物,，導(dǎo)致身體及血液轉(zhuǎn)成偏酸性，久而久之,，會(huì)導(dǎo)致器官衰竭,，而衍生各種疾病。

酸堿食物的取舍我們自我檢查,，如果平日有消化不良或健康狀況不佳的情況,，應(yīng)該減少或避免酸性食物。

酸性食物：

1.肉類(lèi),、魚(yú)類(lèi),、蛋類(lèi)。
2.所有淀粉類(lèi)和谷類(lèi),。尤其是經(jīng)過(guò)精制加工后的淀粉類(lèi)（如白米,、白面包、白面條,、餅干,、沖泡式的精磨餐包等）。
3.所有甜食,。尤其是白糖,、精糖、精鹽所制成的果醬,、果凍,、糖漿、糖果,、冰淇淋,、飲料（飲料極度酸性，且很快侵蝕牙齒）,、巧克力,、罐頭水果等。
為什么精致加工食品,，屬于酸性食物,？因?yàn)樵诩庸ぁ⒕七^(guò)程中附屬在其上的堿性礦物質(zhì),、營(yíng)養(yǎng)素都消失掉了,。僅剩下單一糖分，進(jìn)人消化系統(tǒng)造成反應(yīng)快速燃燒,，并形成酸性物質(zhì),。
4.調(diào)味料，泡菜,。
5.蔥,、蒜,、葷類(lèi)。
6.部分豆類(lèi)及堅(jiān)果類(lèi),。尤其是花生,、豌豆、扁豆,。
7.所有油類(lèi)及奶油,，油膩及油炸,、油煎食物,。
8.谷類(lèi)可借適當(dāng)?shù)呐胝{(diào)及處理，減少它的酸性程度,。譬如面包,，倘若經(jīng)過(guò)烤箱，稍微烘烤,，其中的淀粉會(huì)轉(zhuǎn)變成果糖,。當(dāng)它們轉(zhuǎn)成這種型態(tài)時(shí)，就好像水果中的糖分,，成為極易消化的碳水化合物,。許多全谷類(lèi)（糙米、糙米粉,、黑面包,、小麥胚芽等），與加工精制的谷類(lèi)比較,，酸度明顯降低,，因此大家應(yīng)盡可能改用全谷類(lèi)。

好吃的東西幾乎都是酸性的,，如：魚(yú),、肉、米飯,、酒,、砂糖等，全都是酸性食物,，相反,，堿性食物如海帶、蔬菜,、白蘿卜,、豆腐等多半是不易引起食欲但卻對(duì)身體有益的食物。外行人的想法,，以為酸的東西就是酸性食物,，諸如一看就會(huì)令人流口水的草莓,、檸檬等，其實(shí),，這些東西正是典型的堿性食物,，麻煩也就在這個(gè)地方。
可以參考食物中的鈣,、磷的含量來(lái)判斷,，鈣質(zhì)多的就是堿性食物，磷質(zhì)多的就是酸性食物,。所以我們應(yīng)該好好檢討自己平日所吃的東西,，是否有酸性過(guò)度的傾向。
白米飯是典型酸性食物,，以此為主食的中國(guó)人,，如果沒(méi)有攝取相當(dāng)量的堿性食物，就容易變成酸性體質(zhì),。尤其是近年來(lái),，工業(yè)發(fā)展而引起環(huán)境污染、果菜類(lèi)的農(nóng)藥污染,、化學(xué)性加工食品等危害,，變本加厲，加上土壤的酸性化導(dǎo)致食物中的鈣也相對(duì)缺少,。
此外還有一種酸性體質(zhì)的原因,，那就是都市人精神上的壓力反應(yīng)。從外面而來(lái)的壓力,，透過(guò)間腦而傳到副腎和腦下垂體,，以荷爾蒙分泌再傳達(dá)到各器官，此時(shí),，若測(cè)定血液中的鈣離子,，一定會(huì)比正常值下降，也就是壓力使血液中的鈣離子降低,，使血液變成酸性化,。總之,，環(huán)境污染及不正常生活及飲食習(xí)慣,，使我們體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)為酸性、生活步調(diào)失常會(huì)造成酸性體質(zhì),、情緒過(guò)于緊張,、動(dòng)手術(shù)之身體的負(fù)荷都易讓體質(zhì)變成酸性。
1,、保持良好的心情,、情緒對(duì)體液酸化影響很大,。適量運(yùn)動(dòng)以及杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好,。
2,、不吃消夜：通常晚上八點(diǎn)過(guò)后進(jìn)食就稱(chēng)之為宵夜。因晚上人體活動(dòng)力低,，且大部分處于休息狀態(tài),，因此食物 留在腸子理會(huì)變酸、發(fā)酵,、產(chǎn)生毒素,，使體質(zhì)變酸。
3,、要吃早餐：人體在凌晨 4：30 體溫達(dá)到最低點(diǎn),，血循會(huì)變慢,，如果睡太晚再加上不吃早餐,，血液循環(huán)變慢， 氧氣減少,，形成缺氧性燃燒,，會(huì)使體質(zhì)變酸。
4,、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),，酸堿食物的比例建議為 20 ：80 。多喝堿性離子水,，少喝酸性水,，如純凈、可樂(lè)等,。如果體質(zhì)偏酸性,，可多實(shí)用堿性食物，例如糙米,、蔬菜水果,，另外海藻類(lèi)食品也是很好的選擇。體重反應(yīng)身體健康,，身體的健康與否,，在于您平日的保健，多一分關(guān)心,，將多一些健康,。
我們?nèi)粘z取的食物可大致分為酸性食物和堿性食物。從營(yíng)養(yǎng)的角度看,，酸性食物和堿性食物的合理搭配是身體健康的保障,。

怎么知道自己的身體是酸堿性
酸性體質(zhì)的形成是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,，對(duì)身體的影響也是一個(gè)從量變到質(zhì)變的過(guò)程。當(dāng)酸性不很強(qiáng)時(shí),，反應(yīng)出來(lái)的是亞健康狀態(tài),，進(jìn)一步酸化，就會(huì)出現(xiàn)各種疾病,。這幾乎是所有內(nèi)源性慢性疾病的患病原因,。比如，癌癥病人的體液都是酸性的,，病情越重,，酸性越強(qiáng)。因?yàn)榘┘?xì)胞只能在酸性體液和缺氧的條件下,，才會(huì)瘋狂的生長(zhǎng),，形成腫瘤。糖尿病人,、痛風(fēng)病人,、心血管病病人的體液都是酸性的。所以說(shuō),，酸性體質(zhì)是百病之源,。
同理，疾病的治療必須從根本上改變酸性體質(zhì),。

什么是酸性體質(zhì)
人的身體構(gòu)成中約有70％是水分,，成為體液。體液含有各種人體不可缺少的離子,、化合物以及代謝物,。生命活動(dòng)的大多數(shù)生化反應(yīng)都是在水溶液中進(jìn)行的。
體液包括細(xì)胞內(nèi)液（占體液的2/3）和細(xì)胞外液（占體液1/3）,。細(xì)胞外液包括血液,、淋巴液、組織液,、腦脊液和各種分泌液（如唾液,、尿液、眼淚,、汗液,、胃液、精液,、宮頸液等）,。
正常人的體液平均PH值是7.0——7.4，為中性或弱堿性,。低于這個(gè)平均值,，就是酸性體質(zhì),。

如何判斷自己是酸性體質(zhì)
第一種辦法是自我感覺(jué)，如果長(zhǎng)期體力不支,、容易疲勞,、形容憔悴或有其他亞健康特征，無(wú)疑說(shuō)明你的體液在酸化,。
第二種辦法是用PH試紙檢測(cè),。最簡(jiǎn)單的是連續(xù)三天清晨空腹檢測(cè)唾液，如PH平均值小于7.0即為酸性體質(zhì),。
需要說(shuō)明的是,，血液的PH值波動(dòng)范圍極小，為7.35－7.45,。小于7.35即為酸性,，小于7.0，表明病情極為嚴(yán)重,。
形成酸性體質(zhì)主要有三個(gè)因素：第一,，代謝因素。人體體內(nèi)每時(shí)每刻都在進(jìn)行新陳代謝,，產(chǎn)生的代謝物是酸性的,。第二，飲食因素,。絕大多數(shù)人的日常飲食都是酸性食物為多，如肉類(lèi),、蛋類(lèi),、奶類(lèi)、酒類(lèi),、碳酸飲料類(lèi)等等,，這些食物消化后在體內(nèi)留下硫、氮,、磷,、氯等酸性物質(zhì)，在體內(nèi)形成酸根,，這是導(dǎo)致酸性體質(zhì)形成的最重要的原因,。第三，環(huán)境因素,。大環(huán)境的被污染同樣影響著體內(nèi)小環(huán)境,，破壞了體內(nèi)酸堿平衡體系，加速了體液的酸化,。

身體酸性堿性自測(cè)法

怎樣知道自己的身體是偏堿性還是偏弱性的,？最簡(jiǎn)單的方法是進(jìn)行一次酸堿測(cè)試,。

先要準(zhǔn)備pH試紙，藥房有售（如果買(mǎi)不到,，也可去醫(yī)院做測(cè)試）然后連續(xù)3天進(jìn)行尿液的pH值測(cè)試：先將試紙條浸在晨尿中,，即早上起床后的第一次尿液，然后觀察試紙所顯示的顏色變化與包裝說(shuō)明書(shū)上的顏色欄比較,，得出相應(yīng)pH值,。
通常晨尿的pH值大多處于酸性范圍，因?yàn)槿梭w在夜間新陳代謝,，早晨排泄出的廢物呈酸性,。隨后在白天分別測(cè)試4—6次(盡可能飯后每隔2小時(shí)1次)，如果pH值多數(shù)呈堿性或中性為正常,，如果連續(xù)多次呈現(xiàn)在酸性范圍,，則表明你的身體患了“酸過(guò)度癥”。

除了這樣專(zhuān)業(yè)的測(cè)試,，你還可以根據(jù)身體最近經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀來(lái)判斷：是否常感疲倦和乏力,？皮膚是否蒼白和缺乏彈性？頭發(fā)是否黯淡無(wú)光,？是否常頭痛,？如果是，那么就表明你的身體已失去酸堿平衡,。

酸性體質(zhì)對(duì)身體有那些危害呢,？
一、對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的影響：體液偏酸使 血液粘稠度增高,、血液循環(huán)減慢,、血液中的脂質(zhì)類(lèi)物質(zhì)易沉積在血管壁上，導(dǎo)致早期動(dòng)脈硬化,、血栓或心,、腦血管疾病。
二,、對(duì)骨骼的影響：偏酸的體液刺激甲狀旁腺,，使甲狀旁腺素分泌增多，骨骼釋放到血液中的鈣增多,，鈣雖然可以中和血液中的酸,，但這樣長(zhǎng)期“借”鈣的結(jié)果，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,、骨質(zhì)增生,、骨骼變形及牙損害等。
三、對(duì)眼睛影響：體液偏酸,、血液粘稠度增高,、血循環(huán)減慢、對(duì)組織細(xì)胞供氧減少,，易造成組織細(xì)胞衰老死亡,，而眼底的血管又細(xì)又長(zhǎng)，所以極易受累病變,，使循環(huán)不暢,，發(fā)生眼部疾病。
四,、對(duì)皮膚的影響：偏酸的體液使皮脂臘的微酸性狀態(tài)受到破壞,，失去了對(duì)細(xì)菌的抑制作用，易引發(fā)痤瘡,、毛囊炎,、癤腫等感染性皮膚病。據(jù)調(diào)查,，80％痤瘡患者的體液偏酸,。粘稠度增高，血循環(huán)減慢,，黑色素及酸性產(chǎn)物在皮下瘀積,，晚出現(xiàn)色素斑、皮膚干燥,，以及皮膚彈性差,、晦暗等。此時(shí)皮膚還處于高敏感狀態(tài),，極易過(guò)敏,。
五、對(duì)免疫系統(tǒng)的影響：體液偏酸,、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病,。因此,，體液的酸堿平衡對(duì)健康與美容起著很重要的作用,。
酸性體質(zhì)是百病之源,，增加堿性營(yíng)養(yǎng)才是健康的真正出路，恰瑪古富含植物有機(jī)活性堿,，是維吾爾族人藥食同源的堿性食物,。

堿性食物與PH值
1.食品的酸堿性與其本身的PH值無(wú)關(guān)（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品經(jīng)過(guò)消化、吸收,、代謝后,，最后在人體內(nèi)變成酸性或堿性的物質(zhì)來(lái)界定。產(chǎn)生酸性物質(zhì)的稱(chēng)為酸性食品,，如動(dòng)物的內(nèi)臟,、肌肉,、植物種子（五谷類(lèi)）,。產(chǎn)生堿性物質(zhì)的稱(chēng)為堿性食品，如蔬菜瓜豆類(lèi),，茶類(lèi)等。
2. 動(dòng)物的內(nèi)臟,、肌肉,、脂肪、蛋白質(zhì),、五谷類(lèi),，因含硫（S）、磷（P）,、氯（Cl）元素較多，在人體內(nèi)代謝后產(chǎn)生硫酸,、鹽酸,、磷酸和乳酸等，他們是人體內(nèi)酸性物質(zhì)的來(lái)源,；而大多數(shù)菜蔬水果,、海帶、豆類(lèi),、乳制品等含鈣（Ca）,、鉀（K）、鈉（Na）,、鎂（Mg）元素較多,，在體內(nèi)代謝后可變成堿性物質(zhì)。
3.如果過(guò)多食用酸性食品,，以至不能中和而導(dǎo)致酸性,，消耗鈣、鉀、鎂,、鈉等堿性元素,，會(huì)導(dǎo)致血液色澤加深，粘度,、血壓升高,、從而發(fā)生酸毒癥（Acidosis），年幼者會(huì)誘發(fā)皮膚病,、神經(jīng)衰弱,、胃酸過(guò)多、便秘,、蛀牙等,，中老年者易患高血壓、動(dòng)脈硬化,、腦出血,、胃潰瘍等癥。酸毒癥是由于過(guò)多食用酸性食品引起的,，所以不能偏食,，應(yīng)多吃蔬菜和水果保持體內(nèi)酸堿的平衡。
4.水果雖然含有各種有機(jī)酸,，吃起來(lái)有酸味,，但消化后大多氧化成堿性食物。但草莓有不能氧化代謝的有機(jī)酸（苯甲酸,、草酸）,，會(huì)使體液的酸度增加，屬于酸性食品,，是個(gè)例外,。存在于蔬菜中的有機(jī)酸主要是蘋(píng)果酸、檸檬酸,、酒石酸和草酸,。這里特別要注意的是草酸，它的有機(jī)體不易氧化,，與鈣鹽形成的草酸鈣不溶於水而累積於腎臟中,，影響了鈣的吸收。在菜蔬中,，番茄、馬鈴薯,、菠菜等都含有草酸,。理論上堿性中毒（alkalosis）亦會(huì)發(fā)生，但人類(lèi)堿性中毒現(xiàn)象不常見(jiàn)，因?yàn)槿祟?lèi)有大量的胃酸可以中和,。
體液酸堿度[PH值]小于7.35時(shí),，稱(chēng)體液酸化，酸性體質(zhì),。產(chǎn)生酸性體質(zhì)的因素主要是：營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,、運(yùn)動(dòng)較少、壓力過(guò)大和環(huán)境污染,。其中最主要的因素是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,，體內(nèi)攝入過(guò)多的酸性食物，無(wú)法排出體外,，其酸性分解產(chǎn)物導(dǎo)致體液酸化,，如蛋白質(zhì)分解出尿酸，脂肪分解出乙酸,，糖類(lèi)分解出丙酮酸,、乳酸。

　　怎么樣身體才能變成健康的堿性身體
誰(shuí)都知道,，土壤有酸堿之分,，即有pH值的不同。水雖然以中性為多,，但由于它存在于不同的土層,、巖石之中，或從不同的金屬管道中流出,，最后也有偏酸或偏堿之分,。動(dòng)物食品和植物食品也有酸堿之分，前者多呈弱酸性,，而后者多呈弱堿性,。這樣一來(lái)，人體也就自然而然地分成了偏酸或偏堿的不同,，因?yàn)樗麄兯鶖z入的飲食的酸堿度各有不同,。科學(xué)家發(fā)現(xiàn),，高加索地區(qū)的許多聞名于世的長(zhǎng)壽村中,，不少人能活到130歲甚至140歲，那里的氣候和地理?xiàng)l件與前蘇聯(lián)其他地區(qū)并無(wú)區(qū)別,，也沒(méi)有什么特別好的食物或補(bǔ)藥供人享用,，惟一不同的就是他們的飲水呈微堿性，pH值為7．2～7．4,，與人的血液pH值幾乎相同,。正是這微堿性的水,，使這些長(zhǎng)壽者的血管保持著柔軟和無(wú)硬化，使他們的血壓偏低,，脈搏正常,。與此相反，凡是經(jīng)常飲用不含鈣大量無(wú)機(jī)鹽的軟水的地區(qū),，心臟病發(fā)病率就高,；凡是多食肉類(lèi)的地區(qū)，由于肉食是酸性食物,，會(huì)引起動(dòng)脈硬化,，使血液不能充分通過(guò)，無(wú)法把養(yǎng)分和氧氣供給身體的各個(gè)部分,，以致于產(chǎn)生新陳代謝下降甚至發(fā)生障礙,，心臟病、中風(fēng)和癌 癥的發(fā)病率也就高,。由此可見(jiàn),，弱堿性食物有益于長(zhǎng)壽。那么,，哪些食物呈弱堿性呢,？經(jīng)測(cè)定，這些食物有：豆腐,、豌豆,、大豆、綠豆,、油菜,、 芹菜、番薯,、蓮藕,、洋蔥、茄子,，南瓜,、黃瓜、蘑菇,、蘿卜,、牛奶等。而呈堿性的食物有： 菠菜,、白菜,、卷心菜、生菜,、胡蘿卜,、竹筍,、馬鈴薯、海帶,、柑橘類(lèi)、西瓜,、葡萄,、香蕉、草莓,、板栗,、柿子、咖啡,、葡萄酒等,。 還有一些食物因吃起來(lái)酸，人們就錯(cuò)誤地把它們當(dāng)成了酸性食物,，如山楂,、西紅柿、醋等,，其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物,。 飲食中除了各類(lèi)畜禽肉屬于酸性食物或偏弱酸性食物外，常見(jiàn)的酸性食物還有蛋黃,、魚(yú)籽,、牡蠣、白米,、面條,、面包、鰻魚(yú),、章魚(yú)等等,。

癌癥信號(hào)

① 癌癥不能在弱堿性的人體中形成；
② 癌癥只能在酸性身體中形成,；
③ 如果你有癌癥,，說(shuō)明身體是酸性的；
④ 癌癥只能在一個(gè)酸性的身體擴(kuò)展,；
⑤ 如果你的身體變?nèi)鯄A性,，癌癥不能擴(kuò)展；
⑥ 如果你能平衡你的身體PH值,，讓你的身體轉(zhuǎn)變成弱堿性,，不管你得的是什么癌癥都有轉(zhuǎn)變和被治好；
⑦ 不管你的情況多么糟糕,，哪怕只能活6個(gè)月,，如果你能轉(zhuǎn)變你的身體PH值到弱堿性,，你的癌癥就不會(huì)擴(kuò)展，就會(huì)好,；
⑧ 不用擔(dān)心你的家族中你的媽媽,、爸爸或任何人有癌癥，只要你的身體是弱堿性的,，你不會(huì)得,，如果你已經(jīng)有了，它將會(huì)轉(zhuǎn)變,；
⑨癌癥都是酸性體液中生存的,，沒(méi)別的。如果你的身體是酸的,，你就會(huì)得癌癥,。如果是弱堿的，你就不會(huì)得癌癥,。如果你已有了癌癥,，只要你能調(diào)整你身體的PH值到弱堿性，癌癥就會(huì)離你而去,。
預(yù)防癌癥的秘訣十分簡(jiǎn)單,，就是常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積，因?yàn)樗峄捏w液環(huán)境,，是正常細(xì)胞癌變的肥沃土壤,，調(diào)整體液酸堿平衡，是預(yù)防癌癥的有效途徑,。
A)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，戒煙限酒。吸煙,，世界衛(wèi)生組織預(yù)言,，如果人們都不再吸煙，5年之后,，世界上的癌癥將減少1/3,；其次，不酗酒,。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì),，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì),。
　　B)不要過(guò)多地吃咸而辣的食物,，不吃過(guò)熱、過(guò)冷,、過(guò)期及變質(zhì)的食物,；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品,，保持良好的精神狀態(tài)。
　　C)有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力,，勞逸結(jié)合,，不要過(guò)度疲勞?？梢?jiàn)壓力是重要的癌癥誘因,，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào),，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積,；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤,、毒火內(nèi)陷等。
　　D)加強(qiáng)體育鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì),，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外,，避免形成酸性體質(zhì),。
　　E)生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人,，如徹夜唱卡拉OK,、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律,，都會(huì)加重體質(zhì)酸化,，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，從而保持弱堿性體質(zhì),，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。
　　F)不要食用被污染的食物,，如被污染的水,，農(nóng)作物，家禽魚(yú)蛋,，發(fā)霉的食品等,，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入,。
　　酸性體質(zhì)是人體大量攝入高脂肪,、高蛋白、高熱量食物的結(jié)果,。
　　◆哪些人的身體容易「發(fā)酸」
　　⊙熬夜一族：晚上1：00以后不睡覺(jué),，人體的代謝作用會(huì)轉(zhuǎn)由內(nèi)分泌燃燒,，用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會(huì)很多，會(huì)使體質(zhì)變酸,，通常熬夜的人得慢性疾病的機(jī)率會(huì)比抽煙或喝酒的人都來(lái)得高,。所以每天盡量在晚上12：00以前睡覺(jué)，不要常熬夜,，若非要熬夜,，一星期以一次為限！熬夜時(shí)不要吃肉,，盡量吃碳水化合物,，這樣隔天才不會(huì)很累，可把傷害減至最低,。
　　⊙宵夜一族：凡是晚上8：00以后再進(jìn)食就可稱(chēng)作宵夜,。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床,，肝也會(huì)受損,，因?yàn)樗X(jué)時(shí)，人體各器官活動(dòng)力降低,，處?kù)缎菹顟B(tài),，這時(shí)讓食物留在腸子里會(huì)變酸、發(fā)酵,，易產(chǎn)生毒素,、傷害身體。
　　⊙早餐的「逃兵」：一天三餐中,，早餐最重要,，但許多人不吃早餐，一早空著肚子,，體內(nèi)沒(méi)有動(dòng)力,，會(huì)自動(dòng)使用甲狀腺、副甲狀腺,、下腦垂體等腺體,，如此易造成腺體亢進(jìn)、體質(zhì)變酸,，長(zhǎng)期下來(lái)易導(dǎo)致各種慢性病,。
　　⊙「精食」一族：少運(yùn)動(dòng)且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯(cuò)誤，因?yàn)槌缘蒙?，又刻意選擇很精致的食物,、少吃粗糧，這類(lèi)人的腸子老化得特別快，肝功能也會(huì)變差,，排便是黑色的而且常會(huì)便秘,。因?yàn)榫率澄锶狈w維素，會(huì)導(dǎo)致腸子功能變差,，甚至萎縮,，你所吃的食物變成了毒素，使你體質(zhì)變酸,，慢性病也開(kāi)始了,。

　　男人和女人應(yīng)注意的癌癥前兆
　　癌癥讓許多人覺(jué)得恐怖，但并非完全不能從它的魔爪下逃離,。美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站近日刊出美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)專(zhuān)家總結(jié)出的“男人和女人最容易忽視的癌癥癥狀”,，提醒大家要抓住癌癥的蛛絲馬跡。因?yàn)橛姓{(diào)查顯示,，與較晚期病人治療后的5年生存率只有10%—30%相比,，早期癌癥病人正規(guī)治療后的5年生存率能高達(dá)70%—95%。
　　這些前兆中,，男人和女人各自應(yīng)注意的分別為兩個(gè)，都應(yīng)該注意的共有13個(gè)：
　　男人應(yīng)該注意的：
　　1.睪丸變化,。睪丸癌多發(fā)年齡段為20—39歲,。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)建議，男性每月應(yīng)自我檢查睪丸情況,，包括睪丸大小變化,、出現(xiàn)明顯的腫大或縮小、陰囊內(nèi)出現(xiàn)包塊,、陰囊墜痛感等,，有問(wèn)題應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。特別是感到陰囊墜脹,，感覺(jué)里面像是放了一個(gè)煤球,，并持續(xù)一周以上，要馬上找醫(yī)生診斷,。這是睪丸癌最典型的前兆,，需要進(jìn)行血液檢測(cè)和陰囊超聲檢測(cè)。
　　2.小便問(wèn)題,。隨著年齡增加,，男性小便問(wèn)題日漸普遍，尿頻,、尿急或尿不凈較常見(jiàn),。如果癥狀加重，特別是小便有強(qiáng)烈的緊迫感，應(yīng)警惕前列腺癌,。通常應(yīng)做直腸指檢,，醫(yī)生會(huì)告訴你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要癥狀,。
　　女人應(yīng)該注意的：
　　1.腹脹,。很多女性認(rèn)為腹脹極為常見(jiàn)，不必大驚小怪,。但是,，這可能是卵巢癌的癥狀。天津市腫瘤醫(yī)院腫瘤預(yù)防醫(yī)學(xué)中心主任劉俊田介紹,，腹部持續(xù)腫脹,、有壓迫感及疼痛、腸胃不適,，出現(xiàn)進(jìn)食困難或極易有飽腹感,，持續(xù)數(shù)周，都可能是卵巢癌的征兆,。
　　2.不規(guī)律出血,。美國(guó)腫瘤學(xué)家戴利博士表示，月經(jīng)周期之間的陰道異常出血及大小便出血很容易被女性忽視,。它們很可能是婦科常見(jiàn)癌癥———子宮內(nèi)膜癌的一大征兆,，有至少3/4的女性有此征兆后，被檢查出患上子宮內(nèi)膜癌,。而大便出血?jiǎng)t可能是結(jié)腸癌的征兆,。
　　男女都應(yīng)該注意的：
　　1．乳房硬塊。乳腺癌不是女人的專(zhuān)利,，男女都應(yīng)該積極預(yù)防,。女性如果發(fā)現(xiàn)乳房皮膚發(fā)紅、有腫塊,，就要分外當(dāng)心,。“尤其是乳房出現(xiàn)皮疹,，并且持續(xù)數(shù)周不退,，必須去檢查?！蹦[瘤學(xué)家漢娜?林登博士說(shuō),。此外，她指出,，非哺乳期的女性,，乳頭凹陷,，并且常常流出液體，也是不好的信號(hào),。對(duì)于男性來(lái)說(shuō),，如果乳房皮膚起皺、乳頭收縮或不對(duì)稱(chēng),、乳頭大小和形狀改變,、乳房紅腫、出現(xiàn)硬塊等,，都是乳頭發(fā)炎的表現(xiàn),，也是乳癌的癥狀。劉俊田進(jìn)一步解釋?zhuān)@種乳房腫塊一般不疼,，但會(huì)逐漸變大,。
　　2．疼痛。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)表示,，隨著年齡增加,，身體疼痛會(huì)增多。但是身體某部位莫名出現(xiàn)疼痛并持續(xù)一周以上時(shí),，應(yīng)盡快查明原因,，因?yàn)闊o(wú)緣無(wú)故的疼痛可能是癌癥征兆。比如,，長(zhǎng)期腹痛是大腸癌的癥狀,，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨頭酸痛則可能是癌癥轉(zhuǎn)移的癥狀,。劉俊田指出，胰腺癌會(huì)表現(xiàn)在上腹區(qū),，如臍周或右上腹出現(xiàn)頑固性鈍痛或絞痛,，可陣發(fā)，也可呈持續(xù)性,，通常會(huì)逐漸加重,，向腰背部放射。
　　3．淋巴結(jié)變化,。林登博士表示,，不管身體哪個(gè)部位，尤其是腋窩或頸脖出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大,，切不可掉以輕心,。如果淋巴結(jié)持續(xù)增大，超過(guò)1個(gè)月,，則很可能是乳癌或腦癌的癥狀,。
　　4．發(fā)燒。發(fā)燒一般由流感、肺炎或其他炎癥所導(dǎo)致,，然而,，不明原因的發(fā)燒就可能是危險(xiǎn)征兆了。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)表示,，癌癥擴(kuò)散至身體其他器官時(shí),，通常會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒。淋巴瘤,、白血病等血癌也有發(fā)燒癥狀,。中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院防癌科主任徐志堅(jiān)補(bǔ)充，淋巴瘤在早中期會(huì)表現(xiàn)為持續(xù)低熱,，體溫在38攝氏度左右,，當(dāng)合并感染時(shí)則可能高燒。必要檢查包括：X光胸透,、CT掃描,、核磁共振檢查等。
　　5．體重莫名降低,。不用費(fèi)勁就能減肥的確令人高興,，但是如果一個(gè)月內(nèi)既沒(méi)增加運(yùn)動(dòng)量，又沒(méi)減少飲食,，體重卻莫名其妙下降10%,，那就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。體重急劇下降,、厭食,、反復(fù)腹瀉和便秘是最常見(jiàn)的肺癌、胃癌,、腎癌及大腸癌癥狀,，對(duì)女性而言也可能是甲亢。
　　6．持續(xù)腹痛且伴抑郁,。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)官員萊昂納多?李奇頓菲爾德博士表示,，如果腹部持續(xù)疼痛且伴有抑郁癥狀，極可能得了胰腺癌,。因?yàn)閷?zhuān)家發(fā)現(xiàn),，抑郁與胰腺癌關(guān)系極大。其他癥狀還包括：黃疸或大便呈反常的灰色,。
　　7．疲勞,。一般來(lái)說(shuō)，感覺(jué)疲勞,，是癌癥已有所發(fā)展的征兆,，但對(duì)于白血病,、腸癌和胃癌來(lái)說(shuō)，可能發(fā)病初期就會(huì)感到疲勞,。癌癥的疲勞和普通疲勞有什么區(qū)別呢,？美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)專(zhuān)家表示，普通疲勞休息一下就會(huì)消失,，而癌癥的疲勞不論怎么休息,，都會(huì)覺(jué)得很難改善。
　　8．咳嗽不止,。美國(guó)喬治城大學(xué)醫(yī)學(xué)院拉尼特?米歇里博士表示,，如果莫名其妙的咳嗽持續(xù)不斷，超過(guò)3—4周,，就應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生,，有可能是肺癌或喉癌的征兆。
　　9．吞咽困難,。李奇頓菲爾德博士表示,，長(zhǎng)期的吞咽困難，可能是喉癌,、食道癌和胃癌的征兆,，應(yīng)該盡早接受X光胸透或胃鏡檢查。所謂吞咽困難,，劉俊田介紹,，一般指進(jìn)食時(shí)出現(xiàn)胸骨后疼痛、食管內(nèi)有異物感,，有人即使不進(jìn)食,，也會(huì)感到食管壁像有菜葉、碎片或米粒樣物貼附,，吞咽下食物后會(huì)感到食物下行緩慢,，甚至停留在食管內(nèi)。
　　10．皮膚變化,。美國(guó)費(fèi)城福克斯蔡斯癌癥研究中心腫瘤學(xué)家瑪麗?戴利博士提醒,，皮膚突然出現(xiàn)包塊或者色素沉著,，并且變化明顯，都可能是皮膚癌的征兆,。觀察幾周后就應(yīng)該立即就醫(yī),。另外，無(wú)論年老年輕,，一旦皮膚突然出血或者出現(xiàn)異常剝落,，也應(yīng)該去看醫(yī)生,。
　　11．異常出血。米歇里博士表示,，便血除了痔瘡?fù)?，很可能是腸癌的癥狀，必要時(shí)應(yīng)該接受結(jié)腸鏡腸癌篩查,。北京同仁醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師陳山也提醒,，40歲以上的中老年人，除女性經(jīng)期之外,，如出現(xiàn)無(wú)痛尿血或排尿困難,，應(yīng)警惕膀胱癌或腎癌。腸癌除了便血以外,，如果腫瘤生長(zhǎng)在靠近肛門(mén)處,，還可能出現(xiàn)大便變細(xì)、次數(shù)增多等癥狀,，甚至引起大便困難,。
　　12．口腔變化。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)指出,，吸煙者要特別注意口腔及舌頭上出現(xiàn)的白色斑塊,，這可能是口腔癌的前兆———黏膜白斑病。
　　13．消化不良,。男性（尤其是老年男性）以及女性（孕期除外）長(zhǎng)時(shí)間不明原因持續(xù)消化不良,，可能是食道癌、喉癌,、胃癌的癥狀